云南省本科院校大一新生“心理亞健康”狀況調(diào)查及運(yùn)動(dòng)干預(yù)的研究

□ 李若果 熊玉玲（普洱學(xué)院 云南 普洱 665000）

高校是培養(yǎng)人才的路徑之一，隨著我國(guó)高校的擴(kuò)招，高等教育由原來的精英教育轉(zhuǎn)換為大眾教育。大學(xué)生是當(dāng)今社會(huì)的特殊群體，其心理健康問題受到社會(huì)的廣泛關(guān)注，5月25日為全國(guó)大學(xué)生心理健康日?，F(xiàn)今社會(huì)一系列因素會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生心理健康問題的出現(xiàn)，心理健康顯得尤為重要，是大學(xué)生全面健康的前提。

1、相關(guān)概念的界定

1.1、健康

世界衛(wèi)生組織（WHO）對(duì)健康的定義是：“健康是一種身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力全面健康的狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病”。健康必須包括三個(gè)方面的因素：一是軀體無??；二是心理正常；三是社會(huì)功能良好。

1.2、心理性亞健康

心理亞健康是介于心理健康與精神疾病之間的中間狀態(tài)。主要是由心理社會(huì)因素導(dǎo)致的心理應(yīng)激、情緒激烈、行為異常造成的，同時(shí)與個(gè)性特征、人格缺陷、性格怪僻也有關(guān)系，最常見的是焦慮表現(xiàn)為擔(dān)心、恐慌；其次還有情感障礙、精神萎靡、記憶力減退、煩躁、思維紊亂、神經(jīng)質(zhì)、冷漠、睡眠不佳等多種形式。

2、研究對(duì)象與方法

2.1、研究對(duì)象

采用隨機(jī)整群抽樣，選取云南省15所本科院校2017級(jí)大一新生作為研究對(duì)象。分別是：云南大學(xué)、云南師范大學(xué)、昆明醫(yī)科大學(xué)、云南民族大學(xué)、云南農(nóng)業(yè)大學(xué)、昆明理工大學(xué)、云南財(cái)經(jīng)大學(xué)、大理大學(xué)、玉溪師范學(xué)院、楚雄師范學(xué)院、曲靖師范學(xué)院、紅河學(xué)院、文山學(xué)院、滇西南科技師范學(xué)院和普洱學(xué)院。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

查閱了大量有關(guān)心理亞健康的文獻(xiàn)資料，查閱了有關(guān)康奈爾醫(yī)學(xué)指數(shù)量表（CMI）的研究資料，為此次研究打下理論依據(jù)。

（2）訪談法。

通過訪問心理學(xué)方面的教師，確定了采用康奈爾醫(yī)學(xué)指數(shù)（CMI）量表中 C、I、J、M、R 部分對(duì)學(xué)生進(jìn)行測(cè)量與篩查。

（3）測(cè)量法。

①康奈爾醫(yī)學(xué)指數(shù)（CMI）量表測(cè)量

利用康奈爾醫(yī)學(xué)指數(shù)（CMI）量表對(duì)云南省高校大一新生進(jìn)行問卷調(diào)查。問卷選用 CMI量表中 C、I、J、M、R部分，共 80個(gè)問題。其中C、I、J三部分共29個(gè)問題，是關(guān)于心血管系統(tǒng)、疲勞感和既往健康狀況方面的問題。M、R兩部分有51個(gè)問題是關(guān)于與精神活動(dòng)有關(guān)的情緒、情感和行為方面的問題。每項(xiàng)均為是或否的兩級(jí)回答?！笆恰庇?jì) 1 分，“否”計(jì) 0 分。

②康奈爾醫(yī)學(xué)指數(shù)（CMI）量表篩查

精神狀態(tài)的分類按CMI量表所附“琛町識(shí)表圖法”進(jìn)行心理狀態(tài)的判別，以CMI量表C、I、J三部分之和為縱軸，M、R兩部分之和為橫軸，根據(jù)每個(gè)人的得分找到相應(yīng)的坐標(biāo)點(diǎn)根。據(jù)不同的得分情況分為四個(gè)區(qū)：Ⅰ區(qū)（正常）；Ⅱ區(qū)（準(zhǔn)正常）；Ⅲ區(qū)（準(zhǔn)神經(jīng)癥）；Ⅳ區(qū)（神經(jīng)癥）經(jīng)識(shí)別落入準(zhǔn)神經(jīng)癥區(qū)域且不良心理狀況持續(xù)2周或以上時(shí)間者，定義為心理亞健康。從而初步篩查云南省各本科院校大一新生“心理亞健康”人群。

（4）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

利用Excel和SPSS17.O軟件對(duì)所獲得的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

3、結(jié)果與分析

3.1、云南省本科院校大一新生“心理亞健康”狀況調(diào)查情況分析

（1）大一新生“心理亞健康”狀況的總體情況分析

表1 大一新生“心理亞健康”狀況的總體情況（n=4500）

從表1可以看出，被調(diào)查的對(duì)象中亞健康的人數(shù)4031人，占總?cè)藬?shù)的89.58%。所占的比例非常高，可能是因?yàn)樾碌沫h(huán)境，人際關(guān)系，心理的懼怕，自卑心理、攀比心理引起的，也可能是從高中忙碌的生活一下子變換到相對(duì)放松的環(huán)境，找不到目標(biāo)引起的，高中時(shí)刻都會(huì)被老師和父母叮囑，但來到大學(xué)后老師不會(huì)時(shí)刻叮囑你，聽不到父母的“嘮叨”，心理會(huì)產(chǎn)生很大的變化。

（2）不同性別大一新生“心理亞健康”狀況分析

從表2可以看出，不同性別大一新生的亞健康狀況的分布情況：其中男生總?cè)藬?shù)有1511人，占總?cè)藬?shù)的33.58%；女生有2989人，占總?cè)藬?shù)的66.42%。處于心理亞健康的男生有1309人，占男生總數(shù)的86.63%；女生有2722人，占女生總數(shù)的91.07%。女生處于亞健康的比例高于男生，差值為4.44%。

由于男女生的生理差別，一般情況，女生比男生成熟得早，女生相對(duì)于男生更細(xì)致，更喜歡計(jì)較得失，更容易出現(xiàn)精神緊張、更容易急躁、更容易發(fā)怒。女生承受壓力的能力普遍沒有男生強(qiáng)，在面對(duì)壓力、心情煩躁的時(shí)候，男生會(huì)集中注意力去解決遇到的問題，如果問題得到解決，他的壓力就會(huì)隨之消失。如果問題沒有得到解決，他會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，會(huì)去看球賽、打游戲等等，他的壓力也能得到一定程度上的疏解。

女生面對(duì)壓力和心情煩悶時(shí)，往往希望找個(gè)人傾訴，她只有把自己的壓力、問題和煩惱傾訴出去，才能釋放壓力。而面對(duì)新的環(huán)境，新的朋友，其不會(huì)輕易與她們傾訴，心里又會(huì)想起家鄉(xiāng)親朋好友，隨著時(shí)間和情緒的堆積，就會(huì)引起心理狀態(tài)的變化，導(dǎo)致心理健康問題的出現(xiàn)。

（3）不同學(xué)科大一新生“心理亞健康”狀況分析

表3 不同學(xué)科大一新生“心理亞健康”分布狀況（n=4500）

從表3可以看出，不同學(xué)科大一新生的心理亞健康狀況的分布情況：文史學(xué)科的人數(shù)有2438人，處于亞健康的有2189人，占文史學(xué)科總?cè)藬?shù)的89.79%；理工學(xué)科人數(shù)有2062人，處于亞健康的有1842人，占理工學(xué)科總?cè)藬?shù)的89.33%，由此得出，不同學(xué)科的大一新生“心理亞健康”狀況沒有很大的區(qū)別。

進(jìn)入本科院校就讀的學(xué)生一般都經(jīng)歷幼兒園、小學(xué)、初中、高中、大學(xué)5個(gè)階段，學(xué)校在前3個(gè)階段并沒有對(duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)科的劃分，大多數(shù)的學(xué)校直到高二年級(jí)才對(duì)學(xué)生進(jìn)行文理科的劃分，所以學(xué)生從高二年級(jí)進(jìn)入大學(xué)也只有兩年的時(shí)間。有的專業(yè)并沒有劃分得非常清楚，其文理兼招，有的學(xué)生也可能是被調(diào)劑進(jìn)入大學(xué)的等諸多因素，所以不同學(xué)科大一新生的心理亞健康狀況沒有很大的差異。

（4）不同生源地大一新生“心理亞健康”狀況的分析

表4 不同生源地大一新生“心理亞健康”分布狀況（n=4500）

從表3可以看出，不同生源地大一新生的心理亞健康狀況的分布情況：調(diào)查對(duì)象中，生源地為城鎮(zhèn)的有2419人，處于亞健康的有2142人，占城鎮(zhèn)總?cè)丝诘?8.55%；生源地為農(nóng)村的有2081人，處于亞健康的有1889人，占農(nóng)村總?cè)丝诘?0.76%，生源地為農(nóng)村的亞健康學(xué)生多于生源地為城鎮(zhèn)的亞健康學(xué)生，差值為2.21%。

一般情況下，城鎮(zhèn)的家庭相對(duì)于農(nóng)村家庭更為富裕一些，城鎮(zhèn)家庭的孩子從小生活在經(jīng)濟(jì)相對(duì)農(nóng)村發(fā)展較好的地域，看的學(xué)的遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于農(nóng)村的孩子，各種補(bǔ)習(xí)班各種課外技能的輔導(dǎo)，生在城鎮(zhèn)的學(xué)生很少會(huì)像農(nóng)村的學(xué)生產(chǎn)生自卑心理；農(nóng)村的學(xué)生沒有很好的條件進(jìn)行各種技能的補(bǔ)習(xí)，看到的東西相對(duì)于城鎮(zhèn)來說比較落后，等進(jìn)入大學(xué)后，很多學(xué)生有各種各樣的特長(zhǎng)展現(xiàn)，而很多農(nóng)村的學(xué)生甚至都沒有接觸過，心理總會(huì)有落差，總感覺別的同學(xué)樣樣精通，而自己什么都不會(huì)，就會(huì)產(chǎn)生自卑心理。另外由于人會(huì)有攀比心理、比吃、比穿、比用等，這種攀比心理也會(huì)造成學(xué)生心理亞健康狀態(tài)的形成，所以農(nóng)村的學(xué)生處于亞健康狀態(tài)的人數(shù)要多于城鎮(zhèn)的學(xué)生。

3.2、對(duì)41名“心理亞健康”狀況的學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù)的研究分析

表5 干預(yù)后41名大一新生“心理亞健康”情況分析（n=41）

對(duì)普洱學(xué)院2017級(jí)41名“心理亞健康”狀況的學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù)，干預(yù)實(shí)驗(yàn)周期為2個(gè)月，每周三次，每次進(jìn)行90min。運(yùn)動(dòng)方式以集體性、中小強(qiáng)度為主，前期進(jìn)行素質(zhì)訓(xùn)練，然后進(jìn)行籃球、體育游戲、24式簡(jiǎn)化太極拳的干預(yù)，干預(yù)實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，對(duì)41名的學(xué)生（其中男生20名，女生21名）再次進(jìn)行康奈爾醫(yī)學(xué)指數(shù)（CMI）量表的問卷調(diào)查，調(diào)查結(jié)果如表5所示：41名學(xué)生全部從“心理亞健康狀態(tài)”向健康狀態(tài)轉(zhuǎn)化。

大一新生由無微不至的家庭照顧走向一個(gè)人獨(dú)立生活，從一個(gè)熟悉環(huán)境到一個(gè)陌生的環(huán)境，從一個(gè)封閉式的環(huán)境走到開放式的環(huán)境，從一個(gè)緊張的環(huán)境走到相對(duì)放松的環(huán)境，此時(shí)的他們心理狀態(tài)最為復(fù)雜，會(huì)感到摸不到頭腦，而運(yùn)動(dòng)最能釋放一個(gè)人的情緒，素質(zhì)的訓(xùn)練讓他們提高體能水平，籃球和體育游戲的訓(xùn)練讓學(xué)生知道了技術(shù)需要提高，必須有合作精神同時(shí)要有競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)，而24式太極拳的訓(xùn)練，讓他們感受到靜下心來專注一件事，可以修身養(yǎng)性，感受到世間萬物的呼吸生長(zhǎng)，從而讓他們身體和心理都得到放松。運(yùn)動(dòng)不僅可以提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平，而且運(yùn)動(dòng)可以放松精神、放松大腦、釋放壓力、宣泄情緒,可有力地促進(jìn)學(xué)生從“心理亞健康狀態(tài)”向“健康狀態(tài)”轉(zhuǎn)化。

4、結(jié)論與建議

4.1、結(jié)論

（1）調(diào)查的4500名大一新生中，處于亞健康的有4031人，占總?cè)藬?shù)的89.58%，比例相對(duì)較高，超過總數(shù)的一半。女生處于亞健康的比例高于男生，差值為4.44%；

（2）不同學(xué)科的大一新生“心理亞健康”狀況沒有很大的區(qū)別。生源地為農(nóng)村的大一新生“心理亞健康”比例高于生源地為城鎮(zhèn)的學(xué)生；

（3）運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)學(xué)生從心理亞健康狀態(tài)向健康狀態(tài)轉(zhuǎn)化。

4.2、建議

（1）加強(qiáng)對(duì)新生的心理健康教育，開展入學(xué)心理健康的專題講座，讓新生充分認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性。學(xué)校不僅要開設(shè)心理健康教育的課程，而且要豐富校園文化活動(dòng)，通過各類活動(dòng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理狀態(tài)的調(diào)控；

（2）新生入學(xué)后，對(duì)每個(gè)學(xué)生建立心理健康檔案，有效了解學(xué)生心理健康狀況；輔導(dǎo)員增強(qiáng)對(duì)新生溝通，增強(qiáng)來學(xué)生的自信心。