健美操教學(xué)方法研究綜探

宗明

摘要：隨著當(dāng)今社會的不斷發(fā)展，人們開始選擇更為多樣化的生活方式。健美操以節(jié)奏鮮明的音樂、律動感的肢體動作吸引著無數(shù)人的目光。人們在運動的同時不僅能夠鍛煉身體素質(zhì)，還能夠美體塑形、磨練心性，對人的綜合發(fā)展具有重要意義。為了進(jìn)一步提高健美操教學(xué)的課堂質(zhì)量，指導(dǎo)學(xué)生們有針對性的開展健美操活動，教師必須集中解決當(dāng)前教學(xué)過程中存在的問題。采用多種輔助教學(xué)手段提高學(xué)生的參與熱情，激發(fā)學(xué)生們的創(chuàng)造能力，讓每一個學(xué)生都能有所收獲。本文筆者就健美操教學(xué)現(xiàn)狀和教學(xué)方法進(jìn)行了以下探討。

關(guān)鍵詞：健美操；教學(xué)方法；教學(xué)現(xiàn)狀；改革策略

一、健美操教學(xué)的現(xiàn)狀與存在的問題

1、教學(xué)現(xiàn)狀

我校公體健美操選項課始于2003年， 至今已近15年。 15年來公體健美操經(jīng)歷了從無到有，從弱小到初具規(guī)模的歷程， 至今已發(fā)展成為公共體育課程的主選課目。 在 2004級全體學(xué)生范圍內(nèi)隨機(jī)抽查 800人， 進(jìn)行選項意愿調(diào)查顯示： 首選健美操的642人， 占抽查人數(shù)的 80.25% ；首選籃球的 65人， 占抽查人數(shù)的 8.125% ；首選排球的 57人， 占抽查人數(shù)的 7.125% ；首選武術(shù)的 36人， 占抽查人數(shù)的4.5% 。 健美操位居籃球、排球、武術(shù)等傳統(tǒng)選項課之首。健美操選項課， 現(xiàn)已擁有近 30 個教學(xué)班級， 1000余人： 四位公體健美操專選教師。 公體健美操的教學(xué)已從原來的單一教學(xué)模式， 發(fā)展到多手段、多內(nèi)容、多方法的綜合教學(xué)模式。 形成了在教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法及考評方式等方面獨具特色的教學(xué)課程。特別是， 隨著全國第二套大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)在我校的推廣，我校公體健美操的教學(xué)工作又上了一個新的臺階。

2、教學(xué)過程中存在的問題

2.1教學(xué)內(nèi)容單一

教學(xué)內(nèi)容單一， 是制約健美操向更高層次發(fā)展的瓶頸。 現(xiàn)階段我校的公體健美操課程只有徒手操一類， 像球操、踏板操、啞鈴操等學(xué)生喜聞樂學(xué)的操類都無法進(jìn)行。 由于教學(xué)任務(wù)繁重 （每一位健美操老師每周 14——18學(xué)時， 每年平均 500多學(xué)時 ）， 教師外出進(jìn)修學(xué)習(xí)的機(jī)會很少， 很難及時把健美操發(fā)展的新成果應(yīng)用到教學(xué)之中： 往往是別人已經(jīng)發(fā)展到了一定的規(guī)模我們才剛剛起步， 老是跟在別人的后頭。 教學(xué)場地簡陋也限制了公體健美操教學(xué)內(nèi)容的選擇， 現(xiàn)在我們所推廣的全國第二套大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)中， 所有的地面力量性動作都不能進(jìn)行， 這也在一定程度上限制了學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展：另外學(xué)生自身的身體素質(zhì)也是教學(xué)內(nèi)容選擇單調(diào)的因素之一。

2.2教學(xué)手段陳舊單一

在健美操的教學(xué)過程中， 很多老師沒有充分利用健美操動作的特點， 依舊沿襲傳統(tǒng)的教學(xué)方法： 熱身—準(zhǔn)備活動—單個動作學(xué)習(xí)—動作串聯(lián)—成套動作完成。 由于健美操動作是在音樂的伴奏下完成的， 在學(xué)習(xí)單個動作時， 學(xué)生往往會出現(xiàn)厭煩和懈怠情緒， 很難調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。 教學(xué)動作的不規(guī)范， 造成了同一動作由不同的學(xué)生來完成，會出現(xiàn)不同的效果。 再就是電化教學(xué)、多媒體教學(xué)等直觀教學(xué)手段運用匱乏。

教學(xué)手段的陳舊和單一化，使得老師和學(xué)生在課堂上的溝通變得困難，會出現(xiàn)老師教什么學(xué)生學(xué)什么的問題，難以確保實際的教學(xué)效果。【1】在結(jié)束健美操專選不到半年的三年級學(xué)生中的一項調(diào)查表明： 78% 的學(xué)生不能夠部分或全部完成上學(xué)期所學(xué)的健美操成套動作， 這不能說與我們的教學(xué)手段單一無關(guān)。

2.3教評體系不完善

體育的教學(xué)評價是依據(jù)體育教學(xué)目標(biāo)與價值尺度，對體育教學(xué)的質(zhì)量進(jìn)行定量與定性的價值判定?！?】它包括教師的教和學(xué)生的學(xué)兩方面， 這里我們只討論對學(xué)生學(xué)習(xí)方面的評價。 健美操的評定是以技評為主要手段的， 教師眼里的標(biāo)準(zhǔn)動作才是高質(zhì)量的動作： 對于同一個人的同一套動作， 不同的裁判會給不同的分值。 在對健美操教學(xué)效果的調(diào)查中，有相當(dāng)一部分學(xué)生反映， 教師給出的分值有時偏頗，有失公正。 這就說明我們對學(xué)生的評價體系，還有待改進(jìn)與完善。

2.4教學(xué)體制存在缺陷

按照學(xué)校新的體育與健康課程教學(xué)大綱規(guī)定： 大學(xué)一年級第二學(xué)期開始試選健美操，大學(xué)二年級再重新選項， 這本來是一個好的舉措， 但由于現(xiàn)行的教學(xué)管理體制存在缺陷， 使得重選后的健美操教學(xué)困難重重。 健美操的教學(xué)所采用的是能力與水平遞進(jìn)式教學(xué)， 即隨著選修時間延長， 所學(xué)的健美操動作與級別越來越高。 對于新選健美操的學(xué)生， 他們需要從基礎(chǔ)動作學(xué)起： 而已經(jīng)有一定基礎(chǔ)的學(xué)生則需要進(jìn)行進(jìn)一步的學(xué)習(xí)。 故而課堂教學(xué)就會出現(xiàn)： 一部分學(xué)生“吃不飽”， 一部分學(xué)生要“撐死”的現(xiàn)象： 極不利于教學(xué)進(jìn)度的把握。 現(xiàn)行的公共體育的教學(xué)體制， 也缺乏對體育選項不達(dá)標(biāo)學(xué)生鍛煉的督促和管理， 畢業(yè)前的補(bǔ)考對促進(jìn)學(xué)生的身體發(fā)展起不到任何作用， 因為我們沒有給他們提供鍛煉的平臺和有效的技術(shù)指導(dǎo)。

二、對解決健美操教學(xué)問題的方法探討

針對健美操教學(xué)中存在的問題， 我們在近年來健美操選修的班級中， 隨機(jī)抽出 8 個班級作為實驗班， 分別在教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、評價手段等方面做了有益的嘗試， 并收到了良好的效果。

1、教學(xué)內(nèi)容

健美操選修的第一個學(xué)期， 學(xué)生學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容是健美操的基本步伐。 我們把健美操中常見的基本步伐歸納統(tǒng)計， 按其特點分成五大體系， 教師根據(jù)學(xué)生的特點從中選擇基本步伐， 進(jìn)行教學(xué)活動。學(xué)生也可根據(jù)自己的興趣， 選擇動作進(jìn)行自主學(xué)習(xí)。 在進(jìn)行基本步伐組合練習(xí)中， 教師和學(xué)生都可根據(jù)不同的目的和要求， 進(jìn)行動作選擇創(chuàng)編組合。 期末的考查也以學(xué)生對基本步伐的掌握和運用程度為主要內(nèi)容。

在健美操選修的第二學(xué)期， 增加健美操基礎(chǔ)理論的課時數(shù)， 增加實踐課上健美操基本動作的拓展性練習(xí)。 例如： 側(cè)并步 + 交叉步 + 邁步后屈腿#的組合步伐練習(xí)中， 加入方向性變化的因素， 變成：側(cè)并步轉(zhuǎn)身90度+ 交叉步轉(zhuǎn)身 90度走方形 + 邁步后屈腿。這樣完成的動作比單純的直線移動有趣得多。 在初步掌握基本動作的基礎(chǔ)上， 加強(qiáng)對所學(xué)的健美操理論知識的應(yīng)用， 充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性。 在期末考試方面，把學(xué)生學(xué)習(xí)能力與創(chuàng)新能力結(jié)合起來， 增加自編操的考查， 檢驗學(xué)生對所學(xué)知識的應(yīng)用能力。 另外還增加了一些體育舞蹈的教學(xué)內(nèi)容。

2、教學(xué)方法與手段

在教法上改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式，大力提倡學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的主動性與創(chuàng)造性， 讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中形成自己的風(fēng)格與特色， 學(xué)會發(fā)散性思維， 捕捉對動作構(gòu)建的奇思妙想， 并利用已經(jīng)掌握的動作組合， 去實踐自己的構(gòu)想。 例如： 在學(xué)習(xí)掌握一級、二級鍛煉標(biāo)準(zhǔn)的基礎(chǔ)上， 讓學(xué)生在不改變步伐動作前提下， 在動作方向、移動路線、手臂動作等因素上按照自己的構(gòu)想去變化動作。 讓學(xué)生自己去體會動作變化所帶來的不同感受。 而教師只是這一階段動作變化的引導(dǎo)者和解決問題的啟發(fā)者。

在教學(xué)組織形式上， 采用多種形式交替使用， 使學(xué)生經(jīng)常感受到組織形式變換帶來的新鮮感與刺激。 例如： 在集體練習(xí)時， 為了打破方向感給動作練習(xí)帶來的干擾， 就時常改變動作時起始方向： 在分組練習(xí)時， 讓每小組成員從不同的組合開始動作， 去體會同時結(jié)束的快樂： 也可讓每小組成員選擇自己喜歡的組合方式和隊形站位。

3、教評體系

在對學(xué)生的學(xué)習(xí)評價方面， 改變了過去只有任課老師一人說了算的評價模式，由教師形成考評小組， 同時也讓學(xué)生評委參與評價， 讓他們用自己的眼光， 按照規(guī)則去評判同學(xué)的動作，建立起一種教師評價與學(xué)生評價相結(jié)合的評價模式。 提高學(xué)生創(chuàng)新能力在綜合評價中的比值， 將學(xué)習(xí)能力與創(chuàng)新能力相結(jié)合。 在規(guī)定套路的學(xué)習(xí)中， 只能體現(xiàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力的高低，你的規(guī)定操跳得好，并不代表你具有高的創(chuàng)新能力：而一個具有良好創(chuàng)造性思維的人， 如果在規(guī)定操的學(xué)習(xí)中不能持之以恒， 動作完成也不會太好， 你的綜合評價就不會高。 按 60% 的規(guī)定操分值與 40% 的自編操分值的比例來給學(xué)生綜合評價， 基本上能反映出一個學(xué)生學(xué)習(xí)和創(chuàng)新能力的高低。

通過教學(xué)實踐表明： 8個教學(xué)實驗班的學(xué)生，在學(xué)習(xí)能力、動作創(chuàng)新、動作記憶和抗干擾能力以及對綜合評價的滿意率上都高于對照班， 特別是實驗班的即興動作能力明顯高于對照班。

三、教改措施與方法的幾點建議

通過教學(xué)實踐與實驗對比可知， 應(yīng)建立起一套適合我校實際情況的健美操教學(xué)大綱。我們從教學(xué)內(nèi)容、評價方法、學(xué)習(xí)體制等幾方面著手， 在全校范圍內(nèi)，對健美操課程進(jìn)行隨機(jī)抽樣調(diào)查， 根據(jù)調(diào)查結(jié)果提出以下建議。

1、豐富教學(xué)內(nèi)容

在繼續(xù)推廣全國大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)的基礎(chǔ)上， 增加一些學(xué)生喜聞樂學(xué)的體育舞蹈內(nèi)容， 如恰恰舞步、四方舞、交誼舞中的三步、四步等基本舞步。 這些內(nèi)容不僅能提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性， 還能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的激情， 更能調(diào)劑健美操動作學(xué)習(xí)中的枯燥感。 把球操、踏板操和搏擊操逐漸引入教學(xué)內(nèi)容。同時，增加健美操中力量性的動作練習(xí)，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。

2、改進(jìn)教學(xué)方法和教學(xué)手段

采用教師跟教制度。 即從初選任教的老師開始， 一直到學(xué)生的選項課結(jié)束， 任課教師不變。 在教學(xué)方法與手段上鼓勵百花齊放， 把課堂變成學(xué)生施展能力與才華的舞臺， 教師要做好“引導(dǎo)者”的角色， 讓學(xué)生真正參與到教學(xué)過程中來。此外還應(yīng)該充分利用多媒體技術(shù)手段現(xiàn)階段是多媒體技術(shù)迅速發(fā)展的時代，教師在健美操教學(xué)上可以借助于多媒體技術(shù)優(yōu)化進(jìn)行健美操教學(xué)。利用多媒體技術(shù)手段進(jìn)行教學(xué)是健美操教學(xué)方法的優(yōu)化，教師在教學(xué)過程中可以使得學(xué)生有較為直觀的視聽感覺，促進(jìn)學(xué)生對健美操學(xué)習(xí)的興趣與愛好。

3、建立科學(xué)合理的教評體系

教師要改變現(xiàn)有的評價模式。 使教學(xué)評價真正成為檢驗教學(xué)效果促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)的手段，而不是一種“魔咒”?？梢猿浞掷媒∶啦俚奶攸c，采用以賽代考的方式進(jìn)行，這不僅能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情，一定程度上還能讓學(xué)生從考試的壓力下解脫出來。

4、完善教學(xué)機(jī)制

改變公共體育二年制的學(xué)習(xí)體制， 讓學(xué)生在整個大學(xué)的學(xué)習(xí)階段都享受健美操帶來的快樂。 三、四年級可建成俱樂部形式， 在全校范圍選拔熱愛健美操且基礎(chǔ)較好的學(xué)生成立校隊。 一方面能更好地推動健美操水平的提高， 充分發(fā)揮健美操在校園文化建設(shè)中的示范作用， 另一方面也是為重修健美操的同學(xué)提供一個鍛煉的平臺。

總結(jié)

健美操教學(xué)對于高校體育教學(xué)的發(fā)展具有重要意義，其能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)，推動學(xué)生的綜合發(fā)展。我國高校健美操教學(xué)雖然有所改進(jìn)，但是仍有很多不足之處，需要我們格外加以重視。作為一名教育工作者，我們需要與學(xué)生共同成長。不斷提高自身的綜合素質(zhì)和專業(yè)水平，從而為學(xué)生們提供更為專業(yè)性的指導(dǎo)。本文筆者結(jié)合個人實際經(jīng)驗對此類問題進(jìn)行了總結(jié)，旨在對相關(guān)工作的落實有所幫助。

參考文獻(xiàn)：

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