共情和積極的心理暗示在家庭教育中的運用

高靜?周榮

〔關鍵詞〕家庭教育；共情； 心理暗示

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B

〔文章編號〕1671-2684（2018）34-0076-02

家庭是孩子生活和成長的搖籃，也是對孩子畢生發(fā)展影響最大的因素。父母雖不是專職的教育工作者，卻是對孩子影響最大、意義最深遠的人生導師。本文以小學低年級學生為對象，結合現實的生活情境，談談心理學理論在家庭教育中的運用，以期能給父母一些借鑒和啟示。

一、關注孩子的情緒——共情

情景再現：閨女學習舞蹈三年多了，也參加過大型的演出，但每次都是群舞，沒有獨自上臺的機會，有一次媽媽的單位開展“櫻花之星”決賽，媽媽給閨女報了個節(jié)目，回去跟閨女說：“敢不敢獨自上臺啊，媽媽學校明天晚上有個演出，你敢跳舞蹈《吉祥》嗎？”閨女猶豫說：“啊，不行，我不敢?！笨匆娝谋砬椋桓毕雲⒓拥怯趾ε碌臉幼?，媽媽頓時明白了，她是沒有信心，需要人幫助她克服心理的那道障礙。媽媽接著說：“哦，媽媽知道了，寶寶其實是挺想參加的，但是呢，有那么一點點害怕，怕自己做不好。”孩子接著說：“嗯，是的?！彼芨杏X到，媽媽能夠理解她。

這時媽媽做到了與孩子共情，即理解孩子的情緒，知道她當下在想什么，是什么感受。被別人理解是一件特別能讓人心情愉悅的事情。

一旦說中了孩子的感受、原因和愿望，他的情緒就會流動起來，當我們能夠做到不帶評判的傾聽，去進入孩子的世界時，孩子就能感受到你的用心，他才會把自己的心交給你，愿意跟你一起分享開心的、不開心的事情。也只有他把心交給你，他才愿意“聽你的話”。

“共情（empathy）”是心理學上的一個專業(yè)名詞，也稱為神入，又譯作同感、同理心等。共情或共情狀態(tài)，是指準確地、帶有情緒色彩地覺察另一個人的內在參照系，就好像你就是他，能夠想象自己置身于對方的處境，并體會對方的感受的能力。所以從定義上來看，共情至少涉及兩個層面：一是分辨他人的情緒；二是感同身受的能力。

舉例：

孩子：“我不喜歡與那個小朋友玩，他好壞呀?！?/p>

“你怎么能這么說別人呢？”（否認了孩子的感受）

“不會吧，你們不是玩得挺好的嗎？”（拒絕孩子的感受）

“好了，別生氣了，用不著小題大做，寫你的作業(yè)吧?！保ńo出不合理的建議）

“為什么你們會吵架？”（問題）

“從你的話里我感覺你好像很委屈、很氣憤。”（共情）

當孩子向家長訴說他個人的情緒感受時，父母一定要認真傾聽。傾聽的關鍵在于讓孩子感覺到你在認真聽他說話，理解他的意思。而前幾種表達會讓孩子認為父母根本不在乎他的感受，會感到困惑或者憤怒，可想而知結果會是怎樣。只有最后一種方式說出了孩子的感受，父母與孩子之間的談話才可以繼續(xù)深入下去，并在交談中幫助孩子理清情緒、解決問題。此時，對孩子最有幫助的就是積極主動并且全神貫注地傾聽，接受、理解并引導孩子說出他們的感受。當孩子說自己的困擾或問題時，這個敘述的過程就是他整理思路和感受的過程，這樣他就有可能自己找到解決問題的辦法。

愛是一種能力，不僅僅是一種態(tài)度和心愿。然而在現實生活中，大部分父母都以家長自居，以成人的視角去看待孩子的問題，在教育過程中沒有認真傾聽孩子的需要。共情能力的提高需要家長的理解與傾聽，理解、傾聽是溝通的前提?！澳阏f什么他都不聽”“他根本不理你”“無法走進孩子內心”是讓很多家長頭痛無比的問題。為什么孩子那么難以接近？問題出在家長還是孩子身上？答案是要與孩子共振。

那如何培養(yǎng)共情呢？我們可以用這樣的回答來回應孩子的傾訴，鼓勵孩子說出心中的想法。諸如：你愿意給我講講你的想法嗎？你的意思是？你的想法是……共情時家長要注意兩點：一是要走出自己的成人世界，把自己放在孩子的處境中來感受他（她）的喜怒哀樂，得到孩子情感上的共鳴。二是巧妙借助軀體語言來表達自己的共情，如孩子傷心時一個溫暖的擁抱，參賽場上激勵的手勢，不開心時一個無言的撫摸……這些肢體語言無聲勝有聲，會讓孩子到父母懂自己，愛自己。

而面對孩子因為自信心不足，比如開始提到的例子中，孩子對于一個人上臺表演感到恐懼時，媽媽可以先給孩子一個鼓勵的擁抱，然后對孩子說：“確實是，媽媽一個人上臺也會緊張，一個人獨自在臺上面對那么多人都會緊張，何況是寶寶呢？”“那爸爸會緊張嗎？”孩子問。

“也會啊！”媽媽說。

“那好吧，我試試?！焙⒆诱f。

“嗯，相信自己，寶寶一定行的。你跳得那么好，一定沒有問題的。還記得有句歌詞嗎，相信自己。”

孩子很開心，最后也跟著唱了起來。那晚演出孩子表現得非常棒，表演完后，她超級自信地對媽媽說：“媽媽，我覺得我今天跳得不錯，下次有機會我還想跳?！苯涍^那次之后，孩子現在敢獨自一人在任何場合表演了。

二、給予積極的心理暗示——正反饋機制方法

情景再現：樂樂的媽媽帶著孩子去參加朋友聚會，家長們讓小朋友們一起唱歌或跳舞助興，其他幾個同齡的小朋友都積極踴躍地參加了活動。可是輪到樂樂時，無論父母怎么勸說，內向的樂樂都不愿參加，樂樂媽媽又氣又急，怒罵樂樂：“你看其他孩子多優(yōu)秀，再看看你，跟人家差了一大截，真沒出息?！睒窐穫牡貜木频昀锱芰顺鰜怼?/p>

其實這樣的場景幾乎每天都在上演。很多家長在給孩子樹立榜樣時，往往不講究方法和技巧，父母一味拿自己孩子的缺點與別人的優(yōu)點相比較，這種消極的心理暗示，既打擊了孩子的自尊和自信，又激發(fā)起孩子的憤怒和不滿。

心理學上有一個“羅森塔爾效應”，也稱“皮格馬利翁效應”或“期待效應”，由美國心理學家羅森塔爾和雅各布森在小學教學上予以驗證提出，他們來到一所小學，說要進行7項實驗，然后從一至六年級各選了三個班，對這18個班的學生進行了“未來發(fā)展趨勢測驗”。之后，羅森塔爾以贊許的口吻將一份“最有發(fā)展前途者”的名單交給了校長和相關老師，并叮囑他們務必要保密，以免影響實驗的正確性。其實，羅森塔爾撒了一個“權威性謊言”，因為名單上的學生是隨便挑選出來的。八個月后，羅森塔爾和助手們對那18個班級的學生進行復試，結果奇跡出現了：凡是上了名單的學生，個個成績有了較大的進步，且性格活潑開朗，自信心強，求知欲旺盛，更樂于和別人打交道。這個實驗充分說明贊美、信任和期待具有一種能量，它能改變人的行為。要給孩子積極的心理暗示，最有效的方法就是鼓勵和表揚。

心理暗示，是人們在日常生活中遇到的一種最常見的心理現象，它的作用可以是積極的也可以是消極的。對于孩子來說，來自外界的心理暗示，會給他們帶來很大的影響，使孩子在意志、興趣等方面發(fā)生變化。積極的心理暗示，可以給孩子帶來對事物的積極的認識和體驗，而消極的心理暗示，則很容易使孩子對事物產生自卑、逆反心理。由于孩子的年齡小，可塑性很強，容易接受暗示，而心理暗示又通常是在潛移默化中帶來影響的，因此，家長和老師，都要注重給孩子積極的心理暗示。

小學一年級的孩子處在心理發(fā)展和人格形成的關鍵時期，他們具有巨大的發(fā)展?jié)摿?，可塑性強。但由于他們身心發(fā)展尚不成熟，自我調節(jié)能力和控制水平都較低，因此極易因環(huán)境等因素的影響形成不健康的心理和人格特點。在教育中，孩子們會出現許多問題，面對這些問題，如果能采取積極的心理暗示，那么原本復雜的問題就能輕松地解決。積極的暗示，猶如一陣潤物無聲的細雨，在潛移默化、不知不覺中影響著孩子稚嫩的心靈。因此，無論何時何地，成人都要將積極的心態(tài)和情緒傳遞給孩子，牽引孩子朝著健康、積極向上的成長之路前進。

在現實生活中，家長是孩子最愛戴、最信任和最依賴的人，同時也是施加心理暗示的人，如果家長通過期待的眼神、贊許的笑容、激勵的語言等積極的心理暗示來滋潤孩子的心田，孩子將會更加自信、自愛、自強。

共情和積極的心理暗示對于培養(yǎng)孩子規(guī)范的舉止、優(yōu)良的品性、良好的習慣具有很重要的意義。孩子是我們一生的事業(yè)，讓我們學會與孩子共情，多給孩子一些積極的心理暗示吧！

參考文獻

[1] 葉慎花.兒童的立場——家庭教育的基點[J].中小學心理健康教育，2017（4）：77-80.

（作者單位：湖北工業(yè)職院技術學院，十堰，442000）

編輯/劉 芳 終校/于 洪