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    八卦掌的傳承與發(fā)展
    ——訪(fǎng)史式八卦掌傳人 史乃健

    2018-12-05 06:45:06劉曉旭
    健康之友 2018年12期
    關(guān)鍵詞:八卦掌八卦武術(shù)

    ⊙文/本刊記者 劉曉旭

    中華武術(shù)源遠(yuǎn)流長(zhǎng),它的產(chǎn)生,緣起于我國(guó)遠(yuǎn)古祖先的生產(chǎn)勞動(dòng)。人們?cè)卺鳙C的生產(chǎn)活動(dòng)中,逐漸積累了劈、砍、刺的技能。到了氏族公社時(shí)代,經(jīng)常發(fā)生部落戰(zhàn)爭(zhēng),因此在戰(zhàn)場(chǎng)上搏斗的經(jīng)驗(yàn)也不斷得到總結(jié),比較成功的一擊、一刺、一拳、一腿,被模仿、傳授、習(xí)練,武術(shù)逐漸形成,并逐漸涌現(xiàn)出豐富多彩的武術(shù)表現(xiàn)形式和技擊特點(diǎn),形成風(fēng)格各異的武術(shù)流派。“南拳和北腿,少林武當(dāng)功。太極八卦連環(huán)掌,中華有神功?!蔽湫g(shù),是中國(guó)“國(guó)術(shù)”,既講究形體規(guī)范,又講究精神傳意;既追求動(dòng)靜結(jié)合,也追求內(nèi)外兼修,是中國(guó)傳統(tǒng)文化的重要印記。漫長(zhǎng)的歷史演進(jìn)過(guò)程中,中國(guó)功夫繁衍流變,派系林立,拳種紛顯。

    史式八卦掌又名“五形八卦掌”(龍、虎、龜、蛇、雁)是由史計(jì)棟流傳下來(lái)的一整套八卦掌體系,有拳法、掌法、腿法、器械和功法。其中指路拳,史式八母掌,史式八卦腿法都是史式八卦掌流派所獨(dú)有。以鍛煉要領(lǐng)三十六歌訣,及用法四十八功法口訣為指引。史式八卦掌是現(xiàn)今八卦掌派別中體系、技法、傳承系統(tǒng)較為完整精湛的技藝派別。2017年被列入北京市東城區(qū)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項(xiàng)目。

    八卦掌為河北省廊坊市文安人董海川所創(chuàng),史式八卦掌則是由董海川第三位入室弟子史計(jì)棟傳承。史計(jì)棟自幼跟隨同邑彈腿大家秦鳳儀習(xí)練彈腿,功夫精深,江湖美譽(yù)“賊腿史六”。后到北京東城開(kāi)木廠(chǎng),由同鄉(xiāng)同門(mén)師兄尹福引薦八卦掌創(chuàng)始人董海川習(xí)練八卦掌。史計(jì)棟尊師尊道,酷愛(ài)八卦掌,迎養(yǎng)董公于家中,早夕追隨,得其精華。據(jù)老輩人傳說(shuō),董海川的各個(gè)弟子都是帶藝投師的,董海川因材施教,因此形成了不同風(fēng)格的八卦掌流派。八卦掌各個(gè)流派支系既有共性特征,又有突出的個(gè)性特色。史計(jì)棟拜師后董公見(jiàn)他入門(mén)后專(zhuān)心習(xí)練八卦掌,竟冷落了多年煉成的腿功,甚為可惜,乃用八卦之原理改變其腿法,使之成了融于繞圓走轉(zhuǎn)的八卦腿法,也就是現(xiàn)在史式八卦掌的特征。

    史乃健老師是八卦掌創(chuàng)始人董海川第三位入室弟子、清六品頂戴花翎、干女婿史計(jì)棟的玄孫,史式八卦掌嫡系傳人。1975年起至1990年,史乃健老師跟隨四祖父史富文先生學(xué)習(xí)史式八卦掌。武術(shù)是一門(mén)“苦”術(shù),武術(shù)作為一種綜合性的技擊養(yǎng)生術(shù),絕非一朝一夕所能學(xué)會(huì)、所能練好的,沒(méi)有畢生的追求,急功近利,是練不出功夫的,更談不上得其神髓。常言道:“板凳要坐十年冷。”這雖然講的是著書(shū)立說(shuō)、作學(xué)問(wèn)者要經(jīng)一番博覽群書(shū)、潛心苦研、水滴石穿的過(guò)程,卻同樣適合于練武術(shù)。作為一個(gè)練武之人沒(méi)有甘于寂寞、耐得寂寞、一步一個(gè)腳印踏實(shí)地苦練基本功的精神,想練好功夫只能是天方夜譚。因?yàn)槲湫g(shù)中的一招一式,一舉手,一投足,都是要認(rèn)真對(duì)待的,至于要練幾手絕招,更需要下幾番苦功夫不可!“三年成型,五年成才,八年成器”,這是一個(gè)運(yùn)動(dòng)員成長(zhǎng)的一般規(guī)律,對(duì)于一個(gè)有志于繼承武術(shù)的人來(lái)說(shuō),或許需要更長(zhǎng)的時(shí)間。史乃健老師經(jīng)過(guò)十多年勤奮苦練,熟練掌握史式八卦掌中的指路拳、八母掌法、六十四子掌、八卦腿法、散手、功法、氣功、養(yǎng)身功法及八母槍、粘身槍、八母劍、九子尋母劍、片散流刀、走刀、七星桿、點(diǎn)穴雙筆、游身雙匕首、子午雞爪銳、子母鴛鴦鉞等器械技藝。史乃健老師之所以有如此深厚功底,除了他十年來(lái)孜孜不倦的砥礪,與他深得名師大家的真?zhèn)魇欠植婚_(kāi)的。武林中有句話(huà)叫:練功十年不如名師一點(diǎn),確非戲言。要想練出一手絕活,沒(méi)有名師點(diǎn)化,實(shí)難達(dá)入純境,然名師只可遇而實(shí)難求。1996年,狄兆龍先生來(lái)京,史乃健老師得狄老先生的親自傳授,受益匪淺,技藝更勝往昔。

    1998年,史乃健老師開(kāi)始堅(jiān)持在北京日壇公園義務(wù)向社會(huì)大眾傳授史式八卦掌,至今所授人數(shù)已達(dá)數(shù)百人。傳藝授教過(guò)程中他傾囊所受、因人施教、不斷改進(jìn)授教方法,逐漸形成完善的傳授體系。史乃健老師告訴記者,“史式八卦掌以‘行樁’‘蹚泥步’內(nèi)功功法為入門(mén)基礎(chǔ),以擰翻走轉(zhuǎn)為基本運(yùn)動(dòng)形式,以掌法的變化為主要技擊手段。內(nèi)外兼修,強(qiáng)調(diào)身心合練,身捷步靈如故龍游空,擰翻走轉(zhuǎn)掌法幻變無(wú)窮。出手成招,剛?cè)嵯酀?jì),踢打摔拿溶為一體。學(xué)習(xí)史式八卦掌要先練蹚泥步,蹚步練習(xí)到平穩(wěn)后再練習(xí)走圈蹚泥步,然后學(xué)習(xí)站八卦樁,而后再學(xué)習(xí)史式八卦掌的掌法。由開(kāi)始蹚不出去步,練得果敢而又穩(wěn)健。趟泥步利于氣往下沉,主要練習(xí)重心的水平移動(dòng),它比形意的直線(xiàn)水平移動(dòng)要難,人體的重心要在一個(gè)水平的圓圈上移動(dòng)。八卦步練習(xí)熟練,自會(huì)融會(huì)貫通,重心要向不同方向的水平移動(dòng)也就會(huì)得心應(yīng)手。能夠把重心水平地向著一個(gè)方向移動(dòng),并把整體重量輸送到一點(diǎn)上,從而得到很好的打擊效果。站架行樁,內(nèi)守中定,外重八要,身動(dòng)意不變,如水漂木,一氣流行?!笔纺私±蠋熣J(rèn)為,練八卦掌的好處主要表現(xiàn)在,“八卦掌動(dòng)中有靜,靜中有動(dòng),動(dòng)靜結(jié)合,與太極拳有異曲同工之妙。堅(jiān)持不懈,鍛煉得法,可以強(qiáng)身健體,益壽延年,防止一些慢性疾病,如關(guān)節(jié)炎、肩肘炎、胃下垂及哮喘病等。其次,八卦掌技擊性強(qiáng),有防身護(hù)體之功效?!?/p>

    史乃健老師告訴記者,“八卦掌屬武當(dāng)內(nèi)家拳法,在其運(yùn)拳運(yùn)動(dòng)中,上肢全部采用掌形,基本的有八掌,也叫八大母掌,一單換掌,二走身掌,三轉(zhuǎn)身掌,四背身掌,五回頭掌,六挑勾掌,七探掌,八翻身掌。每一母掌中又包含八個(gè)子掌,有前后左右、東南西北、里外上下穿插運(yùn)行,合《周易》卦象之位,故取名八封掌。其特點(diǎn)是掌法和步法結(jié)合變換,又以擺步為主,沿圓圈走轉(zhuǎn),身隨步走,步因掌變,環(huán)環(huán)相扣,變化多端,渾然一氣。當(dāng)受強(qiáng)敵圍攻之時(shí),可穿行于眾敵之間,自由周旋。它的基本動(dòng)作有托、推、領(lǐng)、穿、截、擰、翻、搬、攔、帶、走、纏等。”八卦掌強(qiáng)調(diào)“避其動(dòng)而取其靜,以靜制動(dòng)”,處處可以體現(xiàn)出“攻中寓化,化中有攻”,故八卦掌術(shù)有“拳打不知,腳踢不防”之美譽(yù)。

    中老年人練習(xí)八卦掌有減緩衰老的功效,“蹚泥步”練習(xí)順應(yīng)了地球引力的方向,重心穩(wěn)定,有益于身體健康。八卦掌練功要求“頭有頂意,上身中正,下身坐胯曲膝,落步后五趾輕輕扣地”“和順自然,松肩沉肘,提肛溜臀,凝神靜氣,氣沉丹田”,因?yàn)樽龅搅俗枨?,身體的重心才會(huì)下移,人直立的重心在臍部,重心下移后在臍下,臍下三寸是練功者的丹田之所,重心移到丹田之處,氣沿丹田便順其自然,容易做到了。身體重心下移后,身體便穩(wěn)固了,加上足之五趾扣地,身體就更加穩(wěn)固。古代的道家醫(yī)理認(rèn)為,“精從足底生”人體的健康與腿和足有極大的關(guān)系。嬰兒與小孩的活動(dòng)都在兩足,人到中年以后,腰部以下和足腿就漸感無(wú)力,喜愛(ài)疊足或蹺足而坐。疊足并感覺(jué)足腿的酸麻,正是說(shuō)明足腿神經(jīng)與血脈不通暢,同時(shí)證明健康上存在隱患。人的衰老也是從足腿開(kāi)始而逐漸至軀干與頭部,人的兩腿雙足,好像是植物枝葉的末稍;人過(guò)中年后,氣血到達(dá)兩腿雙足的力度不足,經(jīng)絡(luò)氣血不暢通,足腿神經(jīng)反應(yīng)遲鈍,長(zhǎng)期的氣血供應(yīng)不足,導(dǎo)致足腿部肌肉骨骼老化,腿足變得不靈活了,邁不動(dòng)步了。八卦趟泥步的螺旋形圓弧運(yùn)動(dòng)使關(guān)節(jié)靈活,肌肉、韌帶有彈性,骨骼健康,可以推遲腿部關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉、韌帶的衰老。八卦趟泥步是氣功中的動(dòng)功,要求思想意識(shí)和身體處于放松狀態(tài),調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息,雙腿在行走,身體在運(yùn)動(dòng),動(dòng)靜結(jié)合,神經(jīng)系統(tǒng)得到了鍛煉。八卦趟泥步沿圈走轉(zhuǎn),進(jìn)行的是螺旋形圓弧運(yùn)動(dòng),使人身全身血管系統(tǒng)得到柔和的鍛煉,從而增強(qiáng)了血管的彈性,有益于血液的新陳代謝和循環(huán)。八卦趟泥步要求氣沉丹田,用的是腹式呼吸,在行走運(yùn)動(dòng)中,吸入氧氣,排出廢氣,促進(jìn)了心肺和身體的新陳代謝,也增強(qiáng)了心、肺和呼吸器官的彈性。通過(guò)走八卦趟泥步的鍛煉,可以促進(jìn)足部及全身血液循環(huán),調(diào)節(jié)和改善經(jīng)絡(luò)異常與病態(tài),使之趨于正常,防治疾病,增強(qiáng)人體體質(zhì)和抗御疾病的能力,以達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。

    2016年,史式八卦掌被北京市東城區(qū)列入為非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項(xiàng)目。史乃健老師和弟子們多次受邀參加講座、教學(xué)、展演、交流等弘揚(yáng)中國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化活動(dòng)。近年來(lái),在北京市文化局和東城區(qū)文化委員會(huì)等文化主管部門(mén)的大力扶持和幫助下,史式八卦掌得到了很好的保護(hù)和傳承,多次參與文化交流活動(dòng),并在中小學(xué)校園中開(kāi)設(shè)非遺課程教學(xué),這有利于史式八卦掌的傳承和發(fā)展。北京市武術(shù)運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)每年開(kāi)展各種培訓(xùn)、展示展覽和賽事活動(dòng),旨在吸引更多的社會(huì)人士,尤其是年青人參與到保護(hù)和傳承工作中來(lái),通過(guò)習(xí)練武術(shù),提高自身身體素質(zhì)和生活質(zhì)量的同時(shí),弘揚(yáng)和傳承中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化。

    史乃健老師感慨道,“武術(shù),就像一把靈魂的刻刀,它無(wú)時(shí)不刻地雕琢著你的靈和肉。武術(shù)技能的哲理包含了我們中國(guó)傳統(tǒng)文化的內(nèi)涵,指導(dǎo)你怎么認(rèn)識(shí)世界、看待世界、對(duì)待世界。練武的最終目的是悟道?!?/p>

    史乃健老師 系八卦掌創(chuàng)始人董海川第三位入室弟子

    1963年生于北京。系八卦掌創(chuàng)始人董海川第三位入室弟子、清六品頂戴花翎、干女婿史計(jì)棟之玄孫,史式八卦掌嫡系傳人。1975年起至1990年,史乃健老師跟隨四祖父史富文先生(字景周,1906~1990)學(xué)習(xí)史式八卦掌。史乃健老師收徒以德行品質(zhì)為重,授藝過(guò)程中,先后有數(shù)位品行端莊、積極進(jìn)取的武術(shù)愛(ài)好者主動(dòng)拜入門(mén)下學(xué)有所成?,F(xiàn)已在各地對(duì)社會(huì)大眾繼續(xù)開(kāi)展史式八卦掌義務(wù)教學(xué)活動(dòng),為國(guó)家發(fā)掘并培養(yǎng)優(yōu)秀傳統(tǒng)武術(shù)項(xiàng)目人才,繼承和發(fā)揚(yáng)中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)文化精髓。

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