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    大學(xué)生手機(jī)依賴與時(shí)間管理傾向的關(guān)系

    2018-08-31 11:03:54鐘雨露謝依娌
    西部論叢 2018年7期
    關(guān)鍵詞:手機(jī)依賴

    鐘雨露 謝依娌

    摘 要:網(wǎng)絡(luò)和電子設(shè)備的大規(guī)模普及對(duì)人類的生活產(chǎn)生了重要影響。其中,手機(jī)對(duì)人類生活產(chǎn)生的影響最為明顯,大學(xué)生作為新時(shí)代的生力軍手機(jī)依賴現(xiàn)象最顯著。此外,大學(xué)生的時(shí)間管理也受到手機(jī)依賴的沖擊,效率低,睡眠差,時(shí)間總是管理不好,手機(jī)依賴給廣大大學(xué)生帶來了各種負(fù)面困擾。針對(duì)這一社會(huì)問題,本次研究將主要圍繞浙師大學(xué)生手機(jī)依賴現(xiàn)狀與危害以及手機(jī)依賴與時(shí)間管理傾向二者關(guān)系這兩大主題展開。

    關(guān)鍵詞:手機(jī)依賴 時(shí)間管理傾向 浙師大

    前 言

    “手機(jī)依賴癥”一詞最早問世于2003年,是一種全新的“心理疾病”。徐華、徐成芳、龍軍等學(xué)者對(duì)“手機(jī)依賴”的定義作了具體闡述。根據(jù)相關(guān)研究將本研究中的“手機(jī)依賴”定義為:對(duì)手機(jī)使用的一種失控表現(xiàn),這種無法抑制自我控制的強(qiáng)迫性行為,為個(gè)體的身體、精神以及社會(huì)功能帶來了破壞性影響,達(dá)到近似于成癮行為的水平。本研究采取知名學(xué)者張志杰、黃希庭的定義,“時(shí)間管理傾向”即個(gè)體在時(shí)間價(jià)值和意義認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上,在活動(dòng)個(gè)時(shí)間關(guān)系的監(jiān)控和評(píng)價(jià)中所表現(xiàn)出來的心理和行為特征,是個(gè)體在運(yùn)用時(shí)間方式上鎖表現(xiàn)出來的心理和行為特征。包括時(shí)間監(jiān)控感、時(shí)間價(jià)值感、時(shí)間效能感三個(gè)維度。

    針對(duì)手機(jī)依賴與時(shí)間管理這一社會(huì)問題,研究將主要圍繞浙師大學(xué)生手機(jī)依賴現(xiàn)狀與危害以及手機(jī)依賴與時(shí)間管理傾向二者關(guān)系這兩大主題展開。選取浙江師范大學(xué)在校大學(xué)生作為調(diào)查對(duì)象,實(shí)施抽樣調(diào)查。調(diào)查包括問卷和訪談兩種方式,前者樣本容量確定為132人,后者為64人,包括學(xué)校28個(gè)專業(yè)。本次調(diào)查發(fā)放調(diào)查問卷132份,回收132份,有效率為100%;訪談9人,訪談成功9人,有效率100%。經(jīng)過訪談與問卷調(diào)查,得到如下數(shù)據(jù)。

    1 手機(jī)依賴現(xiàn)狀分析

    浙師大大部分同學(xué)都存在手機(jī)依賴的現(xiàn)象,但是依賴程度不相同。浙師大近30%的同學(xué)手機(jī)依賴程度較輕,近40%的同學(xué)手機(jī)依賴程度中度,近30%的同學(xué)手機(jī)依賴程度重度;獨(dú)生子女與非獨(dú)生子女在輕度手機(jī)依賴比例上無較大差異,在重度手機(jī)依賴的比例上,獨(dú)生子女要比非獨(dú)生子女的比重大;三個(gè)年級(jí)在輕度手機(jī)依賴上比例相當(dāng),大一主要集中在中度手機(jī)依賴程度,大二的重度手機(jī)依賴程度要顯著高于其他兩個(gè)年級(jí),大三的重度和中度手機(jī)依賴的比例相當(dāng)。

    2 時(shí)間管理傾向分析

    研究對(duì)象近90%擁有較強(qiáng)的時(shí)間價(jià)值感;從獨(dú)生子女與非獨(dú)生子女關(guān)于時(shí)間價(jià)值感的調(diào)查看,獨(dú)生子女的時(shí)間價(jià)值感要弱于非獨(dú)生子女;從各個(gè)年級(jí)比較而言,大一的時(shí)間價(jià)值感最強(qiáng);大部分研究對(duì)象的目標(biāo)意識(shí)不足(即設(shè)置目標(biāo)和制定計(jì)劃),基本能完成對(duì)時(shí)間的優(yōu)先級(jí)分配(即按照任務(wù)的重要性分配),時(shí)間利用情況的反饋性也能夠基本達(dá)成,平均時(shí)間監(jiān)控感處于一般水平;近一半的研究對(duì)象基本擁有時(shí)間效能感,但是時(shí)間效能感較強(qiáng)的比例小。各個(gè)年級(jí)對(duì)比得:總體而言,大三的時(shí)間效能感要明顯強(qiáng)于其他兩個(gè)年級(jí)。

    3 手機(jī)依賴與時(shí)間管理傾向的關(guān)系分析

    完全或基本同意手機(jī)占用了做其他事情時(shí)間的大學(xué)生有87人,僅有5人通常把每天的活動(dòng)安排成日程表。手機(jī)的使用難以自控,一拿起手機(jī)就可能占用多個(gè)小時(shí),阻礙了學(xué)習(xí)計(jì)劃的進(jìn)行。手機(jī)依賴程度較深的同學(xué)對(duì)時(shí)間的監(jiān)控感較低。

    完全或基本同意每天用手機(jī)很長(zhǎng)時(shí)間的大學(xué)生有111人,其中僅有2人會(huì)經(jīng)常對(duì)自己利用時(shí)間的情況進(jìn)行總結(jié)。長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)很可能造成對(duì)時(shí)間沒有規(guī)劃感,到某項(xiàng)必須完成的任務(wù)截止時(shí)間前才匆忙進(jìn)行,對(duì)時(shí)間的價(jià)值感和效能感降低。

    完全或基本符合每天攜帶手機(jī)、有時(shí)間就上網(wǎng)的大學(xué)生共有91人,其中僅有8人不論做什么事情總是既有短期安排又有長(zhǎng)期計(jì)劃。大學(xué)生隨身攜帶手機(jī)是一個(gè)非常普遍的現(xiàn)象,在課前、課間,甚至在課上都會(huì)有同學(xué)在玩手機(jī)。而通過交叉分析發(fā)現(xiàn),手機(jī)依賴會(huì)降低對(duì)時(shí)間的計(jì)劃性與監(jiān)督感。

    4 大學(xué)生手機(jī)依賴的危害分析

    生理危害:根據(jù)問卷數(shù)據(jù)顯示,僅21.21%的大學(xué)生否認(rèn)會(huì)犧牲睡眠時(shí)間玩手機(jī),將近80%的大學(xué)生承認(rèn)會(huì)熬夜玩手機(jī)。手機(jī)依賴縮短了睡眠時(shí)間、影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致作息不規(guī)律、第二天精神狀態(tài)不佳、降低學(xué)習(xí)效率。長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)對(duì)視力、皮膚、脊椎等造成嚴(yán)重影響。學(xué)業(yè)危害:頻繁使用微信、微博、QQ等社交軟件,使大學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間碎片化,學(xué)習(xí)效率降低;過分依賴手機(jī)上網(wǎng)、電子詞典等渠道獲取信息和知識(shí),導(dǎo)致大學(xué)生缺乏主動(dòng)思考和積極探索的精神;長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)阻礙了原本學(xué)習(xí)計(jì)劃的進(jìn)行;熬夜玩手機(jī)導(dǎo)致白天精神狀態(tài)不佳,上課時(shí)間易疲憊。心理危害:70.46%的大學(xué)生同意不攜帶機(jī)會(huì)產(chǎn)生不安感,97.73%的大學(xué)生同意每天會(huì)給手機(jī)充電。過分依賴社交軟件,導(dǎo)致學(xué)生的人際交往能力弱化,不知道怎樣面對(duì)面地與人溝通交流,甚至出現(xiàn)社交恐懼癥等心理障礙疾病。

    5 建議

    本研究結(jié)果表明,大學(xué)生手機(jī)依賴于時(shí)間管理傾向存在密切關(guān)系,手機(jī)依賴水平越高,對(duì)時(shí)間的價(jià)值感、監(jiān)控感以及效能感越低。為改變大學(xué)生手機(jī)依賴的現(xiàn)狀,需要從糾正大學(xué)生手機(jī)依賴行為、培養(yǎng)良好的時(shí)間管理意識(shí)和能力出發(fā),可通過以下幾個(gè)途徑:加強(qiáng)時(shí)間管理相關(guān)理論知識(shí)學(xué)習(xí):參加時(shí)間管理訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng);關(guān)注有關(guān)時(shí)間管理的公眾號(hào)、聽以時(shí)間管理為主題的講座、網(wǎng)上搜集如何高效利用時(shí)間的相關(guān)信息等方式積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)。積極投入時(shí)間管理的實(shí)際行動(dòng):制定每日計(jì)劃、短期計(jì)劃與長(zhǎng)期計(jì)劃,通過制定計(jì)劃,合理地分配自己的時(shí)間;經(jīng)常對(duì)自己完成任務(wù)、利用時(shí)間的情況進(jìn)行反思總結(jié)。若任務(wù)未能完成,及時(shí)反思原因,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)方法,避免相同情況的發(fā)生。加強(qiáng)監(jiān)督:自我監(jiān)督、同伴監(jiān)督、學(xué)院監(jiān)督相結(jié)合,樹立健康合理利用時(shí)間的觀念,提升自我約束能力。

    參考文獻(xiàn):

    [1] 徐華,吳玄娜,蘭彥婷,等.大學(xué)生手機(jī)依賴量表的編制[J].中國(guó)臨床心理學(xué)雜志,2008,16(1)

    [2] 龍君,大學(xué)生“手機(jī)依賴癥”現(xiàn)狀及其對(duì)策研究[J],高教學(xué)刊,2015

    [3] 黃希庭,時(shí)間與人格心理學(xué)探索[M].北京北京師范大學(xué)出版社,2007.

    [4] 張志杰,黃希庭,鳳四海,鄧麟,青少年時(shí)間管理傾向相關(guān)因素的研究[J].心理科學(xué),2001,24(6):649-653

    [5] 黃希庭,張志杰,論個(gè)人的時(shí)間管理傾向,心理科學(xué),2001,24(5):516-518

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