孩子鬧情緒，家長怎么辦？

黃曉華

〔摘要〕孩子發(fā)脾氣，是家長最大的煩惱之一。這時候，家長要沉得住氣。孩子發(fā)脾氣是因為他們還只是個孩子。他們的大腦發(fā)育是不均衡的，情緒喚起的部分要比理智的部分發(fā)育快得多。具體該怎么做呢？分三步走，我們讓理智層層滲透到孩子的情緒里：第一步，引導(dǎo)他描述情緒；第二步，引導(dǎo)他分析情緒；第三步，引導(dǎo)他反思情緒。

〔關(guān)鍵詞〕情緒；情緒管理；大腦發(fā)育

〔中圖分類號〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2018）19-0076-02

孩子發(fā)脾氣，是家長最大的煩惱之一。這時候，家長要沉得住氣。孩子發(fā)脾氣是因為他們還只是個孩子。他們的大腦發(fā)育是不均衡的，管情緒喚起的那部分要比管理智的那部分發(fā)育快得多。我們成年人，也會遇到各種不順心的事情，但我們會用自己的理智來調(diào)節(jié)，比如你自己心里可能會這么想：“老王不借錢給我，我有些生氣，但是他大概也有自己的難處吧?！边€會反思自己“老板說得也有道理，我做得確實有不對的地方?！?/p>

一、孩子發(fā)脾氣，不要跟他多較勁

人的理智腦要到20歲以后才完全成熟，情緒腦就發(fā)育得比較快，孩子很小就會喜怒哀樂，各種基本情緒都有了。所以，當(dāng)他情緒上來時，他的理智腦管不住，沒法跟自己的情緒腦說道理，也就沒法抑制一陣陣的沖動，就容易發(fā)怒了。

所以，孩子發(fā)脾氣時，不要跟他較勁，因為那不是他不懂事，而是他大腦還沒有發(fā)育到那個階段。這時候你怪孩子不講道理，就跟怪孩子為什么不能一出生就會自己穿衣吃飯走路一樣，其實是你自己不講道理。

二、理智腦發(fā)育，需要情緒腦支持

那么，怎樣才能促進(jìn)孩子的理智腦發(fā)育呢？很多家長會大力訓(xùn)練自己孩子的認(rèn)知能力，什么記憶啊，邏輯啊，推理啊，認(rèn)為這些能力跟理智腦相關(guān)。但他們卻不知道，其實理智腦的發(fā)育，也需要情緒腦的支持。

有一個真實的醫(yī)學(xué)案例，針對的是情緒腦受損的人。這個人不管是對獎勵還是懲罰，都沒有多大情緒反應(yīng)，就像一個非常超脫的人。假設(shè)他跟你玩抽牌游戲，面前排著兩疊紙牌，每一疊紙牌中既有中獎牌也有懲罰牌，你們倆隨機(jī)抽幾張，然后猜一猜，中獎率大的到底是哪一堆牌？讓我們猜一下，你跟他抽的話，誰更可能贏下這次猜紙牌的游戲？你可能會覺得理智和情緒沒有關(guān)系，所以這個情緒腦受傷的人，和你比拼的時候，雙方贏的幾率是相近的。

答案恰恰相反，研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人的情緒喚起和感受能力降低后，往往會做出比較不理智的決策。在這個實驗里，正常人在抽中獎勵或懲罰牌之后，都有很強(qiáng)烈的情感反應(yīng)。所以在接下來的猜測中，他會根據(jù)自己的情感反應(yīng)，來優(yōu)化自己的下一步?jīng)Q策。但情緒腦出問題的病人對獎懲沒有感覺，也就無法區(qū)分這兩堆牌的贏率了。

理智腦需要情緒腦才能夠理智起來。要讓孩子掌控情緒，最需要做的，就是刺激孩子情緒腦和理智腦之間的聯(lián)結(jié)，讓孩子認(rèn)識到自己的情緒，并且發(fā)展他們的理性。

而且一旦你自己理解了這一點，遇到孩子亂發(fā)脾氣的時候，你也就不容易跟著生氣了。自然而然，與孩子的溝通就會更順暢。

三、家長三步走，心靈按摩情緒

具體該怎么做呢？既然孩子理智腦沒發(fā)育好，那我們做家長的就來幫幫忙，具體分三步走，我們讓理智層層滲透到孩子的情緒里：第一步，引導(dǎo)他描述情緒；第二步，引導(dǎo)他分析情緒；第三步，引導(dǎo)他反思情緒。

（一）描述情緒

每次孩子發(fā)脾氣的時候，你可以慢慢地跟他說：“你現(xiàn)在的感受是什么？”“你是生氣了？是害怕了？還是傷心了？”“你為什么生氣呢？”當(dāng)孩子回答問題的時候，用語言來描述情緒的時候，也就是他對自己情緒進(jìn)行定義的時候，這時候大腦的思考，和語言的使用，能幫助他理解自己的情緒，有利于安撫她安靜下來。另一方面也使他的理智腦和情緒腦之間的聯(lián)結(jié)更緊密。

（二）思考情緒

接下來，就進(jìn)入了第二步，就是幫他思考情緒。引導(dǎo)孩子想一想她的情緒是從哪里來的，怎樣才會消除掉這樣的負(fù)面情緒。比如說，像上面的例子，可以問孩子：“你為什么生氣呢？是不是覺得媽媽錯怪你了？”這時候孩子通常就會把事情的經(jīng)過述說一遍。

（三）回顧并反思發(fā)脾氣的過程

現(xiàn)在可以開始進(jìn)行第三步了，就是幫他反思整個發(fā)脾氣的過程。比如，你可以說“那我問問你，如果水彩筆找到了，我們也知道了不是你忘收拾的，我們倆之間的問題解決了么？你會高興么？”

還可以進(jìn)一步地幫他反思一下：“而且你對媽媽發(fā)火，媽媽也很難受。你能感受到媽媽的不高興么？”這樣就是在引導(dǎo)他學(xué)習(xí)體會別人的感受了。

到這里你應(yīng)該理解了，對付這種暴怒的小孩，有三個步驟：一是表示理解，幫他描述情緒，二是和他們一起分析發(fā)怒的原因，三是引導(dǎo)孩子反思整個過程，并指出發(fā)怒并不會解決問題，而是溝通解決問題，并引導(dǎo)他們體會他人的感受。

運用這三步，其實是對孩子進(jìn)行了一次心靈的按摩，心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，人的情緒不是來自于事件本身，而是來自你對這一事件的看法。比如，如果你認(rèn)為自己被別人誤解了，你就會很生氣。但如果你認(rèn)為，這個誤解的原因，只是因為大家溝通的時候出現(xiàn)了偏差，有些事情互相沒講清楚，那你就不會那么生氣，而會積極地化解誤會了。當(dāng)然，有的時候孩子不是因為誤解而生氣，純粹就是發(fā)脾氣，鬧情緒，這時候我會選擇多等一等，等他的頭腦發(fā)熱勁兒過去了，再和他進(jìn)行上面這樣的對話。

小貼士：

1.教孩子千萬別貪心，不要以為這樣做一次，就能夠讓孩子一輩子管理好自己的情緒。情緒管理是個過程，而你需要做的，是理解孩子的生理發(fā)展過程，給他們耐心，并堅持用正確的方法幫他們疏導(dǎo)情緒。

2.向大家推薦一部電影《頭腦特工隊》。里面把五種情緒比喻成5個小人，在頭腦中打架，對孩子理解情緒很有幫助，建議和孩子一起觀看。

下次孩子發(fā)脾氣的時候，你會怎么做呢？每個孩子都是獨特的，希望大家按照上面的步驟想出自己的好辦法來。

（作者單位：山東省威海市古寨小學(xué)，威海，733300）