基于健康中國理念下老年人體育健身現(xiàn)狀研究

■任彥軍 孫寶魁 高紅杰 冷 超／哈爾濱學(xué)院

一、健康中國相關(guān)概述

健康中國是在我國政治、經(jīng)濟(jì)和文化發(fā)展過程中，與之相互配合及呼應(yīng)的國民健康理念。在國民經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平和人民生活質(zhì)量不斷上升的背景下，對(duì)國民的健康進(jìn)行關(guān)注和研究，實(shí)現(xiàn)人民健康與經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平的同步發(fā)展，是實(shí)現(xiàn)我國社會(huì)長效、穩(wěn)定發(fā)展的重要前提。健康中國是指在對(duì)國民健康進(jìn)行調(diào)研和分析的基礎(chǔ)上，全面性、科學(xué)性地認(rèn)知和探究影響人民健康的主要因素［1］。在綜合分析健康影響因素的條件下，對(duì)相關(guān)的醫(yī)療衛(wèi)生以及體育文化等事業(yè)進(jìn)行改革與優(yōu)化，促進(jìn)國民健康水平的提升，為社會(huì)主義和諧社會(huì)的發(fā)展奠定有力的基礎(chǔ)。

二、老年人體育健身生活的現(xiàn)狀

（一）體育健身活動(dòng)的時(shí)間較長且頻率較高

大多數(shù)老年人退休后擁有大量的閑暇時(shí)間，其具有開展體育健身活動(dòng)的時(shí)間基礎(chǔ)，體育鍛煉活動(dòng)成為了老年人豐富生活的方式。老年人在開展體育健身活動(dòng)時(shí)，持續(xù)的時(shí)間一般均較長，單次鍛煉時(shí)間能夠達(dá)到一個(gè)小時(shí)左右，并且大多數(shù)老年人能夠持之以恒地堅(jiān)持鍛煉。除了體育健身活動(dòng)的時(shí)間較長之外，在充足時(shí)間的保障下，老年人運(yùn)動(dòng)的頻次也相對(duì)較高，大部分老年人在清晨、午后以及傍晚均會(huì)開展不同類型的體育健身活動(dòng)，并且同一運(yùn)動(dòng)在一周之內(nèi)開展的頻次也很多，一般均在3次以上。

（二）體育健身的方式具有較強(qiáng)的群體性與豐富性

老年人體育健身活動(dòng)往往是以群體鍛煉的方式展開，由十幾個(gè)或是幾十個(gè)相同愛好的老年人組成固定的群體，在規(guī)定的時(shí)間和地點(diǎn)內(nèi)開展鍛煉活動(dòng)。例如，目前我國較為常見的廣場舞，就是老年人體育健身的重要形式之一，通過在廣場、公園等場所開展定期的群體舞蹈健身活動(dòng)，老年人在進(jìn)行鍛煉的同時(shí)，相互交流并抒發(fā)情感等［2］。除了群體性之外，活動(dòng)項(xiàng)目多樣、內(nèi)容豐富也是目前我國老年人體育健身的重要特征。既有老年人選擇傳統(tǒng)的太極拳、舞劍等緩慢性運(yùn)動(dòng)，也有老年人選擇廣場舞等節(jié)奏明快的音樂舞蹈鍛煉方式。

（三）體育健身的目的具有多樣性

老年人開展體育健身活動(dòng)的目的是多樣的，出于精神和身體上的多種原因，形成了我國老年人體育健身的動(dòng)機(jī)。一部分老年人由于退休后閑暇時(shí)間較多，在家庭中無事可做，通過體育健身活動(dòng)豐富自己的生活，達(dá)到精神上的滿足。還有的老年人由于子女離家或是喪偶等原因，生活十分空虛和孤獨(dú)，開展體育健身活動(dòng)的目的在于擴(kuò)大人際交往范圍，消除自身的孤獨(dú)、抑郁等負(fù)性情緒。另外，還有的老年人開展體育健身的目的在于肢體功能的鍛煉。老年人由于身體機(jī)能等原因容易產(chǎn)生疾病，開展體育健身活動(dòng)能使其身體素機(jī)能到提升。

三、健康中國理念下老年人體育健身事業(yè)發(fā)展的對(duì)策

（一）完善老年人體育健身機(jī)制

老年人體育健身事業(yè)的發(fā)展與推進(jìn)，需要在完備的制度保障下實(shí)現(xiàn)，通過政府的鼓勵(lì)性政策和制度，增強(qiáng)人們對(duì)老年人體育鍛煉的重視，為老年人體育健身活動(dòng)的開展提供保障。例如，在體育健身場地方面，政府相關(guān)部門應(yīng)該對(duì)部分企事業(yè)單位的運(yùn)動(dòng)場使用情況進(jìn)行分析，在此基礎(chǔ)上使其能夠?yàn)槔夏耆梭w育健身活動(dòng)提供場所。與此同時(shí)，對(duì)場所使用中可能產(chǎn)生的設(shè)備損耗等問題進(jìn)行細(xì)致分析和明確，為老年人體育鍛煉活動(dòng)提供良好的制度與環(huán)境基礎(chǔ)。

（二）政府和社區(qū)加大對(duì)老年人體育健身的投入

老年人體育健身事業(yè)發(fā)展中，一項(xiàng)關(guān)鍵性的影響因素就是鍛煉的場地和器材問題，目前老年人針對(duì)性的體育鍛煉場所和器材較少。針對(duì)這一現(xiàn)狀，需要政府相關(guān)部門加大資金投入，為老年人體育健身活動(dòng)的開展提供保障。除了政府加大資金和政策投入之外，社區(qū)應(yīng)充分發(fā)揮其在社區(qū)及老年人生活中的作用，通過組織社區(qū)活動(dòng)的方式，為老年人體育健身好的活動(dòng)提供空間，并利用專業(yè)的知識(shí)和技能對(duì)老年人進(jìn)行指導(dǎo)和幫扶，為老年人體育健身活動(dòng)范圍的擴(kuò)大和質(zhì)量的提升奠定基礎(chǔ)。

（三）加大老年人體育健身相關(guān)知識(shí)的宣傳與教育

體育健身活動(dòng)是促進(jìn)老年人身體健康的重要方式，通過科學(xué)、適度的體育健身活動(dòng)，能夠使老年人的軀體功能得到恢復(fù)和強(qiáng)化。相關(guān)部門和機(jī)構(gòu)應(yīng)加大對(duì)老年人體育健身活動(dòng)重要意義以及專業(yè)知識(shí)的宣傳教育力度，通過社區(qū)、網(wǎng)絡(luò)以及電視媒體等方式，向社會(huì)大眾講解和宣傳老年人體育健身的重要性，以及老年人體育健身的科學(xué)方式以及內(nèi)容等，促進(jìn)老年人體育健身活動(dòng)專業(yè)性的提升，鼓勵(lì)更多的老年人通過體育健身對(duì)身心健康進(jìn)行鍛煉和提升。

四、結(jié)語

綜上所述，通過完善老年人體育健身機(jī)制、政府和社區(qū)加大對(duì)老年人體育健身的投入、加大老年人體育健身相關(guān)知識(shí)的宣傳與教育幾點(diǎn)對(duì)策，能夠有效地在健康中國理念指導(dǎo)下對(duì)老年人體育健身事業(yè)進(jìn)行發(fā)展和優(yōu)化，促進(jìn)我國老年人身心健康和社會(huì)和諧發(fā)展。