淺析職業(yè)院校三人制籃球運動的價值

摘要：三人制籃球比賽的運動負(fù)荷適宜且競爭性較強(qiáng)，可以使大部分學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、磨練意志，促進(jìn)學(xué)生身心健康的發(fā)展，提高學(xué)生的生理、心理的承受能力，為更多學(xué)生創(chuàng)造了參與的機(jī)會，有助于培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識。

關(guān)鍵詞：籃球；三人制；價值

健康的體魄是職業(yè)院校學(xué)生日后走上社會工作崗位的根本保證。為了幫助學(xué)生選擇終身受益的一兩項發(fā)展效果好的體育鍛煉項目，達(dá)到長期鍛煉身體、增強(qiáng)健康的目的，使他們樹立正確的體育觀念，培養(yǎng)終身體育意識。半場三人制籃球賽集比賽、娛樂、健身和游戲于一體，滿足了學(xué)生參與的欲望，深受學(xué)生的喜愛。這項運動適合在學(xué)院開展，并打開了通向終身體育的大門。

一、職業(yè)院校開展三人制籃球運動的價值

1.三人籃球賽在職業(yè)院校有廣泛的群眾基礎(chǔ)

在全國各個院校中以院系為單位的籃球比賽很多，但其他形式組隊的籃球比賽卻很少。三人籃球在此基礎(chǔ)上打破了常規(guī)，在比賽中可以以集體形式報名，也可以以個人形式報名。如幾名同學(xué)雖不在同一院系或班級，但課后卻是打籃球的搭檔，他們就可以以個人身份參賽，也許還能取得更好的成績。三人籃球賽在訓(xùn)練時也不受場地的限制，由于其賽時短，對體能的要求也不是很高，一般的學(xué)生都容易接受，這就奠定了這項賽事在職業(yè)院校能夠蓬勃發(fā)展的基礎(chǔ)。

2.結(jié)合三人籃球賽培養(yǎng)學(xué)生的體育能力

通過三人籃球賽，可以培養(yǎng)一批業(yè)余籃球裁判員等體育骨干力量，為各院系開展各種形式的籃球比賽活動打下良好基礎(chǔ)。三人籃球比賽給學(xué)生提供一個展示青春風(fēng)采的舞臺，使課內(nèi)所學(xué)習(xí)的籃球知識與課外比賽有機(jī)的結(jié)合，充分體現(xiàn)了學(xué)生參與比賽、組織、管理比賽的課內(nèi)外一體化的教學(xué)形式。

3.促進(jìn)學(xué)校課外活動的開展

學(xué)生在課外進(jìn)行訓(xùn)練和比賽，既豐富了課余生活，又是體育課的延伸，學(xué)生在課堂上所學(xué)的知識和技術(shù)有限，只有在實踐中把教師所講的技戰(zhàn)術(shù)，加以豐富與充實，オ能使自己真正融入體育鍛煉中。所以學(xué)生充分利用課余時間去鍛煉，既促進(jìn)了課外體育活動的開展，充實了課外群體活動的內(nèi)容，也充分體現(xiàn)了課內(nèi)外一體化的教學(xué)形式，從而使學(xué)生真正認(rèn)識到體育是一種對人的生存與發(fā)展具有積極推動作用的文化。

二、職業(yè)院校開展半場三人制籃球賽的意義

1.簡化了比賽，降低了門檻

半場三人制籃球比賽在戰(zhàn)術(shù)類型、戰(zhàn)術(shù)方法方面較為簡單，如戰(zhàn)術(shù)類型中取消了快攻，這樣，對隊員控制速度的要求就大大降低了。但在半場攻防配合中，由于攻守人數(shù)的減少，使得人均攻守面積增大，使防守的難度加大，降低了進(jìn)攻的難度，對進(jìn)攻非常有利。對于半場三人制比賽的游戲性質(zhì)來講，能夠進(jìn)攻得分是籃球比賽的最終目標(biāo)，可以設(shè)想學(xué)生很難對長時間攻守而不得分的游戲運動感興趣。進(jìn)攻得分是籃球比賽中最佳的自我情緒體驗。半場三人制比賽對裁判的要求降低，人數(shù)上可以是2人也可以是1人。減少了裁判的跑動距離，節(jié)省了體能，而分工區(qū)域內(nèi)人數(shù)的減少也為裁判的正確判罰創(chuàng)造了有利條件。半場三人制比賽很大程度上打破了位置的界限，對參賽者身體條件和身體素質(zhì)的要求降低了，并且使參賽者可以忽略建立在基本技術(shù)之上的較難掌握的位置技術(shù)，降低了技術(shù)運用的難度。二三人之間的小配合是籃球攻守的基礎(chǔ)，三人制比賽的特性決定了基礎(chǔ)配合是戰(zhàn)術(shù)方法的全部內(nèi)容，而不必運用繁雜的全隊攻守戰(zhàn)術(shù)，況且基本配合又不乏戰(zhàn)術(shù)配合的巧妙和精彩。

2.適宜的運動負(fù)荷

半場三人制籃球賽的運動強(qiáng)度和運動量比傳統(tǒng)的籃球賽相比較小，屬于中等運動強(qiáng)度，適合學(xué)生的生理特點，具有良好的鍛煉價值。這是由于三人制籃球賽的場地較小，許多技術(shù)動作是在短促、快速運動中完成的，而且隊員個人攻守范圍加大，隊員跑動機(jī)會増加。控制和支配球的時間相對增加，再加上雙方共同使用一個球籃，隊員攻守轉(zhuǎn)換速度加快，爭奪籃板球次數(shù)增多，迫使學(xué)生必須保持高度的注意力和較強(qiáng)的興奮性，增加學(xué)生生理和心理的承受能力。

3.竟?fàn)幮栽鰪?qiáng)

竟技體育對于人的影響與非競技體育的影響是不同的。竟技體育可培養(yǎng)人的樂觀、自信、敢于競爭、敢于挑戰(zhàn)、要求改革自我、超越自我等現(xiàn)代人應(yīng)具備的意志品質(zhì)。三人制籃球賽中，由于人數(shù)的減少，攻守面積的增大，増加了防守的難度，降低了進(jìn)攻的難度，可以最大限度地發(fā)揮個人的技術(shù)水平，學(xué)生自我表現(xiàn)欲望可以得到更加充分的滿足，有助于培養(yǎng)學(xué)生的拼搏精神，同時也增強(qiáng)了比賽的緊張程度，使比賽更精彩、激烈。

4.提高了運動趣味

興趣發(fā)展為愛好后，就能成為人們從事某項活動的動力，在人的活動、心理過程和個性中起著重要的作用。三人制籃球賽讓學(xué)生感受到體育運動的樂趣，更進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生對體育的興趣，培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的愛好，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，樹立終身體育運動的思想。三人籃球賽與傳統(tǒng)籃球賽相比較而言，對個人的基本技術(shù)和隊員之間的配合意識要求降低，彌補(bǔ)了普通學(xué)生基木技術(shù)、身體素質(zhì)以及未從事專業(yè)訓(xùn)練的不足，半場三人制籃球賽，由于場地面積小，參賽人數(shù)少，在戰(zhàn)術(shù)類型、技術(shù)運用、戰(zhàn)術(shù)方法方面要求比較簡單，這樣學(xué)生通過學(xué)習(xí)可以縮短提高參賽水平的周期.使他們在比賽中得到鍛煉，增強(qiáng)對籃球運動的興趣，使更多的大學(xué)生能參與到這項運動中來。

三、結(jié)束語

三人制籃球賽，場地設(shè)施要求簡單，組織方使，競賽周期短，隊員組合簡便、參與人數(shù)多，組織者和參與者雙方的經(jīng)費投入少，經(jīng)濟(jì)可行，既不影響學(xué)習(xí)、又能豐富學(xué)生校園的文化生活，便于在職業(yè)院校開展，為更多學(xué)生創(chuàng)造了參與的機(jī)會，有助培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識，可見，三人制籃球在職業(yè)院校的開展有著深遠(yuǎn)的意義和不可估量的價值。

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作者簡介

隋佳斌，出生日期：1984年11月17日—，單位：佳木斯職業(yè)學(xué)院，職稱：講師，體育教學(xué)研究方向。