廣西高校大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣形成因素探討*

顧大成 華正春

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廣西高校大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣形成因素探討*

顧大成 華正春

（廣西師范學(xué)院，廣西 南寧 530001）

影響廣西高校大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的主觀因素主要有體育需要、體育興趣和體育動機(jī)，客觀因素主要有學(xué)校因素、家庭因素?；诖耍岢鰧Σ撸号囵B(yǎng)體育鍛煉興趣、相關(guān)部門重視高校體育設(shè)備缺乏的問題、利用媒體的傳媒作用引導(dǎo)學(xué)生鍛煉。

廣西；高校大學(xué)生；體育鍛煉習(xí)慣；因素；應(yīng)對措施

在人的一生中，有很多娛樂方式可供選擇，但體育是一種健康方便的娛樂方式，已經(jīng)被越來越多的年輕人選擇，其中也有些人因?yàn)轶w育愛上了運(yùn)動。讓全體國民參與體育鍛煉，形成體育鍛煉習(xí)慣，特別是讓高等學(xué)校大學(xué)生參與體育鍛煉，形成體育鍛煉習(xí)慣，是體育發(fā)展中很重要的一部分。雖然目前已經(jīng)通過各種方式向?qū)W生宣傳體育鍛煉的重要性，可結(jié)果并不很樂觀，很多大學(xué)生并沒有形成體育鍛煉的習(xí)慣。為此本文以廣西為例，研究影響廣西高校大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣形成因素對提出針對性建議。

1 體育鍛煉習(xí)慣主觀因素

人的行為受意識的指導(dǎo)，各方面因素促使人把內(nèi)在意愿轉(zhuǎn)化在外在行動，影響體育鍛煉形成因素也包括主觀因素和客觀因素，通過調(diào)查研究以及參考文獻(xiàn)，我們得出具體主觀因素包括體育需要、體育興趣、體育動機(jī)，客觀因素包括學(xué)校因素、家庭因素等，其中重點(diǎn)介紹學(xué)校因素。

1.1 體育需要

體育需要可以激勵人們?nèi)⒓芋w育鍛煉。如果一個人存在體育需要，但是自己卻因?yàn)楦鞣N原因使得需要不能被滿足，那么這個需要會推動人們?nèi)ふ铱梢詽M足的對象，使內(nèi)在需要轉(zhuǎn)化為一種外在行為，因此，培養(yǎng)大學(xué)生形成體育鍛煉習(xí)慣時，可以從激發(fā)體育需要著手，促使需要轉(zhuǎn)化為外在行為。

1.2 體育興趣

興趣是最好的老師，高校大學(xué)生對體育鍛煉產(chǎn)生興趣之后，自己就會主動、自愿去參加體育鍛煉。調(diào)查結(jié)果顯示，94.4%的有體育鍛煉習(xí)慣的學(xué)生對體育課及課外體育活動感興趣，這也與上述所說興趣可以指引人的行為相一致。

如果我們能讓大學(xué)生在體育鍛煉中體驗(yàn)成功、收獲技能、戰(zhàn)勝自己、超越自己、收獲自豪感、義務(wù)感等強(qiáng)烈、迅速的情感體驗(yàn)，那么學(xué)生可能會因?yàn)樽约旱倪@些美好體驗(yàn)對體育產(chǎn)生興趣，進(jìn)而喜歡上體育鍛煉。但是上述感覺只有那些自覺鍛煉的學(xué)生能體驗(yàn)到，不喜歡的鍛煉的學(xué)生很少甚至不會體驗(yàn)到，這也是為什么很多大學(xué)生不喜歡體育鍛煉的因素之一，所以在培養(yǎng)高校大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣時，不應(yīng)僅僅局限于大學(xué)生平時的體育課程，更要去深入研究其中的知識和技巧，讓學(xué)生在體育鍛煉中獲得全方面的良好體驗(yàn)，這樣才會對體育感興趣，進(jìn)而形成鍛煉習(xí)慣。

1.3 體育動機(jī)

形成體育鍛煉的動機(jī)既可以是外在動因也可以是體育需要，二者相互聯(lián)系，相輔相成，缺一不可。調(diào)查結(jié)果顯示，保持身體健康是形成廣西大學(xué)生體育鍛煉動因最主要的動機(jī)，緊隨其后的是掌握技能技巧，或者出于興趣、愛好，最后是娛樂，消除疲勞。但也有學(xué)生參加體育鍛煉的動機(jī)是通過體測或者體測優(yōu)秀來換取不掛科或者拿到獎學(xué)金資格，也就是為了自身利益等原因被迫參加體育鍛煉，這是一種外部動因，是不可取的，因?yàn)橥獠縿右蚨虝呵也环€(wěn)定。它是人迫于外界壓力而不能不采取的一種行為，可能會導(dǎo)致體育鍛煉缺乏自覺性，體測前鍛煉，體測后不鍛煉的現(xiàn)象；鍛煉內(nèi)容太過片面，只鍛煉考如800米跑步、50米跑步、跳遠(yuǎn)等考試內(nèi)容，其他的不再鍛煉，不利于身體的健康發(fā)展；鍛煉不穩(wěn)定，不利于習(xí)慣的形成；突然鍛煉，導(dǎo)致肌肉拉傷等現(xiàn)象。因此，讓大學(xué)生參與體育鍛煉形成體育鍛煉習(xí)慣時，僅僅利用外部動機(jī)是不可靠的，我們應(yīng)該主要依靠內(nèi)部動機(jī)讓高校大學(xué)生自覺培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣。更不能誤導(dǎo)大學(xué)生為了體測合格或者體測成績優(yōu)秀拿取獎學(xué)金而鍛煉，使他們一直處于被動態(tài)度，難以形成鍛煉習(xí)慣。

2 體育鍛煉習(xí)慣客觀因素

2.1 學(xué)校因素

調(diào)查結(jié)果顯示，在學(xué)校因素當(dāng)面，大學(xué)生不能參加自己喜歡項(xiàng)目的場地設(shè)施是主要因素。場地設(shè)施不足一直是影響高校體育發(fā)展的重要因素，據(jù)資料統(tǒng)計，1996年教育部直屬12所綜合大學(xué)中，只有北京大學(xué)、廈門大學(xué)、中山大學(xué)的風(fēng)雨操場達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，其余均未達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，而且體育設(shè)施不足、體育場地不夠、建設(shè)條件不等問題也阻礙了大學(xué)生參加體育鍛煉。學(xué)?？梢試L試從多方面嘗試：豐富教學(xué)模式如多媒體室內(nèi)室外相結(jié)合；改善教學(xué)方法，如從傳統(tǒng)的老師“填充式”為主改變?yōu)閷W(xué)生主動參與為主；開發(fā)創(chuàng)新項(xiàng)目等多種渠道、多種方式激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣，培養(yǎng)鍛煉能力，盡量減少因上述因素導(dǎo)致學(xué)生遠(yuǎn)離體育鍛煉的現(xiàn)象。

有些學(xué)校沒有可供學(xué)習(xí)的體育方面教科書，或者有體育學(xué)習(xí)教科書但課本內(nèi)容不實(shí)用；體育教學(xué)內(nèi)容部分項(xiàng)目重復(fù)設(shè)置，且大多是藍(lán)球、足球等常見重復(fù)學(xué)習(xí)的項(xiàng)目，可以讓學(xué)生一直參與的體育項(xiàng)目很少，這讓學(xué)生喪失興趣；學(xué)生被強(qiáng)迫被動地參與學(xué)習(xí)，不能充分發(fā)揮主觀能動性；高校教師對體育課程的重視程度不夠，只重視技術(shù)、技巧的教學(xué)，很少用自己創(chuàng)造的吸引人的方式教學(xué)生科學(xué)的鍛煉方法，而且高校體育課大多是學(xué)生自己在剩余時間自己安排，導(dǎo)致很多學(xué)生自己去玩或者做自己的事，不再參與課堂，上述學(xué)校方面的各種情況時導(dǎo)致廣西高校大學(xué)生體育鍛煉不足的部分因素。

2.2 家庭因素

調(diào)查結(jié)果顯示，有體育鍛煉習(xí)慣的家長比沒有體育鍛煉習(xí)慣的家長支持孩子參與鍛煉的比率相差19%，這說明家庭也是體育鍛煉的影響因素；經(jīng)常從事體育鍛煉活動的父母對子女培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣也起到促進(jìn)作用。盡管大學(xué)生平時大部分時間在學(xué)校學(xué)習(xí)，遠(yuǎn)離家庭，但在寒暑假時，學(xué)生還是與父母接觸最多，所以家庭也是影響學(xué)生鍛煉的一個因素。

3 體育鍛煉應(yīng)對措施

3.1 培養(yǎng)體育鍛煉興趣

可以通過組織大規(guī)?；顒尤缧＜夞R拉松等，讓盡可能多的人參與進(jìn)來，同時也可以豐富體育課的教學(xué)內(nèi)容，以此吸引學(xué)生，這樣才有利于形成穩(wěn)定的體育鍛煉習(xí)慣。

3.2 相關(guān)部門重視高校體育設(shè)備缺乏的問題

采取措施改善學(xué)校的器材設(shè)備、體育設(shè)備等。高校整體重視學(xué)生體育能力的培養(yǎng)，形成良好的體育氛圍，使“體育大會”等活動不再是只有少數(shù)人參與的活動。家長以身作則鼓動全家都去積極參與體育鍛煉，有能力者甚至可以在閑暇時參加馬拉松等活動，不僅鍛煉了身體也有利于家庭關(guān)系的團(tuán)結(jié)。

3.3 利用媒體的傳媒作用

充分利用學(xué)校的廣播，定期開展宣傳講座、定期要求學(xué)生觀看視頻等方法宣傳，引導(dǎo)學(xué)生樹立體育鍛煉的意識。高校鼓勵并開展相應(yīng)的體育活動，如馬拉松、夜跑等活動，給予達(dá)到一定標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生獎勵，鼓勵更多的人參加，形成濃厚的體育鍛煉氛圍。

4 結(jié)語

影響廣西大學(xué)生體育鍛煉形成有著各方面的因素，各方面都要注意發(fā)揮自己的作用。學(xué)生自己要意識到體育鍛煉對自己的好處，加之學(xué)校等各界媒體的宣傳、家庭的引導(dǎo)，促使學(xué)生自己去主動參與體育鍛煉，形成全民健身的浪潮。

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Discussion obout the Factors influencing the College Students in Guangxi Forming Physical Exercise Habits

GU Dacheng, eral.

(Guangxi Teacher College, Nanning 530001, Guangxi, China)

廣西壯族自治區(qū)高等學(xué)?？茖W(xué)研究項(xiàng)目，課題編號：KY2015YB191。

顧大成（1970—），碩士，副教授，研究方向：學(xué)校體育。