體育拓展訓(xùn)練在高中體育課堂教學(xué)中的應(yīng)用

甘文濤

摘 要：高中是學(xué)生學(xué)習(xí)相對緊張的階段，對學(xué)生未來發(fā)展具有重要意義。在高中開展拓展訓(xùn)練可增強(qiáng)學(xué)生的體力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生以精力充沛的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)中去，繼而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績。對當(dāng)今體育教學(xué)過程中拓展訓(xùn)練相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行了研究，并探究了高中體育改革的措施。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練；高中體育；教學(xué)應(yīng)用

高中階段是學(xué)生身心發(fā)展的重要階段，高質(zhì)量的體育課程教學(xué)不僅能夠促進(jìn)學(xué)生的身體發(fā)育和成長，也能夠通過體育鍛煉過程使學(xué)生的心理素質(zhì)得到鍛煉，使學(xué)生能夠在運動中感受到體育運動鍛煉的樂趣，緩解學(xué)習(xí)壓力造成的心理和思想負(fù)擔(dān)，培養(yǎng)學(xué)生樹立積極樂觀的學(xué)習(xí)和生活態(tài)度，以促進(jìn)學(xué)生終身體育觀念的形成，提升高中體育教學(xué)的有效性。

一、當(dāng)前高中體育課程的教學(xué)現(xiàn)狀分析

雖然教學(xué)改革工作已經(jīng)推進(jìn)數(shù)年，素質(zhì)教育教學(xué)理念已經(jīng)得到高中教育的廣泛重視，但是由于高中教學(xué)階段面對高等教育入學(xué)考試的沉重壓力，導(dǎo)致很多學(xué)校依然存在忽視體育教學(xué)的問題，很多學(xué)校進(jìn)行體育課程教學(xué)并沒有形成完成的教學(xué)體系，體育課程教學(xué)也缺乏針對性和規(guī)范性，導(dǎo)致體育課程的教學(xué)質(zhì)量相對較差。還有些學(xué)校雖然提升了對于體育課程的重視程度，體育課程教學(xué)的規(guī)范程度相對提高，但是也存在教學(xué)形式單一，學(xué)生對于體育課程教學(xué)活動參與程度較差等現(xiàn)實問題，很多學(xué)生對于體育課程教學(xué)具有一定的排斥和抵觸心理，因而導(dǎo)致其教學(xué)效率受到嚴(yán)重限制。為順應(yīng)當(dāng)前教育發(fā)展形勢對于高中體育的教學(xué)要求，需要體育教師能夠?qū)W(xué)校的體育課程教學(xué)現(xiàn)狀進(jìn)行深入剖析，力求進(jìn)行教學(xué)理念和教學(xué)模式的創(chuàng)新，提升學(xué)生對于體育課程教學(xué)活動的參與興趣，以促進(jìn)自身教學(xué)有效性的提高。

二、高中體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練的可行性

（一）目標(biāo)一致

高中體育教學(xué)中進(jìn)行拓展訓(xùn)練的目的是為了給學(xué)生提供實踐的機(jī)會和平臺，通過創(chuàng)設(shè)的各種情境，讓學(xué)生主動參與并通過交流互動，完成各種訓(xùn)練內(nèi)容。這個過程是學(xué)生不斷挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程，對學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作意識起到一定的促進(jìn)作用。高中體育教學(xué)的目標(biāo)設(shè)定為促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展，培養(yǎng)符合社會需求的人才。從這個層面上來看，高中體育教學(xué)和拓展訓(xùn)練的目標(biāo)一致。正是因為目標(biāo)一致，才能更好地發(fā)揮拓展訓(xùn)練促進(jìn)教學(xué)效果的作用。這就需要在高中體育教學(xué)中結(jié)合教學(xué)內(nèi)容選擇適宜的拓展訓(xùn)練，以此更好地發(fā)揮拓展訓(xùn)練的價值。

（二）體育場地符合拓展訓(xùn)練需求

拓展訓(xùn)練的實施會應(yīng)用到體育場地和各種器材。高中體育教學(xué)中用到設(shè)備完全能夠滿足拓展訓(xùn)練的實施。例如，開展“信任背摔”拓展訓(xùn)練活動時會用到背摔臺，還有一些拓展訓(xùn)練不需要任何器材就可以達(dá)到訓(xùn)練的效果，如“好鄰居”“交換名字”等。正是因為拓展訓(xùn)練簡單便捷的特點，高中體育教學(xué)才會將其納入教育教學(xué)的組成部分。當(dāng)然，如果一些學(xué)校自身條件比較好，可以引進(jìn)一些相對復(fù)雜的拓展訓(xùn)練活動，讓學(xué)生在參與中真正體會到拓展訓(xùn)練的效果。

（三）拓展訓(xùn)練中可融入傳統(tǒng)體育項目

高中體育拓展訓(xùn)練中可以融入民族特色，我國是多民族國家，每個民族在長時間發(fā)展中都形成了屬于自己特色的運動項目，如登山、踢毽子、抖空竹等。在高中體育教學(xué)中，將這些項目融入拓展訓(xùn)練中，不僅可以讓學(xué)生進(jìn)行拓展訓(xùn)練，還能讓學(xué)生體會不同民族的體育文化特色，對學(xué)生素養(yǎng)的提升具有一定的作用。

三、高中體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的應(yīng)用措施

（一）課堂教學(xué)中滲透拓展訓(xùn)練

高中體育教學(xué)中可以將拓展訓(xùn)練滲透其中，通過滲透可以對傳統(tǒng)體育教學(xué)方式和內(nèi)容起到一定改善，激發(fā)學(xué)生參與的興趣，讓學(xué)生參與到體育運動中。如在學(xué)習(xí)籃球相關(guān)知識內(nèi)容時，可以為學(xué)生滲透跨欄、爬梯等拓展訓(xùn)練的形式，目的在于讓學(xué)生為籃球?qū)W習(xí)奠定一定的體能基礎(chǔ)。從根本上改變學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的看法，在學(xué)習(xí)中體會到體育學(xué)習(xí)的樂趣，從而更好地發(fā)揮體育教學(xué)促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)提升的作用。

（二）增加拓展訓(xùn)練選修課

拓展訓(xùn)練可以以選修課的形式讓學(xué)生參與，讓學(xué)生根據(jù)自己的情況靈活安排和選擇。這種形式的拓展訓(xùn)練主要是利用學(xué)生課余時間，時長一般比較長，短則兩三天，長達(dá)一周時間。而在體育教學(xué)中，可以根據(jù)選修多的選修項目，如籃球、足球、排球等，開展相應(yīng)的選修課，跨欄、爬梯等，這種形式不僅可以將拓展訓(xùn)練課完整地納入到高中體育課程教學(xué)，也能極大豐富學(xué)生的學(xué)習(xí)生活。以最佳的狀態(tài)投入到每天的學(xué)習(xí)中，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

（三）競賽項目中開展拓展訓(xùn)練

高中體育教學(xué)中體育競賽的形式可以讓學(xué)生以極大的熱情參與到體育項目中，不僅是對體育教學(xué)形式的一種豐富，也是檢驗學(xué)生學(xué)習(xí)成果的一種方式。在體育教學(xué)中，可以結(jié)合教學(xué)內(nèi)容開展對學(xué)生來說具有意義的拓展訓(xùn)練競賽形式，在競賽開展中可以以小組的形式，小組之間競爭，小組內(nèi)合作，以此提升學(xué)生全面素質(zhì)。此外，還可以通過組建專門拓展訓(xùn)練隊伍的形式，提高更多學(xué)生參與拓展訓(xùn)練的熱情。加強(qiáng)學(xué)校之間的溝通交流，不斷豐富拓展訓(xùn)練的內(nèi)容和形式，發(fā)揮拓展訓(xùn)練的價值。

四、結(jié)語

拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用是一種創(chuàng)新，在高中體育課堂教學(xué)中對學(xué)生進(jìn)行拓展訓(xùn)練的滲透，或者將其作為專門的選修課讓學(xué)生根據(jù)自己的情況選擇。在高中體育教學(xué)中，教師還要不斷探索進(jìn)行拓展訓(xùn)練的方法，更好地發(fā)揮拓展訓(xùn)練的價值，為學(xué)生的全面發(fā)展奠定堅實基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉沈昌.拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].新課程導(dǎo)學(xué)，2017（22）：20.

[2]蔣尊祥.在高中體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練探析[J].考試周刊，2013（46）：116.

（作者單位：內(nèi)蒙古錫林浩特市第六中學(xué)）