紅枸杞與黑枸杞哪個(gè)補(bǔ)腎效果更好

王晶

枸杞作為一味中藥材，無(wú)論熬湯、煎藥還是泡茶都會(huì)具有神奇的藥用功效。枸杞有黑枸杞和紅枸杞，它們有什么區(qū)別嗎？男人喝黑枸杞好還是紅枸杞好呢？

黑枸杞和紅枸杞的區(qū)別

1. 外觀(guān)與口感

黑枸杞：野生，顆粒小，扁圓形的黑色果實(shí)，含糖量很低，直接嚼食只有一點(diǎn)點(diǎn)甜味，糖尿病患者也可以放心食用。

紅枸杞：扁長(zhǎng)型的紅色果實(shí)，含糖量大，直接嚼食口感甘甜。

2. 吃法與用量

黑枸杞：含有豐富的花青素，故對(duì)泡水溫度有一定的要求，要用60℃以下的溫水或冷水沖泡。因?yàn)榛ㄇ嗨馗邷叵乱妆黄茐?，所以不能長(zhǎng)時(shí)間高溫熬煮。黑枸杞的滋補(bǔ)性很強(qiáng)，成人一天食用5 g左右即可。

紅枸杞：不怕高溫，可以直接嚼食、泡水、泡酒、熬湯等，成年人一天食用20 g左右為佳。

男人喝黑枸杞好還是紅枸杞好

功效不一樣，首先紅枸杞最重要的就是原產(chǎn)地，以中寧的枸杞為特優(yōu)級(jí)，其他地方種植的，糖分過(guò)高，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也大打折扣。紅枸杞對(duì)腎虛多汗，經(jīng)常乏力、精神萎靡都有很好的效果。適合長(zhǎng)期服用。

藍(lán)莓美容對(duì)眼睛好，而黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)成分是藍(lán)莓的20倍以上，主要是抗衰老，改善皮膚，內(nèi)分泌系統(tǒng)。

紅枸杞和黑枸杞哪個(gè)補(bǔ)腎效果好

效果都差不多。

單單從補(bǔ)腎功能上來(lái)說(shuō)，黑枸杞和紅枸杞的補(bǔ)腎效果是一樣的。在人們服用了這兩種枸杞之后，都能夠起到較好的補(bǔ)腎效果。若是男性朋友出現(xiàn)早泄和性功能上的障礙，都可以通過(guò)服用枸杞來(lái)得到緩解。但是，要想通過(guò)枸杞來(lái)進(jìn)行補(bǔ)腎，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，一般來(lái)說(shuō)，至少每天都需要服用20～30 g的枸杞，若是連續(xù)服用半年，就能夠看到補(bǔ)腎的效果。

黑枸杞更有營(yíng)養(yǎng)

就黑枸杞和紅枸杞來(lái)說(shuō)，其中最大的區(qū)別便是在黑枸杞里面含有特別豐富的花青素，這是紅枸杞里面沒(méi)有的。通過(guò)研究來(lái)看，花青素是最天然的自由清除劑，具有非常好的抗自由基和抗氧化的作用。在服用了之后，可以起到良好的美容養(yǎng)顏功效，還能夠延緩人們衰老。所以，黑枸杞中的營(yíng)養(yǎng)要比紅枸杞更加豐富一些。所以，在生活中大家可以多吃一些黑枸杞。