感恩對(duì)自我控制的影響

平安俊 彭凱平

摘要過(guò)去的研究表明感恩能減弱時(shí)間貼現(xiàn)，但是并不清楚這種現(xiàn)象是受對(duì)未來(lái)結(jié)果的考慮影響還是受與自我控制關(guān)系更密切的對(duì)即時(shí)結(jié)果的考慮影響。本文通過(guò)兩個(gè)研究從特質(zhì)和狀態(tài)兩個(gè)層面考察了感恩與自我控制之間的關(guān)系。研究一發(fā)現(xiàn)，感恩特質(zhì)與自我控制特質(zhì)存在顯著的正相關(guān)，并且這種相關(guān)在控制了一般積極情感特質(zhì)之后仍然顯著。研究二發(fā)現(xiàn)，狀態(tài)性感恩情緒啟動(dòng)補(bǔ)償了自我損耗，并提升了狀態(tài)性自我控制。本文對(duì)該發(fā)現(xiàn)進(jìn)行了討論并對(duì)未來(lái)的研究方向進(jìn)行了展望。

關(guān)鍵詞感恩，自我控制，自我損耗，積極情感。

1引言

自我控制又稱為自我調(diào)控、自律、意志力執(zhí)行控制等等，傳統(tǒng)上被描述為抵制誘惑的能力（Ent，Baumeister，&Tice;，2015）。在特質(zhì)層面上，自我控制是個(gè)體不顧或改變內(nèi)在反應(yīng)、打斷并抑制不想要的行為傾向的一種能力（Tangney，Baumeister，&Boone;，2004）。在狀態(tài)層面上，自我控制是自我對(duì)自我施與的控制（Duckworth，2011；Muraven&Baumeister;，2000）。兩個(gè)層面上的自我控制具有中等程度的相關(guān)（Schmeichel&Zell;，2007），而自我控制特質(zhì)高的人往往有更強(qiáng)和更穩(wěn)定的狀態(tài)性自我控制能力（Guan&He;，2018）。研究表明，自我控制與學(xué)生更高的平均績(jī)點(diǎn)、更高的自尊水平、更好的人際關(guān)系、合作水平、安全依戀、更少的心理疾病和酒精依賴相關(guān)（Duckworth&Seligman;，2005；Kocher，Martinsson，Myrseth，&Wollbrant;，2017；Tangney et al，2004），對(duì)個(gè)體具有重要的積極作用。

過(guò)去的研究發(fā)現(xiàn)，積極情緒有利于提升個(gè)體的自我控制水平。例如，Tice等人（Tice，Baumeister，Shmueli，&Muraven;，2007）發(fā)現(xiàn)，積極情緒有助于提高自我損耗以后的自我控制表現(xiàn)。根據(jù)自我控制的資源模型（resourcemodel），各個(gè)領(lǐng)域的自我控制就像肌肉一樣，使用同一種有限的資源，當(dāng)這種資源因?yàn)橹貜?fù)的自我控制而損耗時(shí)，個(gè)體在隨后自我控制任務(wù)中的表現(xiàn)就會(huì)降低，這種現(xiàn)象被稱為自我損耗（ego-depletion）（Baumeister，Bratslavsky，Muraven，&Tice;，1998）。此外，研究者也發(fā)現(xiàn)自豪這種積極情緒能提升個(gè)體在無(wú)外源獎(jiǎng)賞的枯燥任務(wù)中的自我控制表現(xiàn)（williams&DeSteno;，2008）。

近來(lái)，研究者開(kāi)始特別關(guān)注感恩這種積極情緒對(duì)自我控制的效應(yīng)（Desteno，Li，Dickens，&Lerner;，2014；Dickens&DeSteno;，2016），這主要是因?yàn)楦卸髂芴嵘齻€(gè)體互惠行為，而后者需要自我控制抑制個(gè)體對(duì)短期利益的沖動(dòng)反應(yīng)。過(guò)去的研究發(fā)現(xiàn)，感恩有助于增強(qiáng)親社會(huì)行為，并且這種效應(yīng)強(qiáng)于一般積極情感（Bartlett&DeSteno;，2006；Ma，Tunney，&Ferguson;，2017；Tsang&Martin;，2017）。MeCullough等人（MeCullough，Kimeldorf&Cohen;，2008）認(rèn)為，感恩的功能是促進(jìn)互惠利他行為，盡管回報(bào)行為在短期會(huì)損害個(gè)體的利益，但是憑借互惠關(guān)系的建立卻能提升個(gè)體的長(zhǎng)期利益，因而具有進(jìn)化優(yōu)勢(shì)。由于感恩能促使個(gè)體放棄目前的利益而追求長(zhǎng)期利益，因此Desteno等人（DeSteno et al，2014；Dickens&DeSteno;，2016）認(rèn)為感恩有助于提升自我控制能力，他們通過(guò)兩個(gè)研究表明，無(wú)論是狀態(tài)性的感恩情緒還是感恩特質(zhì)都有利于降低個(gè)體的時(shí)間貼現(xiàn)（temporal discounting），即相比于即時(shí)收益人們過(guò)分低估未來(lái)收益價(jià)值的現(xiàn)象（Ainslie，1975）。

盡管一些研究者把時(shí)問(wèn)貼現(xiàn)當(dāng)作自我控制失敗的一個(gè)指標(biāo)（Shamosh&Gray;，2008），但是有研究表明，時(shí)間貼現(xiàn)同時(shí)受到對(duì)未來(lái)結(jié)果的考慮以及對(duì)即時(shí)結(jié)果的考慮影響（Joireman，Balliet，Sprott，Spangenberg，&Schultz;，2008；Watson&Milfont;，2017）。換言之，感恩降低時(shí)間貼現(xiàn)既可能是因?yàn)楦卸鳒p弱了考慮即時(shí)結(jié)果的影響，也可能是因?yàn)楦卸髟鰪?qiáng)了考慮未來(lái)結(jié)果的影響。更重要的是，Joireman等人（2008）的研究表明，自我控制特質(zhì)更能被對(duì)即時(shí)而不是未來(lái)結(jié)果的考慮所預(yù)測(cè)，即自我控制與抗拒即時(shí)誘惑的關(guān)系更密切。因此，過(guò)去關(guān)于感恩和時(shí)間貼現(xiàn)之間關(guān)系的發(fā)現(xiàn)（DeStenoet al，2014；Dickens&DeSteno;，2016）并不能直接說(shuō)明感恩能提升自我控制。在特質(zhì)層面上，有必要直接檢驗(yàn)感恩與自我控制之間的關(guān)系，在狀態(tài)性層面上，有必要使用更加直接測(cè)量自我控制的指標(biāo)，如在自我損耗以后在無(wú)外源獎(jiǎng)賞的枯燥任務(wù)中的堅(jiān)持時(shí)間，后者只與抗拒休息/放棄的即時(shí)誘惑有關(guān)。

另一方面，Desteno等人（2014）的研究雖然發(fā)現(xiàn)感恩條件比快樂(lè)條件對(duì)時(shí)間貼現(xiàn)的影響更大，但是由于感恩通常伴隨更高水平的快樂(lè)，在他們的實(shí)驗(yàn)中也發(fā)現(xiàn)了感恩條件所誘發(fā)的快樂(lè)水平比快樂(lè)條件中的更高，因此僅僅比較兩個(gè)條件對(duì)時(shí)間貼現(xiàn)的差異并不能排除感恩只是通過(guò)提升快樂(lè)來(lái)減弱時(shí)間貼現(xiàn)的可能性，有必要對(duì)快樂(lè)水平進(jìn)行控制作進(jìn)一步檢驗(yàn)。

本研究的目的是從特質(zhì)和狀態(tài)兩個(gè)層面檢驗(yàn)感恩與自我控制之間的關(guān)系，同時(shí)假設(shè)兩者的關(guān)系在排除了一般積極情感的影響后仍然顯著。我們通過(guò)兩個(gè)研究來(lái)檢驗(yàn)這些假設(shè)。研究一從特質(zhì)的層面考察感恩特質(zhì)與自我控制之間的關(guān)系，預(yù)期兩者呈顯著正相關(guān)，并且這種效應(yīng)在控制了一般積極情感特質(zhì)之后仍然顯著。研究二從狀態(tài)的層面采用實(shí)驗(yàn)室啟動(dòng)范式考察感恩情緒和自我控制的關(guān)系，預(yù)期與控制組相比，感恩組被試在自我損耗后的控制任務(wù)中堅(jiān)持的時(shí)間更長(zhǎng)，并且這種效應(yīng)在控制了狀態(tài)性一般積極情感之后仍然顯著。

2研究一

2.1目的

研究一為相關(guān)研究，從特質(zhì)層面考察感恩與自我控制之間的關(guān)系，并使用回歸分析檢驗(yàn)在排除了一般積極情感特質(zhì)造成的變異之后感恩特質(zhì)是否仍然能顯著預(yù)測(cè)自我控制特質(zhì)。

2.2方法

2.2.1被試

共350名大學(xué)生通過(guò)研究人員在高校論壇發(fā)放的電子版或在高校校內(nèi)發(fā)放的紙質(zhì)版廣告招聘信息報(bào)名參加了該研究，其中有5名被試沒(méi)有完成測(cè)量自我控制特質(zhì)或感恩特質(zhì)的量表而被排除在分析之外，最終有效數(shù)據(jù)為345名，有效回收率為98.6%，其中男性174人，女性171人，平均年齡為22.71±2.85歲。

2.2.2測(cè)量工具

（1）自我控制特質(zhì)

自我控制特質(zhì)的測(cè)量采用由易潔美（2013）翻譯的中文版簡(jiǎn)式自我控制量表，該量表翻譯自Tangney等人（2004）編制的簡(jiǎn)式自我控制量表題項(xiàng)如“我能很好地抵制誘惑”。量表采用5點(diǎn)式計(jì)分，用1-5表示非常不符合到非常符合，共13個(gè)題項(xiàng)，最后計(jì)算13道題的平均分作為自我控制特質(zhì)的得分。在本研究中，該量表的內(nèi)部一致性a系數(shù)為0.83。

（2）感恩特質(zhì)

感恩特質(zhì)的測(cè)量采用由魏昶、吳慧婷、孔祥娜和王海濤（2011）翻譯的中文版GQ-6量表，該量表翻譯自McCulIough，Emmons和Tsang（2002）編制的感恩量表（The Gratitude Questionnaire，GO-6），題項(xiàng)如“我生命中有非常多值得感謝的地方”。量表采用7點(diǎn)式計(jì)分，用1 7表示非常不符合到非常符合，共6個(gè)題項(xiàng)，最后計(jì)算6道題的平均分作為感恩特質(zhì)的得分。在本研究中，該量表的內(nèi)部一致性a系數(shù)為0.80。

（3）一般積極情感特質(zhì)

一般積極情感特質(zhì)的測(cè)量使用由黃麗、楊廷忠和季忠民（2003）翻譯的中文版正性負(fù)性情緒量表中的積極情緒分量表，該量表翻譯自Watson，Clark和Tellegen（1988）編制的正性負(fù)性情緒量表（PositiveandNegativeAffet Scale，PANAS）。其中，積極情緒分量表由10個(gè)表示積極情緒的形容詞組成，被試需要評(píng)定自己在最近一段時(shí)間里體驗(yàn)到每種情緒的頻率。量表采用5點(diǎn)式計(jì)分，用1-5表示很少到很多，最后計(jì)算10道題的均分作為一般積極情感特質(zhì)的得分。在本研究中，該量表的內(nèi)部一致性a系數(shù)為0.87。值得注意的是，有5名被試沒(méi)有完成本量表，他們?cè)谠摿勘砩系姆謹(jǐn)?shù)在分析中以組均分代人進(jìn)行分析。

2.2.3研究流程

為了最大程度地降低共同方法偏差，我們對(duì)研究流程采取了以下措施：（1）所有被試都以隨機(jī)順序完成三個(gè)量表；（2）盡量讓被試在同一個(gè)實(shí)驗(yàn)室的不同電腦上完成不同的問(wèn)卷；（3）其中一部分被試分兩次完成三個(gè)量表，第一次來(lái)實(shí)驗(yàn)室隨機(jī)完成其中兩個(gè)量表，數(shù)天后第二次來(lái)實(shí)驗(yàn)室完成第三個(gè)量表。此外，中文版BSCS以及GQ-6量表本身包含反向計(jì)分題，并且GQ-6量表跟另外兩個(gè)量表采用不同范圍的Likert計(jì)分法，都能在一定程度上降低共同方法偏差。

2.2.4共同方法偏差檢驗(yàn)

為了檢驗(yàn)本研究的數(shù)據(jù)是否在很大程度上受到共同方法偏差的影響，我們使用被廣泛應(yīng)用的Harman單因素分析法進(jìn)行檢驗(yàn)。該方法背后的邏輯是，如果共同方法偏差在本研究中是是一個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題，那么一個(gè)單一的因子將會(huì)從因素分析中得出或者其中一個(gè)因子能解釋大部分的方差（PodsakoffMacKenzie，Lee，&Podsakoff; 2003；Podsakoff&Organ;，1986；周浩，龍立榮，2004）。我們對(duì)三個(gè)量表中的所有題項(xiàng)進(jìn)行因素分析，抽取出8個(gè)eigen值大于1的因子。此外，在非旋轉(zhuǎn)的因素結(jié)構(gòu)中并沒(méi)有出現(xiàn)一個(gè)能解釋大部分方差的因子，其中因子1只能解釋22%的方差。因此，事后檢驗(yàn)表明共同方法偏差在本研究中不是一個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題。

2.2.5數(shù)據(jù)處理

使用SPSS20.0對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行因素分析、相關(guān)分析、偏相關(guān)分析以及分層回歸分析。

2.3結(jié)果

2.3.1各變量之間的相關(guān)分析

為了考察感恩特質(zhì)、自我控制特質(zhì)和一般積極情感特質(zhì)之間的關(guān)系，我們對(duì)這幾個(gè)變量進(jìn)行相關(guān)分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，感恩特質(zhì)、一般積極情感特質(zhì)與自我控制特質(zhì)之間兩兩呈顯著正相關(guān)，結(jié)果如表1所示。

2.3.2感恩特質(zhì)對(duì)自我控制特質(zhì)的分層回歸分析

為了考察感恩特質(zhì)是否在排除了一般積極情感特質(zhì)的影響之后對(duì)自我控制仍然有顯著的預(yù)測(cè)作用，我們進(jìn)行了分層回歸分析。在該分析中，我們把自我控制特質(zhì)作為因變量，在第一層回歸分析中以一般積極情感特質(zhì)作為自變量，在第二層回歸分析中以一般將積極情感特質(zhì)和感恩特質(zhì)作為自變量。此外，我們還把一般積極情感特質(zhì)作為協(xié)變量，對(duì)感恩特質(zhì)和自我控制特質(zhì)進(jìn)行偏相關(guān)分析。結(jié)果如表2所示。

分層回歸分析表明，在將感恩特質(zhì)加入回歸方程以后，AR2顯著，表明即使在排除了一般積極情感特質(zhì)的變異之后，感恩特質(zhì)仍然能顯著預(yù)測(cè)自我控制特質(zhì)的變異。另一方面，偏相關(guān)分析也發(fā)現(xiàn)即使在控制了一般積極情感特質(zhì)之后，感恩特質(zhì)與自我控制特質(zhì)仍然顯著相關(guān)。

2.4討論

該研究結(jié)果驗(yàn)證了假設(shè)。感恩特質(zhì)與自我控制特質(zhì)之間顯著正相關(guān)，并且即使在排除了一般積極情感特質(zhì)造成的變異之后，感恩特質(zhì)對(duì)自我控制之間的預(yù)測(cè)作用仍然顯著。這個(gè)結(jié)果說(shuō)明，感恩特質(zhì)并不僅僅只通過(guò)一般積極情感特質(zhì)來(lái)提升自我控制特質(zhì)，感恩特質(zhì)對(duì)自我控制特質(zhì)具有比一般積極情感特質(zhì)更強(qiáng)的效應(yīng)。不過(guò)，研究一只是相關(guān)研究，對(duì)于感恩對(duì)自我控制的預(yù)測(cè)作用只能起到證偽而不是證實(shí)的作用，還不能斷定感恩與自我控制之間的因果關(guān)系，因此研究二將采用實(shí)驗(yàn)室啟動(dòng)范式考察兩者在狀態(tài)層面上的因果關(guān)系。

3研究二

3.1目的

研究二通過(guò)操縱狀態(tài)性感恩情緒的水平考察不同感恩水平的被試是否表現(xiàn)出不同程度的狀態(tài)性自我控制水平。自我控制水平通過(guò)被試在握力任務(wù)中堅(jiān)持的時(shí)間長(zhǎng)度來(lái)測(cè)量，作為自我控制的指標(biāo)，該任務(wù)被廣泛應(yīng)用于對(duì)自我損耗的研究中（Goto&Kusumi;，2013；Muraven，Baumeister，&Tiee;，1999；Tiee et al，2007）。實(shí)驗(yàn)采用雙因素混合設(shè)計(jì)，組間變量為啟動(dòng)條件——感恩組（感恩啟動(dòng)）和控制組（中性啟動(dòng)），組內(nèi)變量為（啟動(dòng)）前測(cè)和（啟動(dòng)）后測(cè)，因變量為被試在握力任務(wù)中所堅(jiān)持的時(shí)間長(zhǎng)度。其中，啟動(dòng)前的握力任務(wù)既起到作為被試體力的控制變量的作用，也起到作為損耗任務(wù)的作用。

3.2方法

3.2.1被試

75名大學(xué)生參與了該研究，其中2個(gè)由于沒(méi)有遵守實(shí)驗(yàn)指導(dǎo)而被剔除，2個(gè)由于前后測(cè)之差超過(guò)了2.5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差而被剔除，最終有效數(shù)據(jù)為71名，其中男性34人，女性37人，平均年齡為23.82±3.90歲。被試被隨機(jī)分配到感恩組和控制組。

3.2.2實(shí)驗(yàn)材料

（1）握力器

為一般鍛煉用的泡棉握力器，最大受力5 kg。

（2）紙片

一張印名片用的空白紙片，在紙片的角落上畫(huà)有一個(gè)邊長(zhǎng)1 cm的正方形。

（3）感恩形容詞評(píng)定量表（GratitudeAdjectivesChecklist，GAC）

該量表由MeCullough等（2002）編制，包含感恩（grateful）、感謝（thankful）、感激（appreciative）三個(gè)形容詞，用于測(cè)量被試的狀態(tài)性感恩情緒水平，方便進(jìn)行操作檢驗(yàn)，被試根據(jù)自己當(dāng)前的主觀體驗(yàn)從“1=很弱”到“7=很強(qiáng)”來(lái)評(píng)估自己的情緒強(qiáng)度，最后計(jì)算3道題的均分作為感恩情緒的得分。

（4）積極情感分量表

同研究一中的中文版PANAS量表，區(qū)別在于指導(dǎo)語(yǔ)要求被試評(píng)價(jià)此時(shí)此刻感受到的每一種情緒的強(qiáng)度，并用1-7來(lái)表示，1=很弱，7=很強(qiáng)，最后計(jì)算10道題的均分作為狀態(tài)性一般積極情感的得分。

3.2.3實(shí)驗(yàn)流程

首先，實(shí)驗(yàn)者向被試介紹實(shí)驗(yàn)，獲得知情同意后進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。兩組被試一開(kāi)始都需要進(jìn)行握力任務(wù)，主試告知被試需要用握力器握住紙片上畫(huà)有正方形的地方，并盡可能久地握住紙片不讓它掉下來(lái)，同時(shí)主試記錄時(shí)間作為握力任務(wù)的前測(cè)。之后，感恩組的被試被要求用5分鐘時(shí)間寫(xiě)一段關(guān)于自己感謝的人的文字，而控制組的被試則需要用5分鐘寫(xiě)一段客觀的描述自己寢室的文字，兩組被試都通過(guò)鍵盤(pán)在電腦屏幕上輸入要寫(xiě)的文字。寫(xiě)完后，兩組被試都填寫(xiě)GAC和積極情感分量表。最后，被試再進(jìn)行一次握力任務(wù)，主試記錄堅(jiān)持時(shí)間作為握力任務(wù)的后測(cè)。

3.3結(jié)果

為了考察實(shí)驗(yàn)啟動(dòng)操控是否有效，對(duì)兩組被試的GAC分?jǐn)?shù)進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，結(jié)果為t（69）=7.93，p<0.001，d=1.88，感恩組的被試比控制組的被試體驗(yàn)到更強(qiáng)烈的感恩情緒，表明啟動(dòng)操控有效。

在前測(cè)中，感恩組被試用握力器握住紙片的平均時(shí)間是53.85±36.26 s，而控制組被試握住的平均時(shí)間是62.67±46.31s，對(duì)兩個(gè)啟動(dòng)條件在前測(cè)時(shí)間上進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，結(jié)果為t（69）=0.89，p=0.375，沒(méi)有顯著差異。將實(shí)驗(yàn)條件（控制組憾恩組）作為組間變量、前/后測(cè)作為組內(nèi)變量，對(duì)被試在握力任務(wù)中的堅(jiān)持時(shí)間進(jìn)行重復(fù)測(cè)量方差分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)前后測(cè)對(duì)握力任務(wù)堅(jiān)持時(shí)間的主效應(yīng)顯著，F(xiàn)（1，69）=6.60，p=0.012，n2=0.09，其中前測(cè)的堅(jiān)持時(shí)間為58.32±41.60 s，后測(cè)為53.49±37.68 s；實(shí)驗(yàn)條件對(duì)堅(jiān)持時(shí)間的主效應(yīng)不顯著，F(xiàn)（1，69）=0.30，p=0.587。不過(guò)，實(shí)驗(yàn)條件和前后-測(cè)對(duì)堅(jiān)持時(shí)間的交互作用顯著，F(xiàn)（1，69）=4.09，p<0.05，n2=0.06。為了進(jìn)一步檢驗(yàn)，我們對(duì)兩組的前后測(cè)之差進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，結(jié)果顯示兩個(gè)實(shí)驗(yàn)條件存在顯著差異，t（69）=2.02，p<0.05，d=0.48（見(jiàn)圖1）。其中感恩組的堅(jiān)持時(shí)間前后測(cè)之差為-1.02±15.34 s，而控制組的堅(jiān)持時(shí)間前后測(cè)之差為-8.54±16.01 s。

為了考察實(shí)驗(yàn)條件和前后測(cè)的這種交互作用在控制了狀態(tài)性一般積極情感之后是否仍然顯著，我們?cè)谏鲜龅姆讲罘治鲋屑尤胍话惴e極情感得分作為協(xié)變量，結(jié)果表明交互作用仍然顯著，F(xiàn)（1，69）=4.08，p<0.05，n2=0.06。

3.4討論

該研究驗(yàn)證了狀態(tài)性感恩情緒啟動(dòng)與狀態(tài)性自我控制之間的因果關(guān)系。結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)條件和前后測(cè)對(duì)握力任務(wù)堅(jiān)持時(shí)間的交互作用顯著，結(jié)合兩組被試前后測(cè)的堅(jiān)持時(shí)間可知，感恩組的被試在前后測(cè)堅(jiān)持時(shí)間的差異更小，表明感恩能有效補(bǔ)償自我損耗，從而提高自我控制水平。此外，這種效應(yīng)即使在控制了狀態(tài)性一般積極情感之后仍然顯著，表明感恩比一般積極情感具有更強(qiáng)的提升自我控制的效應(yīng)。

4總討論

本文通過(guò)兩個(gè)研究從特質(zhì)性和狀態(tài)性兩個(gè)層面考察了感恩與自我控制之間的關(guān)系，并提供了關(guān)于兩者關(guān)系的直接證據(jù)。研究一從特質(zhì)的層面發(fā)現(xiàn)感恩與自我控制之間呈顯著的正相關(guān)，并且即使在排除了一般積極情感特質(zhì)造成的變異之后感恩特質(zhì)對(duì)自我控制特質(zhì)的預(yù)測(cè)作用仍然顯著。實(shí)驗(yàn)二則通過(guò)啟動(dòng)感恩情緒，發(fā)現(xiàn)相對(duì)于控制組，感恩組的被試在前測(cè)任務(wù)中的損耗得到了有效補(bǔ)償，并且這種效應(yīng)在控制了狀態(tài)性一般積極情感之后仍然顯著。雖然研究一是相關(guān)研究，并不能直接證明感恩特質(zhì)與自我控制特質(zhì)之間的因果關(guān)系，因?yàn)楦卸魈刭|(zhì)與自我控制特質(zhì)之間的關(guān)系也可能是由其他變量造成的，但是考慮到研究二所揭示的關(guān)于兩者在狀態(tài)層面上的因果關(guān)系，感恩特質(zhì)提升自我控制特質(zhì)的可能性是比較高的。

本研究拓展了已有的關(guān)于感恩與自我控制之間關(guān)系的研究。過(guò)去的研究發(fā)現(xiàn)，感恩情緒能提升助人行為（Bartlett&DeSteno;，2006；Ma et al，2017；Tsang&Martin;，2017），減弱時(shí)間貼現(xiàn)等現(xiàn)象（DeSteno et al，2014；Dickens&DeSteno;，2016），但是這種效應(yīng)既可能是由于對(duì)未來(lái)結(jié)果的考慮也可能是受到跟自我控制更密切的對(duì)即時(shí)結(jié)果的考慮造成的。而本研究則通過(guò)使用無(wú)外源獎(jiǎng)賞的自我損耗任務(wù)來(lái)直接證明了感恩與自我控制之間的因果關(guān)系，表明感恩有助于降低即時(shí)誘惑對(duì)個(gè)體的影響。

值得注意的是，過(guò)去研究者認(rèn)為感恩能提升自我控制的理由是認(rèn)為感恩能促使個(gè)體為了長(zhǎng)遠(yuǎn)利益而抑制具有即時(shí)利益的沖動(dòng)行為（DeSteno etal，2014；Dickens&DeSteno;，2016）?？墒潜狙芯繀s表明，即時(shí)在沒(méi)有長(zhǎng)遠(yuǎn)利益這種外源的獎(jiǎng)賞下，感恩仍能促使個(gè)體抑制沖動(dòng)行為，這與過(guò)去研究的發(fā)現(xiàn)是一致的。例如，Bartlett和DeSteno（2006）發(fā)現(xiàn)感恩不僅能促使個(gè)體幫助自己的恩人，也能促使個(gè)體幫助其他陌生人（即上行互惠，upstreamreciprocity），Nowak和Roch（2007）則用數(shù)學(xué)建模的方法證明了感恩這種促進(jìn)上行互惠的作用。值得注意的是，上行互惠并不能直接幫助個(gè)體建立牢固的合作關(guān)系以保證未來(lái)更多的收益，但是感恩仍然促進(jìn)了這種行為。這也在一定程度上支持了感恩不一定需要特定的長(zhǎng)期目標(biāo)來(lái)抑制短期的沖動(dòng)行為，這與自我控制的核心概念（Ent etal，2015）一致。今后，研究者需要采用縱向研究或者干預(yù)研究進(jìn)一步檢驗(yàn)感恩特質(zhì)與自我控制特質(zhì)的因果關(guān)系。在狀態(tài)層面上，未來(lái)需要進(jìn)一步探究感恩情緒補(bǔ)償自我損耗及提升自我控制的心理機(jī)制。

5結(jié)論

在特質(zhì)層面上，感恩與自我控制具有顯著的正相關(guān)關(guān)系，并且這種關(guān)系在控制了一般積極情感特質(zhì)之后仍然顯著。在狀態(tài)層面上，感恩情緒能降低自我損耗，從而提升自我控制水平，這種效應(yīng)在排除狀態(tài)性一般積極情感之后仍然顯著。