高校乒乓球教學(xué)中基本技法的訓(xùn)練措施

張巖

摘 要：乒乓球作為一項(xiàng)廣受群眾喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在高校體育課中所占比重越來越大，乒乓球教學(xué)在高校體育教學(xué)中就顯得格外重要。乒乓球教學(xué)中最重要的組成部分是對基本技法的訓(xùn)練，如何有效訓(xùn)練乒乓球基本技法，決定了乒乓球教學(xué)的成敗。本文從乒乓球訓(xùn)練所需要遵循的選擇出發(fā)，對高校乒乓球教學(xué)中基本技法訓(xùn)練的意義進(jìn)行闡述，提出相應(yīng)的訓(xùn)練措施。

關(guān)鍵詞：乒乓球教學(xué) 基本技法 訓(xùn)練 措施

中圖分類號(hào)：G886.9 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-3791（2018）06（c）-0243-02

1 高校乒乓球教學(xué)中基本技法的訓(xùn)練所需遵循的原則分析

1.1 理論實(shí)踐相結(jié)合

高校乒乓球中基礎(chǔ)技法的訓(xùn)練，首先要遵循理論與實(shí)踐相結(jié)合的選擇。老師在進(jìn)行技法訓(xùn)練時(shí)，首先將理論知識(shí)進(jìn)行傳授，讓學(xué)生在把握好理論知識(shí)的同時(shí)，結(jié)合實(shí)踐教學(xué)方法，向?qū)W生演示技法在乒乓球運(yùn)動(dòng)中的應(yīng)用，從而促進(jìn)學(xué)生對技法的吸收和掌握。另外，老師還要用實(shí)訓(xùn)的方法，對學(xué)生對乒乓球基礎(chǔ)技法的掌握進(jìn)行評測，可以通過雙人對打的比賽形式，從而發(fā)展學(xué)生在對技法作用過程中存在的問題，具體問題具體分析，對問題進(jìn)行及時(shí)的糾正。通過理論與實(shí)踐相結(jié)合的教學(xué)模式，提高了老師的教學(xué)質(zhì)量水平，能夠促進(jìn)學(xué)生對乒乓球基本技法的吸收掌握。

1.2 激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性

對于大多數(shù)高校來說，學(xué)生對乒乓球的學(xué)習(xí)興趣普遍較低，大多數(shù)學(xué)生會(huì)選擇籃球和排球這些場外運(yùn)動(dòng)，因此，在乒乓球教學(xué)中如何激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，直接關(guān)系到教學(xué)的成敗。高校體育老師在進(jìn)行乒乓球教學(xué)的過程中，激發(fā)學(xué)生對乒乓球運(yùn)動(dòng)的興趣，從而保證乒乓球教學(xué)中基礎(chǔ)技法訓(xùn)練有序及時(shí)開展起來。因?yàn)槠古仪蚪虒W(xué)在注重對學(xué)生體能訓(xùn)練的同時(shí)，注重其精神方面的培養(yǎng)，訓(xùn)練活動(dòng)的順利開展離不開學(xué)生自身的參與積極度[3]。因此，高校乒乓球老師需要注重對訓(xùn)練環(huán)境的建設(shè)，保證乒乓球訓(xùn)練環(huán)境的輕松和自由，良好的訓(xùn)練氛圍有利于激發(fā)學(xué)生對乒乓球基本技法訓(xùn)練的積極性，促進(jìn)教學(xué)過程平穩(wěn)有序進(jìn)行。

1.3 特長技法和全面技法訓(xùn)練相結(jié)合

乒乓球教學(xué)過程中不僅要注重培養(yǎng)學(xué)生的特長技法，而且需要兼顧對全面技法的訓(xùn)練。由于學(xué)生的身體素質(zhì)各不相同，因此，老師要具體分析每個(gè)學(xué)生的體育特長，對每個(gè)學(xué)生制定一個(gè)專門的訓(xùn)練方案，促進(jìn)學(xué)生對適合自己的特長技法的把握，同時(shí)，要對所有學(xué)生進(jìn)行全面技法的訓(xùn)練，保證學(xué)生能全面掌握乒乓球訓(xùn)練的技法，提高其總體的訓(xùn)練素質(zhì)。前者是學(xué)生個(gè)性發(fā)展的需要，后者能很好地促進(jìn)其全面發(fā)展，因此，高校乒乓球教學(xué)中基本技法的訓(xùn)練要堅(jiān)持特長技法和全面技法訓(xùn)練相結(jié)合的原則。

2 高校乒乓球教學(xué)中基本技法訓(xùn)練的意義分析

2.1 改進(jìn)學(xué)生視力

乒乓球教學(xué)有利于保護(hù)學(xué)生視力。由于乒乓球訓(xùn)練本身特點(diǎn)，需要高度集中注意力，提高身體各部分的協(xié)調(diào)性，準(zhǔn)確把握乒乓球的方向，以及乒乓球旋轉(zhuǎn)的速度，這就要求高校乒乓球教學(xué)中技巧訓(xùn)練方面學(xué)生用眼的高度集中，在保護(hù)學(xué)生視力的同時(shí)，能對學(xué)生視力進(jìn)行有效的改善。統(tǒng)計(jì)調(diào)查表明，長期參加乒乓球訓(xùn)練的學(xué)生，其身體靈敏度明顯高于其他學(xué)生，學(xué)生的視力也能得到有效的改善。

2.2 提高應(yīng)變能力，改善身體機(jī)能

乒乓球教學(xué)中基本技法的訓(xùn)練，能提高學(xué)生的應(yīng)變能力，對其身體機(jī)能進(jìn)行有效的改善。由于乒乓球運(yùn)動(dòng)對學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性有很大的要求，不僅需要學(xué)生迅敏的反應(yīng)速度，還需要其身體神經(jīng)系統(tǒng)的支撐。學(xué)生要在瞬間抓住球的方向，把握球瞬間多變的動(dòng)向，步伐要穩(wěn)，身體要配合球的動(dòng)向，接球要靈活[1]。因此，乒乓球教學(xué)中對基本技法的訓(xùn)練，能夠有效提高學(xué)生的反應(yīng)能力，同時(shí)由于其本身是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)全身的血液循環(huán)，對改善學(xué)生身體機(jī)能大有益處。

2.3 提高學(xué)生綜合素質(zhì)

高校乒乓球教學(xué)中基本技法的訓(xùn)練，有利于學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。隨著高校教學(xué)模式的不斷創(chuàng)新，各大高校不僅僅重視對理論知識(shí)的傳授，更多的開始注重學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，意識(shí)到體育教學(xué)的重要性，深入體育教學(xué)改革。而乒乓球作為體育教學(xué)中不可或缺的一員，對學(xué)生綜合素質(zhì)的提升起到很大的促進(jìn)作用。乒乓球教學(xué)中對基本技法的訓(xùn)練能提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)出高素質(zhì)且身心健康的人才。

3 高校乒乓球教學(xué)中基本技法的訓(xùn)練措施分析

3.1 重視技術(shù)動(dòng)作示范教學(xué)

高校老師在乒乓球教學(xué)過程中，要注重對技術(shù)工作示范教學(xué)模式的運(yùn)用。在傳授理論知識(shí)之后，實(shí)際訓(xùn)練過程中要將基本技法演示給學(xué)生看，從而促進(jìn)學(xué)生對技法的理解和掌握。首先在對正確技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行示范的同時(shí)，加入對錯(cuò)誤技術(shù)動(dòng)作的演示，將訓(xùn)練過程中經(jīng)常出現(xiàn)的問題直觀地展現(xiàn)在學(xué)生面前，同時(shí)對錯(cuò)誤技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行糾正，加深學(xué)生對規(guī)范技術(shù)動(dòng)作的理解[2]。另外，老師要對教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容做到全面分析，加強(qiáng)其自身對教學(xué)基礎(chǔ)技法的掌握程度。每個(gè)老師在教學(xué)過程中對基礎(chǔ)技法的演示難免會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤的情況，這就要求老師在參與實(shí)力教學(xué)過程之前，對乒乓球訓(xùn)練過程中的基礎(chǔ)技法做全面深入的理解和掌握，積極參加各種教學(xué)培訓(xùn)，保證教學(xué)質(zhì)量。

3.2 引入小組教學(xué)訓(xùn)練模式

乒乓球賽事不同于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其存在的一大特點(diǎn)就是單打、雙打和混打的多種比賽形式，三種比賽形式對運(yùn)動(dòng)員的協(xié)作方面具有較高的要求，比賽的成敗不僅需要運(yùn)動(dòng)員自身擁有強(qiáng)硬的技術(shù)，而且需要團(tuán)隊(duì)間合作的支撐。這就要求教師在乒乓球教學(xué)中對基本技法的訓(xùn)練要采取多種教學(xué)模式相融合的方法，不僅要延續(xù)傳統(tǒng)的教學(xué)模式，而且要積極引入比賽模式教學(xué)，小組教學(xué)訓(xùn)練模式可以有效提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，在促進(jìn)學(xué)生對乒乓球基本技法全面掌握的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。競賽式的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練作為體育教學(xué)的創(chuàng)新教學(xué)模式，能更好的提高體育教學(xué)的教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提升，實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育教學(xué)的目標(biāo)。

3.3 重難點(diǎn)技法融合教學(xué)

乒乓球教學(xué)中基本技法的訓(xùn)練是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，其教學(xué)質(zhì)量的提升不僅需要在掌握重點(diǎn)技法的同時(shí)，突出難點(diǎn)，這樣才能優(yōu)化乒乓球教學(xué)模式，是訓(xùn)練質(zhì)量得以有效提升的一大策略。首先將重點(diǎn)技法進(jìn)行進(jìn)一步的細(xì)分，將一個(gè)大的問題分解為幾個(gè)小問題，從而使學(xué)生在逐漸解決小問題的過程中，解決整合大問題，并且發(fā)展問題解決中的重點(diǎn)問題，諸如對反應(yīng)速度以及耐力等相關(guān)技能的提高。其次，要抓住教學(xué)技法難點(diǎn)，根據(jù)不同學(xué)生對技法的掌握程度和特點(diǎn)，分析每個(gè)學(xué)生適合自己的重點(diǎn)技法，從而具體問題具體分析，對學(xué)生展開有針對性的訓(xùn)練，進(jìn)行重點(diǎn)訓(xùn)練，保證訓(xùn)練的有效性。

4 結(jié)語

就目前我國乒乓球教學(xué)中對基本技法訓(xùn)練來看，其存在很多的困境，教學(xué)方法有很大的改善空間。乒乓球教學(xué)不僅需要關(guān)注訓(xùn)練的主體學(xué)生，而且要注重對教師教學(xué)素質(zhì)的提高。不斷創(chuàng)新教學(xué)模式，運(yùn)用多種教學(xué)訓(xùn)練方法，促進(jìn)學(xué)生對乒乓球基本技法的吸收和掌握。高校要不斷加強(qiáng)對乒乓球教學(xué)的重視度，促進(jìn)學(xué)生對乒乓球項(xiàng)目的興趣，從而豐富學(xué)生業(yè)余生活的同時(shí)，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)自我全面發(fā)展，為國家輸送身心健康的高素質(zhì)人才。

參考文獻(xiàn)

[1] 肖哲.高校乒乓球教學(xué)中基本技法的訓(xùn)練策略探討[J].當(dāng)代體育科技，2014，5（35）：57-58.

[2] 安東.高校乒乓球選項(xiàng)課中體育教學(xué)方法的選擇與運(yùn)用[J].體育世界，2008（1）：95-96.

[3] 張宇，張玉昌.高校乒乓球教學(xué)中基本技法的訓(xùn)練對策[J].牡丹江醫(yī)學(xué)院學(xué)報(bào)，2015，36（3）：133-134.