競(jìng)技跳水女子單人十米臺(tái)項(xiàng)目動(dòng)作難度發(fā)展趨勢(shì)及對(duì)策分析

韓風(fēng)歌，王 靜

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競(jìng)技跳水女子單人十米臺(tái)項(xiàng)目動(dòng)作難度發(fā)展趨勢(shì)及對(duì)策分析

韓風(fēng)歌1，王 靜2

1.山西忻州師范學(xué)院體育系，山西 忻州，034000；2.山西金融職業(yè)學(xué)院，山西 太原，030008。

本文通過錄像分析法、文獻(xiàn)資料法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)2013年游泳世錦賽、2014年游泳世界杯、2015年世錦賽和2016年奧運(yùn)會(huì)中女子單人10m臺(tái)項(xiàng)目的前6名運(yùn)動(dòng)員的難度動(dòng)作進(jìn)行分析，歸納出當(dāng)前女子跳水的共性特點(diǎn)，總結(jié)出它的發(fā)展規(guī)律和特點(diǎn)，并根據(jù)我國跳水運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)勢(shì)和不足的地方，查缺補(bǔ)漏，提出創(chuàng)新發(fā)展之路。

女子單人10m跳臺(tái)；難度動(dòng)作；發(fā)展趨勢(shì)

跳水主要由難度系數(shù)和完成質(zhì)量來決定成績(jī)，在穩(wěn)定發(fā)揮的同時(shí)，努力發(fā)掘新的動(dòng)作和提升難度系數(shù)尤為關(guān)鍵。難度本是中國隊(duì)之前領(lǐng)先世界的制勝法寶，但是在近幾年中，我國在總體難度系數(shù)上已經(jīng)不占優(yōu)勢(shì)。就像領(lǐng)隊(duì)周繼紅所說：“我們運(yùn)動(dòng)員不是沒有實(shí)力，是沒有絕對(duì)實(shí)力?！彼员仨毧炭嘤?xùn)練，在難度上攻克高難度動(dòng)作，才能使得我國跳水隊(duì)不斷進(jìn)步。從2016年奧運(yùn)會(huì)女子單人10m臺(tái)項(xiàng)目比賽中可以看出很多國家已經(jīng)持平甚至超越我國的總體難度，2017年布達(dá)佩斯游泳世錦賽女子跳水10m臺(tái)的比賽中，日本選手Minami Itahashi在第一輪動(dòng)作中選跳了難度系數(shù)為3.7的109C，該動(dòng)作對(duì)于女子選手沖擊高難度動(dòng)作是很大的突破。

1 規(guī)則變化對(duì)女子單人跳水10m臺(tái)難度動(dòng)作發(fā)展的影響

規(guī)則是任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的指導(dǎo)和規(guī)范文件，也是保證任何競(jìng)技運(yùn)動(dòng)順利進(jìn)行的綱要。跳水比賽規(guī)則會(huì)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的發(fā)展和奧運(yùn)期進(jìn)行修訂，每4年會(huì)修訂一次，每一次的修訂都是能反映近期跳水項(xiàng)目的走勢(shì)，反映跳水界對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)一個(gè)比較權(quán)威性的總的看法和未來一段時(shí)期的變化趨勢(shì)。本論文主要研究2009-2013年和2013年以后的規(guī)則變化和動(dòng)作難度系數(shù)的變化，通過對(duì)比，得出正確的趨向，為我國跳水運(yùn)動(dòng)員提高難度系數(shù)創(chuàng)造更加有利的條件和環(huán)境。

1.1 規(guī)則變化對(duì)比賽的不確定性、偶然性增大

現(xiàn)在規(guī)則的規(guī)定是在女子單人跳臺(tái)比賽中，它的預(yù)賽、半決賽的得分都不會(huì)帶去決賽，也就是說預(yù)賽、半決賽還有決賽，每個(gè)環(huán)節(jié)都是獨(dú)自的，相互之間的影響只是出場(chǎng)順序的影響，和最后的成績(jī)沒有必然的關(guān)系，所以說每一次的開始都是新的開始，大家都在同一起點(diǎn)，你之前較好的發(fā)揮，只會(huì)給你帶來一個(gè)較好的出場(chǎng)順序，不會(huì)給你帶來決賽中分?jǐn)?shù)的優(yōu)勢(shì)，所以這必然會(huì)使得比賽的偶然性和不確定因素增大，也使得比賽更加激烈，運(yùn)動(dòng)員更得從容的對(duì)待自己的每一輪比賽。面對(duì)這新規(guī)則的變化，運(yùn)動(dòng)員需要調(diào)節(jié)心理和身體上的壓力，做好準(zhǔn)備。不斷提升自己的穩(wěn)定發(fā)揮，也要不斷的去創(chuàng)造新的難度。適時(shí)的調(diào)整比賽中的難度動(dòng)作，會(huì)穩(wěn)固自己的領(lǐng)先地位，從而獲得勝利。

1.2 規(guī)則變化對(duì)比賽的競(jìng)爭(zhēng)性和觀賞性增強(qiáng)

新的規(guī)則在取消規(guī)定動(dòng)作之后，使得運(yùn)動(dòng)員可以根據(jù)自身的優(yōu)勢(shì)與不足來自己選擇自己擅長(zhǎng)的動(dòng)作，這樣就會(huì)使得比賽更加激烈，使得比賽更加有觀賞性。運(yùn)動(dòng)員可以根據(jù)自己技術(shù)的特點(diǎn)和能力，選擇適合自己的動(dòng)作與難度，也可以有戰(zhàn)略的調(diào)整難度的前后順序，這樣會(huì)使得比賽更有懸念性，從而使得比賽更加激烈，合理安排自己選取的動(dòng)作。

1.3 難度系數(shù)變化分析

競(jìng)賽的規(guī)則是裁判評(píng)分的標(biāo)準(zhǔn)，所以說運(yùn)動(dòng)員想要得高分，想要獲得好的名次拿獎(jiǎng)牌，運(yùn)動(dòng)員和教練員就必須學(xué)習(xí)和領(lǐng)悟新的規(guī)則的重要精神。對(duì)規(guī)則的領(lǐng)會(huì)和掌握是我們跳水取得高分的必要途徑。從下面表1和表2中可以看出，第1組動(dòng)作中的多周轉(zhuǎn)體的難度分值提升；第3組動(dòng)作中305B和306C也朝著多翻轉(zhuǎn)多周的趨勢(shì)發(fā)展，相應(yīng)的它的難度系數(shù)分在上升；第6組動(dòng)作難度分值上升較多，說明女性運(yùn)動(dòng)員也要加強(qiáng)練習(xí)手臂力量；第5組動(dòng)作中動(dòng)作難度系數(shù)下降的較多，在大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員熟練掌握一個(gè)動(dòng)作后，這個(gè)或者這組動(dòng)作的難度分值會(huì)有所下降，反而它朝著多周翻轉(zhuǎn)的趨勢(shì)發(fā)展。規(guī)則和難度系數(shù)分值的變化是朝著一個(gè)更高水平的趨勢(shì)發(fā)展，它符合奧運(yùn)的宗旨和人類發(fā)展的趨勢(shì)。

表1 比較2009年前、2009—2013年、2013年以后規(guī)則變化中難度上升的動(dòng)作

表2 比較2009年前、2009—2013年、2013年以后規(guī)則變化中難度下降的動(dòng)作

2 競(jìng)技跳水女子單人10m臺(tái)項(xiàng)目動(dòng)作難度現(xiàn)狀

截至2016年里約奧運(yùn)會(huì)，中國跳水隊(duì)一共獲得了40枚奧運(yùn)會(huì)金牌，占我國奧運(yùn)會(huì)總金牌數(shù)的17.6%[2]?，F(xiàn)在各國跳水運(yùn)動(dòng)員在實(shí)力和難度系數(shù)上大大上升，所以要想繼續(xù)領(lǐng)跑，就得全方位多領(lǐng)域的研究難度動(dòng)作的現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢(shì)，難度系數(shù)越高，運(yùn)動(dòng)員所得分的基數(shù)也就越大。

2.1 優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員難度動(dòng)作現(xiàn)狀分析

主要通過對(duì)2013年世錦賽、2014年世界杯、2015年世錦賽和2016年奧運(yùn)會(huì)，這4場(chǎng)比賽的視頻進(jìn)行統(tǒng)計(jì)前6名運(yùn)動(dòng)員每輪選用的動(dòng)作以及相應(yīng)的難度系數(shù)進(jìn)行匯總分析，得出當(dāng)今優(yōu)秀跳水運(yùn)動(dòng)員的一些共性和在動(dòng)作難度上的不同現(xiàn)狀。具體數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)如下面的表3、表4、表5和6。

表3 2013年世界錦標(biāo)賽女子前六名運(yùn)動(dòng)員難度系數(shù)統(tǒng)計(jì)表

從上表3可以看出在2013年世錦賽女子單人10m臺(tái)項(xiàng)目可以看出我國倆名運(yùn)動(dòng)員的難度系數(shù)大幅高于其他國家的運(yùn)動(dòng)員，第1組動(dòng)作和第5組動(dòng)作選用人數(shù)較多，而3組動(dòng)作選用的人數(shù)較少，我國優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員司雅杰和陳若琳也獲得了冠亞軍。

表4 2014年世界杯前六名運(yùn)動(dòng)員難度系數(shù)統(tǒng)計(jì)表

從上表4中可以看出在2014年世界杯女子單人10m臺(tái)項(xiàng)目中我國選手總的動(dòng)作難度系數(shù)還是略高于其他運(yùn)動(dòng)員，但較2013年的優(yōu)勢(shì)減小，說明國外運(yùn)動(dòng)員在難度上都狠下功夫。但是澳大利亞的運(yùn)動(dòng)員梅麗莎吳已經(jīng)持平了我國選手劉蕙瑕的總難度系數(shù)，都是15.9，因?yàn)榈?組動(dòng)作相對(duì)難度大，且動(dòng)作難度系數(shù)不占優(yōu)勢(shì)，所以選用的第3組動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)員較少，我國選手黃小慧和劉蕙瑕分別獲得了冠亞軍。根據(jù)跳水項(xiàng)目的內(nèi)在特點(diǎn)，開始易選擇中下等難度系數(shù)的動(dòng)作，以便于逐步提高競(jìng)技狀態(tài)。對(duì)低難度動(dòng)作的完美完成會(huì)使運(yùn)動(dòng)員心理獲得平靜，不會(huì)那么焦躁，從而進(jìn)入好得狀態(tài)有有利于向更高難度動(dòng)作發(fā)起沖擊。

表5 2015年喀山世錦賽女子10m臺(tái)難度系數(shù)難度統(tǒng)計(jì)表

從上表5中可以看出在2015年喀山世錦賽女子單人10m臺(tái)項(xiàng)目上，朝鮮小將出現(xiàn)冷門獲得了冠軍，馬來西亞選手獲得了季軍，而我國選手任茜和司雅杰分別獲得了第2名和第4名，本場(chǎng)比賽總體難度系數(shù)略有下降，我國運(yùn)動(dòng)員在動(dòng)作的總難度系數(shù)上也高出國外選手0.3-0.4的分值，但冷門黑馬的爆出，不得不使我國在跳水上謹(jǐn)慎努力。

表6 2016年奧運(yùn)會(huì)女子單人10m臺(tái)難度系數(shù)統(tǒng)計(jì)表

從表6中在2016年里約奧運(yùn)會(huì)女子單人10m臺(tái)項(xiàng)目中可以看出，我國選手在動(dòng)作難度上的優(yōu)勢(shì)已經(jīng)特別小了，甚至墨西哥運(yùn)動(dòng)員以總難度系數(shù)16.1的難度已經(jīng)超越我國運(yùn)動(dòng)員的15.9并且獲得前4名的好成績(jī)，加拿大運(yùn)動(dòng)員的總難度系數(shù)15.9也持平了我國運(yùn)動(dòng)員的15.9并且獲得了銅牌，前6名運(yùn)動(dòng)員的總體難度系數(shù)有大大提高，我國運(yùn)動(dòng)員任茜和司雅杰憑借穩(wěn)定的發(fā)揮和質(zhì)量獲得在冠亞軍。我們盡管獲勝了，但在難度系數(shù)上我們并不占優(yōu)勢(shì)，在于我們的出色穩(wěn)定發(fā)揮。

表7 2013年到2016年跳水三大賽事前6名運(yùn)動(dòng)員總體難度系數(shù)

上表把2013年到2016年跳水三大賽事前6名運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作難度系數(shù)求和后得出平均數(shù)得出，表7可以看出，所有運(yùn)動(dòng)員的總難度趨勢(shì)是向上發(fā)展的，只有在2015年喀山世錦賽中略有下滑，但總體趨勢(shì)是不斷上升的。從2013年到2016年，總體難度系數(shù)上升了1.5，這就要求所有運(yùn)動(dòng)員在保證質(zhì)量發(fā)揮的情況下，發(fā)展高難度的動(dòng)作，進(jìn)入狀態(tài)要更快，這樣比賽才能更有保障。

圖1 2013年到2016年跳水三大賽事前六名總難度均值國內(nèi)外對(duì)比

由上圖1可以看出，總體上我國運(yùn)動(dòng)員在難度系數(shù)上領(lǐng)先于國外選手，盡管這種領(lǐng)先逐步縮小。但同樣我們也可以看出2013年到2016年間我國選手的總體難度系數(shù)停滯不前，而國外選手不停的進(jìn)步，三年中上升了0.4分的難度值。照這個(gè)趨勢(shì)下去，國外運(yùn)動(dòng)員在未來幾年中很有可能超越我國運(yùn)動(dòng)員，所以，我國運(yùn)動(dòng)員在發(fā)展高難度動(dòng)作上必須引起足夠重視。

2.2 各動(dòng)作組別完成難度系數(shù)變化分析

女子10m跳臺(tái)有6個(gè)組別的動(dòng)作，每個(gè)組別有每個(gè)組別的技術(shù)特點(diǎn)，我們可以根據(jù)自身的特點(diǎn)以及動(dòng)作的難度，靈活的選取和掌握新的動(dòng)作，更好的排列組合，揚(yáng)長(zhǎng)避短，更好的發(fā)揮，取得優(yōu)秀的成績(jī)。

2.2.1 轉(zhuǎn)體動(dòng)作和多周轉(zhuǎn)體動(dòng)作的難度系數(shù)提高 轉(zhuǎn)體動(dòng)作屬于第5組別的動(dòng)作，下表8將選取第5組動(dòng)作難度系數(shù)變化。

表8 幾組常用動(dòng)作難度系數(shù)變化

表9 轉(zhuǎn)體動(dòng)作難度系數(shù)計(jì)算表

注：此表來自《國際泳聯(lián)跳水規(guī)則》（2009-2013）

通過上表進(jìn)行綜合分析可以看出：第5組動(dòng)作中5253B從2009年以前的3.4調(diào)整為09年以后的3.2，說明第5組轉(zhuǎn)體動(dòng)作中，說明一個(gè)難度動(dòng)作在大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員都較好的掌握后，它的分值將會(huì)下降，將不再受到大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員的選擇和青睞，所以將要變化為多周旋轉(zhuǎn)，向多周轉(zhuǎn)體過渡，難度值上升，將受到更多運(yùn)動(dòng)員練習(xí)選擇。競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，在轉(zhuǎn)體動(dòng)作組別中，必須發(fā)展多周轉(zhuǎn)體動(dòng)作，才是未來的趨勢(shì)。

2.2.2 臂力動(dòng)作組別動(dòng)作的難度系數(shù)提高 近些年中，女子選用的臂力動(dòng)作也逐漸增多，臂力動(dòng)作的難度系數(shù)也逐漸增高，因此，發(fā)展臂力動(dòng)作勢(shì)在必行。由上面表2可以看出像616c 626c 6162D的難度系數(shù)分也在提高。由表9可以看出，6組動(dòng)作難度系數(shù)隨轉(zhuǎn)體周數(shù)的增加而增大，以臂力轉(zhuǎn)體為例，轉(zhuǎn)體半周到1.5周時(shí)，難度陡然增加到了1.3，因此，要朝著增加轉(zhuǎn)體翻騰周數(shù)的方向來發(fā)展

2.2.3 發(fā)展運(yùn)動(dòng)員多周轉(zhuǎn)體動(dòng)作的難度系數(shù) 發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的多周轉(zhuǎn)體動(dòng)作是關(guān)鍵，多周轉(zhuǎn)體動(dòng)作的難度系數(shù)分增大，掌握好多周轉(zhuǎn)體動(dòng)作無疑是增加總難度系數(shù)的關(guān)鍵，不斷開發(fā)訓(xùn)練新的動(dòng)作，掌握好多周轉(zhuǎn)體的動(dòng)作要領(lǐng)，從下表10可以看到在2009年后的規(guī)則中，多周轉(zhuǎn)體動(dòng)作的分值上升，動(dòng)作都朝著多周轉(zhuǎn)體動(dòng)作發(fā)展，給運(yùn)動(dòng)員起著導(dǎo)向作用。

表10 常用動(dòng)作難度系數(shù)變化

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

（1）每4年進(jìn)行一次的跳水規(guī)則的修訂，規(guī)則的變化影響著比賽，規(guī)則是競(jìng)技跳水項(xiàng)目的導(dǎo)向。上升的動(dòng)作有305b、6261b、6261c等動(dòng)作，下降動(dòng)作有5253b、5353b、5255b等動(dòng)作。

（2）在女子單人10m臺(tái)項(xiàng)目中，比賽總體難度系數(shù)水平呈上升趨勢(shì)，只有在2015年喀山世錦賽中略有下降。而我國運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作難度的優(yōu)勢(shì)已經(jīng)被國外運(yùn)動(dòng)員大大拉小，在2016年奧運(yùn)會(huì)中墨西哥運(yùn)動(dòng)員的難度系數(shù)總和已經(jīng)超過我國運(yùn)動(dòng)員。

（3）這個(gè)項(xiàng)目日后的發(fā)展趨勢(shì)是朝著多周轉(zhuǎn)體進(jìn)行的，每組動(dòng)作都是朝著多周轉(zhuǎn)體發(fā)展，動(dòng)作難度系數(shù)也朝著多周而所增加的。

（4）第6組動(dòng)作是臂力動(dòng)作，在女性運(yùn)動(dòng)員臂力較弱的情況下，臂力動(dòng)作組別的難度系數(shù)有所提升。

3.2 建 議

3.2.1 詳細(xì)研究規(guī)則變化，應(yīng)對(duì)比賽時(shí)局 每一次的規(guī)則修訂都是對(duì)教練員和運(yùn)動(dòng)員平時(shí)訓(xùn)練工作和比賽戰(zhàn)略改變的導(dǎo)向，所以我們更要全方位多層次的研究規(guī)則變化所對(duì)我們帶來的得與失。我們不僅的研究對(duì)手，其實(shí)規(guī)則更是我們研究的對(duì)象，我們得利用歷史比賽數(shù)據(jù)，應(yīng)用高科技統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，建立自己的數(shù)據(jù)庫，有專門的科研團(tuán)隊(duì)，制定相應(yīng)的戰(zhàn)略，歸納出跳水項(xiàng)目在短期和長(zhǎng)期發(fā)展的特點(diǎn)，從而再根據(jù)我們運(yùn)動(dòng)員自身?xiàng)l件和特點(diǎn)，制定出屬于適合我們的平時(shí)日常訓(xùn)練工作安排和在比賽中的戰(zhàn)略安排，選擇適合我們的動(dòng)作難度。從得分情況下看，當(dāng)時(shí)高手在現(xiàn)在的規(guī)則下101C得分會(huì)在33.7上下，而109B分?jǐn)?shù)卻高達(dá)98。規(guī)則的完善和補(bǔ)充符合事物的客觀發(fā)展規(guī)律，整體向上，也符合奧運(yùn)精神，向更高、更快、更強(qiáng)邁進(jìn)。詳細(xì)研究規(guī)則的變化，針對(duì)規(guī)則的變化和根據(jù)我們自身的優(yōu)勢(shì)和不足，調(diào)整戰(zhàn)略和訓(xùn)練計(jì)劃，有計(jì)劃的變化可能比蠻干更容易達(dá)到事半功倍的效果。我們優(yōu)良的訓(xùn)練加上對(duì)比賽規(guī)則節(jié)奏的掌握，和對(duì)規(guī)則發(fā)展的趨勢(shì)，才會(huì)更好的應(yīng)對(duì)比賽的時(shí)局，從而在比賽中比的勝的更加輕松，優(yōu)勢(shì)更大。

3.2.2 提高動(dòng)作難度，加強(qiáng)科學(xué)訓(xùn)練方法 難度和穩(wěn)定性是跳水比賽的制勝法寶，二者都要兼顧。在比賽中發(fā)揮穩(wěn)定，但選用的都是難度較易的動(dòng)作，你也得不了高分，獲得不了好的名次；選用的是高難度的動(dòng)作，但在發(fā)揮上不穩(wěn)定，出現(xiàn)失誤，你也不會(huì)得到高分，獲得不了好得名次。發(fā)展專項(xiàng)訓(xùn)練素質(zhì)，保證運(yùn)動(dòng)員體能和技能達(dá)到超高水平，要科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練，科學(xué)的發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，提高身體素質(zhì)是攻克高難度動(dòng)作的前提，而科學(xué)的訓(xùn)練會(huì)起到事半功倍的效果。比賽日益激烈，我們?cè)诳茖W(xué)訓(xùn)練身體素質(zhì)下，我們還要有意的培養(yǎng)心理素質(zhì)，在國際大賽中，在和自己水平較近的對(duì)手比賽中，更多比的是心理。練就一顆強(qiáng)大的內(nèi)心，不要易喜易悲，要波瀾不驚，根據(jù)自己比賽的節(jié)奏進(jìn)行。技術(shù)是運(yùn)動(dòng)員的硬實(shí)力，則心理素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)員的軟實(shí)力。技術(shù)是心理的物質(zhì)基礎(chǔ)，心理則是技術(shù)完美展現(xiàn)的內(nèi)在屏障，尤其是重大賽事，在棋逢對(duì)手的情況下，心理才是關(guān)鍵。

3.2.3 發(fā)展轉(zhuǎn)體動(dòng)作，增加轉(zhuǎn)體周數(shù) 轉(zhuǎn)體動(dòng)作屬于第5組別，是運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常選用的一個(gè)組別，它的難度也比較大，所以發(fā)展好這個(gè)動(dòng)作，對(duì)增加比賽總的難度系數(shù)和拉開距離，是十分重要的。增加轉(zhuǎn)體周數(shù)也就是動(dòng)作要領(lǐng)，也就是要求運(yùn)動(dòng)員自身的身體素質(zhì)，只要越好的身體素質(zhì)，越大的力量，才會(huì)使得旋轉(zhuǎn)周數(shù)增多，所以必須發(fā)展力量練習(xí)，在平時(shí)訓(xùn)練中增加組數(shù)和負(fù)荷，增大肌肉的練習(xí)，對(duì)上下肢，核心力量多練習(xí)，采用專門的團(tuán)隊(duì)和科學(xué)的方法對(duì)我國優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練；在增大力量練習(xí)后，轉(zhuǎn)體需要協(xié)調(diào)，所以要多增加一些身體協(xié)調(diào)練習(xí)，不能練一身“死肌肉”而是要靈活的肌肉；在協(xié)調(diào)練習(xí)、力量訓(xùn)練后，注重發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力，跳水往往發(fā)生在幾秒內(nèi)，所以在短時(shí)間內(nèi)完成一系列動(dòng)作，就要求運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力，爆發(fā)力增強(qiáng)必然會(huì)使得轉(zhuǎn)體周數(shù)的增多。

3.2.4 發(fā)展第六組動(dòng)作 臂力動(dòng)作對(duì)于女性講相對(duì)困難，因?yàn)樗齻兊谋哿]有男性運(yùn)動(dòng)員大，但由于第6組動(dòng)作，也就是臂力動(dòng)作的難度分值增大，所以發(fā)展第6組動(dòng)作尤為重要。必須要發(fā)展女子的手臂力量，根據(jù)女性運(yùn)動(dòng)員自身的特點(diǎn)，制定一些專門發(fā)展上肢力量的訓(xùn)練手段，增強(qiáng)上肢力量，只有強(qiáng)大的上肢力量，才會(huì)使身體更加平衡，更充分的起跳，從而更好的完成第六組動(dòng)作。

[1]李 博，王珽珽. 世界男子跳水運(yùn)動(dòng)員難度動(dòng)作位序分析—以第29屆奧運(yùn)會(huì)男子單人10米臺(tái)跳水為例[J].華東理工大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2010，03（01）：52~56.

[2]中國奧委會(huì)官方網(wǎng)站[EB/OL].http://www.olympic.cn

[3]陳安平，王磊磊，朱志萍.我國高水平跳水運(yùn)動(dòng)員時(shí)空分布特征研究[J].成都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2018，01（01）：92~97.

[4]梁 旭.競(jìng)技體育表現(xiàn)難美性項(xiàng)群競(jìng)賽規(guī)則演變趨勢(shì)的研究[D]. 延安大學(xué)，2013.

[5]劉智強(qiáng).我國運(yùn)動(dòng)員軟實(shí)力培養(yǎng)的方法和途徑[D]. 成都體育學(xué)院，2013.

[6]李 玥.少年兒童“壓水花”訓(xùn)練方法研究[D]. 成都體育學(xué)院，2015.

[7]王霄松.競(jìng)技跳水男子單人十米臺(tái)項(xiàng)目動(dòng)作難度發(fā)展趨勢(shì)及對(duì)策分析[D]. 北京體育大學(xué)，2012.

Analysis on the Development Trend and Countermeasures of the Movement Difficulty of Women's Single Ten Meter Platform in Competitive Diving

HAN Fengge1, WANG Jing2

1.P.E. Dept. of Xinzhou Teachers University, Xinzhou Shanxi, 034000, China; 2.Shanxi Professional College of Finance, Taiyuan Shanxi, 030008, China.

In this paper, through video analysis method, difficulty of literature and mathematical statistics method for the 2014 World Cup, 2013 World Swimming Championships swimming world championship in 2015 and the 2016 Olympic Games in the women's single ten meters project of the top six athletes were analyzed, summed up the general characteristics of the women's diving, summed up the law of development and the characteristics of it, and according to the Chinese diving athletes the advantages and deficiencies, check network, put forward the innovation and development of the road.

Women's single ten meter platform; Difficulty of movement; The development trend

1007―6891（2018）04―0058―05

10.13932/j.cnki.sctykx.2018.04.15

G861.21

A

2018-03-30

2018-05-07