現(xiàn)代體能訓(xùn)練發(fā)展趨勢(shì)及訓(xùn)練體系的創(chuàng)新

王少驊

摘要：體能，主要指運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力，是運(yùn)動(dòng)員提高自身技術(shù)、創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)所必須具備的能力。新形勢(shì)下，各個(gè)國(guó)家的競(jìng)爭(zhēng)力不斷擴(kuò)大，競(jìng)爭(zhēng)方面由單一的軍事水平競(jìng)爭(zhēng)轉(zhuǎn)為經(jīng)濟(jì)競(jìng)爭(zhēng)、人才競(jìng)爭(zhēng)、體育競(jìng)爭(zhēng)等。體育項(xiàng)目競(jìng)爭(zhēng)力不斷增大，對(duì)運(yùn)動(dòng)員體能要求逐漸提高。就我國(guó)當(dāng)前情況來(lái)看，現(xiàn)代體能訓(xùn)練還存在一定問(wèn)題，文章就此簡(jiǎn)述了我國(guó)現(xiàn)代體能訓(xùn)練的發(fā)展趨勢(shì)與訓(xùn)練體系的創(chuàng)新，以此推動(dòng)我國(guó)體能訓(xùn)練向前發(fā)展。

關(guān)鍵詞：體能訓(xùn)練;發(fā)展趨勢(shì);訓(xùn)練體系;創(chuàng)新

各種新型科學(xué)理念與技術(shù)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的影響逐漸加深，推動(dòng)了現(xiàn)代體能訓(xùn)練的科學(xué)化進(jìn)程，眾多先進(jìn)技術(shù)、訓(xùn)練方法等不斷推出，運(yùn)動(dòng)員職業(yè)化、體育運(yùn)動(dòng)商業(yè)化迅速發(fā)展，各個(gè)國(guó)家體能訓(xùn)練的交流與借鑒，體能訓(xùn)練方式在此情況下不斷被注入新活力。有優(yōu)勢(shì)就有劣勢(shì)，現(xiàn)代體育競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)力越來(lái)越強(qiáng)，我國(guó)現(xiàn)代體能訓(xùn)練承受了更多壓力，對(duì)此，創(chuàng)新訓(xùn)練體系，推動(dòng)體能訓(xùn)練發(fā)展。

一、我國(guó)現(xiàn)代體能訓(xùn)練的發(fā)展趨勢(shì)

自進(jìn)入二十一世紀(jì)以來(lái)，科學(xué)技術(shù)迅猛發(fā)展，并逐漸滲透至各行各業(yè)中。在體育運(yùn)動(dòng)中，科學(xué)思想的滲透，眾多先進(jìn)技術(shù)、新型訓(xùn)練方法營(yíng)運(yùn)而生，我國(guó)體能訓(xùn)練也逐漸向?qū)ｍ?xiàng)化、實(shí)戰(zhàn)化、個(gè)體化、多樣化發(fā)展，推動(dòng)了我國(guó)現(xiàn)代體能訓(xùn)練的發(fā)展步伐。

（一）體能訓(xùn)練向?qū)ｍ?xiàng)化發(fā)展

體能專(zhuān)項(xiàng)化，主要是指在體能訓(xùn)練過(guò)程中，依據(jù)專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，針對(duì)性發(fā)展的相關(guān)身體素質(zhì)訓(xùn)練。有學(xué)者指出：一般素質(zhì)與專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)之間并未存在必然聯(lián)系，運(yùn)動(dòng)員想要實(shí)現(xiàn)各項(xiàng)素質(zhì)良性轉(zhuǎn)移，需要運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)的要求相同、所需能量物質(zhì)相同、對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體器官系統(tǒng)功能的要求相同。另外，在展開(kāi)各項(xiàng)練習(xí)時(shí)，動(dòng)作結(jié)構(gòu)與運(yùn)動(dòng)員肌肉工作特征必須相似，才能達(dá)到最好的體能訓(xùn)練效果，相互促進(jìn)。由此可見(jiàn)，在進(jìn)行身體訓(xùn)練時(shí)，若符合上述條件，則體能訓(xùn)練并非一般意義上的訓(xùn)練，而是一種專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，對(duì)運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展具有推動(dòng)作用。

（二）體能訓(xùn)練向個(gè)體化發(fā)展

個(gè)體化體能訓(xùn)練，主要是指依據(jù)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體特征，針對(duì)性的加強(qiáng)體能訓(xùn)練。以網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)為例，若運(yùn)動(dòng)員力量較大，則體能訓(xùn)練可著重加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員力量，培養(yǎng)力量型網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員;若運(yùn)動(dòng)員速度較快，耐力較差，則體能訓(xùn)練可著重鍛煉運(yùn)動(dòng)員速度，提高運(yùn)動(dòng)員耐力，培養(yǎng)速度型網(wǎng)球選手。須知，在正式比賽中，若一名各方面較為平均的運(yùn)動(dòng)選手對(duì)上一名速度見(jiàn)長(zhǎng)，耐力不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)選手，則能夠快速取得勝利的運(yùn)動(dòng)員必然是后者。因此，體能訓(xùn)練的個(gè)體化成為必然發(fā)展趨勢(shì)。

二、我國(guó)現(xiàn)代體能訓(xùn)練中存在的主要問(wèn)題

（一）經(jīng)驗(yàn)化內(nèi)容較多

對(duì)運(yùn)動(dòng)員而言，體能訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員日常訓(xùn)練的重點(diǎn)，因體能訓(xùn)練員多是由退役運(yùn)動(dòng)員擔(dān)任，所以，在運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練過(guò)程中，訓(xùn)練員多依照自身經(jīng)驗(yàn)為運(yùn)動(dòng)員安排訓(xùn)練內(nèi)容，以經(jīng)驗(yàn)化內(nèi)容訓(xùn)練難以將運(yùn)動(dòng)員潛力最大化?，F(xiàn)代化科技的發(fā)展，人體解剖學(xué)、生物力學(xué)等學(xué)科逐漸成熟，體能訓(xùn)練的科學(xué)性越發(fā)明顯。然而，在我國(guó)體能訓(xùn)練過(guò)程中，對(duì)體能訓(xùn)練理解的偏差，我國(guó)體能訓(xùn)練盲目相信經(jīng)驗(yàn)，影響了我國(guó)體育水平的提升。如：在現(xiàn)代體育競(jìng)技中，多數(shù)人認(rèn)為，體能就是耐力強(qiáng)、力氣大，思想認(rèn)知的偏差，使得我國(guó)現(xiàn)代體能訓(xùn)練缺乏科學(xué)依據(jù)，為我國(guó)現(xiàn)代體能訓(xùn)練帶來(lái)一定消極影響。

（二）體能訓(xùn)練缺乏科學(xué)性與連續(xù)性

在現(xiàn)代體能訓(xùn)練中，想要達(dá)到最高的訓(xùn)練效果，必須滿足以下三點(diǎn)要求：擁有專(zhuān)業(yè)的體能訓(xùn)練員，加強(qiáng)與世界強(qiáng)隊(duì)的對(duì)抗次數(shù)與時(shí)間，制定科學(xué)、全面連續(xù)的訓(xùn)練計(jì)劃。在三點(diǎn)要求中，制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃最為急迫且難以實(shí)現(xiàn)。當(dāng)前，我國(guó)體育運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練處于一種混亂狀態(tài)，針對(duì)不同年齡段、不同，身體素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)員，即使依據(jù)其實(shí)際情況制定的訓(xùn)練計(jì)劃，卻仍難以避免體能訓(xùn)練模式僵化、套用現(xiàn)象，影響了運(yùn)動(dòng)員體能的提升，抑制了我國(guó)體育項(xiàng)目的競(jìng)技水準(zhǔn)。

三、現(xiàn)代體能訓(xùn)練體系的創(chuàng)新方式

（一）加強(qiáng)體能訓(xùn)練的理論研究

在現(xiàn)代體能訓(xùn)練過(guò)程中。理論與實(shí)際完美結(jié)合才能夠推動(dòng)體能訓(xùn)練體系的創(chuàng)新，全方面提高運(yùn)動(dòng)員能力了。對(duì)此，在運(yùn)動(dòng)員展開(kāi)體能訓(xùn)練時(shí)，訓(xùn)練員應(yīng)重視理論的研究，以便根據(jù)運(yùn)動(dòng)員自身水平，制定出科學(xué)的體能訓(xùn)練方式，在不斷研究實(shí)踐中，甚至形成完善的體能訓(xùn)練理論體系，為我國(guó)現(xiàn)代體能訓(xùn)練的發(fā)展提供理論依據(jù)，提高現(xiàn)代體能訓(xùn)練的質(zhì)量與效率，推動(dòng)我國(guó)體育行業(yè)飛速發(fā)展?？傊?，加強(qiáng)體能訓(xùn)練理論的研究，能夠有效創(chuàng)新體能訓(xùn)練體系，推動(dòng)我國(guó)體育水平更進(jìn)一步。

（二）借鑒國(guó)外先進(jìn)技術(shù)創(chuàng)新訓(xùn)練體系

想要實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代體能訓(xùn)練功效的最大化，提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平，離不開(kāi)先進(jìn)技術(shù)的支持。與西方體育行業(yè)發(fā)達(dá)的國(guó)家相比，我國(guó)體能訓(xùn)練體系亟待發(fā)展創(chuàng)新?；诖耍梢罁?jù)我國(guó)體能訓(xùn)練的實(shí)際情況，積極借鑒西方國(guó)家的先進(jìn)技術(shù)，創(chuàng)設(shè)出符合我國(guó)實(shí)際的體能訓(xùn)練體系。

在現(xiàn)代體能訓(xùn)練發(fā)展中，擁有一個(gè)先進(jìn)的訓(xùn)練體系至關(guān)重要，若缺乏適當(dāng)?shù)挠?xùn)練體系，則體能訓(xùn)練將會(huì)難以進(jìn)行。對(duì)此，創(chuàng)新體能訓(xùn)練制度，制定科學(xué)有效的體能訓(xùn)練體系。如：國(guó)外足球訓(xùn)練中，有一種訓(xùn)練方式是體能圈結(jié)合球的方式，有效鍛煉運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)能力，對(duì)此，我國(guó)可借鑒該種體能訓(xùn)練方式，提高足球運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)能力、體力、眼力等，提高我國(guó)運(yùn)動(dòng)員水平。

四、總結(jié)

總而言之，體能訓(xùn)練是我國(guó)運(yùn)動(dòng)員參與訓(xùn)練的基礎(chǔ)環(huán)節(jié)，體能訓(xùn)練的高效性直接關(guān)系著運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水準(zhǔn)。當(dāng)前，我國(guó)現(xiàn)代體能訓(xùn)練逐漸發(fā)展改革，已經(jīng)由傳統(tǒng)模式向?qū)ｍ?xiàng)化、實(shí)戰(zhàn)化、個(gè)體化、多樣化轉(zhuǎn)變，提高了我國(guó)運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練水平。然而，在現(xiàn)代體能訓(xùn)練運(yùn)行過(guò)程中，仍存在著經(jīng)驗(yàn)化內(nèi)容較多，體能訓(xùn)練發(fā)展結(jié)構(gòu)不均衡，體能訓(xùn)練缺乏科學(xué)性與連續(xù)性等現(xiàn)象，影響了現(xiàn)代體能訓(xùn)練的科學(xué)性，抑制了運(yùn)動(dòng)員水平發(fā)揮。對(duì)此，加強(qiáng)體能訓(xùn)練教練員的培養(yǎng)，加強(qiáng)體能訓(xùn)練的理論研究，借鑒國(guó)外先進(jìn)技術(shù)創(chuàng)新訓(xùn)練體系，創(chuàng)新我國(guó)現(xiàn)代體能訓(xùn)練體系，強(qiáng)化體能訓(xùn)練的實(shí)效性，推動(dòng)我國(guó)體育走向新的發(fā)展空間。

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