大學生參加體育鍛煉的態(tài)度和動機調(diào)查研究

陳祥偉

中圖分類號：G806 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2018）05-181-01

摘要 本文采用問卷調(diào)查、文獻資料法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法等對普洱學院在校的大學生參加體育鍛煉的現(xiàn)狀及原因進行了比較全面的調(diào)查分析。一般愛鍛煉的學生基本上都是打籃球、跑步、足球這么幾項，還有很多學生的鍛煉意識非常薄弱。然而出現(xiàn)這種情況的原因主要有以下幾點：學生體育鍛煉缺乏、社會發(fā)展的影響、大學體育課教學模式的陳舊、大學生自身原因。出現(xiàn)這一系列的原因就需要有良好的對策去解決這些問題，首先我們就要從大學生自身出發(fā)，培養(yǎng)大學生對自己從事體育鍛煉的興趣，其次搞好學校體育場館的設(shè)施建設(shè)，學校的體育場地，器材等建設(shè)。使得他們的大學生活更加的更加的豐富多彩，更加充滿活力，從而更加的提高他們對體育鍛煉的興趣。

關(guān)鍵詞 大學生 體育鍛煉 影響因素

一、引言

調(diào)查研究顯示，如今的大學生各方面身體素質(zhì)跟以前相比有著很明顯的下降。疾病，肥胖等現(xiàn)象也越來越多的發(fā)生在大學生群體當中。而出現(xiàn)這些現(xiàn)象的原因也跟大學生缺乏體育鍛煉是分不開的。課余體育鍛煉作為提高大學生身體健康的重要手段，想要得到健康的身體，僅僅依靠在體育課上獲得體育鍛煉，這點時間是遠遠不夠的，必須通過課余時間來體育鍛煉才能夠彌補的。

二、研究對象和研究方法

（一）研究對象

本文隨機選取了普洱學院在校學生200名作為調(diào)查研究的對象

（二）研究方法

1.文獻資料法

本文通過“中國知網(wǎng)”數(shù)據(jù)庫，以“大學生”“體育鍛煉”為關(guān)鍵詞，搜索出相關(guān)文獻，來為本文提供理論基礎(chǔ)。

2.問卷調(diào)查法

根據(jù)實地調(diào)查法對普洱學院在校學生每周體育鍛煉的頻率、每次鍛煉時間、體育鍛煉的方式好和影響自己體育鍛煉的因素進行問卷調(diào)查。對普洱學院在校學生總共發(fā)出了220份問卷，回收200份，有效問卷200份。

三、結(jié)果與分析

（一）大學生體育鍛煉的意義作用

1.體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用

大學生在各種場合都會遇到很多緊張的情緒，這些癥狀都需要我們平時的體育鍛煉運動來調(diào)節(jié)來改善自己的緊張情緒和生理上的不適，從而也使自己的體力和精力更快更好的恢復(fù)，這樣讓自己更好的參加比賽。

2.體育鍛煉能增進身體健康

當你覺得疲勞的時候，通過體育鍛煉還可以更好的調(diào)節(jié)緩解，所以體育鍛煉對我們的身體、疲勞、工作壓力都會有很大的幫助。

3.舒展身心，有助睡眠及消除學習帶來的壓力。

學習壓力、睡眠不好，這對于我們大學生來說可能是家常便飯了，但是我們要化解這些煩惱，我覺得體育鍛煉就是最好的選擇。體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康良好的心態(tài)，體育鍛煉對提高自己的自信心、價值觀和自己的團結(jié)理念也是有非常大的幫助。

（二）普洱學院在校學生體育鍛煉現(xiàn)狀

1.普洱學院在校學生每周體育鍛煉的頻率調(diào)查情況

調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，在抽取200名同學中，他們一周能堅持每天鍛煉的同學只有20個，也就占了百分之二十。在看一周鍛煉3到5次的人數(shù)有82人占了百分之四十一，而每周鍛煉1到3次的同學有78人占了百分之三十九，從這樣的數(shù)據(jù)可以看出同學們在一周內(nèi)體育鍛煉的情況是不容樂觀的，由此可見同學們的體育鍛煉意識非常差。

2.普洱學院每次體育鍛煉的時長的調(diào)查情況

調(diào)查研究顯示，同學們每次鍛煉的時間相對較好，他們每次鍛煉時間一小時以上的有64人，也就差不多占了三分之一的同學。而每次鍛煉時間在30到60分鐘的人有94人，更是快接進一半的同學，剩下的42人他們每次鍛煉的時間很少，這部分同學大多是隨便鍛煉玩一下的心態(tài)。

3.對普洱學院在校學生體育鍛煉方式的調(diào)查

調(diào)查研究顯示，同學們進行體育鍛煉的方式基本上都是打球和跑步，而通過健美操和游泳鍛煉的同學非常的少，據(jù)了解這跟學校體育鍛煉的場地有很大關(guān)系，學校球類場地基本上都有。游泳和健美操的人很少的原因是學校缺乏場地，而同學們出去外面鍛煉費用比較高，所以只有較少數(shù)的同學。

（三）普洱學院在校學生缺乏體育鍛煉的原因

體育歷練的缺乏和社會發(fā)展的影響，體育賽事認知太少。大學體育課的教學模式陳舊，學生沒有興趣參與到體育鍛煉中來。還有大學生自身原因，很多同學反映是抽不出更多的時間參加體育鍛煉。

（四）普洱學院在校學生缺乏體育鍛煉的原因分析

根據(jù)調(diào)查研究的情況和參考大量的相關(guān)文獻資料，在調(diào)查的學生當中，有大部分的學生對體育鍛煉的價值和意義都不明確，沒有意識到體育鍛煉的重要性。從調(diào)查研究的情況來看，大學生進行體育鍛煉的目的是多種多樣的，有增強體質(zhì)，緩解壓力，豐富課余生活，減肥，興趣愛好，掌握技能以參加比賽的等等。通過調(diào)查還發(fā)現(xiàn)男生體育鍛煉的情況比女生的稍好，而且大一大二的學生體育鍛煉的情況也稍微好點。

四、結(jié)論和建議

（一）結(jié)論

1.在這種應(yīng)試教育制度下，長期以來體育教學忽視了學生的主觀想法，也忽略了對學生的主動性和積極性的培養(yǎng)。在體育教學過程中，學校忽視了對學生的興趣培養(yǎng)和學生體育健康心理的教育。

2.學校和社會對體育鍛煉益處的宣傳力度缺乏，部分高校對體育教育的重視程度不夠，教學的手段比較落后，不適合社會的發(fā)展和學生們自身的發(fā)展需求。

3.學生自身的懶惰性，不自律，缺乏體育鍛煉的意識和積極主動性。

（二）建議

1.針對大學生自身

首先培養(yǎng)大學生對自己從事體育鍛煉的興趣。提高大學生對體育鍛煉的認識，培養(yǎng)大學生的體育意識。

2.針對學校

學校應(yīng)該更多的發(fā)展體育俱樂部、體育社團等團體，充分搞好學校體育場館的設(shè)施建設(shè)。