白居易的“五樂”養(yǎng)生

潘春華

唐代大詩人白居易（公元772-846年）少年時(shí)聰明好學(xué)，但身體虛弱。他27歲才中進(jìn)士，踏人仕途正值藩鎮(zhèn)割據(jù)，社會(huì)動(dòng)蕩。他宦海沉浮，屢遭打擊和貶謫。到了中年鬢白齒掉、未老先衰，暮年更是病疾纏身、花發(fā)脫落、幾乎失明。但他迎戰(zhàn)病魔，仍享壽75歲，成為古人養(yǎng)生楷模。白居易的長壽之道是多方面的，后人對(duì)他的“五樂”養(yǎng)生法推崇備至。

養(yǎng)德樂盡管白居易一生坎坷，但他始終把“達(dá)則兼濟(jì)天下，窮者獨(dú)善其身”作為立身處世準(zhǔn)則，樂觀處世，以德養(yǎng)壽。他為官數(shù)十年，清正廉明，同情關(guān)心勞動(dòng)人民。如他在《新制綾襖成感而有詠》中寫道：“心中為念農(nóng)桑苦，耳里如聞饑凍聲。爭得大裘長萬丈，與君同蓋洛陽城?！痹谥抑萑紊?，他為了幫助百姓早日脫貧，引導(dǎo)大家植樹造林，帶領(lǐng)百姓種了一片又一片的桃、杏樹，還特地作了一首《種桃杏》詩：“忠州且作三年計(jì)，種杏栽桃擬待花。”為官期間，白居易為各地百姓做了不少好事，并以此修身養(yǎng)德，樂在其中。如在杭州修筑西湖的“白堤”，疏浚六眼井；鼓勵(lì)江州百姓種茶；晚年捐出家財(cái)開鑿洛陽以南的八節(jié)灘和九峭口等，受到歷代人們的贊頌。

知足樂一般官吏往往難過“致仕（退休）”關(guān)，很不適應(yīng)無權(quán)、年老、少俸祿的生活。而白居易58歲時(shí)就主動(dòng)“致仕”，在簡樸的生活中快樂地度過17年。其長壽的關(guān)鍵就在于心胸豁達(dá)樂觀，知足常樂。他在《齋居偶作》中說：“知足安生理，悠閑樂性場?！蓖砟晁麑戇^一首《狂言示諸侄》詩，把自己與一般人對(duì)比，所以越比越樂：“世欺不識(shí)字，我忝攻文筆。世欺不得官，我忝居班秩?！?4歲時(shí)，他在《鑒鏡喜老》詩中寫道：“行年六十四，安得不衰羸。親屬惜我老，相顧興嘆咨。而我獨(dú)微笑，此意誰人知……”白居易認(rèn)為老是人生的積累，人生既然可戀，老年則更珍貴，所以要珍視衰老，充分利用時(shí)間享受人生的快樂，不必悲天憫“老”。

賦詩樂感事賦詩是白居易終生的樂趣，即使遇到傷心事，也以此來傾泄心中的憂愁和悲痛，求得心理平衡。白居易40歲時(shí)，母親陳氏去世，同年長女金鑾子又夭折，他“朝哭吾所親，暮哭吾所愛”，還專門寫了一首《病中哭金鑾子》。61歲時(shí)兒子阿崔死了，又寫了《哭阿崔》。后來好友元稹、劉禹錫相繼亡故，又寫詩哭元稹、哭夢得。白居易被貶為江州司馬時(shí)，還寫了著名的《琵琶行》一詩，通過對(duì)一個(gè)淪落江湖琵琶女不幸身世的描述，抒發(fā)了自己內(nèi)心苦悶。42歲時(shí)，他曾由朝庭大員一度賦閑，退居渭上。一般人受此打擊，往往郁郁寡歡，一蹶不振。而白居易卻調(diào)整心態(tài)，找來晉代大詩人陶淵明的詩，反復(fù)吟誦，并仿其體，作詩十六首以自娛。他在第九首詩中寫道：“原生衣百結(jié)，顏?zhàn)邮骋缓劇g然樂其志，有以忘饑寒?！痹诎拙右状罅吭娮髦?，隨處可見這種“心中煩惱自釋懷”的經(jīng)歷。

交友樂白居易平生愛交友，善交友，由于他心地善良，待友誠摯，所以交的友情都很牢同。他與元稹情誼甚篤，且詩也齊名，世稱“元白”；后又與劉禹錫唱和甚多，交往至深，故人稱“劉白二狂翁”。他喜歡與朋友歡聚，或書信往來，或唱和酬答，吟詩作賦，樂在其中。他的名篇《長恨歌》，就是與王賢夫、陳鴻同游周至縣仙游寺時(shí)，一起討論后寫出的。在他73歲時(shí)，還在洛陽故居香山與六位年過七旬遠(yuǎn)離世俗的文友組成“七老會(huì)”，后又加入了95歲的僧人如滿和尚及百歲高齡的李元爽，號(hào)稱“香山九老”。他們志趣相投，耽于清淡，飲酒賦詩，高談闊論，不亦樂乎。白居易更是豪氣不減當(dāng)年，為此留下了《七老會(huì)詩》《九老圖詩》等詩篇，傳為千古文壇佳話。

游覽樂白居易雖然失意于官場，卻寄情于山水，投身于大自然的懷抱。他一生足跡遍及大半個(gè)中國，每到一處，都要盡情地游覽名勝，觀賞風(fēng)光，以山水為樂，并輕松吟出“湛湛玉泉色，悠悠浮云身。閑心對(duì)定水，清靜兩無塵……興盡下山去，如我是何人”的千古絕唱。他晚年定居洛陽，經(jīng)常與劉禹錫結(jié)伴出游，相互唱和，其樂無窮。這種既開闊胸襟、和悅身心，又鍛煉了體魄自得其樂的生活方式及年輕態(tài)，足以垂范后世。