胡淑文
摘 要:每年每所學校都要進行國家學生體質(zhì)健康標準的測試,在測試過程中發(fā)現(xiàn)了存在的一些問題,為了能找全這些問題并予以糾正,從而更加準確地反映出我國學生最真實的體質(zhì)健康狀態(tài),真正發(fā)揮《國家學生體質(zhì)健康標準》的導向作用,促進學生體質(zhì)健康水平的提高,對本校及其他學校的一些測試過程進行了觀察、了解與記錄。
關(guān)鍵詞:國家學生體質(zhì)健康標準;測試;問題;解決方法
每年10月,《國家學生體質(zhì)健康標準》測試和數(shù)據(jù)上報工作在全國范圍內(nèi)如火如荼地展開。作者從2012年參加體質(zhì)健康標準測試工作至今已6個年頭,期間對測試中所存在的一些問題進行了總結(jié)與分析,現(xiàn)呈現(xiàn)出來供各位一線老師們思考與研究。
一、測量身高、體重時存在問題與解決方法
(一)存在問題:部分學校在求得身高體重數(shù)據(jù)時,讓學生自己回家測,這就導致部分家長上交的只是估值?;蛘哂行┘议L確實帶孩子去測量身高體重了,但是并沒有脫鞋測量,就導致了數(shù)據(jù)不準確。
(二)解決方法:在該數(shù)據(jù)求得問題上,我校做法很好,在此特向大家推廣。每年9月份,學校全體學生進行體檢。體檢中所記錄下的身高、體重數(shù)據(jù)可直接采用,方便準確。
二、測量肺活量時存在問題與解決方法
(一)存在問題:測試肺活量時數(shù)據(jù)易偏差主要原因有兩點:
1.儀器質(zhì)量問題。肺活量儀器為各學校自主采購,質(zhì)量差別大,每臺儀器都需要經(jīng)受巨大使用量,隨著時間推移,部分儀器容易出現(xiàn)損壞和不準的問題。
2.學生吹氣的方法問題。有的學生在吹氣時存在漏氣或氣體呼不進的行為。還有部分同學吹氣時手堵住了儀器下方的出氣孔,導致數(shù)值非正常急劇上升。
(二)解決方法:綜上,在測試中需要老師多加留心,及時報備學校進行維修與更換,除此之外,教授正確的吹氣方法:吹嘴要緊靠面部不得有空氣溢出,吹前深吸氣再以中等速度保持勻速吐盡。
三、測量坐位體前屈時存在問題與解決方法
(一)存在問題:坐位體前屈主要反映柔韌素質(zhì)。測試時發(fā)現(xiàn)最多的兩個問題就是屈腿和急推。
1.學生易控制不住自己的膝蓋,彎曲以求取得更好成績。
2.為了要推得更遠,會采取突然前伸的動作。
(二)解決方法:
1.測試前做好充分準備活動,練習并強調(diào)正確的動作:兩臂伸直,上體漸漸前屈,用兩手中指尖輕輕推動標尺上的游標前滑,直到不能繼續(xù)前伸時為止。
2.測試時,選用兩名學生于測試學生兩側(cè),在該學生發(fā)生膝蓋彎曲時進行按壓干預(yù),同時要求學生在到達動作極限時能夠停住2秒。
四、測試1分鐘跳繩時存在問題與解決方法
(一)存在問題:請小助手幫忙時涉及公平公正及錯數(shù)亂數(shù)現(xiàn)象。
(二)解決方法:
1.選用10名學生兩兩合作分為5組裁判,盡可能保證測試時間及公正公平。
2.教授學生更精確的計數(shù)方法:從1數(shù)到10,伸一個指頭。再從1數(shù)到10,伸兩個指頭,直到100,數(shù)滿,另起100,重新開數(shù)。這樣有效避免了學生數(shù)亂、數(shù)錯、數(shù)速跟不上跳速。
3.教導裁判數(shù)數(shù)時看腳跳而不是看人跳。
4.針對跳繩能力特別好的學生,可提前列出名單,老師作為第三名裁判參與計數(shù),以防學生裁判出現(xiàn)失誤。
五、測試50米跑時存在問題與解決方法
(一)存在問題:平時課上有些學生跑得明明很快,測試時卻拿不到好成績,為什么呢?有以下幾點:
1.未明確測試的重要性,不用全力跑。
2.邊跑邊等落后于自己的同學,未跑出自身水平。
3.臨近終點線時減速放慢,甚至有個別學生停在終點線前。
4.有些老師同時測三四個學生,易造成誤差。
(二)解決方法:建議將教學放在平時的課堂中。
1.教育學生應(yīng)認真對待國家測試,努力跑出最好成績。
2.教導學生是在跟自己比時間,可以自己在結(jié)束50米后為落后的學生加油,但不可以在途中等他。
3.告誡學生臨近終點線時不可減速,務(wù)必“沖”過線去,達到壓線的效果,后再慢慢減速,直至停下。對于還存在臨線減速的班級,可以放總長為55米左右的標志物,讓他們跑過標志物再停下。
六、測試仰臥起坐時存在問題與解決方法
(一)存在問題:有些學生在仰臥起坐時腿部伸直,這種動作是錯誤的。研究表明,兩腿伸直狀態(tài)下的仰臥起坐危害尤其嚴重,這種姿勢會在脊椎產(chǎn)生3300牛的力,與腰背傷有很大相關(guān)。
(二)解決方法:教導學生兩腿彎曲45度,臀部盡量靠近腳,這樣方便省力。計數(shù)方面教導小裁判嚴格要求,要求大家動作標準。
七、測試50米 × 8往返跑時存在問題與解決方法
(一)存在問題:該項目主要測試學生速度、靈敏及耐力,對學生來說較困難,很多學生并不能很好地分配好體力。
(二)解決方法:
1.平時做好充分的50米 × 8練習,知道往返跑時的小技巧和體力分配策略。
2.測試前做好充分準備活動。
3.老師備一些糖果以防學生低血糖,身體不適的學生可選擇延期考試。
4.根據(jù)學生的身體素質(zhì),大致可分為三類,第一類學生身體素質(zhì)好,建議他們?nèi)谈哔|(zhì)量完成。第二類學生耐久力一般,建議他們前6個50米保持中等勻速,最后2個50米加速完成。第三類學生耐久能力較弱,鼓勵他們積極完成就好,但全程盡量保持勻速,步伐與呼吸有較好的結(jié)合,防止岔氣。
一名一線體育工作者每年完成一次執(zhí)教班級的測試及成績錄入是非常辛苦的。這時候就非常需要學校的支持,包括人力與物力,來保證測試的準時及準確。建議各學校先進行內(nèi)部學習,總結(jié)出一套最可行的方案。地方教育局也可以組織當?shù)伢w育老師對完成較好的學校進行觀摩學習,學習如何有序高效地完成《國家學生體質(zhì)健康標準》測試,給國家一份更真實有效、更能體現(xiàn)當年全國學生體質(zhì)數(shù)據(jù)的答卷,為切實提高我國學生體質(zhì)健康水平貢獻出一份一線體育教師最質(zhì)樸的力量。
編輯 趙飛飛