初中體育“耐力跑”教學(xué)案例及反思

魯紅

【摘要】隨著新課程改革的不斷推廣，初中體育教學(xué)逐漸得到重視。其中耐力跑是重要的教學(xué)內(nèi)容之一，教師需要抓住學(xué)生的特點(diǎn)，來建立完善的教學(xué)方案，從而促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展，并培養(yǎng)學(xué)生的毅力和體育精神。本文將通過“耐力跑”教學(xué)案例進(jìn)行深入分析，進(jìn)行相應(yīng)的反思，從而保障整體教學(xué)的質(zhì)量。

【關(guān)鍵詞】初中體育 “耐力跑” 教學(xué)案例 反思

【中圖分類號(hào)】G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2018）23-0202-01

引言

耐力跑是初中體育教學(xué)的關(guān)鍵內(nèi)容，不僅是鍛煉學(xué)生的有氧耐力，而且需要讓學(xué)生在體育鍛煉的過程中形成吃苦耐勞的精神，進(jìn)而提升學(xué)生的身體素質(zhì)。初中階段是學(xué)生學(xué)習(xí)的重要時(shí)期，需要提高對(duì)體育教學(xué)的重視，并與學(xué)生密切結(jié)合，建立科學(xué)合理的教學(xué)模式。同時(shí)把握好耐力跑的教學(xué)環(huán)節(jié)，調(diào)動(dòng)起學(xué)生的積極性，積極推動(dòng)學(xué)生的全面發(fā)展，實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)的目標(biāo)。

一、教學(xué)案例

耐力跑是鍛煉學(xué)生耐力素質(zhì)的基本方式，很多時(shí)候由于教師缺乏相應(yīng)的創(chuàng)新與重視，使得學(xué)生產(chǎn)生抗拒的心理，增加了心理的負(fù)擔(dān)。在傳統(tǒng)教學(xué)模式中，大多采用間歇跑、計(jì)時(shí)跑等方式，教學(xué)氛圍非常單調(diào)，并且教學(xué)效果不佳。這時(shí)教師需要在教學(xué)的過程中，根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，以及加強(qiáng)與學(xué)生的溝通，來制定完善的教學(xué)方案。

（一）教學(xué)目標(biāo)

1.在教學(xué)過程中，激發(fā)學(xué)生對(duì)于體育學(xué)習(xí)的興趣。

2.通過思考并認(rèn)識(shí)耐力跑的運(yùn)動(dòng)特征，掌握耐力跑的運(yùn)動(dòng)方法，提升學(xué)生的身體素質(zhì)。

3.培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作、堅(jiān)持不懈、敢于面對(duì)困難的精神。

（二）具體案例

在本節(jié)耐力跑的教學(xué)中，我將結(jié)合初中生的好學(xué)、模仿力強(qiáng)等特點(diǎn)，運(yùn)用游戲比賽的方式，讓學(xué)生擺脫心理負(fù)擔(dān)，在愉快輕松的氛圍中得到相應(yīng)的鍛煉。主要分為三個(gè)階段：

第一，準(zhǔn)備環(huán)節(jié)。在音樂的渲染下，帶領(lǐng)學(xué)生一起做準(zhǔn)備活動(dòng)。然后在體育委員的帶領(lǐng)下讓學(xué)生圍著操場(chǎng)慢跑兩圈，通過仔細(xì)觀察并了解學(xué)生的身體素質(zhì)和跑步能力。將學(xué)生分為男女比例均等的五個(gè)小組，并選出組織能力比較強(qiáng)、穩(wěn)重認(rèn)真的學(xué)生來擔(dān)任組長的職務(wù)。

第二，游戲比賽環(huán)節(jié)。分布任務(wù)卡，讓學(xué)生根據(jù)我規(guī)劃的跑步范圍進(jìn)行小組討論，并制定完整的路線，看哪個(gè)小組用時(shí)較短、速度更快。這時(shí)小組間需要根據(jù)成員進(jìn)行分配，并進(jìn)行相互配合，這樣才能最終完成任務(wù)。在發(fā)出信號(hào)之后，五個(gè)小組都在努力完成各項(xiàng)任務(wù)，最終五個(gè)小組所有成員到達(dá)集合點(diǎn)，計(jì)時(shí)停止。

第三，討論環(huán)節(jié)。游戲結(jié)束之后，看到學(xué)生氣喘吁吁、滿頭大汗。有的小組因?yàn)橛脮r(shí)最短感到非常興奮，而有的小組卻由于出現(xiàn)失誤而后悔等等。待學(xué)生緩解之后，我提出一個(gè)問題：“如何才能用時(shí)最短和最有效率”，這時(shí)同學(xué)們都展開了激烈的討論，并發(fā)表了自身的意見。有的同學(xué)說：“選擇路線最重要”，有的同學(xué)說：“速度快一點(diǎn)，能夠節(jié)省時(shí)間?！边€有的說：“需要做好分工環(huán)節(jié)，發(fā)揮每個(gè)人的力量”等。教師進(jìn)行總結(jié)：“同學(xué)們說得都很正確，并進(jìn)行了深入的思考。這個(gè)游戲其實(shí)就是在鍛煉耐力跑，其中需要小組成員內(nèi)的相互配合，這樣才能高效的完成布置的任務(wù)?！?/p>

接著我們又展開了第二次比賽，這一次比賽沒有之前差距很大，同學(xué)們都進(jìn)行了路線調(diào)整，使得不同小組都出色的完成了任務(wù)。同學(xué)們正是在這活潑、快樂的氛圍中，感受到體育的樂趣。這次比賽之后，我提出新的問題：“如何才能完成好耐力跑？”這時(shí)同學(xué)們之間進(jìn)行了熱烈的討論，同學(xué)們都結(jié)合剛才的比賽得出了一定的結(jié)論。最后我進(jìn)行相應(yīng)的總結(jié)：“耐力跑需要講究呼吸和運(yùn)動(dòng)的技巧”。并結(jié)合相應(yīng)的示范動(dòng)作，讓學(xué)生在課堂中掌握一定的呼吸方法，以及動(dòng)作的要領(lǐng)。

二、教學(xué)反思

初中體育教學(xué)擁有一定的靈活性，需要加入更多創(chuàng)新的色彩。通過教學(xué)案例的實(shí)施，我加深了對(duì)學(xué)生的認(rèn)識(shí)與了解，從中掌握不同學(xué)生的體能素質(zhì)。根據(jù)學(xué)生的不同反應(yīng)，可以說明教學(xué)的效果。學(xué)生們很享受在比賽的氛圍中，運(yùn)用游戲比賽的方式，可以激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)觀念，提高學(xué)生的積極性。根據(jù)該節(jié)“耐力跑”的教學(xué)，我進(jìn)行了相應(yīng)的總結(jié)和反思。

首先，興趣的重要性。在這節(jié)課中讓我更加堅(jiān)定興趣的作用，學(xué)生之所以興趣不高，其實(shí)很多時(shí)候是教學(xué)的問題。由于缺乏正確的引導(dǎo)與溝通，進(jìn)而使得學(xué)生缺乏相應(yīng)的學(xué)習(xí)興趣。運(yùn)用比賽的方式，學(xué)生會(huì)更加投入到學(xué)習(xí)的環(huán)節(jié)中，并無形中激發(fā)學(xué)生的動(dòng)力和運(yùn)動(dòng)潛力。

其次，創(chuàng)新的重要性。對(duì)于這節(jié)“耐力跑”的教學(xué)，我并沒有直接給學(xué)生灌輸相關(guān)的耐力跑知識(shí)，而是讓學(xué)生經(jīng)過親自體驗(yàn)和比賽之后，來慢慢獲得相應(yīng)的初步認(rèn)知。并在此基礎(chǔ)上加以引導(dǎo)，這樣學(xué)生才會(huì)更加投入和專注。關(guān)于“耐力跑”的教學(xué)需要注意教學(xué)的多樣性，加入更多創(chuàng)新的元素，比如情境教學(xué)、多媒體教學(xué)等等，還是應(yīng)該在學(xué)生的基礎(chǔ)上，讓教學(xué)始終以學(xué)生為主體，實(shí)現(xiàn)最終的教學(xué)效果。

最后，互動(dòng)的重要性。在開展體育教學(xué)的環(huán)節(jié)中，教師與學(xué)生之間需要進(jìn)行良好的互動(dòng)與交流，并及時(shí)了解學(xué)生對(duì)于課程的態(tài)度與看法，以及學(xué)生的心理狀態(tài)等。教師在體育教學(xué)的環(huán)節(jié)中，應(yīng)該掌控好教學(xué)的節(jié)奏，選擇合適的環(huán)節(jié)加入互動(dòng)，并引發(fā)學(xué)生對(duì)于“耐力跑”相關(guān)問題的思考，提高學(xué)生的凝聚力。

本案例運(yùn)用比賽的方式，實(shí)現(xiàn)了情景教學(xué)，充分發(fā)揮了學(xué)生的主體性。同時(shí)創(chuàng)造了愉快輕松的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生投入于體育活動(dòng)中。結(jié)合了小組合作的模式，可以發(fā)揮小組成員的力量，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)。因此，在新課改的影響下，教師需要提高創(chuàng)新意識(shí)，及時(shí)轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，完善教學(xué)的方式，并與實(shí)際生活相結(jié)合，注入更多新的教學(xué)元素，從而切實(shí)提高學(xué)生的體育技能。還有，需要以學(xué)生為主體，運(yùn)用現(xiàn)代化教學(xué)理念，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，以及養(yǎng)成積極思考的習(xí)慣，并保障整體體育教學(xué)的質(zhì)量。

結(jié)語

關(guān)于耐力跑的教學(xué)，需要在教材的基礎(chǔ)上，抓住教學(xué)的重點(diǎn)，并制定合理的教學(xué)方案。對(duì)于教師來說，應(yīng)該加強(qiáng)與學(xué)生的溝通，了解不同學(xué)生的身體素質(zhì)，并建立科學(xué)有效的訓(xùn)練措施，逐漸提高學(xué)生的身體素質(zhì)。同時(shí)要重視心理的輔導(dǎo)，幫助學(xué)生消除心理的障礙，投入到體育學(xué)習(xí)的環(huán)節(jié)中，并釋放一定的學(xué)習(xí)壓力，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。還有，教師需要做好教學(xué)反思，增強(qiáng)創(chuàng)新意識(shí)，豐富教學(xué)的形式，從而完善體育教學(xué)的內(nèi)容。

參考文獻(xiàn)：

[1]曹太新.初中耐力跑教學(xué)案例設(shè)計(jì).運(yùn)動(dòng).2013（17）

[2]劉增訓(xùn).提高學(xué)生耐力跑興趣的探究[J].學(xué)周刊.2011（08）

[3]歐正春.耐力跑教材教學(xué)重在“兩手”功夫.運(yùn)動(dòng).2016（24）