霧霾天氣下體育課的教學(xué)方法

秦敏

【摘要】愈發(fā)惡劣的霧霾天氣，已經(jīng)嚴重影響了學(xué)校體育工作的正常開展，特別是以戶外教學(xué)為主的體育課在教學(xué)進度和教學(xué)內(nèi)容上都受到了嚴重的影響。本文對霧霾天氣下體育課開展情況進行了調(diào)查，對霧霾氣候下學(xué)生身心健康及體育活動受到的影響進行了分析，并從室內(nèi)體育課程資源的開發(fā)、改變教學(xué)方法、改善教學(xué)環(huán)境等方面入手進行了闡述，以期為霧霾天氣下室內(nèi)體育課的有效開展提供幫助。

【關(guān)鍵詞】霧霾 室內(nèi)體育課 改變教學(xué)方法

一、霧霾天氣下體育課開展情況的現(xiàn)狀調(diào)查

筆者對無錫市四所學(xué)校5000余名學(xué)生進行了問卷調(diào)查和個別訪談。問題1：遇到霧霾或者雨天等惡劣天氣不能進行戶外體育課時，體育課在哪里進行？問卷調(diào)查顯示：63%的學(xué)生選擇在教室里進行；32%的學(xué)生選擇在室內(nèi)體育館進行；5%的學(xué)生選擇其他。問題2：對于目前室內(nèi)體育課的內(nèi)容是否滿意？78%的學(xué)生選擇不滿意；20%的學(xué)生選擇一般；2%的學(xué)生選擇滿意。

調(diào)查結(jié)果顯示，絕大多數(shù)學(xué)生對目前室內(nèi)體育課的上課形式以及內(nèi)容的安排都表示不滿意。因此，改變現(xiàn)有的體育與健康課的現(xiàn)狀，已經(jīng)到了刻不容緩的地步。

二、當(dāng)前霧霾天氣對學(xué)生身心兩方面的影響

1.對身體的影響

小學(xué)生正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，從8～12歲兒童的生理結(jié)構(gòu)來看，他們的身高比成年人矮，離地面更近，相比成年人，他們更容易吸入霧霾的顆粒物，再加之身體防御功能差、抵抗力低，更容易受到霧霾顆粒物的侵入。

2.對心理健康的影響

為了降低霧霾天氣對學(xué)生身體造成的傷害，某些學(xué)校不得不在重度霧霾的情況下暫停一切戶外活動，這使活潑好動的學(xué)生不得不暫時告別操場，久而久之，學(xué)生面對灰蒙蒙的天氣，心情就變得郁悶和煩亂，有時甚至?xí)乐赜绊憣W(xué)習(xí)的狀態(tài)。

三、霧霾天氣下室內(nèi)體育課開發(fā)與實施的策略研究

室內(nèi)體育課是體育與健康課程不可或缺的一部分，以往健康保健課在整個教學(xué)計劃中約占12%的比重，隨著霧霾天氣的惡劣趨勢，室內(nèi)體育課的比重隨之上升，特別是在冬天，甚至?xí)舆B一二周持續(xù)霧霾。由于長期以來室內(nèi)體育課的教材開發(fā)有限，缺乏系統(tǒng)的教學(xué)大綱，除了每學(xué)期幾節(jié)健康保健課外沒有更多的教材學(xué)習(xí)，因此，我校充分發(fā)揮體育教研組的集體力量，組織人員積極討論、合理分工，制訂出了一套“欄目式”的室內(nèi)體育課方案。

1.知識園地

體育教研組精心梳理了各年級教材中羅列的體育健康與保健知識，分工做出幻燈片進行學(xué)科組內(nèi)資源共享。由于室內(nèi)課環(huán)境相對封閉，學(xué)生注意力易集中，教師上課的效果將會更好。教師在講解知識的過程中可以充分利用多媒體輔助設(shè)備，通過視頻播放、圖片展示、故事兒歌等方法幫助學(xué)生理解知識。除了教材中羅列的健康知識以外，教師還可根據(jù)季節(jié)的變換、實際的需要補充其他理論知識，例如霧霾的產(chǎn)生和防御、溺水后的自救、運動傷害的預(yù)防和處理、人工呼吸的模擬急救，等等，使學(xué)生通過室內(nèi)理論課的學(xué)習(xí)，掌握更多的健康保健知識，從而拓展知識面，形成良好的衛(wèi)生保健習(xí)慣。

2.精彩回放

單純的知識類室內(nèi)體育課已經(jīng)遠遠無法滿足學(xué)生的課堂需求，教師要善于走進學(xué)生的內(nèi)心，了解他們的需要。通過對學(xué)生的訪談，發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生經(jīng)常觀看體育頻道，并且經(jīng)常與父母觀看各類比賽，特別是NBA籃球賽、歐洲杯足球聯(lián)賽、奧運會等。于是，根據(jù)室外教學(xué)中配套的各個項目，我們剪輯下載了相應(yīng)的視頻錄像，利用室內(nèi)課的時間供學(xué)生觀看精彩賽事回放。同時，我們也鼓勵學(xué)生利用業(yè)余時間下載喜愛的比賽項目，利用室內(nèi)課與全班同學(xué)共同欣賞。在欣賞比賽之前，首先要了解該項目的特點、比賽規(guī)則，教師可以在欣賞的同時適時地將比賽項目的規(guī)則、所運用的技術(shù)、裁判規(guī)則以及這個項目相關(guān)的體育明星和他們背后的故事進行講解。在比賽觀看結(jié)束后，可以組織學(xué)生展開討論，發(fā)表觀后感想和收獲。這種互動式的室內(nèi)課形式打破了原先只看不說，或者只說不看的死板枯燥，不僅融洽了師生間的關(guān)系，也有利于引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)運動員頑強拼搏、敢于吃苦的精神，同時欣賞體育比賽也是提高學(xué)生審美意識的一種手段。

3.韻律時光

我校共有56個教學(xué)班，室內(nèi)體育場館僅有一座約1400平方米的羽毛球館，最多供兩個班級同時上課，遠遠無法滿足需求，而教室的環(huán)境又限制了體育活動的開展。為了既不影響鄰班上課，又保證學(xué)生有一定的運動量，我校開發(fā)了10余套適合各個年級學(xué)生的室內(nèi)操。每節(jié)室內(nèi)課專門用10分鐘時間通過開發(fā)的室內(nèi)操進行熱身活動?？紤]低年級學(xué)生年齡特點和活潑好動的性格，開發(fā)了形象生動的小動物模仿操（如圖1），與生活場景相關(guān)聯(lián)的勞動模仿操；中、高年級則加入了更多的時尚元素，如：節(jié)奏感和現(xiàn)代美相結(jié)合的有氧搏擊操（如圖2），借助器材輔助練習(xí)的踏板操，放松手指、緩解疲勞的手指操（如圖3）。10余套形式多樣融體操、音樂、舞蹈為一體的室內(nèi)操，避免了以往一操到底的現(xiàn)象，大大增強了室內(nèi)課的趣味性，也為體育實踐課做好了有力的補充，最大限度滿足了學(xué)生的鍛煉需求。

4.游戲天地

游戲是小學(xué)生最為喜愛的活動方式之一，但在室內(nèi)組織游戲最大的弊端是場地的限制以及學(xué)生在游戲時因興奮產(chǎn)生的噪音對鄰班的干擾，因此，教師在開發(fā)和選擇游戲的過程中要注意以上兩點。通過實踐證明，教師只要肯鉆研教材、勇于創(chuàng)新，很多戶外的游戲可以遷移引用到室內(nèi)游戲中來。例如，筆者曾經(jīng)嘗試將臺球運動引入室內(nèi)課堂，通過幻燈片介紹了臺球運動的起源發(fā)展、比賽規(guī)則，動手讓學(xué)生將廢舊的報紙做出紙棍、紙球，利用兩張課桌的拼搭做成桌球桌，指導(dǎo)學(xué)生進行一對一、一對二的桌球撞球游戲，學(xué)生們玩得不亦樂乎。再如，顧老師執(zhí)教的一節(jié)體操單元中的《跪撐平衡》一課，也是利用了教室內(nèi)現(xiàn)有的課桌椅對教材進行了深度發(fā)掘，使原本在體操凳上完成的平衡動作在教室內(nèi)就能很好地完成。游戲“傳遞書包”更是就地取材，書包利用得恰到好處，同時又鍛煉了上肢力量，一節(jié)課通過兩個小游戲的設(shè)計，上下肢得到了協(xié)同發(fā)展，再加上韻律操和輔助性游戲的設(shè)計，學(xué)生無論在體能和技能上都得到了很好的提高。

5.素質(zhì)課課練

無論是室外體育課還是室內(nèi)體育課，發(fā)展學(xué)生的體能是每位體育教師必須重視的問題。體育教師可以根據(jù)污染等級的不同，充分利用校園內(nèi)的“邊角料區(qū)域”組織活動。在輕度污染的情況下，可以利用教學(xué)樓內(nèi)的樓梯進行跳臺階練習(xí)，低年級的學(xué)生可以在臺階上進行雙腳交換跳臺階練習(xí)（如圖4）。這種練習(xí)可以多人同時進行也可循環(huán)練習(xí)，有效加強學(xué)生的下肢力量以及上下肢的協(xié)調(diào)性。除了跳臺階以外，還可以同樣的形式安排跑臺階練習(xí)（如圖5），一步只跑一個臺階，這種練習(xí)有效加強了學(xué)生的奔跑能力和步頻。在中度和重度污染的情況下，教師要避免到戶外活動，可以在教室里安排原地提踵、單支撐以及柔韌性壓腿這些素質(zhì)練習(xí)，也可以增加墊上滾翻、仰臥起坐等發(fā)展身體各項素質(zhì)的練習(xí)（如圖6）?？傊?，教師只要合理安排，豐富多彩的素質(zhì)課同樣可以讓學(xué)生身體素質(zhì)得到相應(yīng)的推高，也是最大限度地彌補了無法室外上課的不足。

霧霾的治理是一個長期的系統(tǒng)工程，政府已經(jīng)在治理解決污染問題。我們也有信心通過課程資源的深入開發(fā)與實施、改變教學(xué)方式、改善體育教學(xué)環(huán)境等方法，努力提高體育教學(xué)的效果，使每一名學(xué)生身體素質(zhì)得到更快更好的提高。

【參考文獻】

[1]潘明.淺談霧霾對身體健康的影響[J].自然雜志，2013（9）.

[2]王軍.陰雨天如何上好體育課[J].考試周刊，2010（45）.