積極心理學(xué)對中職生心理健康教育的啟示

張菊紅

摘要：積極心理學(xué)提倡關(guān)注人的積極的主觀感受和情緒體驗，關(guān)注人的積極品質(zhì)和美好心靈，重視發(fā)掘人自身的潛能，培養(yǎng)積極健康的人。在我們的教育現(xiàn)實中，中職生屬于備受家長和老師冷落的群體，導(dǎo)致在學(xué)生的成長過程中存在著自卑、懶惰、逃避選擇等負性情緒。積極心理學(xué)提倡積極的理念，為生活和教育等方面存在的心理問題提供一些教育思路，幫助學(xué)生感受幸福，為其以后的人生發(fā)展發(fā)揮積極的作用和影響。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；中職生；心理健康教育

中圖分類號：G718 文獻標識碼：B 文章編號：1672-1578（2018）28-0026-01

積極是一種良好的情緒和態(tài)度，積極的情緒和品質(zhì)能使人確定目標，增強力量，勇于面對困難，尋求獲得美好幸福生活的理念，幫助收獲幸福。如何通過培養(yǎng)積極的品質(zhì)和態(tài)度來提升幸福感，正是積極心理學(xué)關(guān)注的問題。在很長的一段時間，心理學(xué)只關(guān)注于人的消極的方面和心理疾病。積極心理學(xué)的誕生和發(fā)展，為心理健康的研究提供了一個新的思考領(lǐng)域。

1.學(xué)生的自控能力差

中職學(xué)生自我控制能力差，易沖動，在跟同學(xué)的相處過程之中，彼此的一點小誤會或小摩擦?xí)顾麄儽憩F(xiàn)出較憤怒、悲觀的情緒，容易產(chǎn)生過激行為。由于受自身成長環(huán)境的影響，部分學(xué)生喜歡將自己封閉起來，不善言詞和表達，人際關(guān)系冷淡，與大集體難以溝通和相融，拉開距離，因此大多數(shù)欠缺團體合作的意識。中職學(xué)校的學(xué)生，對自己的人生缺少規(guī)劃和管理，找不到自己的生活和人生目標，甚至對自己的未來喪失信心，心灰意冷，自暴自棄，不主動爭取機會，害怕面對失敗，膽小、自卑，逃避問題。在學(xué)習(xí)上，沒有找準自己的方向，對家長存在依賴心理，對于學(xué)習(xí)的問題采取退縮的消極應(yīng)對態(tài)度，不敢主動參與競爭。由于人生方向的迷失，學(xué)生常覺得人生沒什么意義，找不到自己的價值所在，缺乏自信心，常以悲觀的心態(tài)看待自己的生活和未來！也使得他們一般都具有比較濃厚的悲觀失望的心理。

2.注重形成學(xué)生積極的情感體驗

積極心理學(xué)非常注重人的主觀上的感受和體驗。在教學(xué)、生活上要注重形成學(xué)生積極的情感體驗。教學(xué)方面，教師應(yīng)注意在日常的心理教學(xué)和交流中，多鼓勵學(xué)生回憶過去學(xué)習(xí)中快樂、積極的事件，轉(zhuǎn)變學(xué)生的不良的情緒體驗，提高他們的學(xué)習(xí)興趣。教學(xué)內(nèi)容的選擇，要充滿正能量，結(jié)合學(xué)生的發(fā)展規(guī)律和心理需求，同時可積極開展活動，吸引學(xué)生參加活動，內(nèi)容活動可包括：角色模擬、表演等等，讓學(xué)生在活動中學(xué)會了解自我和別人，體驗到積極向上的力量，對自身學(xué)習(xí)充滿信心。生活人際方面，教師要多引導(dǎo)學(xué)生正確地自我認知，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和積極心態(tài)，接納自己，接納他人，在和朋友們、同學(xué)、老師、家人各種交往中體驗到快樂。

3.注重學(xué)生形成積極的人格

在開學(xué)之初，學(xué)生就要明確認識自我、矯正錯誤觀念，以積極的態(tài)度去對待自己的心理沖突。學(xué)校各種教育活動中，要注意滲透積極的心理理念，發(fā)揮積極心理學(xué)中積極理論、幸福觀的積極影響，培養(yǎng)學(xué)生的愛和同情心。學(xué)生通過課程和活動的參與，培養(yǎng)自己樂觀、積極向上的態(tài)度，形成健康的人格，做個堅強樂觀的人。課程方面，學(xué)校的心理健康課，可增加積極心理學(xué)相關(guān)理念的學(xué)習(xí)，可開設(shè)積極心理學(xué)選修課程，鼓勵學(xué)生學(xué)習(xí)積極心理學(xué)，同時配套相應(yīng)的心理訓(xùn)練課，以鞏固所學(xué)的有關(guān)知識，通過心理學(xué)的知識在實際生活中的運用，從而轉(zhuǎn)變成個體的良好的心理品質(zhì)。生活方面，教師應(yīng)在學(xué)生入學(xué)之初，需要從多種途徑入手，充分了解每個學(xué)生的優(yōu)勢，注意傾聽學(xué)生的真實的內(nèi)心想法，對學(xué)生進行全面的分析，能根據(jù)每個人學(xué)生的特質(zhì)和個性多鼓勵學(xué)生參加適合自己性格特征的班級活動和學(xué)生社團活動，快速融入班集體，在集體中找到屬于自身的存在感和歸屬感。

4.注重構(gòu)建心理健康教育的積極模式

影響學(xué)生心理發(fā)展的因素是多方面的，既有來自學(xué)校的影響，也有來自家庭和社會的影響。要培養(yǎng)學(xué)生積極健康的人格品質(zhì)，要結(jié)合來自學(xué)校、家庭、社會、學(xué)生自身多方的力量，要通過學(xué)校的教育、教學(xué)和管理，以及通過家庭的教育，社會資源的利用，對學(xué)生的心理施加積極的、正面的影響。教學(xué)方面，要建立起課堂教學(xué)和課外輔導(dǎo)相結(jié)合的積極的教學(xué)模式、評價模式，對于不敢表現(xiàn)自己的學(xué)生，要給予耐心，為學(xué)生設(shè)定發(fā)展性的目標，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和學(xué)習(xí)興趣，只要學(xué)生有所進步，就給予表揚，并告知家長從而建立起自信。在課外輔導(dǎo)中，要注意養(yǎng)成學(xué)生好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，用激勵機制督促學(xué)生，改正一些不良的習(xí)慣。教師要在課堂教學(xué)中尊重學(xué)生，調(diào)動學(xué)生的精神活力，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的每一次進步，鼓勵和欣賞學(xué)生的思想閃光點，多開展活動，滿足學(xué)生好奇。中職學(xué)生的教育中應(yīng)注入積極心理學(xué)因素，有助于引導(dǎo)學(xué)生心理健康發(fā)展。生活方面，家長和老師們的情緒，很容易會帶來學(xué)生的負面情緒，應(yīng)多給學(xué)生積極暗示，從積極的視角看待生活中面臨的問題，改變學(xué)生依賴家長解決問題的不良行為，學(xué)會尋求自己的積極力量去思考問題和解決問題。

總之，受多方面因素的影響，中職學(xué)生易成為問題學(xué)生，不僅阻礙了教育的發(fā)展，也限制了學(xué)生自我的完善。因此，有必要基于教育的基本特色，運用積極心理學(xué)對中職問題學(xué)生予以適當(dāng)?shù)母深A(yù)。

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