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    高血壓患者的8個(gè)量血壓錯(cuò)誤

    2018-12-13 10:07黃琳
    人人健康 2018年12期
    關(guān)鍵詞:袖帶測(cè)血壓血壓計(jì)

    黃琳

    無論是普通人還是高血壓患者,都需要量一量血壓,了解自己的健康。不過,不少人可能量的都是“假血壓”,因?yàn)榱垦獕哼^程中一些小細(xì)節(jié)的不注意會(huì)影響實(shí)際的血壓數(shù)值。

    血壓計(jì)隨便放

    不少人拿來血壓計(jì)就直接量,不考慮血壓計(jì)的放置位置。其實(shí),血壓計(jì)如果放置的位置不正確也會(huì)影響測(cè)量數(shù)值的準(zhǔn)確性。

    不論是躺著、坐著還是站著,血壓計(jì)應(yīng)該放在與心臟水平的地方,否則會(huì)在重力的作用下影響血壓數(shù)值。

    而且測(cè)量血壓過程中,前臂與心臟應(yīng)處于同一平面上,兩腿平放不交叉。

    和別人說話

    測(cè)血壓的過程中,不要和別人說話。即使你聽別人說話,也可能使得血壓增加10毫米汞柱。

    測(cè)血壓最重要的就是——安靜。所以測(cè)量血壓請(qǐng)閉嘴!

    量血壓時(shí)袖帶弄得很緊

    如果量血壓時(shí)候袖帶弄得太緊或者袖帶偏小,那么測(cè)量值可能會(huì)增加2~10毫米汞柱。

    一般買血壓計(jì)要看看袖帶是否和自己的胳膊合適,尤其是胖人。一般測(cè)量血壓時(shí),袖帶的下邊緣應(yīng)該在肘關(guān)節(jié)以上2~3厘米,袖帶的松緊以剛好能出入一個(gè)指頭為宜。大多袖帶上都會(huì)標(biāo)有“artery”的字樣,表示佩戴袖帶時(shí),應(yīng)將此處對(duì)準(zhǔn)肱動(dòng)脈。

    而且在測(cè)量血壓時(shí),手臂繃得太直或夾得太緊都不好,最好是自然、放松地外展45°,不要跟袖帶較勁。

    擼袖子量血壓

    許多人習(xí)慣將袖子擼起來測(cè)量血壓,尤其是冬天穿得厚,但這會(huì)將上臂裹得太緊,從而使血壓比實(shí)際要低。

    為了避免測(cè)量偏差,同時(shí)減少脫衣服的不方便,可以隔著一層襯衣或內(nèi)衣來測(cè)量。

    有研究顯示,只要衣服厚度不超過0.5公分,不會(huì)對(duì)測(cè)量結(jié)果造成影響。

    脫完衣服后立刻量血壓

    有調(diào)查顯示,脫衣這個(gè)動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致血壓升高,而其中收縮壓會(huì)在休息6分鐘時(shí)恢復(fù)到脫衣前的水平,舒張壓大概會(huì)在休息3分鐘后恢復(fù)到脫衣前的水平。

    因此建議大家應(yīng)在脫衣后休息5~6分鐘再測(cè)量血壓。另外測(cè)量血壓的時(shí)候應(yīng)避免穿套頭衫。

    測(cè)血壓只測(cè)量一次

    一般建議的是,血壓每回最好測(cè)3次,每次間隔1~2分鐘。由于第一次的血壓值多數(shù)情況下偏高,建議去掉,取后兩次的平均值。

    血壓計(jì)永遠(yuǎn)不校準(zhǔn)

    水銀柱血壓計(jì)最少每年檢查一次,而壓表式血壓計(jì)(又稱無液測(cè)壓計(jì))則最少每年校準(zhǔn)兩次。自動(dòng)血壓計(jì)應(yīng)先依從生產(chǎn)商指示校準(zhǔn)后才使用。

    血壓值四舍五入

    很多人自測(cè)血壓時(shí),數(shù)值都是整數(shù),130/80毫米汞柱、120/70毫米汞柱。往往我們自己量血壓時(shí)常會(huì)出現(xiàn)以“2”“4”“6”“8”結(jié)尾的血壓值。

    量血壓時(shí)多少就是多少,不能“四舍五入”。比如一個(gè)138/86毫米汞柱的血壓,如果被記錄成140/90毫米汞柱,那就成了高血壓。

    非洛地平綏釋片介紹

    商品名:康寶得維

    藥理作用:本品為二氫吡啶類鈣通道阻滯劑。

    適用病癥:高血壓、心絞痛。

    臨床特點(diǎn):可使外周血管阻力下降而致血壓降低,能減少腎小管對(duì)濾過的鈉的重吸收而產(chǎn)生利鈉和利尿作用,消除了其他血管擴(kuò)張劑常見的水鈉潴留作用??赏ㄟ^改善心肌氧供而發(fā)揮抗心絞痛和抗缺血作用。對(duì)穩(wěn)定型勞力性心絞痛,非洛地平能改善運(yùn)動(dòng)耐受能力,減少心絞痛的發(fā)作。

    緩釋片特點(diǎn):可使血壓在一天24小時(shí)內(nèi)的波幅更小,從而達(dá)到平穩(wěn)降壓的目的。服用后,還可以使藥物在體內(nèi)迅速崩解,從而使得藥物在體內(nèi)血藥的濃度迅速達(dá)到峰值,控制血壓,之后再緩慢釋放,達(dá)到平穩(wěn)控制血壓的目的。

    老人得了高血壓該怎么辦呢

    我父親今年65歲了,最近老覺得頭暈,去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)血壓升高了。醫(yī)生給出了治療方案,我想問一下我的父親還該注意什么呢?

    高血壓是老年朋友常見的疾病,其跟年齡有很大的關(guān)聯(lián)。作為常見的慢性非傳染性疾病,老年人高血壓控制不良將會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)、冠心病、心功能不全及慢性腎衰等疾病的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。所以要注意病情發(fā)展,避免各種誤區(qū),科學(xué)合理用藥,長(zhǎng)期用藥物控制的同時(shí)調(diào)整生活方式。

    醫(yī)學(xué)治療的方法老人得了高血壓,首先要避免高血壓治療的最為常見誤區(qū)。醫(yī)學(xué)治療方面要注意選擇合適自己的降壓藥,注意血壓的密切監(jiān)測(cè),偏方降血壓方法要慎重。無合并癥的單純高血壓、有合并癥的高血壓人群要注意治療選藥及聯(lián)合治療的方案,進(jìn)而實(shí)現(xiàn)最后的個(gè)性化治療目的。

    生活的注意事項(xiàng)高血壓的發(fā)生與生活陋習(xí)、生活行為習(xí)慣有很大的關(guān)聯(lián),老人要注意調(diào)整生活方式,少攝入食鹽,同時(shí)控制總熱量的攝入,清淡飲食,適當(dāng)參加戶外運(yùn)動(dòng),戒煙限酒,控制體重,保持良好的情緒,規(guī)范化服用降壓藥物,監(jiān)測(cè)血壓控制的效果。

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