在高中體育教學中加強思維訓(xùn)練的探索

黃正榮

摘 要 思維訓(xùn)練是當代體育教學中所應(yīng)作出的最基本、最重要的對策之一。本人根據(jù)多年的經(jīng)學經(jīng)驗，認為在高中體育教學中，運用體育心理學的原理，讓學生“思維著去感知”。通過加強學生的身體練習與思維訓(xùn)練的結(jié)合，對改進與提高學生掌握動作的技能進行探索，取得了較好的效果。加強思維訓(xùn)練，對培養(yǎng)學生的思維習慣和思維能力，發(fā)展學生體育鍛煉能力有很大的幫助，為學生終身體育鍛煉打下良好的基礎(chǔ)起到促進作用。

關(guān)鍵詞 體育教學；思維訓(xùn)練；運用；高中

中圖分類號：G804.85，D924.13，G718.2 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2018）32-0253-01

思維是人腦對客觀事物的本質(zhì)屬性和內(nèi)部規(guī)律性的間接和概括的反映。體育教學是一個復(fù)雜的過程，既有體育知識的學習，又有動作技能的形成，其顯著特點在于學生的身體直接參與活動。體育教學中應(yīng)該把動作技能的訓(xùn)練與學生的思維訓(xùn)練結(jié)合起來。操作思維是指反映肌肉動作和操作對象活動的規(guī)律及其相互關(guān)系的思維活動。體育心理學指出，思維訓(xùn)練是當代體育教學中所應(yīng)作出的最基本、最重要的對策之一。確實如此，我在高中體育教學的過程中感到，在學生動作技能的學習過程中，加強學生的思維訓(xùn)練，對動作技能的掌握和改進有很大的幫助。讓學生“思維著去感知”，就是要讓學生在學習時，通過積極地思維，運用已了解和掌握的一些事物的本質(zhì)屬性和內(nèi)部規(guī)律，來幫助學生理解領(lǐng)會動作的原理和要領(lǐng)，從而較快地掌握和改進動作，取得較好的教學效果。如何使學生達到高中體育課程標準的目標，發(fā)展終身體育鍛煉的能力，為終身體育鍛煉打下良好的基礎(chǔ)，我認為高中階段是一個很重要的階段。經(jīng)過初中階段的學習，高中學生已具備一定的智力與動作技能的基礎(chǔ)。在這一階段，教師必須要注意加強學生的思維訓(xùn)練，努力提高學生掌握動作的能力，才能為終身體育鍛煉打下良好的基礎(chǔ)，下面以案例分析：

案例1：在進行原地雙手頭上投擲實心球（以下簡稱投實心球）時，發(fā)現(xiàn)不少學生存在著實心球飛行的拋物線太平、不能運用全身的力量進行投擲等現(xiàn)象。針對高中學生的實際，在理論課的教學中講解斜拋運動原理。根據(jù)斜拋運動的遠度公式?jīng)Q定實心球投擲遠度的主要因素是投出手的初速度和出手的角度。我首先請學生思考一下，從持球的預(yù)備姿勢開始到球出手這一段工作距離內(nèi)，影響出手的初速度的因素是哪幾個方面。學生經(jīng)過討論分析得出的結(jié)論：必須給實心球一個最大的作用力，產(chǎn)生一個最大的加速度。而加速度又受工作距離和工作時間的影響，它與工作距離成正比，與工作時間的平方成反比。由于人的生理結(jié)構(gòu)在一定程度上限制了工作距離，這就告訴我們，在身體充分做好持球預(yù)備姿勢（超越器械）后，一定要加快揮臂的速度，只有充分運用自下而上的發(fā)力，縮短用力時間，才能提高投實心球的初速度。其次我給學生簡要講述投實心球的出手角度問題。根據(jù)斜拋運動的遠度公式看，出手角度α為45°時，投擲遠度S最大，但出手點和落點必須要在同一水平面上。在實心球投擲中，實心球的出手點高而落點低，出手點與落點的連線與水平線之間有一個夾角β，通常叫地斜角，它與投擲的遠度成反比。因此，實際上實心球投擲的出手角度不是45°，而是45°-1/2β。當學生了解這些道理之后，在實踐課時我就要求他們動腦筋做練習，譬如投擲前身體要形成反弓、手臂盡量伸直、蹬地收腹揮臂要快、目視前上方、向前上方投擲就比較容易理解和接受。在學生練習時加強個別輔導(dǎo)，提醒他們投擲前頸部要放松等。為了使學生較好地掌握投擲實心球的出手角度和時機，根據(jù)他們的身高，在投擲線的前上方設(shè)置一條兩邊有高低的繩子，幫助他們形成較好的投擲角度和時機。在教學實踐中我經(jīng)常針對學生的實際分別要求他們加強力量、柔韌、協(xié)調(diào)性的練習，進一步體會和提高動作。通過教學，學生普遍感到練習時心中有數(shù)，效果好。同時也為進行其他的投擲項目教學起到積極的作用。

案例2：跑的基本練習是從小就開始進行了，目的是為了提高學生跑的速度。教學實踐中如果是為練習而練習，不明確該練習的目的是什么，學生練起來容易感到枯燥乏味，教學效果不好。我請學生思考一個問題：在100米跑時，如果學生甲、乙的步頻一樣，學生甲步長2米，乙步長1.5米，哪么誰先到終點？答案是甲先到終點。如果學生甲、乙兩人的步長一樣，學生甲的步頻比乙的步頻高，請問誰先到終點？答案也是甲先到終點。這樣就讓學生了解到步長與步頻是決定跑的速度的關(guān)鍵。然后在進行跑的基本練習時，引導(dǎo)學生認識到后蹬跑、高抬腿跑等練習是發(fā)展步長或步頻的主要手段，使學生在跑的基本練習時有明確的目的。練習中請學生注意觀察教師或?qū)W生的示范，想一想應(yīng)該怎樣做，為什么這么做。這樣學生在練習時就比較自覺、認真，效果也有提高。同樣，我也在學生平時的練習中常常點一下，為什么要跑直線；手臂為什么要前后擺動，而不要左右擺動；比較腳掌向前蹬地與外八字蹬地的效果好壞等等，不斷培養(yǎng)學生的思維想象力。

總之，在高中體育教學中加強思維訓(xùn)練，讓學生“思維著去感知”的一些探索。實踐證明，在體育教學領(lǐng)域中，運用思維訓(xùn)練還是大有作為的。我認為，要做好加強學生的思維訓(xùn)練，教師要在以下幾個方面去努力：第一，教師要進一步鉆研業(yè)務(wù)，運用正確的原理和方法去指導(dǎo)學生。第二，教師要重視理論課的教學，提高學生強身的“三基”知識， 為學生的思維訓(xùn)練打下認知基礎(chǔ)。第三，教師可以運用體育心理學的技巧和水平，善于捕捉時機，運用簡練的語言，加強學生的思維訓(xùn)練，培養(yǎng)學生的思維的習慣和能力，努力促進知識和動作技能的積極遷移。這樣能最大限度地挖掘?qū)W生的潛能，提高體育教學質(zhì)量，提高學生掌握動作的能力，發(fā)展學生的體育鍛煉能力，增強學生的體質(zhì)，為終身體育鍛煉打下良好的基礎(chǔ)。

參考文獻：

[1]葉成龍，新課改背景下的高中教育教學創(chuàng)新新思維探討，讀書文摘2017（7）.