皮膚過(guò)敏怎么辦

上海市疾控中心 供稿

每當(dāng)天氣變暖，很多人的皮膚會(huì)出現(xiàn)干燥、紅斑、丘疹、脫皮、瘙癢等情況，這大多是過(guò)敏性皮炎導(dǎo)致的，尤其是過(guò)敏性體質(zhì)的人，更容易出現(xiàn)這種狀況。

那么什么是過(guò)敏性皮炎？哪些是導(dǎo)致皮膚過(guò)敏的元兇呢？

過(guò)敏性皮炎是什么

過(guò)敏性皮炎也稱變態(tài)反應(yīng)性皮炎，是指過(guò)敏原通過(guò)變態(tài)反應(yīng)機(jī)制引起的皮膚炎癥反應(yīng)，與多種因素相關(guān)，表現(xiàn)為顏面到全身的紅斑、丘疹、鱗屑、甚至水腫，常伴有瘙癢或刺痛。

春季皮膚易發(fā)生過(guò)敏，既有內(nèi)在原因，也有外在原因。

內(nèi)因：春天的氣候忽冷忽熱、乍暖還寒，皮脂腺和汗腺分泌不平衡，導(dǎo)致皮膚較為敏感，一旦遇到刺激性因素，極易產(chǎn)生變化。

外因：花粉在空氣中飄散，是引起春季過(guò)敏的重要因素。此外，還有風(fēng)沙、紫外線照射增強(qiáng)、螨蟲(chóng)等因素。

過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是變應(yīng)原（過(guò)敏原）進(jìn)入機(jī)體后可選擇誘導(dǎo)變應(yīng)原特異性B細(xì)胞產(chǎn)生抗體應(yīng)答，此類抗體與肥大細(xì)胞和嗜堿性粒細(xì)胞的表面相結(jié)合，而使機(jī)體處于對(duì)該變應(yīng)原的致敏狀態(tài)，隨后變應(yīng)原與肥大細(xì)胞和嗜堿性粒細(xì)胞表面的抗體特異性結(jié)合，使這種細(xì)胞釋放生物活性介質(zhì)，引起平滑肌收縮、毛細(xì)血管擴(kuò)張和通透性增強(qiáng)、腺體分泌增多等癥狀。

如何防止皮膚過(guò)敏

防止過(guò)敏最直接有效的方法就是找到過(guò)敏原，并避免接觸。過(guò)敏原可以在生活中細(xì)心觀察發(fā)現(xiàn)，也可以通過(guò)過(guò)敏原檢查發(fā)現(xiàn)。目前，常見(jiàn)的檢查方法有皮膚點(diǎn)刺實(shí)驗(yàn)、抽血查過(guò)敏原等。

在日常生活中可以采取一些預(yù)防措施。

1. 遠(yuǎn)離過(guò)敏原

對(duì)于易感人群而言，避免在室外長(zhǎng)時(shí)間逗留。外出時(shí)做好防護(hù)措施，在花粉季節(jié)出門(mén)要戴口罩、眼鏡、帽子，穿戴長(zhǎng)袖的衣物，減少接觸花粉、日曬和風(fēng)吹的概率。

2. 注意生活習(xí)慣

陽(yáng)光暴曬衣物、被褥有消毒的作用，但在晾曬時(shí)要注意不要被花粉、粉塵污染，否則反而會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏。

做好皮膚清潔工作，春天多風(fēng)沙，這些灰塵與分泌的皮脂相混合，易造成皮膚粗糙，故應(yīng)使用溫和的洗面奶及柔膚水，保持皮膚清潔。

3. 注意飲食

若過(guò)敏是由食物引起的，應(yīng)忌吃相應(yīng)食物。常見(jiàn)的易過(guò)敏食物，如芒果、菠蘿、荔枝、春筍、魚(yú)蝦蟹、牛羊肉等，會(huì)使皮膚過(guò)敏癥狀加重，應(yīng)酌情控制。除此以外鮮水果、蔬菜，可以根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》推薦，每天攝入蔬菜300～500g（深色蔬菜應(yīng)占1/2），每天攝入新鮮水果200～350g。