積極心理學(xué)視角下高校幸福教育實(shí)踐研究

楊集梅 柴潔余

摘? 要：“幸福教育”是傳播幸福和培養(yǎng)學(xué)生感知幸福能力的教育。當(dāng)前對(duì)幸福教育模式的探討多集中于理論方面，實(shí)踐研究較少。本研究從實(shí)踐訓(xùn)練的角度，通過(guò)一學(xué)期的積極心理學(xué)的練習(xí)，對(duì)部分大學(xué)生進(jìn)行干預(yù)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，積極心理學(xué)練習(xí)能有效提高學(xué)生的幸福感水平和對(duì)課堂教學(xué)的幸福感知程度，能夠?yàn)楦咝！靶腋＝逃蹦Ｊ降臉?gòu)建提供一些可操作的建議。

關(guān)鍵詞：幸福教育;積極心理學(xué);課堂幸福指數(shù)

中圖分類號(hào)：G640 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：2096-000X（2018）24-0064-04

Abstract： Happiness Education refers to the education spreading happiness and cultivating students' ability of perceiving happiness. Currently， the researches on the model of Happiness Education concentrate mainly on theory. Consequently， this research aims at intervening most of students from the standpoint of practical training by the practice of positive psychology for a term. The result indicates that positive psychology can effectively improve students' sense of happiness and the level of happiness perception to the class teaching， providing some feasible advice with respect to the construction of the model of Happiness Education in universities.

Keywords： Happiness Education; positive psychology; the index of happiness in classroom

一、問(wèn)題提出

“積極心理學(xué)”是一門(mén)新興的學(xué)科，它與傳統(tǒng)的病理心理學(xué)的研究思路不同，它更注重激發(fā)個(gè)體的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，幫助個(gè)體獲得幸福的生活。馬斯洛認(rèn)為“心理學(xué)在研究負(fù)面方面向我們展示了人類的缺點(diǎn)、病癥和人內(nèi)在的缺陷，但是很少解釋人類的潛能、優(yōu)點(diǎn)和人可以實(shí)現(xiàn)的愿望。似乎心理學(xué)自愿的把自己限定在一個(gè)合法活動(dòng)范圍中的趨于黑暗、卑劣的一半”[1]，心理學(xué)家們用大量時(shí)間研究人類的負(fù)面心理問(wèn)題，這些問(wèn)題卻并沒(méi)有得到解決，所以應(yīng)該轉(zhuǎn)變關(guān)注視角，研究人類的積極品質(zhì)和積極力量。以此為基礎(chǔ)，積極心理學(xué)提出了研究的三大核心內(nèi)容：積極情緒體驗(yàn)、積極人格以及積極的社會(huì)組織系統(tǒng)[2]。隨著積極心理學(xué)研究的不斷深入，國(guó)外一些高校逐漸開(kāi)設(shè)積極心理學(xué)相關(guān)課程，取得了較好的效果，1999年，賽里格曼在賓夕法尼亞大學(xué)首次開(kāi)設(shè)積極心理學(xué)課程;2002年，泰勒·本·沙哈爾開(kāi)設(shè)了哈佛幸福課，超過(guò)了哈佛的王牌課《經(jīng)濟(jì)學(xué)導(dǎo)論》成為該校上座率最高的課程，學(xué)生們普遍反映課程改變了他們的生活;2006年，英國(guó)劍橋大學(xué)為新生開(kāi)設(shè)了“幸福課程”，目的是教會(huì)學(xué)生們正確的幸福感、健康觀以及獲得幸福的能力與心態(tài)。在這樣的背景下，國(guó)內(nèi)對(duì)積極心理學(xué)也開(kāi)始重視起來(lái)。林崇德教授提出心理和諧理論，認(rèn)為積極心理學(xué)是心理和諧的重要理論基礎(chǔ)，而中央教科所的孟萬(wàn)金教授也在此基礎(chǔ)上提出了“積極心理健康教育”。2011年5月，國(guó)內(nèi)外心理學(xué)專家在“積極心理健康教育：創(chuàng)建幸福學(xué)校高端論壇”上聯(lián)合發(fā)出了《幸福學(xué)校國(guó)際聯(lián)盟宣言》[3]，提出“創(chuàng)建幸福國(guó)家，基礎(chǔ)在幸福人生，關(guān)鍵靠教育，陣地在學(xué)?！保@與高校追求的幸福教育是相呼應(yīng)的。現(xiàn)代大學(xué)追求的教育是可以感受到幸福的教育，是以人為本的教育，而不是以知識(shí)為本的教育。然而，由于某些主觀和客觀方面的原因，目前國(guó)內(nèi)開(kāi)設(shè)《積極心理學(xué)》或《幸福課》的高校并不多，跟幸福教育相關(guān)的研究也多集中于理論探討方面，實(shí)踐研究較少。因此，本研究擬從實(shí)踐訓(xùn)練的角度，通過(guò)《積極心理學(xué)》課程教學(xué)方式和方法的改革，提升高校課堂幸福感，提升學(xué)生感知幸福的能力。

二、研究設(shè)計(jì)

“幸福教育”應(yīng)該是讓學(xué)生和教師都產(chǎn)生積極情緒體驗(yàn)的教育，如希望、生活滿意度、幸福感等積極體驗(yàn)，都可以在課堂中有意識(shí)的培養(yǎng)。首先，“幸福教育”需要教師和學(xué)生的積極品質(zhì)作為內(nèi)部條件的支撐。如果教師具備了熱情、智慧、友善、幽默風(fēng)趣、公平、靈活等品質(zhì)[4]，學(xué)生身上具有熱愛(ài)學(xué)習(xí)、好奇心、堅(jiān)持、感恩、真誠(chéng)等品質(zhì)[5]，幸福教育就有了實(shí)現(xiàn)的條件。其次，“幸福教育”的實(shí)施需要積極的社會(huì)組織系統(tǒng)作為外部條件的支撐，高校如果能夠提供較好的條件，讓學(xué)生便捷輕松的學(xué)習(xí)，學(xué)生的學(xué)習(xí)效能感和教師的教學(xué)效能感都會(huì)有效提高，教學(xué)的幸福指數(shù)也會(huì)隨之提升。為了探討《積極心理學(xué)》課程教學(xué)對(duì)學(xué)生幸福感的影響，本研究采取質(zhì)性研究和量化研究相結(jié)合的方式，研究設(shè)計(jì)如下：

（一）研究對(duì)象

由于大三學(xué)生對(duì)于大學(xué)的教育模式已經(jīng)有一定的熟悉度和感受，也能夠相對(duì)全面的評(píng)價(jià)自己所接受的大學(xué)教育，所以選擇某高校部分大三學(xué)生作為研究對(duì)象。共選擇兩個(gè)班級(jí)，其中一個(gè)班級(jí)接受積極心理學(xué)的訓(xùn)練，作為實(shí)驗(yàn)組，另一個(gè)班級(jí)不接受積極心理學(xué)訓(xùn)練，作為對(duì)照組。兩個(gè)班級(jí)均為應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)，分屬于不同的課程方向，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的專業(yè)方向?yàn)椤皩W(xué)校心理健康教育”，對(duì)照組學(xué)生的專業(yè)方向?yàn)椤靶睦碜稍儭?。兩個(gè)班級(jí)的學(xué)生前期所學(xué)課程基本一致，年齡和性別比例均無(wú)顯著差異。其中，實(shí)驗(yàn)組31人，對(duì)照組36人。

（二）研究程序

開(kāi)學(xué)初期，首先對(duì)全體進(jìn)行課程實(shí)施前的訪談，了解他們對(duì)幸福教育的看法和高校幸福教育的現(xiàn)狀。其次，對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行幸福量表的測(cè)量，并自我報(bào)告課堂幸福指數(shù)（采用9級(jí)評(píng)分）。在《積極心理學(xué)》課程的授課過(guò)程中，根據(jù)安排采用各類積極心理學(xué)練習(xí)：授課第2周，引入練習(xí)“我很棒”，讓學(xué)生至少堅(jiān)持做2周時(shí)間;授課第4周，引入練習(xí)“我的生活”，學(xué)生必須堅(jiān)持做1個(gè)月;授課第6周，引入練習(xí)“我的力量”，學(xué)生需堅(jiān)持1個(gè)月以上;授課第8周，引入練習(xí)“我的感謝”，需要進(jìn)行2周以上的時(shí)間。每個(gè)練習(xí)均需要學(xué)生留下記錄。整個(gè)過(guò)程中，對(duì)對(duì)照組不作任何處理。

學(xué)期結(jié)束后，對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行訪談，分析他們對(duì)高校幸福教育的感受變化與否。實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組均進(jìn)行幸福量表的測(cè)量，并自我報(bào)告課堂幸福指數(shù)（采用9級(jí)評(píng)分）。

（三）研究工具

1. 積極心理學(xué)練習(xí)

本研究所使用的積極心理學(xué)練習(xí)主要包括：（1）“我很棒”，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)和積極品質(zhì)。先讓學(xué)生寫(xiě)出自己的30個(gè)優(yōu)點(diǎn)，每天晚上大聲念10遍。最少堅(jiān)持2周。在過(guò)程中如果發(fā)現(xiàn)新的優(yōu)點(diǎn)，可不斷添加進(jìn)30個(gè)優(yōu)點(diǎn)的清單中。（2）“我的感謝”，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)自己、家人、朋友、老師等的感恩之心。每天入睡前，寫(xiě)下當(dāng)天值得感謝的5件事。事情無(wú)論大小，都可以寫(xiě)出來(lái)。每周總結(jié)分析一次。如果有特別想感謝的人，還可以單獨(dú)給對(duì)方寫(xiě)信，當(dāng)面念給對(duì)方聽(tīng)，或郵寄給對(duì)方，從對(duì)方的反饋中有所感悟。（3）“我的習(xí)慣”，通過(guò)習(xí)慣訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持等意志力品質(zhì)。先讓學(xué)生討論分析什么樣的習(xí)慣能夠讓他們感覺(jué)到幸福，他們希望生活發(fā)生什么樣的改變，再讓學(xué)生制定計(jì)劃，最少堅(jiān)持21天，形成1-2種新習(xí)慣。（4）“我的生活”，讓學(xué)生對(duì)自己的狀態(tài)有清晰的認(rèn)識(shí)，從而尋求改變。讓學(xué)生每天都記錄自己當(dāng)天所做的事情，每周通過(guò)圖表進(jìn)行總結(jié)。表中包括每天做的事情、這件事情帶來(lái)快樂(lè)的程度、有意義的程度（-5至+5之間）、做這件事所用的時(shí)間、以后希望在這類事情上增加還是減少時(shí)間。

這些練習(xí)設(shè)計(jì)的依據(jù)是能培養(yǎng)學(xué)生的積極情感體驗(yàn)和積極心理品質(zhì)，進(jìn)而提升學(xué)生對(duì)教育的幸福感知能力，構(gòu)建幸福的教育模式。

2. 牛津幸福量表修訂版

牛津幸福量表修訂版由Argyle于2001年編訂，屬于幸福感的多題測(cè)量工具。量表共有29道題目，均為四級(jí)評(píng)分，個(gè)體根據(jù)符合自己的情況進(jìn)行選擇。量表編制的時(shí)候以總分為統(tǒng)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)，后期有研究者對(duì)該量表進(jìn)行了維度劃分，將幸福感分為生活滿意度、人際和諧感和自我效能感三個(gè)維度[6]。

3. 測(cè)量課堂幸福指數(shù)的單題量表

“課堂幸福指數(shù)”從某種程度上反映了學(xué)生在課程學(xué)習(xí)過(guò)程中和學(xué)習(xí)結(jié)束后的幸福感，到目前為止，很多研究都是通過(guò)描述性的方式來(lái)闡述怎樣提高課堂幸福指數(shù)[7-9]，但卻沒(méi)有采用數(shù)據(jù)的方式對(duì)其進(jìn)行測(cè)量。因此，本研究自編了單題量表，對(duì)其進(jìn)行初步的探索。編制測(cè)量“課堂幸福指數(shù)”的單題量表的依據(jù)來(lái)源于對(duì)幸福感的測(cè)量方法。最初對(duì)幸福感的測(cè)量常采用由一道題目組成的單題量表法，比如“你現(xiàn)在有多幸福？”“你對(duì)你的生活有多滿意”等，被試根據(jù)具體要求的不同而分別給予不同的答案，采用5、7、9點(diǎn)量表均可。本研究參考這種方法編制了單題量表“你覺(jué)得這門(mén)課讓你感覺(jué)到多幸福？”（采用9級(jí)評(píng)分，1為“非常痛苦”，9為“非常幸?！保虚g依次類推），以了解學(xué)生對(duì)幸福課堂的感知情況。

三、研究結(jié)果

（一）實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)生前后測(cè)幸福感總分及各維度得分變化值的差異分析

為考察實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)生幸福感變化程度的差異情況，對(duì)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)生前后測(cè)幸福感總分及各維度得分差值進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)。表1顯示，兩組學(xué)生在牛津幸福量表總分以及三個(gè)子維度的前后測(cè)得分差值上均差異顯著。

（二）實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)生前后測(cè)自我報(bào)告課堂幸福指數(shù)變化值的差異分析

為了解學(xué)生對(duì)課堂教學(xué)的幸福感知程度，對(duì)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)生各自前測(cè)與后測(cè)的評(píng)分差值進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)。從表2可以看出，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生經(jīng)過(guò)訓(xùn)練后，自我報(bào)告課堂幸福指數(shù)有所提高，與對(duì)照組學(xué)生之間存在顯著差異。

四、討論與分析

（一）“幸福教育”訪談

“幸福教育”從提出后一直受到廣泛的關(guān)注，但研究者們對(duì)其進(jìn)行的界定還沒(méi)有形成一致的意見(jiàn)。部分研究者認(rèn)為，所謂“幸福教育”，就是一種以幸福為核心和終極價(jià)值理念的教育，它既讓人們最大限度的在教育中真切感受幸福，又在幸福中切實(shí)獲得教育[10]。即教師幸福的教，學(xué)生幸福的學(xué)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中教師和學(xué)生獲得了相應(yīng)的知識(shí)，教學(xué)相長(zhǎng)，雙方的幸福感得到了共同的提升。高等學(xué)校沒(méi)有升學(xué)的壓力，學(xué)校和教師有條件自由的推行“幸福教育”模式，但現(xiàn)實(shí)的狀況卻并不令人滿意。

根據(jù)本研究前期訪談、調(diào)查的結(jié)果顯示，絕大多數(shù)的大學(xué)生都認(rèn)為自己目前接受的并非“幸福教育”，對(duì)高校教學(xué)的滿意度不高。目前，高校的教育主要表現(xiàn)出以下幾個(gè)方面的問(wèn)題：第一，部分學(xué)校的硬件和軟件配置不到位。學(xué)生學(xué)習(xí)的環(huán)境和條件不夠好，可供學(xué)習(xí)的資源也不夠多，學(xué)生的知識(shí)渴求無(wú)法被滿足。第二，教學(xué)體制和專業(yè)限制了學(xué)生的自主學(xué)習(xí)。在現(xiàn)有的教學(xué)體制下，學(xué)生要遵循很多的規(guī)則，選定了一個(gè)專業(yè)后，所學(xué)專業(yè)或?qū)I(yè)所開(kāi)設(shè)課程存在“任務(wù)型”或“必須完成”等非自我意愿的強(qiáng)制性教學(xué)，導(dǎo)致學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)了“應(yīng)付差事”的消極態(tài)度，也喪失了學(xué)習(xí)新知識(shí)的興趣。第三，教學(xué)理念不夠先進(jìn)，教學(xué)模式和教學(xué)方法較為刻板。學(xué)生從高中進(jìn)入大學(xué)，期待的是不同的課堂模式，但很多教師的授課模式依然是應(yīng)試教育的灌輸模式，沒(méi)有給學(xué)生留下思考的空間，缺少教學(xué)中的互動(dòng)，教學(xué)觀念陳舊，不能與時(shí)俱進(jìn)。第四，部分教師授課沒(méi)有吸引力，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)也并不關(guān)注。有些教師由于缺乏責(zé)任感或進(jìn)入了職業(yè)倦怠期，把授課僅僅當(dāng)成任務(wù)，而不是和學(xué)生之間的溝通與交流的機(jī)會(huì)，于是創(chuàng)造了枯燥乏味的課堂。第五，課程內(nèi)容安排不合理，無(wú)法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。部分課程理論講授太多，實(shí)踐訓(xùn)練太少，學(xué)生感到學(xué)無(wú)所用，學(xué)習(xí)起來(lái)沒(méi)有目標(biāo)。第六，學(xué)生缺乏自制力，沒(méi)有主動(dòng)參與課堂的意識(shí)。由于受到社會(huì)上功利主義、享樂(lè)主義等不良思想的影響，部分學(xué)生產(chǎn)生了“讀書(shū)無(wú)用論”、“60分萬(wàn)歲，多一分浪費(fèi)”等消極的想法，不能全身心的投入到大學(xué)的學(xué)習(xí)中。第七，對(duì)學(xué)生成績(jī)的評(píng)價(jià)方式單一，不能全面反映學(xué)生真實(shí)能力和水平。不少學(xué)校采用的是期末考試加上平時(shí)成績(jī)的評(píng)價(jià)方式，沒(méi)有靈活的運(yùn)用多種方式來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行考查，對(duì)部分學(xué)生的認(rèn)知不夠客觀，學(xué)生無(wú)法從中獲得自信，更無(wú)幸福感可言。

《積極心理學(xué)》課程結(jié)束后，對(duì)學(xué)生的訪談結(jié)果顯示，他們對(duì)本學(xué)期課堂教學(xué)的滿意度較高，幸福感也較高，教育模式已逐步趨近“幸福教育”。學(xué)生對(duì)課程教學(xué)的感受主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：第一，教學(xué)模式與方法的改變讓學(xué)生學(xué)習(xí)起來(lái)很輕松，心情很愉快。比如理論知識(shí)的講解結(jié)合影片放映、小測(cè)試等來(lái)進(jìn)行，變得不再枯燥;師生之間互動(dòng)較多，通過(guò)討論和課堂練習(xí)等方式，給學(xué)生以啟發(fā)，增進(jìn)師生間的交流;把很多知識(shí)點(diǎn)串進(jìn)故事里來(lái)講，學(xué)生非常喜歡，也容易接受等。第二，課后的練習(xí)和作業(yè)較為靈活，或者有利于學(xué)生發(fā)散思維，或者有利于發(fā)現(xiàn)自身的問(wèn)題并及時(shí)解決，不斷完善自己。第三，教師教學(xué)思路流暢，邏輯清晰，學(xué)生容易學(xué)懂學(xué)會(huì)。第四，學(xué)生得到鍛煉的機(jī)會(huì)較多。比如通過(guò)上講臺(tái)分享自己的一些經(jīng)歷與感悟，既展示了自己，也得到了成長(zhǎng);通過(guò)各類積極心理學(xué)練習(xí)，更清晰的認(rèn)識(shí)自我，更堅(jiān)定的進(jìn)行自我改變等。第五，教師具有親和力，具備熱情、審慎的積極心理品質(zhì)，學(xué)生容易接近，課堂也更容易成為幸福的課堂。由此看來(lái)，在學(xué)校硬件沒(méi)有升級(jí)的情況下，通過(guò)改變“軟件”部分，也可以實(shí)現(xiàn)“幸福教育”。

（二）積極心理學(xué)實(shí)踐訓(xùn)練的結(jié)果

研究結(jié)果顯示，經(jīng)過(guò)積極心理學(xué)實(shí)踐訓(xùn)練后，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的幸福感水平出現(xiàn)了上升趨勢(shì)，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組各自前后測(cè)得分變化值存在顯著差異，表明實(shí)驗(yàn)組學(xué)生幸福感的變化程度比對(duì)照組學(xué)生稍高一些。以上結(jié)果表明積極心理學(xué)實(shí)踐訓(xùn)練在提升學(xué)生幸福感水平方面是有一定效果的。學(xué)生幸福感水平有所提高，對(duì)課堂教學(xué)模式的改革會(huì)更積極，對(duì)課堂教學(xué)的幸福感知能力也會(huì)隨之提高，幸福教育才會(huì)真正實(shí)現(xiàn)。劉次林認(rèn)為[11]，幸福教育應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生的幸福能力，本研究的積極心理學(xué)練習(xí)正是基于這個(gè)目的，以期培養(yǎng)學(xué)生感知幸福、獲得幸福的能力，進(jìn)而提升課堂教學(xué)的幸福感，研究結(jié)果符合理論預(yù)期。其中，在生活滿意感、人際和諧感及自我效能感三個(gè)維度均出現(xiàn)了顯著差異，表明“我的生活”、“我的感謝”、“我很棒”這三個(gè)練習(xí)可能起到了顯著的作用，即人際關(guān)系的改善、對(duì)生活和自我的合理認(rèn)知能有效提高個(gè)體的幸福感水平，這與張惠等的研究結(jié)果相一致[12]。因此，采取一定的干預(yù)手段，能夠促進(jìn)幸福教育的開(kāi)展。本研究的設(shè)想與賓夕法尼亞韌性項(xiàng)目（PRP）、Strath Haven積極心理學(xué)必修課程等干預(yù)手段的主體思路是一致的[13]，得到的干預(yù)結(jié)果也類似。

經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的積極心理學(xué)訓(xùn)練后，本研究對(duì)課堂幸福指數(shù)的自我報(bào)告評(píng)分進(jìn)行了分析，發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)生在自我報(bào)告課堂幸福指數(shù)前后測(cè)的評(píng)分變化值上存在顯著差異。這說(shuō)明訓(xùn)練提升了學(xué)生對(duì)課堂教學(xué)的幸福感知程度，常規(guī)教育模式向幸福教育模式的轉(zhuǎn)變是可行的。由此，只要方式合理，幸福教育完全能夠在各個(gè)學(xué)科、各個(gè)專業(yè)擴(kuò)展開(kāi)來(lái)。

五、結(jié)束語(yǔ)

本研究通過(guò)對(duì)一個(gè)班級(jí)的積極心理學(xué)實(shí)踐訓(xùn)練，得到了一些有價(jià)值的結(jié)果，也找到了實(shí)現(xiàn)“幸福教育”的突破口——培養(yǎng)學(xué)生感受幸福的能力、培養(yǎng)學(xué)生的積極品質(zhì)等。而這正是與當(dāng)今積極教育的思想相契合的。積極教育[14]是指教育要以學(xué)生外顯和潛在的積極力量為出發(fā)點(diǎn)，以增強(qiáng)學(xué)生的積極體驗(yàn)為主要途徑，最終達(dá)成培養(yǎng)學(xué)生個(gè)體和集體層面的積極人格的目的。由此，我們的教育不應(yīng)總是關(guān)注學(xué)生身上存在的各類問(wèn)題，而應(yīng)該用積極的眼光來(lái)看待每個(gè)學(xué)生，幫助學(xué)生激發(fā)自身的潛能，從而獲得自愈。在教育的過(guò)程中，教師可以作為一個(gè)引導(dǎo)者，讓學(xué)生學(xué)會(huì)審視自己的內(nèi)心，找到自我提升的途徑。每個(gè)個(gè)體都需要自我提升，需要不斷完善自我，這是一種內(nèi)在動(dòng)機(jī)，內(nèi)在動(dòng)機(jī)對(duì)個(gè)體的促進(jìn)作用往往更穩(wěn)定、更持久。

“幸福教育”模式的構(gòu)建是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)需要不斷實(shí)踐、不斷積累經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程。本研究采用的積極心理學(xué)課程練習(xí)只是一個(gè)簡(jiǎn)單嘗試，還有更多方法可以去探尋。在今后的研究中，應(yīng)盡量創(chuàng)造條件，設(shè)計(jì)更合理的課程模式或者采用積極心理團(tuán)體輔導(dǎo)等方式，對(duì)更多的班級(jí)進(jìn)行干預(yù)，擴(kuò)大教育教學(xué)模式改革的范圍，助力“幸福教育”模式的構(gòu)建。

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