全面訓(xùn)練，梯隊(duì)發(fā)展

趙想想

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2018）06-131-02

摘要 武術(shù)作為我國(guó)優(yōu)秀的民族傳統(tǒng)文化，其發(fā)展歷史悠久，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)?，F(xiàn)階段，傳統(tǒng)武術(shù)已經(jīng)逐漸與教育領(lǐng)域走向融合，武術(shù)套路教學(xué)訓(xùn)練作為武術(shù)發(fā)展的一個(gè)重要組成部分，武術(shù)套路的教學(xué)效果直接決定著青少年的身心健康情況，也一定程度上決定武術(shù)套路的可持續(xù)發(fā)展情況。本次從全面訓(xùn)練角度著手，探索梯隊(duì)發(fā)展的可持續(xù)發(fā)展創(chuàng)新思路。

關(guān)鍵詞 武術(shù)套路 教學(xué)訓(xùn)練 可持續(xù)發(fā)展 創(chuàng)新思路

一、引言

武術(shù)作為傳統(tǒng)民族體育項(xiàng)目，開展武術(shù)套路教學(xué)訓(xùn)練對(duì)于全面實(shí)現(xiàn)體育教育改革，發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)武術(shù)精神具有積極作用。為確保武術(shù)套路訓(xùn)練能夠全面響應(yīng)教育現(xiàn)代化的基本要求，則需要開展全面訓(xùn)練，制定梯隊(duì)發(fā)展策略。并以此為核心尋求武術(shù)套路教學(xué)訓(xùn)練方式的改革，提出促進(jìn)武術(shù)套路教學(xué)訓(xùn)練可持續(xù)發(fā)展的創(chuàng)新思路與具體措施。

二、武術(shù)套路教學(xué)訓(xùn)練梯隊(duì)發(fā)展

武術(shù)套路教學(xué)訓(xùn)練梯隊(duì)發(fā)展，指的是教學(xué)訓(xùn)練的不同階段。確定不同訓(xùn)練階段的發(fā)展方案，找準(zhǔn)研究的側(cè)重點(diǎn)和關(guān)鍵點(diǎn)，還需要把握不同時(shí)期的發(fā)展特點(diǎn)，開展針對(duì)性的訓(xùn)練，從而發(fā)揮出梯隊(duì)發(fā)展的價(jià)值。

（一）初型概念期

武術(shù)套路作為傳統(tǒng)武術(shù)的表現(xiàn)形式，能夠充分地展現(xiàn)出武術(shù)的內(nèi)在美以及運(yùn)動(dòng)美感。在武術(shù)套路教學(xué)的初型概念期，則需要教師發(fā)揮出主導(dǎo)作用與優(yōu)勢(shì)，使得學(xué)生對(duì)于武術(shù)套路有一個(gè)最為基本的認(rèn)知，對(duì)武術(shù)套路的基本動(dòng)作和基本形態(tài)初步了解，弄清楚動(dòng)作的變化路線與相關(guān)方位。在教師的傳授和示范之后，學(xué)生能夠基本協(xié)調(diào)的完成動(dòng)作表象。該時(shí)期，教師要準(zhǔn)確的示范和講解動(dòng)作要領(lǐng)，為姿勢(shì)的精準(zhǔn)提供保障，在協(xié)調(diào)模擬之后，為學(xué)生初步概念的形成提供保障。

（二）基本成型期

經(jīng)過初型概念期之后，學(xué)生對(duì)于武術(shù)套路動(dòng)作有了—個(gè)基本的認(rèn)知，能夠?qū)ψ罨镜奈湫g(shù)套路實(shí)現(xiàn)模擬。但這遠(yuǎn)遠(yuǎn)未達(dá)到武術(shù)套路梯隊(duì)訓(xùn)練目標(biāo)和要求，在基本成型期，則要進(jìn)一步掌握動(dòng)作姿勢(shì)的工整準(zhǔn)確。如對(duì)步型、上肢軀干的運(yùn)動(dòng)形態(tài)，都是該梯隊(duì)需要重視的問題。該階段，武術(shù)套路教學(xué)訓(xùn)練的側(cè)重點(diǎn)不單單應(yīng)該放在單純的模仿上，難度需要適當(dāng)?shù)卣{(diào)整，學(xué)生能夠基本掌握武術(shù)套路訓(xùn)練內(nèi)容，并能夠根據(jù)動(dòng)作的不同達(dá)到準(zhǔn)確性的要求。相較于初型概念期，該階段學(xué)生的理解更全面、更深入，突出每一個(gè)部位的準(zhǔn)確性要求，但該時(shí)期武術(shù)套路不宜過長(zhǎng)，避免影響動(dòng)作連貫性的因素存在。

（三）貫穿成型期

基本成型期多以分解動(dòng)作為主，學(xué)生對(duì)這些分解動(dòng)作初步掌握之后，進(jìn)入到貫穿成型期。相較于其他時(shí)期，貫穿成型期對(duì)于動(dòng)作的連貫性較強(qiáng)。并且在技術(shù)動(dòng)作層面不單單要求協(xié)調(diào)、完整和貫穿，還需要按照一定的節(jié)奏來做好示范和要求，真正使得學(xué)生可以更早、更全面的了解到“動(dòng)圓定方”的內(nèi)涵，更主動(dòng)的投身其中，在參與多次練習(xí)和講解示范之后，實(shí)現(xiàn)全面深入。該時(shí)期是武術(shù)套路教學(xué)訓(xùn)練的核心，也是促進(jìn)其全面發(fā)展的根本所在。

（四）鞏固定型期

動(dòng)作的連貫成型期，要做到全面鞏固和發(fā)展。該時(shí)期要從兩個(gè)層面著手，找準(zhǔn)關(guān)鍵點(diǎn)：一方面，教師需要把握各個(gè)細(xì)節(jié)，對(duì)學(xué)生的發(fā)展情況做到全面的把握，從而開展科學(xué)的教學(xué)，使得正確技術(shù)特征得到鞏固，糾正學(xué)生的錯(cuò)誤細(xì)節(jié)，真正形成動(dòng)力定型。以這樣的方式，真正為學(xué)生動(dòng)作定性提供保障，加深對(duì)武術(shù)套路的深刻理解；另一方面，實(shí)現(xiàn)知識(shí)的拓展延伸。相較于傳統(tǒng)單一的武術(shù)套路教學(xué)，在鞏固定型時(shí)期，需要做到知識(shí)的拓展和延伸，加強(qiáng)對(duì)于精神、節(jié)奏、勁力以及眼法的全面講解，真正讓學(xué)生可以領(lǐng)會(huì)到武術(shù)本身的“內(nèi)外合一”、“形神兼?zhèn)洹钡奶攸c(diǎn)。

（五）技巧自如期

技巧自如期指的是梯隊(duì)發(fā)展的最終階段，在該階段學(xué)生對(duì)于武術(shù)套路已經(jīng)基本掌握，重點(diǎn)以及難點(diǎn)較為明確，無論是在技巧還是基礎(chǔ)認(rèn)知層面，武術(shù)套路的掌握狀況良好。在該時(shí)期，教師所能夠發(fā)揮的僅僅是一種指導(dǎo)作用，通過這樣的方式明確掌握基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)風(fēng)格，不斷消化教師在精神層面、節(jié)奏層面的練習(xí)，逐步形成一種個(gè)人的技術(shù)風(fēng)格特點(diǎn)，完整的將整套動(dòng)作具體呈現(xiàn)出來，賦予武術(shù)動(dòng)作靈性，形成生動(dòng)的氣韻。

三、武術(shù)套路教學(xué)訓(xùn)練可持續(xù)發(fā)展創(chuàng)新思路

武術(shù)套路教學(xué)訓(xùn)練，經(jīng)過梯隊(duì)訓(xùn)練之后才能夠達(dá)到全面訓(xùn)練的基本要求，從而探索和拓展武術(shù)套路教學(xué)訓(xùn)練可持續(xù)發(fā)展的創(chuàng)新思路和創(chuàng)新空間，從技術(shù)套路的編排、武術(shù)套路的技術(shù)訓(xùn)練以及套路教學(xué)訓(xùn)練方式的創(chuàng)新等層面著手。

（一）做好武術(shù)套路的編排創(chuàng)新

編排的創(chuàng)新是武術(shù)套路教學(xué)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，也是達(dá)到可持續(xù)發(fā)展的核心內(nèi)容。在進(jìn)行武術(shù)套路教學(xué)內(nèi)容的選擇過程中，盡量選擇一些被廣泛流傳和具備影響力的武術(shù)拳種，并且從每一個(gè)拳種當(dāng)中去選擇該拳種的精華所在，定位最實(shí)用的組合，最終將這些作為基礎(chǔ)的素材信息，從而將其作為編排的核心要素，組建和形成一個(gè)全新的武術(shù)套路。例如，在武術(shù)套路的編排方面，起勢(shì)和收勢(shì)都可以選擇中國(guó)武術(shù)套路當(dāng)中的傳統(tǒng)抱拳禮，在不同武術(shù)套路的組合方面，可以選擇風(fēng)格相類似的武術(shù)套路分解內(nèi)容，從而實(shí)現(xiàn)分解構(gòu)成之間的相互聯(lián)系，一旦在武術(shù)的組合當(dāng)中出現(xiàn)問題，也可以通過抱拳禮的方式完成中間的過渡，避免由于其中要素銜接問題而造成的武術(shù)套路教學(xué)訓(xùn)練效果受到影響。當(dāng)然，在進(jìn)行武術(shù)套路的編排過程中，也需要注重招法要素的構(gòu)建，為促進(jìn)武術(shù)套路教學(xué)訓(xùn)練可持續(xù)發(fā)展，招法并非傳統(tǒng)的套路和招式，而是為了達(dá)到要求所采取的各武術(shù)套路當(dāng)中的分解動(dòng)作的組合。在開展教學(xué)的過程中，應(yīng)該結(jié)合參與教學(xué)訓(xùn)練人員的實(shí)際情況，將不同的武術(shù)套路動(dòng)作進(jìn)行分解組合，從而得到全新的武術(shù)套路內(nèi)容，通過創(chuàng)新編排來達(dá)成教學(xué)訓(xùn)練可持續(xù)發(fā)展創(chuàng)新的要求。以這樣的方式，更能夠突出其中的文化特色，體現(xiàn)武術(shù)在新時(shí)代的發(fā)展。

（二）優(yōu)化武術(shù)套路的技術(shù)訓(xùn)練

武術(shù)套路的技術(shù)訓(xùn)練是實(shí)現(xiàn)武術(shù)套路教學(xué)訓(xùn)練可持續(xù)發(fā)展的基礎(chǔ)內(nèi)容，在進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練層面需要將關(guān)注的焦點(diǎn)放在勁力上，并學(xué)會(huì)兼顧動(dòng)作的規(guī)范性以及攻防意識(shí)。從我國(guó)的學(xué)術(shù)研究領(lǐng)域出發(fā)，很多學(xué)者認(rèn)為套路是達(dá)到攻防技擊的基礎(chǔ)，這一點(diǎn)受到廣泛認(rèn)可和普遍的關(guān)注，當(dāng)然對(duì)于傳統(tǒng)武術(shù)的發(fā)展而言作用和效果十分顯著，但針對(duì)如何能夠?qū)崿F(xiàn)攻防技擊效果的最大化，真正在實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中自如的運(yùn)用，并借助攻防技擊來達(dá)到良好的教學(xué)訓(xùn)練效果，最直觀的呈現(xiàn)則是獲得勁力，勁力與傳統(tǒng)意義層面的力還存在一定的差距，將核心的關(guān)注點(diǎn)主要是放在人體對(duì)于自身各方面的掌控能力，以這樣的方式強(qiáng)化自身的控制能力。而想要獲得勁力，核心則是需要做好全面訓(xùn)練，即提到的求整。從傳統(tǒng)的武術(shù)套路來看，他通常強(qiáng)調(diào)的是—種動(dòng)作的連貫性和整體性，各動(dòng)作之間的有效協(xié)調(diào)，能夠確保動(dòng)作的轉(zhuǎn)換達(dá)到整體性要求，使得招式的轉(zhuǎn)換更為協(xié)調(diào)，真正達(dá)到“周身合一”的目標(biāo)。以傳統(tǒng)武術(shù)太極拳套路教學(xué)訓(xùn)練為例，從現(xiàn)有的研究資料表明，慢練的方式對(duì)于太極拳套路教學(xué)訓(xùn)練具有積極作用，但卻很少有研究表明為何太極拳套路訓(xùn)練需要采用這種慢練的方式。實(shí)際上，太極拳套路之所以采取這種慢練的方式，主要是想要達(dá)到一種求整的要求，尋求一種協(xié)調(diào)性目標(biāo)，從而在攻防技擊當(dāng)中實(shí)現(xiàn)勁力的發(fā)放。由此可見，在優(yōu)化武術(shù)套路的技術(shù)訓(xùn)練層面，關(guān)注的核心則應(yīng)該放在勁力上，真正做到技術(shù)動(dòng)作的有效規(guī)范，通過勁力來達(dá)到這一要求和目標(biāo)，理解其中更深層次的武術(shù)內(nèi)涵，達(dá)到一種全新的境界。

（三）武術(shù)套路教學(xué)訓(xùn)練方式創(chuàng)新

在梯隊(duì)訓(xùn)練當(dāng)中，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整和優(yōu)化教學(xué)模式?？梢赃m度采用單勢(shì)單招的學(xué)習(xí)，在此之后以拆招、喂手的方式來實(shí)現(xiàn)模擬攻防練習(xí)，并在其中穿插技法學(xué)習(xí)內(nèi)容，最后對(duì)于套路進(jìn)行串接。在傳統(tǒng)的武術(shù)套路教學(xué)訓(xùn)練當(dāng)中，過分的強(qiáng)調(diào)套路內(nèi)容，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)過程事倍功半，學(xué)生對(duì)于武術(shù)套路內(nèi)容的掌握不夠全面，較為單一，嚴(yán)重的影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。為有效解決這種問題的存在，則需要適當(dāng)?shù)刈龀鑫湫g(shù)套路教學(xué)訓(xùn)練方法的創(chuàng)新。其一，采取梯隊(duì)訓(xùn)練方法。對(duì)于不同的梯隊(duì)訓(xùn)陳方法采取相應(yīng)的措施，從而滿足訓(xùn)練要求，使得不同層次的群體進(jìn)行具體訓(xùn)練，以合理的安排為核心；其二，在不同的梯隊(duì)當(dāng)中，可以適當(dāng)?shù)厝谌攵嘣慕虒W(xué)方法，使得梯隊(duì)之間的層次性更強(qiáng)，真正去改變和處理好武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練效果，使得武術(shù)的價(jià)值得到呈現(xiàn)，全面培養(yǎng)學(xué)生的民族精神，感受武術(shù)帶來的魅力。