協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練對(duì)體育高考特長(zhǎng)生成績(jī)促進(jìn)作用的研究

【摘 要】隨著體育高考特長(zhǎng)生術(shù)科考試的競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，如何更有效提高考生的運(yùn)動(dòng)成績(jī)成為基層體育教師日常教學(xué)訓(xùn)練的核心問題，本文通過對(duì)考生的協(xié)調(diào)能力進(jìn)行有效訓(xùn)練前后得出數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比，發(fā)現(xiàn)對(duì)考生的協(xié)調(diào)能力進(jìn)行有效訓(xùn)練后對(duì)高考特長(zhǎng)生的運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高有促進(jìn)作用。

【關(guān)鍵詞】協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練；高考特長(zhǎng)生；運(yùn)動(dòng)成績(jī)；提高

【中圖分類號(hào)】G63 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】2095-3089（2018）22-0151-02

一、前言

隨著全國普通高等學(xué)校體育專業(yè)考試不斷完善身體素質(zhì)考試辦法，其考試項(xiàng)目更加廣泛，形式多樣，但不變的是身體素質(zhì)的的考試，且有越來越合理的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。運(yùn)動(dòng)素質(zhì)彼此間是相輔相成的，過于追求專項(xiàng)素質(zhì)的提高往往會(huì)欲速則不達(dá)。如何使學(xué)生各項(xiàng)專項(xiàng)素質(zhì)充分發(fā)揮出來，協(xié)調(diào)素質(zhì)的強(qiáng)弱將起著至關(guān)重要的作用。

二、研究對(duì)象與研究方法

1.研究對(duì)象：懷集縣第一中學(xué)高中二年級(jí)學(xué)生26名（男生）。

2.研究方法：

（1）文獻(xiàn)資料法：通過互聯(lián)網(wǎng)檢索以及相關(guān)資料查閱與研讀，對(duì)進(jìn)行協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練與提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)之間的關(guān)系有了較為清晰的認(rèn)識(shí)。

（2）實(shí)驗(yàn)法：將隨機(jī)挑選出來的學(xué)生分為實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組，進(jìn)行為期6個(gè)月的訓(xùn)練。

（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：將實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后的三項(xiàng)素質(zhì)數(shù)據(jù)使用spss17.0統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件進(jìn)行相關(guān)的統(tǒng)計(jì)學(xué)處理。

（4）邏輯分析法：對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果與訓(xùn)練所取得的成效進(jìn)行相應(yīng)的邏輯學(xué)分析、歸納。

三、研究結(jié)果與分析

1.運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)提高的生物學(xué)分析。

運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力指人體各運(yùn)動(dòng)器官、系統(tǒng)之間互相配合完成同一個(gè)動(dòng)作的能力。運(yùn)動(dòng)員協(xié)調(diào)能力好，其在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過程中就能較快地獲得運(yùn)動(dòng)技術(shù)，就能在比賽時(shí)較流暢地運(yùn)用已掌握的運(yùn)動(dòng)技術(shù)。因此，在教學(xué)訓(xùn)練中合理、有效地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練是有效提高高考體育特長(zhǎng)生運(yùn)動(dòng)成績(jī)的基本保證。

2.運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練對(duì)高考特長(zhǎng)生運(yùn)動(dòng)成績(jī)提高的訓(xùn)練學(xué)分析。

作為訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員協(xié)調(diào)能力的手段原則上要利用一般訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練手段中極為大量的練習(xí)，隨著練習(xí)逐漸被適應(yīng)，對(duì)此典型的動(dòng)作協(xié)調(diào)形式就越來越鞏固，于是它不再對(duì)協(xié)調(diào)能力產(chǎn)生有效的作用。為了保持這一方面的訓(xùn)練效果應(yīng)當(dāng)改變練習(xí)，或者使用新的練習(xí)。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力跟人體之間之所以能夠協(xié)調(diào)地實(shí)現(xiàn)各種復(fù)雜動(dòng)作，與神經(jīng)系統(tǒng)的功能水平有很大關(guān)系，而神經(jīng)系統(tǒng)的功能是不易受后天因素影響的，其主要取于先天遺傳因素。但是動(dòng)作速度、彈跳力、柔韌性等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)與協(xié)調(diào)能力密切聯(lián)系。因此，可以說協(xié)調(diào)能力的發(fā)展要依賴于其它運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展與提高。

那么，在高考體育特長(zhǎng)生相對(duì)狹窄的考核內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作結(jié)構(gòu)中（跑、跳、投），要充實(shí)運(yùn)動(dòng)技能儲(chǔ)備的主要手段只能是競(jìng)技、輔助性體操練習(xí)（包括技巧練習(xí)）、活動(dòng)性球類項(xiàng)目，以及與專業(yè)相近的其他項(xiàng)目。在這一方面，有效的可能不僅是在協(xié)調(diào)方面與競(jìng)技專項(xiàng)相近的練習(xí)，而且是本質(zhì)上不同協(xié)調(diào)結(jié)構(gòu)的練習(xí)。后者有時(shí)候在培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力方面起了特別重要的作用。

基于此種訓(xùn)練思想，筆者進(jìn)行協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)，因高三年級(jí)面臨高考，學(xué)生及教師均無法承擔(dān)實(shí)驗(yàn)失敗的后果。所以選取了筆者所在學(xué)?！獞鸭h第一中學(xué)體育特長(zhǎng)班高中二年級(jí)33名男生，然后進(jìn)行100米、鉛球、立定跳遠(yuǎn)三項(xiàng)素質(zhì)的測(cè)試，根據(jù)這三項(xiàng)的測(cè)試結(jié)果，采用配對(duì)分組法篩選出26名，分成實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，各組均為13人，兩組實(shí)驗(yàn)前后測(cè)試結(jié)分別表1、表2，對(duì)兩組的三項(xiàng)的測(cè)試結(jié)果進(jìn)行了T檢驗(yàn)，經(jīng)T檢驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)組及對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前100米、鉛球、立定跳遠(yuǎn)成對(duì)照表見表3、4、5，三項(xiàng)1、2組間差異值分別t=0.547、-0.256、-0.012，sig（雙側(cè)）=0.589、0.800、0.990（即P﹥0.05），說明，兩組之間的前測(cè)成績(jī)沒有顯著性差異，無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上的顯著性差異。以上對(duì)比說明，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在各項(xiàng)素質(zhì)對(duì)比上處于同一水平，兩組身體素質(zhì)水平無差異。

3.提高高考體育特長(zhǎng)生專項(xiàng)協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練學(xué)應(yīng)對(duì)手段。

（1）專項(xiàng)協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練的手段。

在技術(shù)訓(xùn)練中，各種各樣需要克服動(dòng)作不協(xié)調(diào)性的練習(xí)都可作為培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力的手段。通過練習(xí)，協(xié)調(diào)能力得到鞏固和提高后，就應(yīng)改變練習(xí)的內(nèi)容，用新的技術(shù)動(dòng)作來代替，否則協(xié)調(diào)能力就很難進(jìn)一步提高。因此，培養(yǎng)和訓(xùn)練高考體育特長(zhǎng)生協(xié)調(diào)能力的手段必須經(jīng)常變化組合，不斷更新。一般常采用的協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練手段有以下幾種：

①弱側(cè)肢體、反方向完成的各種動(dòng)作練習(xí)。

②以游戲的方式完成復(fù)雜的動(dòng)作練習(xí)。

③利用不習(xí)慣的組合便已掌握的動(dòng)作更加復(fù)雜化的練習(xí)。

④適時(shí)引入信號(hào)和條件刺激物讓運(yùn)動(dòng)員迅速改變動(dòng)作的各種練習(xí)。

⑤改變完成專項(xiàng)技術(shù)的外界條件，加大完成專項(xiàng)技術(shù)的度難。

（2）發(fā)展肌肉協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練方法。

在發(fā)展籃球運(yùn)動(dòng)員協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練時(shí)，提高運(yùn)動(dòng)員肌肉的協(xié)調(diào)是一項(xiàng)非常重要的方面。常采用這三種訓(xùn)練方法：強(qiáng)度訓(xùn)練法；發(fā)展肌肉協(xié)調(diào)的練習(xí)方法；發(fā)展肌肉間協(xié)調(diào)的練習(xí)方法。

實(shí)驗(yàn)組經(jīng)過運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練以后的運(yùn)動(dòng)成績(jī)與對(duì)照組比較見表6、7、8。

經(jīng)T檢驗(yàn)，兩組學(xué)生100米對(duì)比p值=0.006，小于0.05水平，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上的顯著性差異；鉛球?qū)Ρ萷值=0.000，小于0.01水平，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上的非常顯著性差異；立定跳遠(yuǎn)對(duì)比p值=0.012，小于0.05水平，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上的顯著性差異。以上對(duì)比說明，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在各專項(xiàng)素質(zhì)具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上的顯著性差異，訓(xùn)練是非常有效的。

表9實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組后測(cè)100米、鉛球、立定跳遠(yuǎn)成績(jī)（均值）比較，實(shí)驗(yàn)組比照組100米快0.36秒，鉛球多3.6米，立定跳遠(yuǎn)多23厘米，實(shí)驗(yàn)組比對(duì)照組的成績(jī)好的多，特別是鉛球提高的幅度最大，說明協(xié)調(diào)性訓(xùn)練對(duì)協(xié)調(diào)性要求的項(xiàng)目成績(jī)提高十分顯著。

四、結(jié)論和建議

（1）協(xié)調(diào)能力是人體運(yùn)動(dòng)的一種綜合能力，能夠促進(jìn)高考體育生運(yùn)動(dòng)技能的掌握與預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷病。

（2）協(xié)調(diào)能力的發(fā)展能夠更好的發(fā)揮高考體育生各項(xiàng)身體素質(zhì)能力，對(duì)鉛球成績(jī)的提高非常顯著性，對(duì)于專項(xiàng)成績(jī)具有良好的促進(jìn)作用。

（3）在高考體育生協(xié)調(diào)能力發(fā)展過程中，應(yīng)注重多種聯(lián)系手段的應(yīng)用以及肌肉協(xié)調(diào)能力的綜合發(fā)展。

（4）在高考體育生的準(zhǔn)備期周訓(xùn)練計(jì)劃中確保每周有2節(jié)協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練內(nèi)容，中后期周訓(xùn)練計(jì)劃有1節(jié)協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練內(nèi)容，才能有效提高體育生的各項(xiàng)體育成績(jī)。

（5）協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練發(fā)展到一定程度以后，要增加協(xié)調(diào)難度和復(fù)雜動(dòng)作組合來提升高考體育生的協(xié)調(diào)能力，通過不斷的改變協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練的內(nèi)容不斷提高考生的協(xié)調(diào)能力和各項(xiàng)體育成績(jī)。

參考文獻(xiàn)

[1]陳則端，林木生，李英賢主編.《田徑》[C].第三章中學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練.

[2]全國體育學(xué)院教材委員會(huì)審定《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》[C].人民出版社，1996.6第五章經(jīng)濟(jì)能力的訓(xùn)練—協(xié)調(diào)能力，第二節(jié)協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練.

作者簡(jiǎn)介：陳少強(qiáng)（1977.9），男，漢族，籍貫：廣東懷集，研究方向：學(xué)校體育教學(xué)。