精彩大課間 魅力滿(mǎn)校園

摘 要：隨著校園大課間活動(dòng)的不斷開(kāi)展，以自編操為主題的大課間活動(dòng)改變了課間操單一、枯燥的形式，為學(xué)生提供了豐富多彩的活動(dòng)項(xiàng)目，并能把足球操與足球緊密結(jié)合，使每個(gè)孩子通過(guò)足球操的練習(xí)，了解了足球的特點(diǎn)，掌握了一定的足球技術(shù)。有效推進(jìn)大課間活動(dòng)的趣味性、合理性、有效性的有機(jī)結(jié)合，不僅能有效地培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，而且能使學(xué)生更加熱愛(ài)校園，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，獲得快樂(lè)。

關(guān)鍵詞：小學(xué)；足球大課間；設(shè)計(jì)策略探索

一、 引言

我們從國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)的《中國(guó)足球改革發(fā)展總體方案》的文件中了解到，足球與育人有著密不可分的關(guān)系，教育部門(mén)提倡的足球進(jìn)入學(xué)生學(xué)習(xí)生活，能起到培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄，解除學(xué)習(xí)的疲勞，獲得精神的愉悅的目的。也將會(huì)給學(xué)生帶來(lái)思想的飛躍，從快樂(lè)中學(xué)到知識(shí)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，磨練意志，思想獲得健康成長(zhǎng)。

二、 通過(guò)自編操的展開(kāi)，為大課間活動(dòng)注入快樂(lè)的元素

學(xué)校自編操是大課間活動(dòng)的一部分，自編操屬于廣播操的范疇，具有較強(qiáng)的韻律感、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大、動(dòng)作優(yōu)美的特點(diǎn)，根據(jù)教學(xué)實(shí)踐和學(xué)生的運(yùn)動(dòng)情況，我們從以下幾種廣播操練起。有自編操、柔韌操、放松操，風(fēng)格迥異的自編操，在這幾種自編操的編排上，融入舞蹈元素，也融入音樂(lè)元素，形式上既有隊(duì)列隊(duì)形的變化，又有舞蹈動(dòng)作的展示，從學(xué)生優(yōu)美舒展的身姿中能感受到學(xué)生樂(lè)觀向上的精神。在幾種操編排上要考慮下列幾種情況：

（一） 音樂(lè)的選擇上要考慮到以下幾點(diǎn)

1. 選擇節(jié)奏明快的音樂(lè)，因?yàn)榇笳n間活動(dòng)，不是一個(gè)年級(jí)的活動(dòng)，是整個(gè)學(xué)校1～6年級(jí)學(xué)生的整體活動(dòng)。因而要選擇7～12歲學(xué)生均能接受的音樂(lè)。這一音樂(lè)學(xué)生每天都能聽(tīng)到，音樂(lè)質(zhì)量格外重要。音樂(lè)節(jié)奏要明晰，便于不同年齡的學(xué)生都能得到認(rèn)知，否則會(huì)出現(xiàn)搶拍或拖拍的情況，這樣就會(huì)影響體操的整齊度。因此，要選擇適應(yīng)全體學(xué)生的音樂(lè)，學(xué)生的動(dòng)作快慢速度在音樂(lè)節(jié)拍的控制下整齊劃一地凸現(xiàn)出來(lái)。

2. 選擇旋律易記的音樂(lè)。易記的旋律能使學(xué)生快速進(jìn)入狀態(tài)，能有效把握，能很好地利用旋律分配動(dòng)作，同時(shí)也能形成釋放心情的輔助作用。

3. 選擇思想積極向上的音樂(lè)。因?yàn)閷W(xué)生每天都能聽(tīng)到，學(xué)生就會(huì)從音樂(lè)中得到精神的熏陶，起到了潛移默化的鼓舞作用。

（二） 動(dòng)作的設(shè)計(jì)上要考慮以下幾點(diǎn)：

1. 從預(yù)設(shè)運(yùn)動(dòng)做起：頭部活動(dòng)、擴(kuò)胸活動(dòng)、體轉(zhuǎn)活動(dòng)、腹背活動(dòng)、下肢活動(dòng)、手腕、腳踝關(guān)節(jié)活動(dòng)。

2. 從分解動(dòng)作去協(xié)調(diào)姿體：先從腳下做起，向前邁一步，再退回原地；然后是手上動(dòng)作，左右擺臂，雙手胸前擊掌，雙手側(cè)平舉，手腕抖動(dòng)；最后是腳下運(yùn)動(dòng)，兩腳跳起分開(kāi)，兩腳跳起回原地。

3. 再把分解動(dòng)作配合音樂(lè)完成連續(xù)動(dòng)作。值得注意的是，編排基本體操應(yīng)考慮影響動(dòng)作效果的因素，如“身體姿勢(shì)”“動(dòng)作方向”“動(dòng)作幅度”“動(dòng)作路線(xiàn)”“動(dòng)作頻率”“動(dòng)作速度”“動(dòng)作節(jié)奏”“動(dòng)作配合”等內(nèi)容。

三、 通過(guò)足球操帶動(dòng)足球運(yùn)動(dòng)，為大課間增添無(wú)窮魅力

體育是跳動(dòng)的音符，在運(yùn)動(dòng)中奏響樂(lè)曲；體育是舞動(dòng)的旋律，在姿體上展現(xiàn)活力；體育使生命充滿(mǎn)活力，讓校園綻放魅力。學(xué)校為打造大課間的教育特色，又增設(shè)足球操和足球技能內(nèi)容。

（一） 足球魅力能愉悅心情

大課間活動(dòng)是一種群體活動(dòng)形式，應(yīng)是個(gè)人活動(dòng)和集體活動(dòng)的有機(jī)結(jié)合。在足球操的設(shè)計(jì)時(shí)，要考慮學(xué)生的身體素質(zhì)以及興趣的培養(yǎng)，活動(dòng)時(shí)以愉悅心情為主，以鍛煉身體為輔。本著從符合小學(xué)生的身心特點(diǎn)出發(fā)進(jìn)行展開(kāi)，內(nèi)容的設(shè)計(jì)要呈梯次式展開(kāi)，保證全校共有的學(xué)習(xí)內(nèi)容，同時(shí)再根據(jù)年齡的不同，增設(shè)學(xué)習(xí)內(nèi)容，做到深度和廣度有機(jī)結(jié)合，把學(xué)習(xí)成果落實(shí)在實(shí)效上。球性練習(xí)共有的學(xué)習(xí)內(nèi)容分下列幾步：第一步熱身運(yùn)動(dòng)，手拿足球原地踏步慢跑動(dòng)作；第二步伸展運(yùn)動(dòng)，手掌朝上托球，按照節(jié)拍進(jìn)行，同時(shí)做到左右手互換；第三步轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)，雙臂向前平舉，雙掌掌面朝上托球，完成左右轉(zhuǎn)動(dòng)；第四步踢腳運(yùn)動(dòng)，用腳尖扣球，左右腳扣球互換完成；第五步腹背運(yùn)用，雙手扣球完成；第六步顛球運(yùn)動(dòng)，運(yùn)用腳面顛球，左右腳互換完成；第七步胯下運(yùn)球，雙手傳遞，繞胯下一周為一次運(yùn)動(dòng)等。這是對(duì)學(xué)生進(jìn)行球感和意識(shí)的訓(xùn)練，是足球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。我們把這七步基礎(chǔ)訓(xùn)練作為全校性的七節(jié)足球操同時(shí)配有運(yùn)動(dòng)感較強(qiáng)的音樂(lè)。學(xué)生做起來(lái)既能感到樂(lè)趣，又能放松緊張的學(xué)習(xí)神經(jīng)。這種張弛有度的學(xué)習(xí)生活，愉悅了學(xué)生的心情，有力地促進(jìn)了學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，提升了學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量。還可以逐步延伸足球操內(nèi)容，像推足球接力賽，

（二） 足球魅力能綻放笑顏

任何一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都具有一定的技術(shù)含量，對(duì)足球大家并不陌生，其運(yùn)動(dòng)含有多項(xiàng)技術(shù)，因此，足球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在球類(lèi)的運(yùn)動(dòng)中有著很重要的地位，既要有超強(qiáng)的身體素質(zhì)，又要掌握足球技術(shù)，才能加入比賽行列。素質(zhì)訓(xùn)練之首是體能訓(xùn)練，在足球運(yùn)動(dòng)中，對(duì)足球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的掌握固然重要，但缺乏了靈活、敏捷、協(xié)調(diào)的身體素質(zhì)，也難以很好掌握各種技術(shù)，因而說(shuō)體能素質(zhì)推動(dòng)各種技術(shù)的發(fā)揮，沒(méi)有充沛的體能，只能望球興嘆。所以我們?cè)诖笳n間設(shè)計(jì)和編排足球操的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，就是為了更好地開(kāi)展大課間活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生具有健康的體魄和頑強(qiáng)的意志，有了這種精神，學(xué)生就會(huì)熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，就會(huì)在學(xué)習(xí)中獲得快樂(lè)和享受。例如，在足球操中還可以在基礎(chǔ)足球操上增加運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，控制球運(yùn)動(dòng)。具體實(shí)施辦法如下：一是隊(duì)列的安排，分為四列，兩列為一組，相向而站，兩人間距一米；運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的安排：有停球方法的訓(xùn)練，一列輕踢球，另一列踩球、減力擋球；有傳球方法的訓(xùn)練：一列依次分別用腳背輕踢球，腳內(nèi)側(cè)推球，腳外側(cè)推球，另一列停球；運(yùn)球方法訓(xùn)練：一列用腳內(nèi)側(cè)推球前行，繞過(guò)對(duì)面同學(xué)為一個(gè)循環(huán)，還可以用腳尖輕推球，繞過(guò)對(duì)面同學(xué)，再回到原位。以上訓(xùn)練有兩列交替進(jìn)行，一個(gè)階段訓(xùn)練結(jié)束后，再進(jìn)行拓展訓(xùn)練。這樣開(kāi)展起來(lái)的大課間活動(dòng)，充分體現(xiàn)了整體的秩序性，每個(gè)年級(jí)所學(xué)習(xí)的內(nèi)容要由易到難，又充分體現(xiàn)出梯次性，改變了單調(diào)的運(yùn)動(dòng)形式，增添了活動(dòng)的趣味性，有效促進(jìn)大課間活動(dòng)，學(xué)生的體能素質(zhì)得到提升，快樂(lè)的心情得到了充分的釋放。

四、 結(jié)語(yǔ)

把足球植入到大課間大課間活動(dòng)中，豐富了大課間活動(dòng)的內(nèi)容。學(xué)生在活動(dòng)中不僅能掌握足球的技能，又獲得了學(xué)習(xí)的快樂(lè)，實(shí)現(xiàn)了培養(yǎng)學(xué)生的全面發(fā)展的目的。

參考文獻(xiàn)：

[1]王盼.足球進(jìn)小學(xué)體育教學(xué)課堂的幾點(diǎn)構(gòu)想[J].體育世界，2016（1）：104-105，112.

作者簡(jiǎn)介：

姚東平，廣東省廣州市，廣東省廣州市番禺區(qū)市橋富都小學(xué)。