“健康中國(guó)2030規(guī)劃”綱要背景下淺談中學(xué)排球的推廣與普及

劉媛媛

摘要：本文通過(guò)文獻(xiàn)資料法、訪(fǎng)談法以及邏輯分析等研究方法，了解到當(dāng)前影響和制約中學(xué)排球的推廣與普及因素，除了排球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)影響外，還受到場(chǎng)地設(shè)施條件、器材、以及中學(xué)生身高和體質(zhì)等許多外在的客觀(guān)因素的影響，因此本文從排球在中學(xué)體育開(kāi)展的意義、影響中學(xué)排球推廣與普及的因素等方面入手，分析和提出推廣與普及中學(xué)排球運(yùn)動(dòng)的意義及建議。

關(guān)鍵詞：中學(xué)排球；推廣；普及

排球運(yùn)動(dòng)不僅能強(qiáng)健體魄，還具有很強(qiáng)的競(jìng)技性，既能滿(mǎn)足人們鍛煉身體的目的，又能使人們感受到成就感。中學(xué)校園排球運(yùn)動(dòng)是群眾性排球運(yùn)動(dòng)重要基礎(chǔ)。然而近年來(lái)，這項(xiàng)有著良好群眾基礎(chǔ)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在我國(guó)中學(xué)校園中的開(kāi)展卻步入了一個(gè)尷尬的境地。實(shí)踐證明，能夠成為終身體育的項(xiàng)目，往往是那些自己掌握最得意的一項(xiàng)項(xiàng)目，中學(xué)校園的體育課如果什么都教，很可能什么技術(shù)都不扎實(shí)，如果側(cè)重于一項(xiàng)技術(shù)的教學(xué)，讓中學(xué)生掌握精透，有助于他們能夠自覺(jué)的對(duì)本項(xiàng)技術(shù)的運(yùn)用。

一、排球在中學(xué)體育開(kāi)展的意義

在新型的排球教學(xué)當(dāng)中，學(xué)生們的積極性得到很大的提升，身體素質(zhì)也得到了飛躍的發(fā)展，全方位的身心協(xié)調(diào)，不僅為國(guó)家培訓(xùn)第一線(xiàn)的高技術(shù)應(yīng)用型專(zhuān)門(mén)人才，還為學(xué)校培養(yǎng)了德、智、體、美全方位發(fā)展的學(xué)生。這就是中學(xué)排球體育教學(xué)的必要性和意義所在。排球運(yùn)動(dòng)成為了一種高度發(fā)展教育標(biāo)志所在，這樣的發(fā)展成了學(xué)校的新的風(fēng)景線(xiàn)，也讓學(xué)生們的課余體育興趣愛(ài)好得到了極大的發(fā)展空間。

（一）促進(jìn)中學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的提升

排球不同于籃球的運(yùn)動(dòng)形式，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中比較注重手上動(dòng)作，需要借助手指、手臂的力量配合全身協(xié)調(diào)有力將來(lái)球擊出，在接球和傳球的過(guò)程中要想準(zhǔn)確地把握球的方向，需要進(jìn)行大量的訓(xùn)練，排球是需要一定運(yùn)動(dòng)技巧的，在教學(xué)初期，教師可以先培養(yǎng)學(xué)生們的球感，讓學(xué)生在熟悉球感的過(guò)程中找到用手控制球方向，在這期間也可以通過(guò)一些關(guān)于球類(lèi)的小游戲，提高學(xué)生們上課的積極性，進(jìn)而培養(yǎng)他們對(duì)排球的興趣，正是因?yàn)檫@個(gè)過(guò)程需要經(jīng)過(guò)一次次的嘗試，一次次的練習(xí)，才能夠逐漸掌握正確的技術(shù)動(dòng)作。

（二）提升學(xué)生的身心素質(zhì)

排球運(yùn)動(dòng)身嚴(yán)密的集體性注定了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)需要很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)配合能力。在比賽的過(guò)程中要敢于去面對(duì)迎面而來(lái)的球，想盡一切辦法將球擊入對(duì)方的場(chǎng)地，而不是因?yàn)楹ε绿弁催x擇躲避使對(duì)方贏(yíng)球，這考驗(yàn)著中學(xué)生的面對(duì)困難的勇氣和反應(yīng)能力；在比賽中發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，互相配合，相互信任。

二、影響中學(xué)排球運(yùn)動(dòng)推廣和普及的因素

（一）對(duì)排球運(yùn)動(dòng)動(dòng)作技術(shù)的要求

排球運(yùn)動(dòng)自身的特點(diǎn)是技術(shù)的全面性和高度技巧性。首先排球運(yùn)動(dòng)基本功的學(xué)習(xí)比較必須要扎實(shí)，每個(gè)動(dòng)作的掌握都必須經(jīng)過(guò)大量的輔助動(dòng)作和專(zhuān)項(xiàng)的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行訓(xùn)練，才能在比賽中熟練的運(yùn)用和發(fā)揮。除此之外，每個(gè)學(xué)生還需知道場(chǎng)上位置的正確輪轉(zhuǎn)。但對(duì)于中學(xué)生來(lái)講，他們力量較小，課堂學(xué)習(xí)時(shí)間有限，只能掌握其中少許簡(jiǎn)單技術(shù)，而且不能較好地運(yùn)用，經(jīng)常出現(xiàn)學(xué)生墊球水平很好，在比賽時(shí)卻不會(huì)靈活運(yùn)用，導(dǎo)致技術(shù)與實(shí)戰(zhàn)脫離。

（二）對(duì)排球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)的要求

排球比賽中，除發(fā)球外，都是在集體配合、雙方的攻防轉(zhuǎn)換始終是在激烈的對(duì)抗中進(jìn)行的，如果很好的配合是無(wú)法發(fā)揮個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)的作用。這些對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)都是相對(duì)困難的。但是排球比賽的特點(diǎn)也決定著其沒(méi)有激烈的、最直接的身體接觸，對(duì)于天性活潑好動(dòng)、充滿(mǎn)熱情的中學(xué)生來(lái)講，在沒(méi)有激烈的、最直接身體對(duì)抗中更容易產(chǎn)生成就感和自豪感。

（三）球體本身對(duì)學(xué)生的制約

排球的墊球部位是腕關(guān)節(jié)以上十厘米左右的橈骨內(nèi)側(cè)平面、傳球的觸球是手指、發(fā)球和扣球的擊球部位是手掌，這些對(duì)于力量的要求都比較高。對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們的手比較小，骨骼發(fā)育尚未成熟，力量也相對(duì)較弱，會(huì)出現(xiàn)手指受傷，排球觸碰身體之處出現(xiàn)紅腫、造成疼痛等，會(huì)影響學(xué)生對(duì)排球的熱情。

（四）場(chǎng)地器材的不足

排球場(chǎng)地室內(nèi)、室外均可，大多數(shù)中學(xué)最多只設(shè)有一個(gè)固定的排球場(chǎng)或著幾乎沒(méi)有排球場(chǎng)地。全校幾千甚至上萬(wàn)學(xué)生，同一個(gè)時(shí)間段許多年級(jí)都會(huì)在上排球課，那么僅有的場(chǎng)地該如何分配。在他們的課余時(shí)間，即使有很少的一部分學(xué)生喜歡打排球，也無(wú)法讓他們有足夠的場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)和比賽。由于場(chǎng)地不足，許多同學(xué)只好另選其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)進(jìn)行鍛煉身體和豐富課余生活。

三、推廣和普及中學(xué)排球的措施

（一）優(yōu)化指導(dǎo)，提高排球在體育課中的教學(xué)比重

通過(guò)多樣的教學(xué)手段、趣味的教學(xué)方法來(lái)提高學(xué)生的排球基本功和參與積極性。在排球教學(xué)的過(guò)程中，教師要做到合理安排動(dòng)作技術(shù)，由易到難、由單一的技術(shù)動(dòng)作到組合的技術(shù)動(dòng)作；其次結(jié)合技術(shù)教學(xué)，可以采取游戲教學(xué)的形式，讓學(xué)生得到身心的放松。

（二）因材施教，尊重學(xué)生的個(gè)體差異

教師理應(yīng)采用因材施教的教學(xué)方式，依據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，充分尊重學(xué)生的個(gè)體差異，使不同水平的學(xué)生都能夠在課堂上得到適合他們自身地訓(xùn)練方法，促進(jìn)學(xué)生更快更有效的進(jìn)步。

（三）在學(xué)校中創(chuàng)造良好的排球氛圍

學(xué)校定期組織各種各樣的比賽，比如，年級(jí)趣味賽、挑戰(zhàn)賽、友誼賽等來(lái)營(yíng)造排球運(yùn)動(dòng)的氛圍，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。通過(guò)開(kāi)展各種各樣的排球比賽，把每次比賽的結(jié)果，加入到年級(jí)和班級(jí)的評(píng)比中，這樣不僅能引起班主任的重視，也能夠增強(qiáng)學(xué)生的班級(jí)榮譽(yù)感。

四、結(jié)語(yǔ)

2016年里約奧運(yùn)會(huì)女排奪得奧運(yùn)會(huì)的冠軍，中國(guó)的排球運(yùn)動(dòng)得到前所未有的發(fā)展，也引起了更多人們的關(guān)注和參與?，F(xiàn)在各個(gè)企業(yè)、學(xué)校都在學(xué)習(xí)“女排精神”，因此，排球的學(xué)習(xí)更應(yīng)該從中學(xué)抓起，在全國(guó)各地的各個(gè)中學(xué)推廣和普及排球運(yùn)動(dòng)，并發(fā)揚(yáng)“女排精神”，為祖國(guó)培養(yǎng)優(yōu)秀的后備人才，打造一個(gè)全新的健康中國(guó)。

參考文獻(xiàn)：

[1]徐波.排球在中學(xué)體育課堂開(kāi)展的意義和方法[J].科技信息（體育教育），2015（10）.

[2]虞重干.全國(guó)體育院校教材委員會(huì)[M].北京：人民體育出版社，1999.

（作者單位：首都體育學(xué)院研究生部）