淺析如何提高幼兒體能訓(xùn)練的效率

申雪梅

（吉林省梅河口市第二幼兒園 吉林 梅河口 135000）

兒童體能訓(xùn)練是指兒童所進(jìn)行的身體教育活動(dòng)，以兒童為訓(xùn)練對(duì)象，教師以教育為主導(dǎo)，將體能訓(xùn)練看作教育主題的一部分，通過(guò)游戲等有趣的教學(xué)方式來(lái)提高兒童的素質(zhì)。隨著時(shí)代的變遷以及人民生活水平的提高，亞健康問(wèn)題在中國(guó)日趨嚴(yán)重，尤其在兒童身上問(wèn)題更為突出。我們習(xí)慣以過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)評(píng)判一件事物，認(rèn)為在我們童年并沒(méi)有參加過(guò)太多專業(yè)的兒童體能訓(xùn)練，也同樣健康地長(zhǎng)大成人了。然而我們忽略了在當(dāng)時(shí)的社會(huì)背景下就天然給予我們足夠的運(yùn)動(dòng)量，而當(dāng)代大部分兒童因缺乏體能訓(xùn)練被肥胖、疲乏、體弱易病等問(wèn)題困擾。

一、幼兒體能訓(xùn)練的意義

1.體能訓(xùn)練有助于增進(jìn)兒童健康，增強(qiáng)抵抗力。少體能訓(xùn)練不僅可以促進(jìn)幼兒骨骼、肌肉以及神經(jīng)系統(tǒng)和身體各個(gè)器官的協(xié)調(diào)發(fā)展，更能彌補(bǔ)一部分幼兒先天性的體能不足。所以，在教學(xué)過(guò)程中如何積極有效地展開(kāi)體能訓(xùn)練，增加其實(shí)效性就成為一個(gè)十分重要的問(wèn)題。科學(xué)的體能訓(xùn)練有助于激活身體活力，從身體協(xié)調(diào)性、靈活性、力量、耐力、速度全面強(qiáng)化身體素質(zhì)，緩解“肥胖”、“營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩”、“易感疲憊”、“頭腦模糊”等諸多日常生活中的亞健康現(xiàn)象，提高身體和頭腦思維的靈敏程度及反應(yīng)能力，增強(qiáng)身體素質(zhì)及能力，促使人們養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，形成正確的運(yùn)動(dòng)體態(tài)并預(yù)防不正當(dāng)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的身體損傷。

2.通過(guò)體能訓(xùn)練可以學(xué)到很多優(yōu)秀品質(zhì)。體育運(yùn)動(dòng)是最好的人生課堂，體育運(yùn)動(dòng)能讓孩子身體更加結(jié)實(shí)，有了好的身體會(huì)使他們更加勇敢，更加自信。在追求更高更快更強(qiáng)的過(guò)程中，人會(huì)不知不覺(jué)地懂得堅(jiān)毅勇敢、善于協(xié)作、控制情緒的重要性。而在兒童的體能訓(xùn)練中，孩子們通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，以及各類游戲規(guī)則，更加能夠培養(yǎng)他們學(xué)會(huì)分享、合作、以及遵守社會(huì)規(guī)則的良好品質(zhì)。

3.體能訓(xùn)練有助于兒童建立自信心。參加有難度、有挑戰(zhàn)性的體育活動(dòng)往往是樹(shù)立自信心的有效途徑。每戰(zhàn)勝一次挑戰(zhàn)，孩子就獲得一次成功的體驗(yàn)。從成功中，孩子看到了自己能力的增強(qiáng)，漸漸產(chǎn)生信心。體育活動(dòng)常常是可操作性比較強(qiáng)、多樣化的，所以孩子們可以進(jìn)行各種各樣玩法的探索，在探索的過(guò)程中，孩子們感受成功的喜悅，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)也會(huì)不斷加深，自信心也會(huì)隨之增強(qiáng)。

二、幼兒園在體能訓(xùn)練方面存在的問(wèn)題

1.體能訓(xùn)練的時(shí)間和強(qiáng)度不夠。幼兒園在體能訓(xùn)練方面往往會(huì)忽視孩子的主體地位，存在保守的思想，生怕孩子在體能訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中發(fā)生安全問(wèn)題，所以在選擇體能訓(xùn)練內(nèi)容上面往往會(huì)避重就輕，從而導(dǎo)致訓(xùn)練的時(shí)間少，強(qiáng)度不夠。

2.體能訓(xùn)練內(nèi)容單一。對(duì)于幼兒園的孩子，激發(fā)他們的興趣是第一位的，如果訓(xùn)練的內(nèi)容過(guò)于單一，孩子們就會(huì)漸漸的失去了興趣，所以老師要選擇多種形式的游戲，激發(fā)他們的參與運(yùn)動(dòng)的熱情，并且在其中添加不同的元素，例如競(jìng)爭(zhēng)，小比賽之類的，團(tuán)隊(duì)合作完成的小活動(dòng)，或是設(shè)置一個(gè)小挑戰(zhàn)，用這種元素來(lái)調(diào)動(dòng)小孩，讓他們積極參與其中，從而在激發(fā)興趣的前提下完成訓(xùn)練目的，保證訓(xùn)練質(zhì)量。

三、幼兒體能訓(xùn)練的方法

1.激發(fā)孩子們的學(xué)習(xí)興趣。體能訓(xùn)練的主體是幼兒，不同年齡階段的幼兒所具有的體能是不一樣的，如果對(duì)所有幼兒實(shí)施同一套體能訓(xùn)練的方法，必然達(dá)不到良好效果，因此，在對(duì)幼兒開(kāi)展體能訓(xùn)練的過(guò)程中，要以幼兒為本，從幼兒的實(shí)際發(fā)展情況出發(fā)，針對(duì)不同年齡階段幼兒的體能特點(diǎn)選擇不同的體能訓(xùn)練策略。

2.采用多樣有趣的運(yùn)動(dòng)形式。為了增強(qiáng)幼兒體能訓(xùn)練的效果，教師要采用多樣化的活動(dòng)形式，以此來(lái)更好地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。而多樣化的活動(dòng)形式，首先要確保幼兒每天有兩個(gè)小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間，原因不僅在于幼兒機(jī)體骨骼的發(fā)育需要得到充分的陽(yáng)光和空氣，而且多待在戶外，對(duì)于學(xué)生活潑開(kāi)朗性格的養(yǎng)成也具有重要作用，因此，在戶外活動(dòng)訓(xùn)練中，教師要將基本的體能訓(xùn)練動(dòng)作連串起來(lái)變成豐富的體育游戲，讓幼兒在玩游戲過(guò)程中開(kāi)展良好的體能訓(xùn)練。其次，教師要認(rèn)真組織幼兒開(kāi)展早操活動(dòng)以及正常的體育活動(dòng)，在這些活動(dòng)的開(kāi)展中注意幼兒之間的差異性，最大限度促使幼兒得到全面進(jìn)步與發(fā)展。

3.家校配合，共同努力。幼兒體能訓(xùn)練的加強(qiáng)，幼兒園還需要與家長(zhǎng)做好聯(lián)系工作，取得家長(zhǎng)同意，通過(guò)學(xué)校與家庭兩方面共同的力量，促使幼兒體能得到良好發(fā)展這一目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。為了達(dá)到家園共識(shí)，就需要提高家長(zhǎng)對(duì)幼兒體能訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)，而這一方面認(rèn)識(shí)的加強(qiáng)，幼兒園可以通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)的召開(kāi)和平時(shí)的交流予以傳達(dá)，向家長(zhǎng)宣傳加強(qiáng)幼兒體能訓(xùn)練的好處與重要性，并且要求家長(zhǎng)積極配合學(xué)校的工作，在家中督促自己的子女完成教師所布置的體能訓(xùn)練作業(yè)，以此促進(jìn)整體的進(jìn)步與發(fā)展。

在幼兒階段，加強(qiáng)對(duì)幼兒的體能訓(xùn)練，無(wú)論是從小的方面還是從大的發(fā)展來(lái)看，都是利大于弊，發(fā)揮著不可忽視的作用，為此，主要從幼兒體能訓(xùn)練這一角度出發(fā)，通過(guò)探討目前幼兒體能訓(xùn)練存在的現(xiàn)狀，在此基礎(chǔ)上提出解決對(duì)策，希望可以促進(jìn)幼兒的體能訓(xùn)練取得良好效果，從而促進(jìn)整體進(jìn)步與發(fā)展。