從獨(dú)自求索到結(jié)伴同行
——一位心理教師在全員心育工作上的探索與成長(zhǎng)

◎吳 瓊（北京四中，北京 100034）

一、初出茅廬：從青澀茫然到初窺門徑

（一）意外的“心理班會(huì)”

2013年8月，我成了一名高中心理教師。還沒開學(xué)，領(lǐng)導(dǎo)就找我溝通了工作“心理學(xué)對(duì)于同學(xué)們的成長(zhǎng)有好處，但是目前安排不了心理課，你能否在班會(huì)課上做一些心理健康教育？學(xué)?？梢园才鸥咭幻總€(gè)班開一次心理班會(huì)。”我突然感覺到開展心理工作真不容易，明白這是很珍貴的接觸學(xué)生的機(jī)會(huì)，于是先應(yīng)了下來。

可心理班會(huì)怎么開，我摸不著頭腦。我連忙向師傅求救，師傅憑借她豐富的經(jīng)驗(yàn)，給了我具體的指導(dǎo)：建議采用體驗(yàn)性的活動(dòng)，而不是僅僅講授。通過一次班會(huì)，完成建立師生關(guān)系、活動(dòng)體驗(yàn)、交流指導(dǎo)等多項(xiàng)任務(wù)將是個(gè)難點(diǎn)……與師傅交流以后，我理清了一些思路，也意識(shí)到挑戰(zhàn)真的很大，一直很忐忑。

（二）糟糕的“首秀”

我至今仍記得那場(chǎng)糟糕的班會(huì)，是兩個(gè)班級(jí)的學(xué)生一同參加關(guān)于“考后心理調(diào)適”的班會(huì)。班會(huì)時(shí)間到了，兩位班主任把學(xué)生們送到會(huì)議室就放心走了，留下80多雙眼睛盯著我。我拿話筒的手開始流汗了，不自覺地在會(huì)議室前方走來走去，機(jī)械地講了很多自己準(zhǔn)備的內(nèi)容，從考試失敗的事例，到情緒、想法、行為之間的關(guān)系，后面我還安排了以小組討論的方式識(shí)別不合理想法。自小組討論開始，會(huì)議室里的討論聲、嬉笑聲、閑聊聲越來越大，我就站在學(xué)生們旁邊，卻感覺他們已經(jīng)離我越來越遠(yuǎn)。如果兩位班主任能在這里幫我鎮(zhèn)住場(chǎng)面就好了，但我很快又意識(shí)到，自己才是會(huì)議室里唯一的教師啊，我從沒像當(dāng)時(shí)那樣期盼著下課鈴聲。

開完班會(huì)，師傅第一時(shí)間找我問情況。我說，按照前期和班主任溝通的，我把準(zhǔn)備講的都講了，但我不滿意，效果不好。師傅安慰我：“能順利講完就好，兩個(gè)班一起開班會(huì)本來就很難?！蔽铱迒手樚寡裕也皇侵粚?duì)這次班會(huì)不滿意，是對(duì)前面每一次班會(huì)都不滿意。首先，我明顯感覺到自己很緊張、不鎮(zhèn)定，講得死板，也錯(cuò)過了一些現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)的機(jī)會(huì)；其次，班會(huì)內(nèi)容和一些具體事例的設(shè)計(jì)不貼近學(xué)生，可能介紹的方法也不太適用，導(dǎo)致有的學(xué)生去聊其他東西。再想到“這是我在學(xué)生面前的第一次亮相”，我真是太自責(zé)和難過了。

11場(chǎng)心理班會(huì)，整整持續(xù)了一個(gè)學(xué)期。每次都讓我看到自己的不足，學(xué)生們需要“考后心理調(diào)適”，而我卻需要“課后心理調(diào)適”。我意識(shí)到自己需要學(xué)習(xí)和提高的還有很多，了解學(xué)生、完善課程設(shè)計(jì)、調(diào)整自己心態(tài)、方方面面，唯有努力修煉才能勝任工作。

（三）初窺門徑

難忘的班會(huì)一直鞭策著我，而后我擔(dān)任了三年的班主任、心理社團(tuán)指導(dǎo)教師、研學(xué)指導(dǎo)教師、高三學(xué)生導(dǎo)師，當(dāng)然還有心理輔導(dǎo)教師。在與學(xué)生們的朝夕相處中，我努力讓自己與學(xué)生走得更近、捕捉他們?cè)谝獾氖挛?，一點(diǎn)點(diǎn)記住他們好奇的、討厭的、害怕的、快樂的，然后在頭腦中形成一幅學(xué)生的特征畫像。

我先后開了四門校內(nèi)選修課，在師傅的指導(dǎo)下逐步完善教學(xué)設(shè)計(jì)，詳細(xì)記錄和深入反思課堂發(fā)生的情況。旁聽包括班會(huì)課在內(nèi)的公開課，琢磨、學(xué)習(xí)，有時(shí)也模仿其他教師的上課方式。我還在教研員教師們的組織下，研討與觀摩優(yōu)秀課例，加深對(duì)于心理健康教育的理解。逐漸地，我形成了一些心理課的模板，感覺自己的工作開始有一些章法了。

“吳老師，記得上您選修課時(shí)玩過一個(gè)拍賣游戲，我想在我們班下次班會(huì)帶著同學(xué)們玩一玩，您能把那節(jié)課的道具和PPT借給我嗎？”“子軒，東西可以借給你，不過那可不是一個(gè)游戲，如果你要在班里使用，我再和你說說這個(gè)活動(dòng)的寓意和操作細(xì)節(jié)，你可以結(jié)合班里的情況再做設(shè)計(jì)?！?/p>

“吳瓊，我們班馬上高三了，班里剛做了一個(gè)學(xué)情調(diào)查，發(fā)現(xiàn)多數(shù)孩子們的壓力很大，我想開一個(gè)放松減壓的班會(huì)，你能從專業(yè)的角度給我一點(diǎn)建議嗎？”“好的，我能看看您班的調(diào)查結(jié)果嗎，或者再約上兩三個(gè)學(xué)生談一談，我想了解更具體的情況?！?/p>

慢慢地，心理班會(huì)作為一種面向全體學(xué)生開展心理健康教育的重要途徑，逐漸被班主任和學(xué)生們了解、接受、記住和使用。心理班會(huì)的形式也越來越多樣了，除了由心理教師在固定時(shí)間主持召開的班會(huì)，還有由學(xué)生臨時(shí)提議的心理班會(huì)，也有由班主任主持、心理教師輔助的班會(huì)。我在應(yīng)對(duì)心理班會(huì)上有了進(jìn)步，不再緊張得手心出汗，我還可以根據(jù)班級(jí)情況來靈活調(diào)整班會(huì)方案了。

二、積極探索：從獨(dú)自求索到結(jié)伴同行

（一）產(chǎn)生自我懷疑

2017年6月，我與欣怡同學(xué)持續(xù)兩年的談話結(jié)束了。在畢業(yè)前最后一次談話時(shí)，我們回顧了她經(jīng)歷的不會(huì)交朋友、害怕演講、緊張高考等種種困難，我問她“什么原因讓你堅(jiān)持來了那么多次？”她回答：“我知道我不是抑郁癥那類問題，我只是個(gè)敏感、自卑的人，我需要您持續(xù)的支持和肯定，您學(xué)過心理學(xué)，和其他老師帶給我的感覺是不一樣的。”欣怡的話，給了我極大的撫慰，讓我看到這段漫長(zhǎng)又孤單的陪伴的意義。欣怡代表著一類學(xué)生群體，他們需要心理工作的幫助，可是我能像陪欣怡一樣陪伴每一位學(xué)生嗎？

我冷靜下來自問時(shí)，感到了職業(yè)生涯中前所未有的迷茫和自我懷疑。我突然意識(shí)到，盡管我可以召開一次不錯(cuò)的心理班會(huì)，這帶給學(xué)生的也不過是一次體驗(yàn)，難以長(zhǎng)期延續(xù)效果。無論是心理班會(huì)、心理講座，還是有可能開設(shè)的心理課，這些途徑只是讓心理健康教育有機(jī)會(huì)覆蓋到每一位學(xué)生，覆蓋之后還有更多的工作要做。學(xué)生的健康成長(zhǎng)需要長(zhǎng)期的陪伴、幫助和引導(dǎo)，而我作為一名心理教師恐怕做不到。我要接受心理教師的有限性嗎？在當(dāng)前的工作中，我能尋找到突破點(diǎn)嗎？

（二）凝聚群體的力量

2019年，經(jīng)過一年的溝通與籌備，在學(xué)校的大力支持下，積極教育教師培訓(xùn)項(xiàng)目正式在校內(nèi)啟動(dòng)。我把有意愿學(xué)習(xí)積極心理學(xué)的教師們組織起來，形成一個(gè)跨學(xué)科的學(xué)習(xí)共同體。大家圍繞積極心理學(xué)和積極教育，一起學(xué)習(xí)、體驗(yàn)、提高，也一起轉(zhuǎn)化、應(yīng)用和創(chuàng)造，然后通過班會(huì)、學(xué)科滲透課、教育活動(dòng)、家?；顒?dòng)等多途徑，對(duì)學(xué)生開展心理健康教育。

第一批參與者以班主任為主，教師們共同設(shè)計(jì)出多個(gè)既有理論支撐，又具有班級(jí)特色的心理班會(huì)，例如“尋求內(nèi)在的動(dòng)力”“和壓力做朋友”“從錯(cuò)中學(xué)”“守護(hù)你我”主題班會(huì)。找到了開展心理健康教育的感覺后，還實(shí)施了“班級(jí)好事日志”“守護(hù)天使”“21天成長(zhǎng)型思維”“班級(jí)小目標(biāo)”等特色活動(dòng)。這些工作展現(xiàn)出很好的教育效果，班級(jí)氛圍、師生關(guān)系、學(xué)生狀態(tài)均有所改善。我的研究還發(fā)現(xiàn)，教師們的教育效能感得到明顯提高（t=-3．240，p＜0．01），“情感耗竭”水平出現(xiàn)顯著下降（t=2．227，p＜0．05）?？梢?，這一項(xiàng)目同時(shí)促進(jìn)了學(xué)生和教師的積極變化。

“吳瓊，積極心理學(xué)的下一期學(xué)習(xí)是什么時(shí)候，我要參加，記得叫上我啊！”“吳瓊，《持續(xù)的幸?！肺乙呀?jīng)看完了，有沒有實(shí)操性更強(qiáng)的書，再給我推薦幾本。”“我們生物學(xué)科研究血清素、催產(chǎn)素、內(nèi)啡肽這些神經(jīng)化學(xué)遞質(zhì)，和人的情緒有很多關(guān)聯(lián)，你們心理學(xué)科對(duì)這方面有哪些解釋？”

在同事們與我的日常交流中，積極心理學(xué)已經(jīng)成為我們共同學(xué)習(xí)、高度認(rèn)可的一項(xiàng)內(nèi)容，我們的交流和跨界合作也越來越多。教師們對(duì)于心理健康教育有了熱情，他們想做能做的事情也越來越多。有三位教師已經(jīng)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)發(fā)表了論文，有兩位教師申請(qǐng)了課題繼續(xù)鉆研。

2021年6月，欣怡大學(xué)畢業(yè)了，要到國(guó)外深造。我真為她高興，知道那個(gè)有點(diǎn)自卑的她，一直在拼搏，一直在努力成為更好的自己。伴隨教師培訓(xùn)項(xiàng)目的開展，學(xué)校里會(huì)有更多掌握心理學(xué)原理的教師，他們會(huì)與心理教師一起陪伴、幫助和引導(dǎo)著學(xué)生。未來，像欣怡一樣健康成長(zhǎng)、持續(xù)成長(zhǎng)的學(xué)生，也必將越來越多。

（三）對(duì)工作的新理解

學(xué)校心理健康教育，不只是心理教師的工作，也是全體教職工的工作，如果形成一個(gè)由多位教師組成的心理工作團(tuán)隊(duì)，心理健康教育的內(nèi)容和方式將得到極大拓展，能夠助力更多學(xué)生的健康成長(zhǎng)。在更大的心理健康教育系統(tǒng)中，心理教師獨(dú)特的價(jià)值，就是發(fā)揮專業(yè)性，從專業(yè)角度支撐和推動(dòng)整個(gè)學(xué)校心理健康教育系統(tǒng)的發(fā)展。

2021年7月，教育部基礎(chǔ)教育司組織全國(guó)150名中小學(xué)心理健康教育骨干到我校參觀學(xué)習(xí)，我將自己的職業(yè)困惑與組織教師培訓(xùn)的經(jīng)驗(yàn)與同行們分享交流。交流中得知，我所經(jīng)歷的困惑，也是中學(xué)心理教師們共同的困惑，我的實(shí)踐對(duì)于同行有價(jià)值，也得到鼓勵(lì)，還能影響到更多的其他地區(qū)的師生們。這些經(jīng)歷讓我又一次找回了自己工作的意義。

三、反思前行：堅(jiān)守初心與探索始終

從“我能開好一節(jié)心理班會(huì)嗎”到“心理班會(huì)足夠貼近學(xué)生嗎”再到“心理班會(huì)的效果能延續(xù)嗎”每個(gè)困惑都引領(lǐng)我不斷成長(zhǎng)。回顧工作經(jīng)歷，我總結(jié)一路的收獲。

第一，不忘初心，把每個(gè)學(xué)生放在心里。心理教師是一名教育工作者，助力全體學(xué)生健康成長(zhǎng)是我們的初心。無論工作空間多么有限，發(fā)展性的教育工作、健康預(yù)防工作都是我們要堅(jiān)守的。想想曾經(jīng)來訪的同學(xué)和尚未見面的同學(xué)。提升自己或開拓資源，都值得去做。

第二，不畏困難，在行動(dòng)探索中找答案。對(duì)于心理教師，工作邊界可以被定義為個(gè)體心理輔導(dǎo)，也可以拓寬到生涯教育、青春期教育、家庭教育。想做什么、擅長(zhǎng)做什么以及可以做什么，只有通過真正的行動(dòng)，才能看到方向和可能性。

第三，合作交流，從一個(gè)人走向一群人。心理教師如果長(zhǎng)期一個(gè)人工作，不僅感覺孤單無助，還容易陷入僵化的思維。打開自我，與他人一起交流、互相學(xué)習(xí)才能共同做好心理健康教育。

未來，全員心育之路上還有很多工作有待于探索，心理教師的困惑和迷茫還會(huì)有，怎么繼續(xù)向前呢？我想，把這三點(diǎn)記在心上、落實(shí)到行動(dòng)上，努力開創(chuàng)心理健康教育工作，多種途徑共促學(xué)生的健康成長(zhǎng)，成就他人的同時(shí)也讓自己逐步向卓越型教師邁進(jìn)。