西安體育學(xué)院參賽隊(duì)在第九屆全國(guó)水中健身操比賽的成績(jī)影響因素分析

許玉乾

摘要：水中健身操作為一個(gè)新興的健身、休閑、娛樂(lè)、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其鍛煉效果和鍛煉價(jià)值越來(lái)越受到大眾的認(rèn)可。近年來(lái)，水中健身操主要在江浙滬地區(qū)，以及一些開(kāi)展有水中健身操課程的高校發(fā)展起來(lái)，發(fā)展速度和普及效率并沒(méi)有游泳項(xiàng)目高。主要原因有以下幾點(diǎn)；（1）缺乏專(zhuān)門(mén)的水中健身操編排老師。（2）沒(méi)有一個(gè)良好的發(fā)展環(huán)境。（3）參與者缺少一些參與機(jī)會(huì)。在第九屆全國(guó)水中健身操比賽，作為西安體育學(xué)院的一名參賽隊(duì)員，很幸運(yùn)的見(jiàn)證和參與了精彩的體育比賽，各個(gè)代表隊(duì)都以自己獨(dú)特、整齊劃一的動(dòng)作、新穎的編排、富有動(dòng)感的音樂(lè)贏得觀眾的陣陣喝彩。此研究通過(guò)對(duì)西安體育學(xué)院參賽隊(duì)參賽隊(duì)員、編排、訓(xùn)練等方面做一分析，找出其影響成績(jī)的因素，并提出相應(yīng)改進(jìn)對(duì)策。

關(guān)鍵詞：第九屆全國(guó)水中健身操；編排現(xiàn)狀；西安體育學(xué)院；影響因素；對(duì)策

一、研究對(duì)象

以西安體育學(xué)院比賽現(xiàn)狀為研究對(duì)象，以12名參賽隊(duì)員、3名教練員為調(diào)查對(duì)象，對(duì)西安體育學(xué)院參賽隊(duì)在第九屆全國(guó)水中健身操比賽中的影響因素進(jìn)行分析并提出相應(yīng)改進(jìn)對(duì)策。

二、研究方法

（一）文獻(xiàn)資料法

通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)和利用西安體育學(xué)院校圖書(shū)館及閱覽室查閱相關(guān)的期刊雜志、相關(guān)文獻(xiàn)、相關(guān)的學(xué)術(shù)論文，為此研究提供了充分的理論依據(jù)。

（二）訪談法

根據(jù)研究目的和研究任務(wù)，分別與2名教練員和1名比賽評(píng)委經(jīng)行訪談，聽(tīng)取他們對(duì)于西安體育學(xué)院參賽隊(duì)在比賽中影響因素的分析。

（三）問(wèn)卷調(diào)查法

在問(wèn)卷設(shè)計(jì)過(guò)程中，查閱大量的文獻(xiàn)資料、搜尋相關(guān)資料和專(zhuān)業(yè)書(shū)籍、遵循體育科研方法、嚴(yán)格按照問(wèn)卷的設(shè)計(jì)要求，設(shè)計(jì)了“西安體育學(xué)院參賽隊(duì)在第九屆全國(guó)水中健身操比賽參賽隊(duì)員調(diào)查問(wèn)卷”。

（四）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

通過(guò)廣泛查閱相關(guān)資料，收集相關(guān)數(shù)據(jù)，力求論據(jù)比較充實(shí)、有力。

三、影響西安體育學(xué)院參賽隊(duì)在第九屆全國(guó)水中健身操比賽的成績(jī)因素

（一）運(yùn)動(dòng)員參賽因素

1.運(yùn)動(dòng)員參賽經(jīng)驗(yàn)缺乏

此次參賽的12名運(yùn)動(dòng)員，均是游泳或健美操專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，有一定游泳或健美操功底。其中3人，參加過(guò)一次水中健身操比賽，有一定的參賽經(jīng)驗(yàn)，其余9人是第一次參加水中健身操比賽，比賽經(jīng)驗(yàn)欠缺。

2.參賽運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)較差

除了參加過(guò)一次水中健身操比賽的運(yùn)動(dòng)員，其余的運(yùn)動(dòng)員都存在一些緊張、擔(dān)心、焦慮情緒。參賽運(yùn)動(dòng)員在比賽中有7人動(dòng)作失誤或動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)不規(guī)范的情況發(fā)生，這除了與運(yùn)動(dòng)員參賽心理有關(guān)外，還與參賽運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)對(duì)動(dòng)作的掌握程度嫻熟程度、場(chǎng)地環(huán)境、觀眾及周?chē)穗H氛圍等其他因素的影響。

（二）編排因素影響

1.編排教練員缺乏編排經(jīng)驗(yàn)

編排教練員是健美操專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，她們沒(méi)有參加過(guò)水中健身操教練員培訓(xùn)，也沒(méi)有持有水中健身操教練員相關(guān)的資格證書(shū)。編排教練員只是有健美操編排經(jīng)驗(yàn)和一次水中健身操編排的經(jīng)歷，整體的編排經(jīng)驗(yàn)缺乏。

2.編排內(nèi)容缺乏創(chuàng)新

編排教練員編排的內(nèi)容主要是學(xué)習(xí)一些固定動(dòng)作、根據(jù)音像資料加工改編或自己創(chuàng)編一些動(dòng)作，組合成一套完整的技術(shù)動(dòng)作。 缺乏創(chuàng)新性，能夠給予比賽評(píng)委和觀眾的吸引力不夠。

（三）訓(xùn)練因素

1.訓(xùn)練場(chǎng)館環(huán)境差

訓(xùn)練場(chǎng)館是一個(gè)長(zhǎng)25米，寬約7.5米（3條泳道）的訓(xùn)練小池，水溫23-26度，溫度偏低，水的深度較適合水中健身操排練。但由于場(chǎng)地太小，運(yùn)動(dòng)員前后或左右的間距太小，隊(duì)列隊(duì)形不能更好的展現(xiàn)出來(lái)。

2.訓(xùn)練時(shí)間較短

整體集訓(xùn)時(shí)間較短只有半個(gè)月到一個(gè)月，其中包含了集體板操、集體徒手操、集體棒操和雙人掌操四套動(dòng)作的編排時(shí)間，加之集訓(xùn)時(shí)間每天約3小時(shí)，主要集中在上午，其他時(shí)間參賽隊(duì)員均在正常上課。訓(xùn)練時(shí)間太短，參賽運(yùn)動(dòng)員對(duì)動(dòng)作的掌握情況不好，動(dòng)作的整體性較差。

四、對(duì)策

（一）增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員參賽能力

在水中健身操訓(xùn)練時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)員盡可能做到高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求。訓(xùn)練時(shí)要求積極投入，刻苦訓(xùn)練，積極配合。水中健身操作為集體項(xiàng)目，成績(jī)的好壞取決于整體水平的發(fā)揮情況，而不是最好或最壞運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)情況。所以在訓(xùn)練中，運(yùn)動(dòng)員之間特別是有雙人或多人的配合動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)員之間一定要默契配合。在參賽前教練員應(yīng)積極對(duì)有心理問(wèn)題的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理輔導(dǎo)，減輕比賽時(shí)的壓力，這有助于比賽時(shí)水平的正常或超長(zhǎng)發(fā)揮。

（二）增強(qiáng)水中健身操編排能力

水中健身操整體的編排動(dòng)作對(duì)最后成績(jī)的影響是至關(guān)重要的，所以在編排動(dòng)作時(shí)，對(duì)編排教練員的編排能力要求盡可能高。編排教練員應(yīng)積極進(jìn)行水中健身操教練員培訓(xùn)，獲取更多的編排理論知識(shí)及實(shí)踐能力等。

同時(shí)，編排教練員在編排時(shí)要考慮到水的物理特性，如；浮力，阻力等。結(jié)合運(yùn)用到的一些比賽器材，比如：浮板、劃水掌等，做一些有針對(duì)性的動(dòng)作，要考慮到隊(duì)列隊(duì)形的變化，創(chuàng)編動(dòng)作盡可能做到有創(chuàng)新性，避免一味的學(xué)習(xí)固定動(dòng)作或其它前人已經(jīng)做過(guò)的動(dòng)作，可以借鑒一些花樣游泳的動(dòng)作、武術(shù)散打動(dòng)作、傳統(tǒng)舞蹈動(dòng)作、以及其它舞蹈的動(dòng)作；要考慮到水上動(dòng)作時(shí)間和水下動(dòng)作時(shí)間的比例，水上動(dòng)作過(guò)多或水下動(dòng)作過(guò)多都會(huì)影響一套動(dòng)作的整體效果；要考慮到一整套動(dòng)作的強(qiáng)度大小，作為健身操有一定的強(qiáng)度才會(huì)達(dá)到一定的鍛煉效果、鍛煉目的。最后，在背景音樂(lè)選擇時(shí)，盡可能選擇一些輕松、歡快、積極向上、節(jié)奏感強(qiáng)（節(jié)拍清晰）能表達(dá)出正能量的歌曲。

（三）改善訓(xùn)練環(huán)境延長(zhǎng)準(zhǔn)備期和訓(xùn)練期

改善訓(xùn)練時(shí)的環(huán)境，訓(xùn)練場(chǎng)地規(guī)模大小、水溫、深度盡可能與比賽時(shí)的場(chǎng)地一致，不至于場(chǎng)地過(guò)小隊(duì)列隊(duì)形不能完全展現(xiàn)出來(lái)或場(chǎng)地過(guò)大不能合理的運(yùn)用，水溫過(guò)高或過(guò)低、水深過(guò)深過(guò)淺都會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練。

同時(shí)應(yīng)該延長(zhǎng)比賽準(zhǔn)備期和訓(xùn)練期，使參賽運(yùn)動(dòng)員有充足的準(zhǔn)備和訓(xùn)練時(shí)間，可以在比賽前3-6個(gè)月進(jìn)行準(zhǔn)備訓(xùn)練所需要的器材等。

參考文獻(xiàn)：

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（作者單位：西安體育學(xué)院）