籃球技術(shù)概論

卞文昆

一、前言

籃球運(yùn)動(dòng)作為我國(guó)最受大學(xué)生喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在高校得到了廣泛的普及和開(kāi)展。有調(diào)查表明，95%的大學(xué)生非常喜愛(ài)籃球運(yùn)動(dòng)，但同時(shí)也有85%的學(xué)生對(duì)籃球課程不屑一顧。顯然我國(guó)的籃球基礎(chǔ)教學(xué)出現(xiàn)了問(wèn)題和偏差。高校學(xué)生已經(jīng)厭煩了目前的籃球教學(xué)課程，所以導(dǎo)致大學(xué)生“喜歡籃球運(yùn)動(dòng)，而不喜歡上籃球課”。構(gòu)建一個(gè)分類(lèi)體系是相當(dāng)大的過(guò)程，需要一個(gè)強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的不斷探索與研究，才有可能構(gòu)建出相對(duì)科學(xué)技術(shù)。經(jīng)過(guò)閱讀相關(guān)籃球技術(shù)書(shū)籍和參考文獻(xiàn)，總結(jié)現(xiàn)在的籃球分類(lèi)體系的研究進(jìn)展，分析現(xiàn)行籃球技術(shù)分類(lèi)體系存在的問(wèn)題，試圖為構(gòu)建全新技術(shù)，適合現(xiàn)代籃球教學(xué)實(shí)戰(zhàn)的技術(shù)分類(lèi)體系服務(wù)。

二、籃球技術(shù)分析

（一）籃球技術(shù)分析的原理

技術(shù)分析是技術(shù)訓(xùn)練的前提，目的是為盡快掌握正確的技術(shù)動(dòng)作，改進(jìn)和提高技術(shù)運(yùn)用的能力，創(chuàng)造有效地訓(xùn)練手段和方法，充分發(fā)揮技術(shù)在比賽中的運(yùn)用。籃球技術(shù)動(dòng)作質(zhì)量和效能受到多種因素影響。在進(jìn)行技術(shù)分析時(shí)，必須運(yùn)用多種科學(xué)原理進(jìn)行綜合分析，才能得出正確分析。

1.運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)原理。根據(jù)技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)分析運(yùn)動(dòng)器官（主要是肌肉）的工作方式，主要依據(jù)運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)原理進(jìn)行。每個(gè)技術(shù)動(dòng)作各個(gè)組成部分之間存在固定的內(nèi)在聯(lián)系，稱(chēng)為運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)。

2.生物力學(xué)原理?；@球技術(shù)動(dòng)作是人體或人體與球結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，是通過(guò)肢體與外界作用而完成的位移或特定攻、守動(dòng)作。因此必須根據(jù)生物力學(xué)原理，分析整個(gè)人體在時(shí)間和空間上的運(yùn)動(dòng)學(xué)形式和特點(diǎn)。

3.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)原理。在技術(shù)動(dòng)作教學(xué)中，較多運(yùn)用人體結(jié)構(gòu)和生物力學(xué)原理進(jìn)行分析，使隊(duì)員形成正確的技術(shù)動(dòng)作定型。

4.運(yùn)動(dòng)心理學(xué)原理。個(gè)體心理差異明顯影響技術(shù)動(dòng)作的掌握、鞏固提高和運(yùn)用能力。技術(shù)動(dòng)作不佳現(xiàn)象的背后，總是隱藏著技術(shù)教學(xué)和訓(xùn)練過(guò)程的特殊心理規(guī)律。

（二）籃球技術(shù)分析的原則

由于籃球技術(shù)很多，相互交叉組合，要求在對(duì)抗條件下不斷變化的情況下取得良好的技術(shù)效果。如何判定技術(shù)動(dòng)作的合理性，給技術(shù)分析帶來(lái)較大的難度，所以在具體操作時(shí)，除遵循基本原理以外，還應(yīng)掌握技術(shù)動(dòng)作分析的一般原則。

1.實(shí)效性原則。就是根據(jù)不同的目的和任務(wù)確定不同的質(zhì)量要求，按照運(yùn)動(dòng)技能形成的基本規(guī)律，從技能發(fā)展各階段的實(shí)際出發(fā)，以達(dá)到相應(yīng)階段的教學(xué)訓(xùn)練效果為原則。

2.整體性原則。人體是一個(gè)統(tǒng)一的整體，技術(shù)動(dòng)作是由人體各個(gè)部分協(xié)調(diào)配合完成的，分析籃球技術(shù)動(dòng)作，應(yīng)堅(jiān)持整體性原則，從整體出發(fā)進(jìn)行優(yōu)化分析。

3.優(yōu)化發(fā)展原則。隨著隊(duì)員身體素質(zhì)和身高的不斷提高，比賽中攻守對(duì)抗的激烈程度越來(lái)越強(qiáng)，必然使籃球技術(shù)動(dòng)作的對(duì)抗性逐步提高，技術(shù)運(yùn)用日趨技巧化。所以分析籃球技術(shù)動(dòng)作應(yīng)遵循動(dòng)態(tài)原則，從發(fā)展著眼，分析技術(shù)動(dòng)作的變化趨勢(shì)，從中發(fā)現(xiàn)發(fā)展規(guī)律。

4.個(gè)性差異原則。因年齡、性別、個(gè)體形態(tài)結(jié)構(gòu)、身體素質(zhì)和手、腳用力習(xí)慣等方面存在著差異，所以各個(gè)隊(duì)員掌握和運(yùn)用籃球技術(shù)動(dòng)作必然有所區(qū)別。

5.規(guī)則準(zhǔn)予原則。籃球規(guī)則對(duì)持（運(yùn)）球移動(dòng)和身體接觸等技術(shù)的合法性有特定的要求，應(yīng)在規(guī)則允許的范圍內(nèi)掌握和運(yùn)用技術(shù)。超出規(guī)則規(guī)定的要求，即使該動(dòng)作符合人體運(yùn)動(dòng)的原理，也不準(zhǔn)使用。

（三）籃球技術(shù)分析的方法

每個(gè)教練員都應(yīng)該知道如何判定和評(píng)價(jià)各項(xiàng)技術(shù)特征，診斷運(yùn)動(dòng)員的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)，同時(shí)對(duì)其技術(shù)水平進(jìn)行分析。訓(xùn)練的各個(gè)階段都需要及時(shí)進(jìn)行分析和評(píng)定，所以教練員必須掌握技術(shù)分析的方法。

1.觀察分析法。這是最常用的分析方法。簡(jiǎn)單的觀察不需要特殊儀器，適用于動(dòng)作質(zhì)量特征分析，如動(dòng)作的節(jié)奏和精確性；復(fù)雜觀察可用錄像、影視和多媒體器材進(jìn)行。通過(guò)比賽和訓(xùn)練對(duì)隊(duì)員掌握和運(yùn)用技術(shù)的情況進(jìn)行觀察、對(duì)比和分析，從中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

2.動(dòng)作結(jié)構(gòu)分析法。動(dòng)作結(jié)構(gòu)分析法是按動(dòng)作形式分析技術(shù)的結(jié)構(gòu)，確定人體運(yùn)動(dòng)形式的構(gòu)成，各部分的時(shí)間順序，它們之間的關(guān)聯(lián)及在完整動(dòng)作中的作用。準(zhǔn)備時(shí)期是為工作時(shí)期做好準(zhǔn)備。這個(gè)時(shí)期主要準(zhǔn)備姿勢(shì)和預(yù)備動(dòng)作，它能為工作期完成動(dòng)作創(chuàng)造最有利的條件（改變有關(guān)關(guān)節(jié)的肌肉工作距離、方式和骨杠桿特征）。

工作時(shí)期是完成主要（用力）動(dòng)作的過(guò)程，它是整個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵部分，動(dòng)作的效果也取決于它的工作。如投籃技術(shù)的出手動(dòng)作是主要?jiǎng)幼鳌?/p>

結(jié)束時(shí)期是要保證這個(gè)動(dòng)作效果和使人體恢復(fù)到穩(wěn)定狀態(tài)的過(guò)程。在完成用力過(guò)程后還有一定的延續(xù)動(dòng)作使整個(gè)動(dòng)作結(jié)束，在許多情況下為銜接下一動(dòng)作做準(zhǔn)備。

3.生物力學(xué)分析法。生物力學(xué)分析法是運(yùn)用運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)和生物力學(xué)原理對(duì)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行分析，明確參與工作的骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉工作形式與特點(diǎn)，分析完成技術(shù)動(dòng)作時(shí)骨杠桿的比例關(guān)系、各關(guān)節(jié)角度的變化，以及各肌肉群用力的方向、大小相互配合及其對(duì)技術(shù)動(dòng)作的影響等等。動(dòng)作結(jié)構(gòu)分析法應(yīng)與籃球運(yùn)動(dòng)攻守、對(duì)抗特點(diǎn)密切結(jié)合。

4.控制分析法?？刂品治龇ㄒ话闶菑纳砗托睦韮煞矫鎸?duì)技術(shù)動(dòng)作特征進(jìn)行分析，確定在動(dòng)作技能形成各階段影響技術(shù)提高和發(fā)揮的生理學(xué)和心理因素，以便進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練。影響籃球技術(shù)動(dòng)作掌握和提高的生理因素主要指神經(jīng)生理和感覺(jué)對(duì)技術(shù)的作用。

5.技術(shù)統(tǒng)計(jì)分析法。技術(shù)統(tǒng)計(jì)分析法是在比賽和訓(xùn)練中對(duì)隊(duì)員掌握動(dòng)作技術(shù)的情況進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，然后再進(jìn)行具體分析，發(fā)現(xiàn)技術(shù)運(yùn)用規(guī)律及出現(xiàn)的錯(cuò)誤。運(yùn)用統(tǒng)計(jì)分析法應(yīng)首先確定統(tǒng)計(jì)的內(nèi)容和方法，事先設(shè)計(jì)好統(tǒng)計(jì)表格，并對(duì)統(tǒng)計(jì)人員進(jìn)行培訓(xùn)，熟悉統(tǒng)計(jì)的目的、內(nèi)容、方法和要求，使統(tǒng)計(jì)工作準(zhǔn)確無(wú)誤。統(tǒng)計(jì)的場(chǎng)（課）次要盡量多一些。場(chǎng)（課）次太少，信度較低。對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理時(shí)要排除偶然因素，保證分析的可靠性。

6.綜合分析法。涉及到復(fù)雜技術(shù)的掌握與運(yùn)用，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作習(xí)慣和解決技術(shù)對(duì)抗難題等情況。影響技能發(fā)展的因素較多，不可能以一種方法足以說(shuō)明和解決問(wèn)題。這時(shí)可運(yùn)用幾種方法綜合分析，能更準(zhǔn)確地發(fā)現(xiàn)存在的問(wèn)題。

三、結(jié)論

綜上所述，我國(guó)籃球技術(shù)的分類(lèi)依據(jù)分類(lèi)的標(biāo)準(zhǔn)不同而各有其特點(diǎn)。按某分類(lèi)的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行分類(lèi)，它只能反映籃球技術(shù)某一個(gè)方面的屬性，解決的問(wèn)題也有局限性。我國(guó)籃球技術(shù)分類(lèi)的多元性，對(duì)充分認(rèn)識(shí)各類(lèi)技術(shù)在籃球運(yùn)動(dòng)中的地位和作用，以及正確地分析評(píng)價(jià)技術(shù)，豐富和完善我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)理論，都起了極大的作用。所以合理的分類(lèi)是科學(xué)的籃球教學(xué)的關(guān)鍵，充分考慮現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律，將籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的開(kāi)放性、攻防制約性、動(dòng)作的組合性以及技術(shù)運(yùn)用的不確定性理論融入到新的分類(lèi)體系中，將是籃球?qū)W科理論和實(shí)踐教學(xué)內(nèi)容改革的突破。

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