積極心理學(xué)視野下的大學(xué)生心理健康教育

江潔

摘 要：大學(xué)生作為社會(huì)事業(yè)建設(shè)的一股新力量，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育意義重大，通過有效的心理健康教育，可以引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀，擺正自己的地位，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展。在大學(xué)生心理健康教育中，積極心理有著極強(qiáng)的引導(dǎo)和暗示作用，有利于大學(xué)生心理健康教育工作的順利。文章就積極心理學(xué)視野下的大學(xué)生心理健康教育作了相關(guān)研究。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；大學(xué)生；心理健康教育

中圖分類號(hào)：G641 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：2096-000X（2018）06-0144-03

Abstract： College students are new force of social construction， thus it is of significance to strengthen the mental health education of college students. Through effective mental health education， college students can be guided to establish correct values， straighten their position and promote the all-round development of college students. In college students' mental health education， positive psychology plays a very strong guiding and hinting role， which is conducive to the smooth work of college students' mental health education. This paper studies the psychological health education of college students from the perspective of positive psychology.

Keywords： positive psychology； college students； mental health education

引言

現(xiàn)行社會(huì)形勢(shì)下，大學(xué)生心理健康問題引起了高度關(guān)注。對(duì)于大學(xué)生而言，他們的心理是比較脆弱的，很容易產(chǎn)生一些負(fù)面心理，不僅不利于其自身的發(fā)展，同時(shí)還會(huì)危及到社會(huì)的穩(wěn)定。因此，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育至關(guān)重要。但是，就當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育工作來看，過分關(guān)注于學(xué)生的消極心理，主要是從負(fù)面心理角度來引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的心理價(jià)值觀，而忽略了積極心理的作用。積極心理學(xué)作為心理健康教育體系的一部分，從積極心理學(xué)的角度來開展心理健康教育，可以更好地激勵(lì)學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生健康發(fā)展。

一、積極心理學(xué)的概述

積極心理學(xué)是一門從積極角度研究人的積極心理品質(zhì)、積極心理健康等新學(xué)科。積極心理學(xué)是心理學(xué)領(lǐng)域的一場(chǎng)革命，它采用科學(xué)的方法來研究幸福、快樂，倡導(dǎo)心理學(xué)的積極取向。針對(duì)積極心理學(xué)的研究，可追溯到二十世紀(jì)三十年代。而積極心理學(xué)被真正引起重視時(shí)間是二十世紀(jì)末，由美國當(dāng)代著名心理學(xué)家馬丁·塞里格曼（Martin E.P. Seligman）、謝爾頓（Kennon M. Sheldon）和勞拉·金（Laura King）提出[1]，他們道出了積極心理學(xué)的本質(zhì)特點(diǎn)：積極心理學(xué)是致力于研究普通人的活力與美德的科學(xué)。人作為高級(jí)動(dòng)物，有著明顯的消極和積極情緒，而積極心理學(xué)注重研究人類積極的品質(zhì)，充分挖掘人固有的潛在的具有建設(shè)性的力量，通過暗示、誘導(dǎo)，使人朝著幸福的方向邁進(jìn)。同時(shí)，積極心理學(xué)重視對(duì)心理疾患的預(yù)防。從積極心理學(xué)的角度來看，人類自身存在著抵御精神疾患的力量，通過挖掘困境中的個(gè)體的自身力量，可以讓個(gè)體認(rèn)識(shí)到自身的價(jià)值，進(jìn)而有效地預(yù)防。另外，積極心理學(xué)在關(guān)注個(gè)體心理研究的同時(shí)，也涉及到對(duì)群體以及社會(huì)心理的探討。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)人的內(nèi)在積極力量與全體、社會(huì)文化等外部環(huán)境有著密切的關(guān)聯(lián)性。

二、大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀

（一）心理健康教育目標(biāo)不明確

在傳統(tǒng)教育觀念下，大學(xué)生心理健康教育過重于關(guān)注大學(xué)生在學(xué)習(xí)以及生活中產(chǎn)生的困惑，并以此作為心理健康教育的出發(fā)點(diǎn)，忽略了學(xué)生的積極心理品質(zhì)，主要以預(yù)防心理障礙為目的，從而造成心理健康教育目標(biāo)不明確，甚至還會(huì)出現(xiàn)一些學(xué)生產(chǎn)生反向心理暗示。

（二）心理健康教育方式落后

在傳統(tǒng)心理健康教育下，教師往往關(guān)注的是學(xué)生的心理障礙，沒有考慮到學(xué)生的積極心理品質(zhì)，而針對(duì)學(xué)生的心理障礙問題，教師沒有考慮到學(xué)生，往往是直擊學(xué)生的心理障礙，一定程度上挫傷了學(xué)生的自尊心，使得學(xué)生越來越反感，容易產(chǎn)生自我防御意識(shí)，從而不利于心理健康教育工作的開展。

（三）心理教育功能削弱

心理健康教育功能的削弱是當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育主要問題。目前來看，大學(xué)生心理健康教育主要集中在情緒困擾、視野狹窄等方面，忽略學(xué)生更美好的方向，機(jī)械式的強(qiáng)調(diào)心理理論教育，不注重積極的心理體驗(yàn)，從而造成心理健康教育過于片面性，不利于引導(dǎo)學(xué)生的心理健康發(fā)展。

三、積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的意義

積極心理學(xué)繼承了人文主義和科學(xué)主義心理學(xué)的核心內(nèi)容，修正并彌補(bǔ)了心理學(xué)的不足，較比消極心理學(xué)，積極心理學(xué)反對(duì)以往的悲觀人性觀，研究的是人的積極的心理品質(zhì)，積極心理學(xué)的目的不僅僅是幫助人消除心理或行為上的問題，同時(shí)還在于幫助人們形成良好的心理品質(zhì)和行為模式。大學(xué)生作為社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)的接班人，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育意義重大。首先，通過積極心理健康教育，可以引導(dǎo)大學(xué)生積極看待問題，培養(yǎng)其積極的心理品質(zhì)，幫助大學(xué)生樹立積極的人生觀、價(jià)值觀，從而促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展；其次，積極心理挖掘的是積極的心理品質(zhì)，從這一角度來看，它更好地尊重了學(xué)生，更容易被學(xué)生接受和認(rèn)可，幫助學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，在困難挫折中勇敢、積極面對(duì)，提高學(xué)生的接受能力[2]。另外，積極心理學(xué)提倡“以人為本”，在積極心理學(xué)視閾下，教師可以開展各種人性化、個(gè)性化的心理教育活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生挖掘自身潛能，促使學(xué)生自發(fā)運(yùn)用積極品質(zhì)幫助他人，從而實(shí)現(xiàn)自助和助人的效果。

四、積極心理學(xué)視野下大學(xué)生心理健康教育策略

（一）著重培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)

傳統(tǒng)的心理健康教育中，教育工作者只關(guān)注學(xué)生的消極心理，通過心理指導(dǎo)和教育，預(yù)防和糾正消極心理。而積極心理學(xué)作為心理學(xué)領(lǐng)域中的一門新課程，它不僅對(duì)心理疾病、心理障礙提供了有效的治療和解決方案，同時(shí)也能夠激發(fā)學(xué)生自主預(yù)防。因此，在大學(xué)生心理健康教育中，教育工作者要認(rèn)識(shí)到積極心理學(xué)的重要性，注重學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)。在課堂中，選取一些積極心理品質(zhì)的內(nèi)容來引導(dǎo)學(xué)生樂觀、正確面對(duì)自己。同時(shí)，教師還可以舉辦一些團(tuán)體活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生樂于助人的精神，從而促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展[3]。

（二）增強(qiáng)大學(xué)生的積極心理體驗(yàn)

從積極心理學(xué)的角度出發(fā)，學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)也是一種體驗(yàn)過程中，只有外在的積極體驗(yàn)，才能對(duì)學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)起到促進(jìn)作用。以往，教師沒有讓學(xué)生參與到實(shí)際體驗(yàn)中來，使得學(xué)生缺乏認(rèn)知，參與性不高，影響到學(xué)生健康心理品質(zhì)的發(fā)展。因此，要想引導(dǎo)大學(xué)生健康發(fā)展，教師在開展心理健康教育的過程中，要讓每一個(gè)學(xué)生都能參與到體驗(yàn)中去，讓學(xué)生在體驗(yàn)中積極、主動(dòng)關(guān)注自身的心理發(fā)展[4]。如，在大學(xué)生心理健康教育中，教師可以采用自助式教學(xué)方法讓學(xué)生獲得體驗(yàn)。在自助式教學(xué)中，教師提出一個(gè)與學(xué)生心理健康發(fā)展有關(guān)的課題，讓學(xué)生自己去研究。學(xué)生帶著問題去研究，可以讓學(xué)生學(xué)到更多與心理學(xué)有關(guān)的知識(shí)。同時(shí)，在探究問題的過程中，可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生學(xué)會(huì)掌握一些心理處理技巧和方法。

（三）開設(shè)積極心理健康教育課程

就我國高校而言，大學(xué)生心理健康教育的出發(fā)點(diǎn)就是學(xué)生消極心理的預(yù)防和糾正，可以說，大學(xué)生心理健康教育是從消極心理的角度來進(jìn)行的。因此，在心理健康教育中，所選用的課程也比較狹窄，主要是讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到一些消極心理的危害，以及一些消極心理的預(yù)防和應(yīng)對(duì)措施，與積極心理學(xué)相關(guān)的內(nèi)容非常少。而積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生的心理健康發(fā)展有著不可替代的作用[5]。為了促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展，高校應(yīng)當(dāng)開設(shè)積極心理健康教育課程。首先，要改革現(xiàn)有的教材，增加積極心理學(xué)內(nèi)容，合理安排課時(shí)；其次，在積極心理健康教育中，多向?qū)W生傳播積極理念，譬如，如何獲得更多的幸福體驗(yàn)？如何使自己身心健康？如何讓友誼長(zhǎng)久？如何處理好人際關(guān)系？通過更好地發(fā)揮積極心理健康教育的作用，培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)。

（四）構(gòu)建良好的校園環(huán)境

積極心理學(xué)在研究視野上擺脫了過分偏重個(gè)體層面的缺陷，同時(shí)也指出了人的內(nèi)在積極力量與群體、社會(huì)文化等外部環(huán)境有關(guān)。以往，大學(xué)生心理健康教育忽略了外部環(huán)境的健康，以致于大學(xué)生心理健康教育效果不佳。站在積極心理學(xué)的視野下，要想提高大學(xué)生心理健康教育的有效性，學(xué)校應(yīng)當(dāng)構(gòu)建良好的校園環(huán)境，通過環(huán)境來影響不能夠感染學(xué)生，挖掘?qū)W生自身的潛在價(jià)值[6]。首先，學(xué)校要切實(shí)加強(qiáng)高校校園文化建設(shè)，不斷滿足學(xué)生日益增長(zhǎng)的精神文化需求，為大學(xué)生的身心健康發(fā)展創(chuàng)造良好的文化環(huán)境；其次，要構(gòu)建良好的社會(huì)氛圍，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)社會(huì)，多組織學(xué)生進(jìn)入社會(huì)實(shí)踐，在社會(huì)實(shí)踐中培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)。

（五）構(gòu)建良好的師生關(guān)系

傳統(tǒng)的心理健康教育中，教師與學(xué)生是處在一個(gè)不對(duì)等的關(guān)系模式下，教師往往占據(jù)著絕對(duì)的主導(dǎo)權(quán)，總是以一種“教育”性的語句來責(zé)問學(xué)生，以致于師生關(guān)系不融洽，學(xué)生不愿意與老師敞開心理，教師不能了解學(xué)生的心理狀態(tài)。因此，要想促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的順利開展，構(gòu)建良好的師生關(guān)系尤為重要[7]。首先，教師要貫徹落實(shí)民主思想，在心理健康教育中賦予大學(xué)生平等的話語權(quán)，切忌武斷專橫，目空一切；其次，教師要真誠地對(duì)待學(xué)生，以朋友的身份融入到學(xué)生群體中去，從而更好地引導(dǎo)學(xué)生成長(zhǎng)。

（六）加強(qiáng)學(xué)生的鍛煉

就當(dāng)前大學(xué)生而言，大多是獨(dú)生子女，自小嬌生慣養(yǎng)，我行我素，形成了一些不好的行為，在碰到困難時(shí)，往往不知所措，顯得比較急躁，進(jìn)而束縛了學(xué)生的發(fā)展。在心理健康教育工作中，要根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)來進(jìn)行有針對(duì)性的教育。學(xué)校必須為學(xué)生舉辦各種活動(dòng)，讓學(xué)生鍛煉自己的實(shí)踐能力[8]。如“三下鄉(xiāng)”活動(dòng)，讓學(xué)生體會(huì)勞動(dòng)的好處。另外， 學(xué)校還可以在校園舉行各種比賽，鍛煉學(xué)生的團(tuán)體協(xié)作能力，培養(yǎng)學(xué)生的集體精神，讓學(xué)生的壓力得到釋放，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生的更好發(fā)展。

（七）設(shè)立心理健康教育平臺(tái)

大學(xué)生自尊性強(qiáng)，傳統(tǒng)的心理健康教育方式已經(jīng)不適合大學(xué)生心理健康教育工作的需要。如果教師繼續(xù)采用傳統(tǒng)的教育方式，勢(shì)必會(huì)影響到心理健康教育的有效性。隨著網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的到來，網(wǎng)絡(luò)的應(yīng)用越來越普遍，逐漸成為大學(xué)生心理健康教育的重要手段。借助網(wǎng)絡(luò)，可以構(gòu)建心理健康教育咨詢平臺(tái)，從而使得心理健康教育不再是人與人之間的教育，而是人與計(jì)算機(jī)之間的溝通。通過計(jì)算機(jī)來完成心理健康教育的方式更易被學(xué)生認(rèn)可。因此，在大學(xué)生心理健康教育中，學(xué)校要認(rèn)識(shí)到網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的重要性，積極構(gòu)建心理健康網(wǎng)絡(luò)咨詢平臺(tái)[9]。網(wǎng)絡(luò)心理咨詢平臺(tái)體現(xiàn)了人性化的特點(diǎn)，可以更好地保障學(xué)生們的權(quán)益，有利于學(xué)生通過網(wǎng)絡(luò)與心理咨詢師進(jìn)行溝通，促進(jìn)學(xué)生的心理健康，同時(shí)還能豐富學(xué)生的生活。

（八）加強(qiáng)專業(yè)教師隊(duì)伍的構(gòu)建

在大學(xué)生心理健康教育中，教師的作用無可替代，教師能力、素質(zhì)的高低直接影響到了心理健康教育的有效性。因此，要想促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的高效開展，學(xué)校必須強(qiáng)化專業(yè)教師的培養(yǎng)。首先，加強(qiáng)現(xiàn)有教師能力的培訓(xùn)，強(qiáng)化其專業(yè)理論和心理咨詢技能的培養(yǎng)，為大學(xué)生心理健康教育工作打造一支綜合能力強(qiáng)的教師隊(duì)伍；其次，要壯大教師隊(duì)伍，對(duì)外引進(jìn)專業(yè)的心理健康咨詢師；再者，要培養(yǎng)教師積極的工作心態(tài)，既要明確教師的工作責(zé)任，同時(shí)也要通過有效的激勵(lì)手段來激勵(lì)教師，充分發(fā)掘教師的積極力量，提升教師的能力，促使教師主動(dòng)投入到大學(xué)生心理健康教育工作中去，更好地引導(dǎo)大學(xué)生形成積極的心理品質(zhì)[10]。

五、結(jié)束語

綜上，關(guān)注大學(xué)生心理健康發(fā)展是高校教育教學(xué)的重要內(nèi)容，是每一位教育工作者的職責(zé)，對(duì)學(xué)生以及社會(huì)的發(fā)展有著重大影響。當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育主要是從消極心理層面來進(jìn)行預(yù)防和糾正，沒有考慮到積極心理學(xué)的作用。積極心理學(xué)作為心理學(xué)的一部分，其在大學(xué)生的心理健康發(fā)展中發(fā)揮著重大作用。從積極心理學(xué)視野下，學(xué)校以及教師應(yīng)當(dāng)正確認(rèn)識(shí)積極心理學(xué)，設(shè)置積極心理健康教育課程，改變心理健康教育方式，營造良好的校園環(huán)境以及師生關(guān)系，從而促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作的高效開展，引導(dǎo)大學(xué)生形成積極的心理品質(zhì)，為大學(xué)生今后的發(fā)展打好基礎(chǔ)。

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