軍訓(xùn)對男大學(xué)生身體成分及肺活量的影響

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(1.四川民族學(xué)院 體育系，四川 康定 626001；2.四川師范大學(xué) 體育學(xué)院，四川 成都 610101)

軍事技能訓(xùn)練是軍事理論教育和作戰(zhàn)技能訓(xùn)練活動的總稱.大學(xué)生軍訓(xùn)可以追溯到清末救國圖存的各項運動[1].1985年以來我國的高等院校就陸續(xù)的開展國防教育訓(xùn)練，高校也將軍事訓(xùn)練作為入學(xué)的第一門課程也是必修課程在大學(xué)期間開設(shè)，關(guān)于大學(xué)生軍訓(xùn)的法律也逐臻完善[2].研究顯示軍訓(xùn)可促進(jìn)大學(xué)生的身心健康，提高中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)機(jī)能，改善血液循環(huán)和物質(zhì)代謝，維持和恢復(fù)機(jī)體的正常生理功能,發(fā)展身體代償功能，增強(qiáng)機(jī)體免疫防衛(wèi)系統(tǒng)，增強(qiáng)體質(zhì)[3].當(dāng)然大學(xué)新生軍訓(xùn)期間好發(fā)頭暈、咽喉炎、肌肉酸痛、腸胃炎、上呼吸道感染、關(guān)節(jié)軟組織損傷等疾病[4].近年來，關(guān)于軍訓(xùn)的相關(guān)研究也較多，但大都集中在軍訓(xùn)的效能發(fā)面，本研究試圖對比大學(xué)生軍訓(xùn)前后身體成分的變化，探討軍訓(xùn)與身體成分關(guān)系，以期豐富軍訓(xùn)的相關(guān)研究，為大學(xué)生軍訓(xùn)的改革提供參考.

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

隨機(jī)選取10名新入校的大學(xué)男生為研究對象，所有受試者均自愿參與并簽署知情同意書，其基本情況如表1所示.

表1 受試者基本情況(N=10)

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過查閱與本研究相關(guān)的文獻(xiàn)資料，為研究提供參考.

1.2.2 實驗法

受試者進(jìn)行為期15天的軍事訓(xùn)練，測試受試者心率、體重、肌肉含量、脂肪含量、身體水分、蛋白質(zhì)、BMI、肺活量各指標(biāo)的變化情況，使用儀器為韓國杰文公司生產(chǎn)IOI353人體成分分析儀測試受試者身體成分變化情況，采用上海益聯(lián)醫(yī)學(xué)儀器發(fā)展有限公司生產(chǎn)FCS-10000電子肺活量測試儀對受試者肺活量進(jìn)行檢測.

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

對所得數(shù)據(jù)采用SPSS17.0進(jìn)行分析，P<0.05為有顯著性差異，P<0.01為有非常顯著性差異.如下表2所示.

表2 受試者軍訓(xùn)前后體重、BMI、肌肉含量、脂肪含量變化情況(N=10)

注：*表示與軍訓(xùn)前相比有顯著性差異，P<0.05；**表示與軍訓(xùn)前相比有非常顯著性差異，P<0.01.

2 結(jié)果與分析

2.1 對體重、BMI、肌肉含量、脂肪含量的影響

2.1.1 對體重、BMI的影響

體重是人體質(zhì)量的總稱，可受遺傳、飲食、運動等的影響.BMI是根據(jù)人的身高計算的身高體重參數(shù)，其公式為BMI=體重(Kg)/身高(m).世界衛(wèi)生組織(WHO)建議，正常人體BMI值介于19～25之間，BMI介于18.5～25之間為適中范圍；當(dāng)達(dá)到25～27之間說明體重過高或稱為超重，此時此類人群心血管疾患的發(fā)病危險比正常人有所增加；當(dāng)BMI值超過27時，其患心血管疾病的危險將大幅度增加[5].劉喆[6]關(guān)于軍訓(xùn)對師范專業(yè)女大學(xué)生的研究發(fā)現(xiàn)軍訓(xùn)期間受試者體重變化不明顯，與正常平均值無顯著性差異，其認(rèn)為許多大學(xué)生體重并無超標(biāo)現(xiàn)象，但是存在體脂肪過多、身體素質(zhì)較差等問題，并建議需要對身體成分做進(jìn)一步的監(jiān)測；軍訓(xùn)前后女大學(xué)BMI值未出現(xiàn)顯著性變化，僅在軍訓(xùn)的第1與第5天之間，師范專業(yè)女大學(xué)生的BMI出現(xiàn)下降，其分析認(rèn)為可能為新生面對軍訓(xùn)負(fù)荷，身體出現(xiàn)不適應(yīng)，導(dǎo)致身體質(zhì)量參數(shù)下降.本研究顯示軍訓(xùn)后受試者體重出現(xiàn)下降，但不具有顯著性差異；BMI軍訓(xùn)后也表現(xiàn)出下降的趨勢，但不具有顯著性差異，與相關(guān)研究一致[7，8].

2.1.2 對肌肉含量、脂肪含量的影響

人體的骨骼肌因絕大多數(shù)都附著在骨骼上而得名，全身600余塊骨骼肌對稱分布，成年人骨骼肌占自身體重的40%左右，其中女性約為35%左右，全身肌肉中四肢占全身骨骼肌的80%左右，下肢占全身骨骼肌的50%左右[9].肌肉是構(gòu)成人體最大的組織，人類的各式各樣的身體運動都是由骨骼肌收縮活動實現(xiàn)的,肌肉有其物理特性和生理特性，是肌肉活動的基礎(chǔ)[10].劉喆[6]關(guān)于軍訓(xùn)對師范專業(yè)女大學(xué)生的研究發(fā)現(xiàn)，在軍訓(xùn)第5-9天與第13-17天之間，師范專業(yè)的女大學(xué)生的骨骼肌出現(xiàn)下降，第9天與第13天出現(xiàn)上升，其認(rèn)為軍訓(xùn)對師范專業(yè)女大學(xué)生骨骼肌有顯著性影響，并認(rèn)為軍訓(xùn)是一項低強(qiáng)度的耐力訓(xùn)練，軍訓(xùn)中期骨骼肌有所消耗，后期出現(xiàn)超量恢復(fù)且軍訓(xùn)后期的骨骼肌較軍訓(xùn)前期有所提升，說明軍訓(xùn)的鍛煉可以使骨骼肌增長.本研究顯示軍訓(xùn)后受試者肌肉含量明顯增加，且與軍訓(xùn)前比較有顯著性差異，說明軍訓(xùn)可以增加受試者的肌肉含量，由于受試者軍訓(xùn)后體重略有下降說明軍訓(xùn)可以改善受試者的體成分情況.

脂肪和類脂總稱為脂類.脂肪又稱為三脂肪酸甘油酯或甘油三酯，除作為能源物質(zhì)供應(yīng)能量需求外，脂肪也作為主要的能源物質(zhì)儲備，機(jī)體攝入并吸收過多的能源物質(zhì)后，活動減少脂肪儲存就會增多，將導(dǎo)致肥胖；反之，減少能源物質(zhì)攝取或增加做功和產(chǎn)熱，就會使脂肪堆積減少，體重就會減輕[9].人體的脂肪可分為必須脂肪和儲存脂肪兩種，必須脂肪主要用于維持正常的生理功能，如果缺乏會降低健康水平，必須脂肪約占男性體重的3%，女性體重的12%，主要存在于神經(jīng)、肌肉、骨髓、心臟、肝臟和大小腸等組織內(nèi).儲存脂肪主要位于皮下和主要臟器周圍，部位不同對患病機(jī)體的危險程度不同，腰腹肥胖者患心血管疾病、高血壓、高血脂、中風(fēng)等疾病的危險性要高于臀部和大腿部肥胖者[9].近年來，運動對體成分影響的研究較多[11-13].身體成分的構(gòu)成比例在一定程度上與運動能力密切相關(guān)，對科學(xué)的安排訓(xùn)練量和保持最佳的運動能力起到十分重要的作用[14].王琳[15]等研究顯示規(guī)律性廣場舞鍛煉對中老年女性身體成分有良好的改善作用，受試者皮下脂肪厚度在鍛煉期間呈逐漸減小趨勢，其中臂部、肩胛部和胸部在鍛煉前后存在顯著性差異；體重、脂肪百分比、身體脂肪量、體重指數(shù)與鍛煉前相比顯著下降，去脂肪體重顯著增加.本研究發(fā)現(xiàn)，軍訓(xùn)后受試者體脂含量較軍訓(xùn)前有顯著性減少，由于軍訓(xùn)后受試者肌肉含量明顯增加，說明軍訓(xùn)能起到減脂增肌的良好效果.

2.2 對身體水分、蛋白質(zhì)含量的影響

軍訓(xùn)前后身體水分、蛋白質(zhì)等含量變化如表3所示.

表3 受試者軍訓(xùn)前后身體水分、蛋白質(zhì)含量、肺活量變化情況(N=10)

注：*表示與軍訓(xùn)前相比有顯著性差異，P<0.05；**表示與軍訓(xùn)前相比有非常顯著性差異，P<0.01.

2.2.1 對水分含量的影響

水是人體最多的組成成分，占體重的50～60%，瘦體重的75%是水，其主要功能是作為保持組織、細(xì)胞外形及構(gòu)成的必需物質(zhì)；調(diào)節(jié)體溫；參與物質(zhì)代謝和化學(xué)反應(yīng)；在體內(nèi)起潤滑作用等[16].本研究顯示軍訓(xùn)后受試者身體水分含量較運動前有顯著性增加，其主要原因可能是與軍訓(xùn)后受試者肌肉含量上升、脂肪含量下降有關(guān)；當(dāng)然軍訓(xùn)期間及時的進(jìn)行液體的補(bǔ)充也會影響機(jī)體水分的含量.

2.2.2 對蛋白質(zhì)含量的影響

蛋白質(zhì)是一類重要的生物大分子，是生命活動的基礎(chǔ)，沒有蛋白質(zhì)就沒有生命，其主要功能為構(gòu)成身體的組成成分，約占細(xì)胞干重的80%；調(diào)節(jié)機(jī)體滲透壓和血液的酸堿平衡；作為酶類和激素調(diào)節(jié)機(jī)體的代謝活動；作為抗體對人體起到保護(hù)和防御功能；提供能量供機(jī)體利用等.運動員的個體蛋白需要量要比一般人高，且男性大于女性，經(jīng)常參加力量練習(xí)的人蛋白質(zhì)的需要量明顯比進(jìn)行耐力訓(xùn)練的人要大，但迄今并沒有研究表明特高蛋白飲食能顯著的增強(qiáng)運動能力[16].劉喆[6]研究發(fā)現(xiàn)軍訓(xùn)中期女生蛋白含量有所下降，建議軍訓(xùn)期間增加蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，有助于身體消除疲勞和恢復(fù)身體機(jī)能；軍訓(xùn)后較軍訓(xùn)前機(jī)體蛋白含量增加.本研究發(fā)現(xiàn)軍訓(xùn)后受試者蛋白含量較軍訓(xùn)前有非常顯著性增加，可能與受試者肌肉含量增加以及軍訓(xùn)期間進(jìn)行了有效的蛋白質(zhì)補(bǔ)充有關(guān).

2.3 對肺活量的影響

肺活量是指盡力吸氣后緩慢而又完全呼出的氣體量，是肺功能檢測中簡單而又最有價值的參數(shù)之一，肺活量減低提示有限制性通氣功能障礙，亦可提示有嚴(yán)重的阻塞性通氣功能障礙[17].肺活量有較大的個體差異，與身材大小、性別、年齡、體位、呼吸肌強(qiáng)弱等有關(guān)，正常男子約為3 500 ml，女子約為2 500 ml[18].研究顯示，軍訓(xùn)后受試者肺活量較軍訓(xùn)前有顯著性增加，可能與軍訓(xùn)期間除了正常的軍事訓(xùn)練之外，還會進(jìn)行軍訓(xùn)口號以及軍歌的練習(xí)有關(guān)，通過口號及軍歌的練習(xí)增加了受試者呼吸肌的能力，進(jìn)而提高了受試者的肺活量.

3 結(jié)論與建議

(1)結(jié)論

軍訓(xùn)可改善男大學(xué)生的身體成分，起到減脂增肌、增加機(jī)體水分和蛋白質(zhì)含量的作用;軍訓(xùn)可增加男大學(xué)生的肺活量，提高其呼吸系統(tǒng)的功能.

(2)建議

身體成分受多重因素影響，尤其是訓(xùn)練和飲食的影響，建議從運動強(qiáng)度、運動量和控制飲食等方面進(jìn)行綜合研究.同時，軍訓(xùn)可影響參與者的身體素質(zhì)、身體成分、心理素質(zhì)等，建議進(jìn)行多角度、多維度綜合研究.