手到病除

【四白穴】明目養(yǎng)顏的好幫手

在中小學(xué)眼保健操中，有一節(jié)是“揉四白穴”，四白穴在眼眶下方凹陷處。揉按這個(gè)穴位，對(duì)眼部保健極有好處。《甲乙經(jīng)》曰：“目痛口癖，戾目不明，四白主之”，說明了這個(gè)穴位的作用和特點(diǎn)。

【取穴技巧】先以兩手中指和食指并攏伸直，不要分開，然后中指指肚貼兩側(cè)鼻翼，食指指尖所按位置即是。

【功用】通絡(luò)明目、活血養(yǎng)顏。

【伍配治病】

◆口眼歪斜：四白配陽白、地倉(cāng)、頰車、合谷。

◆眼瞼瞤動(dòng)：四白配攢竹。

【自我按摩】雙手食指伸直，以食指指腹揉按左右穴位，每次1-3分鐘。