國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試中的常見問題與解決方法

胡淑文

摘 要：每年每所學(xué)校都要進(jìn)行國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的測試，在測試過程中發(fā)現(xiàn)了存在的一些問題，為了能找全這些問題并予以糾正，從而更加準(zhǔn)確地反映出我國學(xué)生最真實(shí)的體質(zhì)健康狀態(tài)，真正發(fā)揮《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的導(dǎo)向作用，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康水平的提高，對本校及其他學(xué)校的一些測試過程進(jìn)行了觀察、了解與記錄。

關(guān)鍵詞：國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)；測試；問題；解決方法

每年10月，《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試和數(shù)據(jù)上報(bào)工作在全國范圍內(nèi)如火如荼地展開。作者從2012年參加體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試工作至今已6個(gè)年頭，期間對測試中所存在的一些問題進(jìn)行了總結(jié)與分析，現(xiàn)呈現(xiàn)出來供各位一線老師們思考與研究。

一、測量身高、體重時(shí)存在問題與解決方法

（一）存在問題：部分學(xué)校在求得身高體重?cái)?shù)據(jù)時(shí)，讓學(xué)生自己回家測，這就導(dǎo)致部分家長上交的只是估值。或者有些家長確實(shí)帶孩子去測量身高體重了，但是并沒有脫鞋測量，就導(dǎo)致了數(shù)據(jù)不準(zhǔn)確。

（二）解決方法：在該數(shù)據(jù)求得問題上，我校做法很好，在此特向大家推廣。每年9月份，學(xué)校全體學(xué)生進(jìn)行體檢。體檢中所記錄下的身高、體重?cái)?shù)據(jù)可直接采用，方便準(zhǔn)確。

二、測量肺活量時(shí)存在問題與解決方法

（一）存在問題：測試肺活量時(shí)數(shù)據(jù)易偏差主要原因有兩點(diǎn)：

1.儀器質(zhì)量問題。肺活量儀器為各學(xué)校自主采購，質(zhì)量差別大，每臺儀器都需要經(jīng)受巨大使用量，隨著時(shí)間推移，部分儀器容易出現(xiàn)損壞和不準(zhǔn)的問題。

2.學(xué)生吹氣的方法問題。有的學(xué)生在吹氣時(shí)存在漏氣或氣體呼不進(jìn)的行為。還有部分同學(xué)吹氣時(shí)手堵住了儀器下方的出氣孔，導(dǎo)致數(shù)值非正常急劇上升。

（二）解決方法：綜上，在測試中需要老師多加留心，及時(shí)報(bào)備學(xué)校進(jìn)行維修與更換，除此之外，教授正確的吹氣方法：吹嘴要緊靠面部不得有空氣溢出，吹前深吸氣再以中等速度保持勻速吐盡。

三、測量坐位體前屈時(shí)存在問題與解決方法

（一）存在問題：坐位體前屈主要反映柔韌素質(zhì)。測試時(shí)發(fā)現(xiàn)最多的兩個(gè)問題就是屈腿和急推。

1.學(xué)生易控制不住自己的膝蓋，彎曲以求取得更好成績。

2.為了要推得更遠(yuǎn)，會采取突然前伸的動作。

（二）解決方法：

1.測試前做好充分準(zhǔn)備活動，練習(xí)并強(qiáng)調(diào)正確的動作：兩臂伸直，上體漸漸前屈，用兩手中指尖輕輕推動標(biāo)尺上的游標(biāo)前滑，直到不能繼續(xù)前伸時(shí)為止。

2.測試時(shí)，選用兩名學(xué)生于測試學(xué)生兩側(cè)，在該學(xué)生發(fā)生膝蓋彎曲時(shí)進(jìn)行按壓干預(yù)，同時(shí)要求學(xué)生在到達(dá)動作極限時(shí)能夠停住2秒。

四、測試1分鐘跳繩時(shí)存在問題與解決方法

（一）存在問題：請小助手幫忙時(shí)涉及公平公正及錯(cuò)數(shù)亂數(shù)現(xiàn)象。

（二）解決方法：

1.選用10名學(xué)生兩兩合作分為5組裁判，盡可能保證測試時(shí)間及公正公平。

2.教授學(xué)生更精確的計(jì)數(shù)方法：從1數(shù)到10，伸一個(gè)指頭。再從1數(shù)到10，伸兩個(gè)指頭，直到100，數(shù)滿，另起100，重新開數(shù)。這樣有效避免了學(xué)生數(shù)亂、數(shù)錯(cuò)、數(shù)速跟不上跳速。

3.教導(dǎo)裁判數(shù)數(shù)時(shí)看腳跳而不是看人跳。

4.針對跳繩能力特別好的學(xué)生，可提前列出名單，老師作為第三名裁判參與計(jì)數(shù)，以防學(xué)生裁判出現(xiàn)失誤。

五、測試50米跑時(shí)存在問題與解決方法

（一）存在問題：平時(shí)課上有些學(xué)生跑得明明很快，測試時(shí)卻拿不到好成績，為什么呢？有以下幾點(diǎn)：

1.未明確測試的重要性，不用全力跑。

2.邊跑邊等落后于自己的同學(xué)，未跑出自身水平。

3.臨近終點(diǎn)線時(shí)減速放慢，甚至有個(gè)別學(xué)生停在終點(diǎn)線前。

4.有些老師同時(shí)測三四個(gè)學(xué)生，易造成誤差。

（二）解決方法：建議將教學(xué)放在平時(shí)的課堂中。

1.教育學(xué)生應(yīng)認(rèn)真對待國家測試，努力跑出最好成績。

2.教導(dǎo)學(xué)生是在跟自己比時(shí)間，可以自己在結(jié)束50米后為落后的學(xué)生加油，但不可以在途中等他。

3.告誡學(xué)生臨近終點(diǎn)線時(shí)不可減速，務(wù)必“沖”過線去，達(dá)到壓線的效果，后再慢慢減速，直至停下。對于還存在臨線減速的班級，可以放總長為55米左右的標(biāo)志物，讓他們跑過標(biāo)志物再停下。

六、測試仰臥起坐時(shí)存在問題與解決方法

（一）存在問題：有些學(xué)生在仰臥起坐時(shí)腿部伸直，這種動作是錯(cuò)誤的。研究表明，兩腿伸直狀態(tài)下的仰臥起坐危害尤其嚴(yán)重，這種姿勢會在脊椎產(chǎn)生3300牛的力，與腰背傷有很大相關(guān)。

（二）解決方法：教導(dǎo)學(xué)生兩腿彎曲45度，臀部盡量靠近腳，這樣方便省力。計(jì)數(shù)方面教導(dǎo)小裁判嚴(yán)格要求，要求大家動作標(biāo)準(zhǔn)。

七、測試50米 × 8往返跑時(shí)存在問題與解決方法

（一）存在問題：該項(xiàng)目主要測試學(xué)生速度、靈敏及耐力，對學(xué)生來說較困難，很多學(xué)生并不能很好地分配好體力。

（二）解決方法：

1.平時(shí)做好充分的50米 × 8練習(xí)，知道往返跑時(shí)的小技巧和體力分配策略。

2.測試前做好充分準(zhǔn)備活動。

3.老師備一些糖果以防學(xué)生低血糖，身體不適的學(xué)生可選擇延期考試。

4.根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)，大致可分為三類，第一類學(xué)生身體素質(zhì)好，建議他們?nèi)谈哔|(zhì)量完成。第二類學(xué)生耐久力一般，建議他們前6個(gè)50米保持中等勻速，最后2個(gè)50米加速完成。第三類學(xué)生耐久能力較弱，鼓勵(lì)他們積極完成就好，但全程盡量保持勻速，步伐與呼吸有較好的結(jié)合，防止岔氣。

一名一線體育工作者每年完成一次執(zhí)教班級的測試及成績錄入是非常辛苦的。這時(shí)候就非常需要學(xué)校的支持，包括人力與物力，來保證測試的準(zhǔn)時(shí)及準(zhǔn)確。建議各學(xué)校先進(jìn)行內(nèi)部學(xué)習(xí)，總結(jié)出一套最可行的方案。地方教育局也可以組織當(dāng)?shù)伢w育老師對完成較好的學(xué)校進(jìn)行觀摩學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)如何有序高效地完成《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試，給國家一份更真實(shí)有效、更能體現(xiàn)當(dāng)年全國學(xué)生體質(zhì)數(shù)據(jù)的答卷，為切實(shí)提高我國學(xué)生體質(zhì)健康水平貢獻(xiàn)出一份一線體育教師最質(zhì)樸的力量。

編輯 趙飛飛