霧霾環(huán)境下老年人健身需求與健身影響因素分析

王源昌 趙新平 宋清華

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霧霾環(huán)境下老年人健身需求與健身影響因素分析

王源昌 趙新平 宋清華

（河南理工大學(xué)體育學(xué)院，河南 焦作 454000）

采用文獻(xiàn)資料、實(shí)地調(diào)查、專家訪談和歸納分析等方法，針對老年人在霧霾環(huán)境下的主客觀健身需求與影響因素進(jìn)行探討，并結(jié)合現(xiàn)存的突出問題提出適宜的解決建議。

霧霾；老年人；健身需求；影響因素

1研究對象與方法

1.1研究對象

以受霧霾影響健身鍛煉的老年人為研究對象。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

通過知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫及互聯(lián)網(wǎng)等資源，搜集與本研究相關(guān)的文獻(xiàn)資料。

1.2.2實(shí)地調(diào)查法

通過實(shí)地調(diào)查法，了解老年人在霧霾環(huán)境下健身的需求和影響因素。

1.2.3專家訪談法

對具有副高級職稱以上，從事大眾體育研究的相關(guān)專家進(jìn)行訪談。

2結(jié)果與分析

2.1霧霾環(huán)境下老年人健身主觀需求

現(xiàn)如今日益嚴(yán)重的霧霾已越發(fā)引起了人們的關(guān)注，它能誘發(fā)多種疾病發(fā)生，給人們的身體健康帶來諸多危害。隨著我國經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，居民收入也隨之提高，物質(zhì)生活和精神生活都開始豐富起來，老年人對自身的康健問題也愈發(fā)重視，積極參加各種體育活動。老年人的健身主觀需求主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

2.1.1健康追求

有研究表明，霧霾對人的呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)有很大的影響，在沒有防護(hù)的情況下，無論是短時(shí)間還是長時(shí)間的在霧霾環(huán)境中，發(fā)病的概率會有很大的提高。霧霾對于敏感人群的影響相比其他人群的影響會更大，老年人就屬于敏感人群，很多老年人本身健康狀況就不容樂觀，再加上霧霾的原因，身體患病的幾率大大的增加[1]。疾病不僅給老年人帶來身體上的痛苦，而且也帶來了精神上的折磨。因此，很多老年人積極的參加這種體育活動，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，希望通過運(yùn)動的方式來抵御病魔的侵?jǐn)_。健康，不僅是老年人的追求，也是兒女們的期盼。

2.1.2休閑娛樂需求

老年人大都脫離了工作崗位，余暇的時(shí)光一下子多了起來，許多老人一時(shí)間不知道該做什么好，容易產(chǎn)生空虛和寂寞的感覺。積極的參加體育活動，一方面可以使老年人身體更加健康，另一方面也可以讓老年人有開心和快樂的感覺。有研究表明，人在運(yùn)動的時(shí)候，大腦會“生產(chǎn)”出一種叫啡肽的荷爾蒙，這種物質(zhì)被人們稱為“快樂激素”或者“年輕激素”。這種物質(zhì)不僅與人的心情息息相關(guān)，分泌的越多人就越使人快樂，而且可以振奮人的精神，讓人精神愉快，讓人感到快樂，甚至可以減輕抑郁和焦慮的消極情緒[2]。因此，老年人積極參加體育鍛煉，一方面可以讓精神感到愉悅，也可以減輕抑郁等消極情緒。

2.1.3人際交往需求

進(jìn)入暮年生活后，老年人的人際來往狀態(tài)開始產(chǎn)生改變。伴隨著“門前冷落車馬稀”的落寞，很多老年人的心態(tài)也開始轉(zhuǎn)入“空巢期”。一些老年人離開工作崗位后與社會就失去了聯(lián)系，一時(shí)間變得不知所措，因而情緒上多少會有些壓抑、悲觀等不良的情緒，處理好老年階段的人際關(guān)系，是很多老年朋友必然要面對的問題。因此，現(xiàn)在很多老年人積極的參加體育活動，以滿足自己人際來往的需求。有研究顯示，多參加一些群體性的體育活動，比如籃球、排球、足球等活動，通過人與人之間的配合，可以加強(qiáng)人與人之間的溝通，改變自身封閉的狀態(tài)，從而增加了人們的交際空間[3]。在體育活動中，老年人容易形成相互合作、相互競爭和遵守規(guī)則的品質(zhì)和行為，這些對老年人的生活和學(xué)習(xí)會產(chǎn)生很大的影響，有利于他們理解和遵守社會規(guī)范的意義的重要性，對老年人養(yǎng)成尊重他人的良好習(xí)慣有很大的好處，更能促進(jìn)人際關(guān)系的和諧發(fā)展。老年人積極參加體育活動有利于將自己重新融入到社會中，壓抑、苦悶、悲觀的情緒也隨之得到很大的緩解。

2.1.4獲得尊重需求

當(dāng)人衰老的時(shí)候，身體的各項(xiàng)機(jī)能也開始發(fā)生變化，抗病能力下降，心理上也會產(chǎn)生孤獨(dú)感、寂寞感和無助感，很容易產(chǎn)生很強(qiáng)的無用感，自我認(rèn)同感下降。其實(shí)，很多老人都有被人尊重的強(qiáng)烈需求。老年人在健身活動中，尤其在群體性的健身活動中，老年人可以展示自己的運(yùn)動能力，感受運(yùn)動帶來的樂趣，不斷提高自己的存在感，增強(qiáng)自己的認(rèn)同感，讓自己感到有被尊重的感覺[4]。老年人受到別人尊重會成為他們最大的安慰，精神需求得到滿足，會使老年人的晚年生活越發(fā)多彩。

2.1.5學(xué)習(xí)技能需求

老人是非常怕孤獨(dú)的，老人經(jīng)常參加某項(xiàng)體育活動，可以緩解老年人的孤獨(dú)感，也可以讓他們很好的掌握這項(xiàng)體育技能。尤其在團(tuán)體體育活動中，由于老人這項(xiàng)體育活動技能好，在團(tuán)隊(duì)中起著很重要的作用，這讓老人會獲得存在感和滿足感[5]。

2.2霧霾環(huán)境下老年人健身客觀需求

2.2.1室內(nèi)健身場地需求

霧霾能引發(fā)多種疾病，比如呼吸道疾病、心血管疾病和各種細(xì)菌性疾病。為了身體健康，有些老年人開始在一些室內(nèi)體育場地進(jìn)行身體鍛煉。比如裝有新風(fēng)系統(tǒng)的體育館、裝有防霧霾紗窗的體育館和裝有空氣凈化器的室內(nèi)健身場地，還有最新型的氣膜體育館，采用以上措施的體育館都能有效的阻擋可吸入顆粒PM2.5進(jìn)入室內(nèi)，有效的改善空氣質(zhì)量，為老年人再霧霾環(huán)境下運(yùn)動健身提供一個(gè)環(huán)境良好的場所[6]。

2.2.2開展項(xiàng)目需求

在霧霾環(huán)境下，切合實(shí)際的活動方式，對老年人很緊要。據(jù)調(diào)查，老年人的主要運(yùn)動方式主要是散步、球類和打太極等，都是以強(qiáng)度不是太高的有氧運(yùn)動為主[7]。在霧霾環(huán)境嚴(yán)重的今天，經(jīng)常在室外進(jìn)行有氧運(yùn)動顯然是不合適的，探索新的，符合老年人在霧霾環(huán)境下健身的運(yùn)動項(xiàng)目，對于老年人能否健康的進(jìn)行體育鍛煉至關(guān)重要。

2.2.3健身指導(dǎo)需求

有數(shù)據(jù)顯示，我國社會體育指導(dǎo)員的數(shù)量較多，但是真正從事健身指導(dǎo)的社會體育指導(dǎo)員卻非常少，尤其是對老年人指導(dǎo)的人數(shù)更少，而且專業(yè)水平也較低，社會指導(dǎo)員的的結(jié)構(gòu)和培訓(xùn)方式也不合理，很難滿足老年人的健身需要[8]。在霧霾環(huán)境下，如果老年人缺乏科學(xué)的健身指導(dǎo)，在有些情況下，不僅不能達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，而且容易引發(fā)多種疾病，有的老年人還出現(xiàn)了運(yùn)動損傷的情況。為了科學(xué)健身，避免損傷的出現(xiàn)，老年人對科學(xué)的健身需求是非?？释?。

2.3霧霾環(huán)境下老年人健身影響因素分析

2.3.1缺乏在霧霾環(huán)境下健身的科學(xué)引導(dǎo)和宣傳

據(jù)有關(guān)研究顯示，基本上所有的老年人都知道霧霾對身體有害，但是霧霾中具體有什么有害物質(zhì)，霧霾能導(dǎo)致什么疾病大多都不知道或者回答的不全面。關(guān)于在霧霾天氣下能否運(yùn)動的問題，大多數(shù)老年人認(rèn)為霧霾天氣不能運(yùn)動，認(rèn)為能運(yùn)動的僅僅是一小部分。對于在霧霾環(huán)境下進(jìn)行體育運(yùn)動應(yīng)該遵守怎樣的原則，絕大多數(shù)老年人都是不知道的[9]。由于霧霾是最近幾年才開始出現(xiàn)的，很多老年人對霧霾還是比較陌生的，老年人一般通過電視、報(bào)紙、和周圍人來了解外界信息，沒有年輕人獲取信息的渠道多，對什么是霧霾、霧霾的危害等信息不了解，對怎么在霧霾環(huán)境下科學(xué)的健身更是知之甚少，很大一部分原因也是媒體宣傳不到位造成的。在這種情況下，有相當(dāng)一部分老年人就干脆不運(yùn)動了，這種因噎廢食的行為與全民健身是不相符的。其實(shí)只要有科學(xué)的引導(dǎo)在霧霾環(huán)境下是可以進(jìn)行體育鍛煉的，這就需要網(wǎng)絡(luò)、電視、報(bào)紙等媒體積極的對霧霾進(jìn)行宣傳，打消老年人在霧霾環(huán)境下健身的疑慮和困擾。

2.3.2健身場地和設(shè)施不足

在霧霾天氣下進(jìn)行體育鍛煉會誘發(fā)上呼吸道感染、高血壓、肺癌等疾病。老年人由于身體衰老，免疫力下降，如果經(jīng)常在霧霾天氣下進(jìn)行戶外體育鍛煉會大大增加患病的幾率。因此很多有條件的老年人選擇去環(huán)境較好的室內(nèi)體育場或者是健身房進(jìn)行體育鍛煉。但是我國體育館的數(shù)量相比較與室外運(yùn)動場地還是很少的，在霧霾天氣下，很多人選擇去室內(nèi)場地進(jìn)行鍛煉這就加重了室內(nèi)場地的負(fù)擔(dān)，使室內(nèi)場館不僅變的擁擠，體育設(shè)施數(shù)量緊張，而且空氣中的二氧化碳含量較高，使人會感覺到胸悶氣短，嚴(yán)重影響了老年人的健身體驗(yàn)，久而久之，有些老年人就不去鍛煉了。另外，有些室內(nèi)體育館由于沒有安裝空氣過濾裝置，空氣的二氧化碳、甲醛和可吸入顆粒超標(biāo)，在這種情況下進(jìn)行體育鍛煉會對人體產(chǎn)生較大的危害，這也削弱了老年人在霧霾環(huán)境下健身的積極性。

2.3.4老年人的經(jīng)濟(jì)觀念

由于老年人受傳統(tǒng)觀念及意識的影響，勤儉節(jié)約的思想已經(jīng)根深蒂固了。有研究顯示老年人在體育健身消費(fèi)上的積極性不高，有一半以上的老年人認(rèn)為沒有必要花錢去鍛煉，可以偶爾進(jìn)行消費(fèi)的只占到總數(shù)的1/3，他們把自己的積蓄花在一些日常用品和兒女那里[10]?，F(xiàn)如今霧霾環(huán)境比較嚴(yán)重，室內(nèi)體育館和室內(nèi)健身房是老年人適合進(jìn)行體育鍛煉的為數(shù)不多的場地之一，而且普通的有氧運(yùn)動也不適合在霧霾天氣下進(jìn)行，需要借助一些健身設(shè)備在家進(jìn)行。但是很多室內(nèi)場地一般都不是免費(fèi)的，而且收費(fèi)一般也不低，一些健身器材的價(jià)格也比較貴。由于老年人的消費(fèi)觀念，大多數(shù)老年人很少會花錢進(jìn)行鍛煉。老年人的這種經(jīng)濟(jì)觀念對于老年人進(jìn)行健身運(yùn)動起到了阻礙的作用。

2.3.5老年人自身因素

在霧霾環(huán)境下，影響老年人健身的自身因素包括身體因素和心理因素。有些老年人身體素質(zhì)不好，患有呼吸道疾病等疾病，為了身體健康，這些老人一般都避免在霧霾的天氣下進(jìn)行健身運(yùn)動；還有一些老人身體處于比較良好的狀態(tài)，而且有種不服老的心理狀態(tài)，覺得自身很健康，不需要再進(jìn)行體育鍛煉來改善身體健康。另外，有的老年人性格比較孤僻，不愿意參加群體性的體育活動。

3結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

通過研究分析可以得出，老年人在霧霾環(huán)境下對健身仍是有很大需求的。但是老年人對霧霾的認(rèn)識不足、缺乏科學(xué)的健身指導(dǎo)、運(yùn)動項(xiàng)目比較單一、室內(nèi)運(yùn)動場地不足、收費(fèi)價(jià)格較高、空氣質(zhì)量差等因素，這對老年人在霧霾環(huán)境下健身有很大的影響。

3.2建議

3.2.1 運(yùn)用各種媒體普及霧霾知識。網(wǎng)絡(luò)、電視、廣播、報(bào)刊等媒體傳播速度快，對老年人也有很強(qiáng)的吸引力[11]。積極宣傳關(guān)于霧霾的知識、使老年人了解霧霾的危害以及簡單的應(yīng)對措施，讓老年人逐漸重視霧霾。

3.2.2 充分發(fā)揮社會體育指導(dǎo)員的作用。在霧霾環(huán)境下，社會體育指導(dǎo)員可以為老年人量身制定運(yùn)動處方，對老年人健身運(yùn)動提供正確的指導(dǎo)。社會體育指導(dǎo)員是發(fā)展群眾體育的支柱力量，決定了全民健身的效果。因此我們要加強(qiáng)對社會體育指導(dǎo)員的培訓(xùn)，增強(qiáng)他們的專業(yè)水平，建立健全社會體育指導(dǎo)員的激勵(lì)制度，使其具有穩(wěn)定性[12]。

3.2.3 對學(xué)校閑置率較高的室外場地和室內(nèi)體育館對外開放。經(jīng)調(diào)查研究，很多學(xué)校的室內(nèi)場地是不對外開放的。加快學(xué)校的室內(nèi)運(yùn)動場地對外開放，不僅解決了學(xué)校運(yùn)動場地閑置率高的問題，也解決了老年人健身場地的問題[13]。

3.2.4 改善室內(nèi)運(yùn)動場地的空氣質(zhì)量。有研究顯示，很多室內(nèi)場地存在二氧化碳，可吸入顆粒超標(biāo)的現(xiàn)象。對于已經(jīng)建成的室內(nèi)體育館，可以安裝新風(fēng)系統(tǒng)和防霧霾紗窗，有條件的地區(qū)甚至可以建造新型的防霧霾氣膜體育館，給老年群體創(chuàng)建一個(gè)健康的環(huán)境[14]。

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Analysis of the Demand and Affecting Factors of Urban Elderly People’s Fitness in the Smog Environment

WANG Yuanchang, etal.

(Henan Polytechnic University, Jiaozuo 454000, Henan, China)

2017年度河南省政府決策招標(biāo)課題，項(xiàng)目編號：2017B313。

王源昌（1991-），河南焦作人，碩士生，研究方向：體育管理學(xué)。