舞起來的健康

摘要：廣場(chǎng)舞起源于社會(huì)生活，它是人民群眾創(chuàng)造的舞蹈，是專屬于人民群眾的舞蹈，在歷史的長(zhǎng)河中，人民群眾創(chuàng)造了廣場(chǎng)舞蹈，發(fā)展了廣場(chǎng)舞蹈，使這一民間藝術(shù)之花深深扎根于廣大群眾的社會(huì)生活之中，已經(jīng)成為了獨(dú)具特色的民間藝術(shù)了。廣場(chǎng)舞代表的是一種群眾文化，因?yàn)樘鴱V場(chǎng)舞的人多數(shù)以中老年人為主，在如今精神物質(zhì)越來越豐富的情況下，群眾文化受到了越來越多的重視。

關(guān)鍵詞：健身；娛樂；健康

一、廣場(chǎng)舞的發(fā)展史

從中華人民共和國成立以來，黨和政府非常重視民眾文化的建設(shè)和發(fā)展。特別是近代，政府建立了許多文化廣場(chǎng)。隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步和發(fā)展，廣場(chǎng)文化作為一種社會(huì)文化現(xiàn)象、廣場(chǎng)文化重要表現(xiàn)形式的廣場(chǎng)藝術(shù)，已經(jīng)越來越受到人們的關(guān)注。廣場(chǎng)舞正在悄然發(fā)生大的變化，成為城市文化建設(shè)不可缺少的內(nèi)容。

當(dāng)代廣場(chǎng)舞融入現(xiàn)代舞蹈的意識(shí)、行為和形式，從而形成具有現(xiàn)代廣場(chǎng)舞蹈的風(fēng)格。當(dāng)今社會(huì)的廣場(chǎng)舞，已經(jīng)被越來越多的不同年齡層次的人肯定，大家都開始關(guān)注自己的健康，年輕人和老年人的互動(dòng)也為廣場(chǎng)舞增加了許多的樂趣。廣場(chǎng)舞作為在現(xiàn)代城市廣場(chǎng)發(fā)展的產(chǎn)物，不僅是一種文化現(xiàn)象，更成為了一種值得關(guān)注的社會(huì)現(xiàn)象。它一方面反映著城市社區(qū)的完善程度，一方面體現(xiàn)著社會(huì)主義制度下的生活滿意度，是精神文明建設(shè)的一個(gè)重要指標(biāo)和象征。

近年來，廣場(chǎng)舞如同狂風(fēng)般，蔓延到了全國城鄉(xiāng)每一個(gè)角落，進(jìn)而延展到全世界每一個(gè)有中國大媽的華人社區(qū)廣場(chǎng)舞一下子“熱”起來，風(fēng)靡全國。更為準(zhǔn)確地說，是廣場(chǎng)舞在公共媒體上“熱”起來，成為熱點(diǎn)事件。廣場(chǎng)舞的大火使大多數(shù)的中老年人加入其中，融入集體的圈子中，豐富了自己的精神生活也鍛煉了自己的身體，達(dá)到了雙贏的效果。

二、廣場(chǎng)舞的特性

1自發(fā)性

很多市民自發(fā)組織跳廣場(chǎng)舞的活動(dòng)，廣場(chǎng)舞蹈是在廣場(chǎng)上表演的藝術(shù)形式，同時(shí)廣場(chǎng)舞的表演方式有很大的靈活性，時(shí)間可長(zhǎng)可短，完全體現(xiàn)主客觀的意愿和需要。群眾雖然沒有正規(guī)的場(chǎng)地，但他們的音響、服裝卻一應(yīng)俱全。在這種氛圍之下帶動(dòng)跳舞的市民越來越多，還有更多的人主動(dòng)集資添置設(shè)備。團(tuán)隊(duì)中不少人主動(dòng)學(xué)習(xí)新的舞種，這樣一來舞蹈種類也變得越來越多。參與者義務(wù)教群眾跳舞，促進(jìn)了集體的健康和娛樂活動(dòng)，帶動(dòng)了市民甚至是一個(gè)城市的舞動(dòng)。

2娛樂性

自廣場(chǎng)舞蹈產(chǎn)生以來自娛性是廣場(chǎng)舞蹈的主要特征。民眾在參與廣場(chǎng)舞蹈時(shí)并不要求名利，完全是為了自娛。大部分都是民眾自發(fā)性的表演。利用舞蹈來抒發(fā)情感的藝術(shù)，使舞者內(nèi)在情感得以宣泄，產(chǎn)生精神振奮的愉悅感，同時(shí)觀賞者也得到精神享受，這使舞者得到表現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)，產(chǎn)生自我價(jià)值感。這就是決定廣場(chǎng)舞自娛樂性的原因所在，也是自產(chǎn)生以來經(jīng)久不衰的原因。

3群眾性

廣場(chǎng)舞蹈是群眾參與性很強(qiáng)的表演藝術(shù)形式。表演方式都以集體舞出現(xiàn)，少則幾十人多則幾百人.場(chǎng)面紅火熱鬧。廣場(chǎng)舞蹈一定是在廣場(chǎng)上表演，表演場(chǎng)地一般都比較寬闊，表演人數(shù)不能太少。所以廣場(chǎng)舞蹈一般都是以集體舞的形式來表現(xiàn)的。

三、價(jià)值意義

1廣場(chǎng)舞具有體育鍛煉的價(jià)值，經(jīng)常進(jìn)行排舞練習(xí)，心血管和呼吸系統(tǒng)都能得到良好的鍛煉，改善心肺功能，可以調(diào)節(jié)情緒、調(diào)節(jié)生活、加速新陳代謝過程，促進(jìn)消化，消除大腦疲勞和精神緊張，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康，延緩衰退，提高人體的活動(dòng)能力等良好的健身效果。

2廣場(chǎng)舞是活躍在各個(gè)城市中的一道靚麗風(fēng)景，也是城市人很喜歡的一種健身減肥的舞蹈，所以廣場(chǎng)舞中也有一種舞蹈叫做瘦身舞。跳舞也是一種運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)減肥不僅可最快最有達(dá)到減肥目的，同時(shí)可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力，不少朋友通過減肥瘦身舞參與運(yùn)動(dòng)減肥，并達(dá)到了意想不到的減肥效果。

3廣場(chǎng)舞有助于豐富群眾的文化生活，能促進(jìn)和諧群眾文化的建構(gòu)，是檢驗(yàn)群眾文化成效的重要手段；廣場(chǎng)舞增強(qiáng)了民眾的文化素養(yǎng)及生活品味，能夠推動(dòng)社區(qū)文化建設(shè)，為群眾的文化提供平臺(tái)載體，幫助民眾增強(qiáng)身體素質(zhì)。

4加強(qiáng)宣傳工作，形成全民健身的輿論導(dǎo)向，增強(qiáng)全民體育健身意識(shí)，提高對(duì)全民健身工作的重視程度。使全社會(huì)認(rèn)識(shí)到，身體素質(zhì)是思想道德素質(zhì)和科學(xué)文化素質(zhì)的物質(zhì)基礎(chǔ)，全民健身工作是社會(huì)主義精神文明和物質(zhì)文明建設(shè)的重要內(nèi)容，體育發(fā)展水平是社會(huì)進(jìn)步與人類文明程度的一個(gè)重要標(biāo)志。

總結(jié)：廣場(chǎng)舞是當(dāng)代中國底層民眾自發(fā)的文化選擇，一種告別個(gè)體娛樂、重返集體主義的文化與表達(dá)形式。廣場(chǎng)舞是在美妙悅耳的音樂旋律中，專心起舞，把激情注入舞姿中，達(dá)到體育與藝術(shù)、健與美結(jié)合的意境，廣場(chǎng)舞操練對(duì)形態(tài)、姿態(tài)、健康等方面都有較高的要求，經(jīng)常加入排舞操練能夠提高人體的協(xié)調(diào)能力，鍛煉身體的各個(gè)部位的肌肉群，以及增添骨骼的骨密度。跳廣場(chǎng)舞既能鍛煉身體，又能心情愉快，有利于身心健康。