加強(qiáng)模擬真實(shí)場(chǎng)景練習(xí) 全面提高比賽的決策能力

馬輝

在足球比賽中，無(wú)論場(chǎng)上隊(duì)員處于有球狀態(tài)還是無(wú)球狀態(tài)，他們都需要不停地對(duì)場(chǎng)上的變化做出決策。如果隊(duì)員在場(chǎng)上缺乏決策能力，在面臨對(duì)方高位逼搶時(shí)，就會(huì)手忙腳亂、無(wú)所適從，難以進(jìn)行有效進(jìn)攻，會(huì)頻繁失誤，失球也就在所難免。我國(guó)傳統(tǒng)的青訓(xùn)模式是技術(shù)訓(xùn)練+教學(xué)比賽，教練員作為訓(xùn)練過(guò)程中的主導(dǎo)者，告訴隊(duì)員在場(chǎng)上應(yīng)該往哪里走、往哪里跑，何時(shí)運(yùn)球、傳球或射門(mén)，這種訓(xùn)練模式不利于培養(yǎng)隊(duì)員的決策能力。國(guó)外青訓(xùn)則十分注重對(duì)隊(duì)員決策能力的訓(xùn)練，他們通過(guò)設(shè)置特定、真實(shí)的比賽場(chǎng)景，以隊(duì)員為主，讓隊(duì)員在場(chǎng)上自行觀察、思考、判斷、決定和執(zhí)行，從而鍛煉隊(duì)員做決策的能力。

一、模擬真實(shí)場(chǎng)景練習(xí)的含義

模擬真實(shí)場(chǎng)景練習(xí)是什么？即截取足球比賽中的某一片段或某一時(shí)刻，將其簡(jiǎn)化并進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，以解決比賽中出現(xiàn)問(wèn)題的訓(xùn)練方法。以訓(xùn)練隊(duì)員集體傳控球?yàn)槔?，?0m×20m的區(qū)域內(nèi)，進(jìn)行5v3傳搶模擬真實(shí)場(chǎng)景練習(xí)，此時(shí)，持球者有多條傳球路線，他會(huì)抬頭觀察，根據(jù)防守者的站位，思考以下問(wèn)題：將球傳給誰(shuí);是傳腳下，還是傳空當(dāng);用哪只腳傳球;用什么動(dòng)作傳球;用多大的力量傳球;傳球后跑到哪個(gè)位置接球最合理。未拿球的隊(duì)友則會(huì)思考以下問(wèn)題：上前要球，還是拉開(kāi)要球;隊(duì)友能否將球準(zhǔn)確地傳到自己的接球位置;和隊(duì)友位置跑重時(shí)，應(yīng)如何應(yīng)對(duì)等。由此發(fā)現(xiàn)，非真實(shí)場(chǎng)景下的傳球練習(xí)練的只能是動(dòng)作技術(shù)，而模擬真實(shí)場(chǎng)景練習(xí)，會(huì)讓隊(duì)員在高強(qiáng)度、高對(duì)抗、復(fù)雜的情況下學(xué)會(huì)合理地運(yùn)用技術(shù)，更重要的是能夠培養(yǎng)隊(duì)員的決策能力。

二、“模擬真實(shí)場(chǎng)景”對(duì)提升決策能力的價(jià)值

（一）模擬真實(shí)場(chǎng)景練習(xí)能提升隊(duì)員的判斷能力

在模擬真實(shí)場(chǎng)景練習(xí)中，如運(yùn)球小組對(duì)抗、傳控小組對(duì)抗等，都是在接近比賽場(chǎng)景下練習(xí)的，有攻也有守，有激烈的對(duì)抗與競(jìng)爭(zhēng)，有個(gè)人運(yùn)控球與同伴配合，還有瞬間的攻防轉(zhuǎn)換，這些都需要隊(duì)員在場(chǎng)上注意力高度集中，在瞬息萬(wàn)變的場(chǎng)景中，大腦要高速地運(yùn)轉(zhuǎn)，對(duì)復(fù)雜的情況做出正確的預(yù)判斷，所以，在與真實(shí)比賽相似的場(chǎng)景下進(jìn)行的練習(xí)，有利于提高隊(duì)員的判斷力。

（二）模擬真實(shí)場(chǎng)景練習(xí)能提高隊(duì)員的觀察能力

足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)抗性強(qiáng)而又變化較多的運(yùn)動(dòng)，這要求隊(duì)員能夠隨時(shí)改變觀察的角度和范圍，把攻守雙方的意圖、行蹤以及所處位置、距離、角度和行動(dòng)的方向都要納入自己觀察的范圍。隊(duì)員的觀察力是在長(zhǎng)期的訓(xùn)練與比賽中培養(yǎng)起來(lái)的，良好的觀察力是隊(duì)員做出清晰決策的基礎(chǔ)。模擬真實(shí)場(chǎng)景練習(xí)采用接近比賽的場(chǎng)景，在這樣不斷變化的場(chǎng)景中，能夠提高隊(duì)員的觀察能力。

（三）模擬真實(shí)場(chǎng)景練習(xí)能培養(yǎng)隊(duì)員的思維能力

意大利足球運(yùn)動(dòng)員安德烈亞·皮爾洛曾說(shuō)：“足球是用腦來(lái)踢的，腳只是踢球的工具?！蹦M真實(shí)場(chǎng)景創(chuàng)設(shè)有利于隊(duì)員根據(jù)不斷變化的情況，積極思考并采取正確的行動(dòng)。在模擬真實(shí)場(chǎng)景練習(xí)中，教練員應(yīng)給予隊(duì)員充分的信任，理解隊(duì)員在練習(xí)中的失誤，并予以啟發(fā)式的引導(dǎo)，逐步培養(yǎng)其思維能力。

三、模擬真實(shí)場(chǎng)景練習(xí)提高隊(duì)員踢球時(shí)決策能力舉隅

（一）繞圈式傳球（圖1）

1.練習(xí)設(shè)置

場(chǎng)地大小為15m×15m，沿場(chǎng)地邊線放置10個(gè)標(biāo)志桶，隊(duì)員2人一組，每組一個(gè)球。

2.訓(xùn)練流程

每組隊(duì)員相互傳球、運(yùn)球和移動(dòng);傳球隊(duì)員在每次傳球后，快速繞過(guò)場(chǎng)邊的標(biāo)志桶。

3.問(wèn)答環(huán)節(jié)

（1）問(wèn)：如果1名無(wú)球隊(duì)員向你跑來(lái)，你應(yīng)該將球傳向哪里？

答：傳向這名隊(duì)員的腳下（“腳下或空當(dāng)”是另外一個(gè)選擇）。

（2）問(wèn)：如果1名無(wú)球隊(duì)員遠(yuǎn)離你，你應(yīng)該將球傳向哪里？

答：傳至空當(dāng)（或“腳下或空當(dāng)”）。

（3）問(wèn)：我如何知道我的隊(duì)友已準(zhǔn)備好接球？

答：因?yàn)樗⒁曋悖抗饨佑|）。

（二）3v1傳搶（圖2）

1.練習(xí)設(shè)置

場(chǎng)地大小為10m×10m，在場(chǎng)地中央放置1個(gè)標(biāo)志盤(pán)，將球置于標(biāo)志盤(pán)頂部，4名隊(duì)員位于場(chǎng)內(nèi)并使用另外一球。

2.訓(xùn)練流程

以場(chǎng)地中央的標(biāo)志盤(pán)為中心，進(jìn)行3v1練習(xí);3名進(jìn)攻隊(duì)員用腳相互傳球，試圖擊落標(biāo)志盤(pán)頂部的球，位于場(chǎng)地中央的防守隊(duì)員保護(hù)標(biāo)志盤(pán)頂部的球。傳球被攔截的隊(duì)員必須跑向場(chǎng)地中央并與原防守隊(duì)員互換角色，繼續(xù)進(jìn)行3v1練習(xí)。成功擊落標(biāo)志盤(pán)頂部球的進(jìn)攻隊(duì)員跑向場(chǎng)地中央，并與原防守隊(duì)員互換角色，繼續(xù)進(jìn)行3v1練習(xí)。

3.問(wèn)答環(huán)節(jié)

（1）問(wèn)：你如何讓場(chǎng)地中央的隊(duì)員移動(dòng)，從而確保自己可以向前運(yùn)球？

答：通過(guò)快速準(zhǔn)確地傳球或者“拉開(kāi)式”接球以獲得全景的視野，以及在傳球之前移動(dòng)至一個(gè)良好的支援位置。

（2）問(wèn)：如果不能再向前運(yùn)球時(shí)，你將如何做？

答：將球傳給有機(jī)會(huì)向前運(yùn)球的隊(duì)員。

（三）4v4比賽（圖3）

1.練習(xí)設(shè)置

場(chǎng)地大小為25m×35m，在場(chǎng)地底線設(shè)置球門(mén)并配備守門(mén)員，隊(duì)員分成兩組，每組4名隊(duì)員。

2.訓(xùn)練流程

有限制條件的4v4練習(xí)，第一個(gè)限制：接球人不能回傳給傳球人（即3人之間的配合是允許的）。第二個(gè)限制：安靜地比賽（沒(méi)有掌聲、叫罵聲和喊叫等），違例將失去球權(quán)。第三個(gè)限制：僅限于兩腳觸球。

3.問(wèn)答環(huán)節(jié)

（1）問(wèn)：接球之前你應(yīng)該做什么？

答：讓自己面向未被盯防的隊(duì)友。

（2）問(wèn)：你將怎樣幫助持球人？

答：不斷跑動(dòng)以制造空當(dāng)。

（3）問(wèn)：你如何讓持球人覺(jué)察到你的行為和意圖？

答：通過(guò)移動(dòng)和跑位。