體育訓(xùn)練中學(xué)生倦怠情緒的影響及對(duì)策

張 淇

（河南大學(xué)體育學(xué)院，河南 鄭州 475000）

近年來(lái)，我國(guó)教育教學(xué)改革取得了一定進(jìn)展，以學(xué)生為中心的教育理念深入人心，人們也開始關(guān)注學(xué)生自身因素對(duì)學(xué)習(xí)的影響，最終發(fā)現(xiàn)倦怠情緒是造成學(xué)生學(xué)習(xí)質(zhì)量下降的重要原因。目前，絕大多數(shù)學(xué)生都以就業(yè)為導(dǎo)向，專注于文化課的學(xué)習(xí)，不重視體育鍛煉，一遇到體育課程，個(gè)個(gè)都成了逃兵，似乎體育教學(xué)是多余的課程，主動(dòng)參與體育訓(xùn)練的學(xué)生寥寥無(wú)幾。體育教學(xué)似乎沒有表現(xiàn)出任何有益于學(xué)生就業(yè)的價(jià)值，學(xué)生產(chǎn)生一定的倦怠感似乎不足為怪，但是良好的體育訓(xùn)練卻影響著學(xué)生未來(lái)工作的重要資本——身體。因此，本文著重研究當(dāng)前體育教育訓(xùn)練中學(xué)生倦怠情緒的影響及對(duì)策，幫助學(xué)生走出困惑，促使他們以積極向上的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)。

1 體育倦怠的內(nèi)涵及表現(xiàn)

1.1 體育倦怠的內(nèi)涵

所謂體育倦怠，它是學(xué)習(xí)倦怠的一種類型，而學(xué)習(xí)倦怠又是在職業(yè)倦怠的基礎(chǔ)上提出來(lái)的概念，主要指學(xué)生以消極的態(tài)度對(duì)待學(xué)業(yè)，同時(shí)對(duì)學(xué)校組織的一切活動(dòng)失去熱忱，甚至疏遠(yuǎn)同學(xué)。而這種現(xiàn)象主要?dú)w因于過大的學(xué)習(xí)、外界環(huán)境等的壓力，所以說(shuō)“體育倦怠”就是學(xué)生一味地鉆研文化課程，不重視體育學(xué)科，甚至認(rèn)為體育鍛煉無(wú)關(guān)緊要，缺乏一定的體育訓(xùn)練興趣，同時(shí)在學(xué)習(xí)和就業(yè)壓力的雙重影響下呈現(xiàn)出一系列的不良行為，如厭倦體育運(yùn)動(dòng)、神情恍惚、態(tài)度消極等，直接影響其身心健康和學(xué)習(xí)成績(jī)的提升。

1.2 體育倦怠的表現(xiàn)

在體育課堂上，如果學(xué)生不愿意參與活動(dòng)，他們就會(huì)做出一些逃避體育課的行為或想法，這也是體育倦怠情緒的集中表現(xiàn)，一般具有4種形式。（1）這類學(xué)生的體育訓(xùn)練狀態(tài)始終是被動(dòng)的，對(duì)體育課堂中的任何項(xiàng)目都毫無(wú)興趣，常常會(huì)抵觸課堂內(nèi)容，缺乏高漲的熱情；（2）在體育長(zhǎng)跑或短跑活動(dòng)中，厭倦體育訓(xùn)練的學(xué)生往往排在最后，漫不經(jīng)心地訓(xùn)練，甚至偷懶；（3）以女生為主的同學(xué)往往會(huì)編織謊言逃課，如“身體不適”等理由，以達(dá)到逃避體育課的目的；（4）對(duì)學(xué)校一年一度組織的任何體育活動(dòng)，厭倦體育訓(xùn)練的學(xué)生決不會(huì)踴躍參與。不難看出，體育倦怠情緒的表現(xiàn)形式多樣，不只會(huì)影響學(xué)校體育教學(xué)計(jì)劃的順利實(shí)施，還會(huì)讓學(xué)生形成一定的消極心態(tài)，后果不堪設(shè)想。

2 體育倦怠情緒的形成因素及負(fù)面影響

2.1 體育倦怠情緒的形成因素

2.1.1 “重文輕體”的傳統(tǒng)觀念 我國(guó)是一個(gè)深受傳統(tǒng)思想觀念禁固的社會(huì)，尤其是儒家文化影響下人們普遍接受應(yīng)試教育模式，并在此基礎(chǔ)上形成了堅(jiān)不可摧的應(yīng)試教育心理，重文輕體的傳統(tǒng)觀念延續(xù)至今。作為正在成長(zhǎng)中的學(xué)生，他們的思想觀念擺脫不了社會(huì)普遍價(jià)值觀的影響，不管是中小學(xué)生，還是大學(xué)生，都把文化課成績(jī)當(dāng)作命根子，為了提升自己的文化課成績(jī)，忽視了音、體、美等學(xué)科的學(xué)習(xí)，尤其是對(duì)體育教育訓(xùn)練極為排斥，久而久之，體育倦怠情緒不斷滋生，這種慣性心理很難被改變。

2.1.2 嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì) 目前，為了提升企業(yè)的市場(chǎng)核心競(jìng)爭(zhēng)力，許多單位提高了招聘的用人標(biāo)準(zhǔn)，他們將高學(xué)歷、高素質(zhì)、專業(yè)知識(shí)水平等作為新人入職的重要籌碼，一個(gè)人的體質(zhì)優(yōu)劣已成為次要因素。于是，學(xué)生經(jīng)常抱怨體育訓(xùn)練占用了他們的寶貴時(shí)間，對(duì)體育教訓(xùn)練越來(lái)越厭煩，由此漸漸地形成了習(xí)慣性的體育倦怠情緒。毫無(wú)疑問，嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)是體育訓(xùn)練中學(xué)生倦怠情緒產(chǎn)生的最新因素，良好的就業(yè)可以改變命運(yùn)，也是一個(gè)人實(shí)現(xiàn)終生幸福的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。因此，不管家長(zhǎng)、學(xué)生，還是整個(gè)社會(huì)都把教育的終極目標(biāo)瞄向了“就業(yè)”，學(xué)生的在校時(shí)間都用于考取各類證書、評(píng)優(yōu)干、評(píng)三好等，甚至忙于校外實(shí)習(xí)活動(dòng)以積累經(jīng)驗(yàn)，不惜一切代價(jià)占用體育課堂時(shí)間。

2.1.3 學(xué)校體育訓(xùn)練環(huán)境的斷層 良好的教育教學(xué)環(huán)境有助于提升教學(xué)質(zhì)量，但是許多學(xué)校不注重新課程標(biāo)準(zhǔn)對(duì)現(xiàn)代體育教學(xué)趣味性的要求，課堂訓(xùn)練枯燥無(wú)味，死氣沉沉，難以調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。更為突出的是，目前學(xué)校體育訓(xùn)練環(huán)境不理想，滿足不了現(xiàn)代學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)需求，主要體現(xiàn)在3個(gè)方面：（1）部分學(xué)校的體育設(shè)施落后，沒有及時(shí)引入先進(jìn)的體育設(shè)施，適應(yīng)不了學(xué)生的新奇性訓(xùn)練需求；（2）生源擴(kuò)招引發(fā)操場(chǎng)擁擠，許多體育訓(xùn)練項(xiàng)目無(wú)法開展，有意參與體育訓(xùn)練的學(xué)生也無(wú)可奈何；（3）絕大多數(shù)體育教師的管理不夠嚴(yán)格，使得一些抵觸體育課的學(xué)生經(jīng)常曠課、遲到、早退等，由于他們對(duì)體育訓(xùn)練失去了興趣，體育訓(xùn)練環(huán)境的斷層加重了學(xué)生的倦怠心理。

2.1.4 學(xué)生自身體育素養(yǎng)的欠缺 同一個(gè)班級(jí)的學(xué)生，其體質(zhì)都不盡相同，他們的自身體育素養(yǎng)也完全不一樣，這在很大程度上影響著學(xué)生參與體育訓(xùn)練的主觀能動(dòng)性。大體上講，有的學(xué)生偏胖，有的學(xué)生偏瘦，有的學(xué)生偏高，有的學(xué)生偏矮，這些自身原因會(huì)在不同的體育項(xiàng)目中占有優(yōu)勢(shì)或處于劣勢(shì)，而遇到個(gè)人劣勢(shì)的體育訓(xùn)練會(huì)讓學(xué)生感到非常不自在，他們往往認(rèn)為自己會(huì)在老師和同學(xué)們面前出丑，只有減少參與機(jī)會(huì)，或者逃避參與，才會(huì)保留面子。實(shí)際上，大多時(shí)候他們會(huì)被強(qiáng)迫地參與訓(xùn)練，整個(gè)訓(xùn)練過程必然會(huì)表現(xiàn)出“不耐煩”“想盡快結(jié)束訓(xùn)練”等的不良情緒，其自身體育素養(yǎng)十分欠缺。

2.2 體育倦怠情緒對(duì)學(xué)生產(chǎn)生的負(fù)面影響

學(xué)生正處于精力旺盛的階段，心情的好壞直接影響他們的學(xué)習(xí)質(zhì)量和身心的健康發(fā)展。在體育教育訓(xùn)練方面，一旦學(xué)生產(chǎn)生倦怠情緒，不僅不愿意參與體育鍛煉，還不愿意學(xué)習(xí)任何文化課程，這是體育倦怠情緒對(duì)其他文化課學(xué)習(xí)的延伸影響。從某種程度上講，體育倦怠情緒對(duì)學(xué)生的負(fù)面影響較大，時(shí)間一久，這種倦怠情緒就會(huì)演變?yōu)樾睦砑膊?，起不到預(yù)期的體育訓(xùn)練效果，同時(shí)會(huì)蔓延到其他文化課中去，更甚者會(huì)讓學(xué)生變得內(nèi)向、易怒，滿腔都充滿著挫敗感。在體育訓(xùn)練成績(jī)方面，不良的倦怠情緒會(huì)導(dǎo)致學(xué)生不愿意參與體育鍛煉，其身體運(yùn)動(dòng)機(jī)能不斷下降，如果不及時(shí)處理這些體育倦怠情緒，將會(huì)對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)帶來(lái)很大危害。

3 消除體育訓(xùn)練中學(xué)生倦怠情緒的對(duì)策

3.1 培養(yǎng)終身體育意識(shí)

國(guó)家要想強(qiáng)大與繁榮，只注重科學(xué)技術(shù)和學(xué)術(shù)知識(shí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還需要一批體質(zhì)強(qiáng)健的從業(yè)人員，即優(yōu)秀人才必須具備良好的精神和體魄。為了增強(qiáng)國(guó)人的身體素質(zhì)，應(yīng)當(dāng)從學(xué)生時(shí)代抓起，竭力做好學(xué)校的體育教育訓(xùn)練工作，培養(yǎng)學(xué)生的“終身體育”意識(shí)，同時(shí)消除學(xué)生的倦怠情緒。（1）學(xué)生要從思想上重視體育鍛煉，主動(dòng)地參與體育運(yùn)動(dòng)，把經(jīng)常運(yùn)動(dòng)視為自己日常生活中必須做的事情，為“終身體育”奠定基礎(chǔ)；（2）作為學(xué)生成長(zhǎng)過程中的重要領(lǐng)路者，學(xué)校和社會(huì)都應(yīng)從思想上動(dòng)搖其“重文輕體”的舊思想，不能為了文化課成績(jī)而摒棄體育教育，堅(jiān)決杜絕這種斷章取義的做法，應(yīng)將文化課與體育教育放在同等重要的位置。

3.2 學(xué)校與社會(huì)教育的配合

學(xué)生產(chǎn)生倦怠情緒已是當(dāng)前學(xué)校和社會(huì)面臨的共同問題，由于其倦怠情緒的形成與學(xué)校、社會(huì)因素息息相關(guān)，解鈴還需系鈴人，即學(xué)校與社會(huì)教育的配合就顯得尤為重要。例如，學(xué)?？梢远ㄆ谂e辦馬拉松比賽活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生參與其中，以高漲的熱情進(jìn)行體育鍛煉，必將收到良好的訓(xùn)練效果，同時(shí)也要邀請(qǐng)社會(huì)媒體進(jìn)行關(guān)注，定期報(bào)道馬拉松比賽的細(xì)節(jié)，加大宣傳力度，從而在社會(huì)上掀起體育訓(xùn)練的熱門話題，讓公眾意識(shí)到身體素質(zhì)對(duì)學(xué)生未來(lái)發(fā)展的重要性，明確對(duì)學(xué)生的體育訓(xùn)練水平進(jìn)行考核的必要性，一方面有助于消除學(xué)生對(duì)待體育訓(xùn)練的負(fù)面情緒，另一方面還可以促使社會(huì)用人單位將身體素質(zhì)作為新人的錄用考核指標(biāo)，即就業(yè)形勢(shì)下學(xué)生必將充滿激情地參與體育訓(xùn)練。

3.3 創(chuàng)設(shè)優(yōu)良的體育訓(xùn)練環(huán)境

環(huán)境造就人才，良好的教育環(huán)境所起的育人效果是不可低估的，體育教育也不例外。在新的時(shí)代背景下，人們非常注重學(xué)習(xí)、生活、工作環(huán)境的創(chuàng)設(shè)，對(duì)事物充滿好奇心的學(xué)生更是追求新穎的學(xué)習(xí)環(huán)境，體育教育教學(xué)工作者應(yīng)為學(xué)生提供先進(jìn)的體育器材，營(yíng)造有助于提升學(xué)生體育訓(xùn)練參與熱情的環(huán)境氛圍是關(guān)鍵。一方面，學(xué)校應(yīng)擴(kuò)建操場(chǎng)，滿足學(xué)生的多樣化體育訓(xùn)練需求，這樣學(xué)生就可以自由地選擇自己熱愛的體育項(xiàng)目；另一方面，學(xué)校要科學(xué)地建設(shè)專業(yè)跑道和綠色草坪，增強(qiáng)學(xué)生的體育訓(xùn)練體驗(yàn)，更新體育器材，從而激發(fā)學(xué)生因好奇心而產(chǎn)生的強(qiáng)烈參與感。

3.4 加強(qiáng)學(xué)生自身的心理調(diào)節(jié)

作為體育訓(xùn)練的主體，學(xué)生還要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，自行緩解學(xué)習(xí)、生活中遇到的一切煩惱和壓力，爭(zhēng)取以最佳的心態(tài)參與體育訓(xùn)練。從某種程度上講，學(xué)生進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，不單單是讓學(xué)生自己想辦法消除倦怠情緒，還需要學(xué)校的健康教育，以及體育教師的正確指引。在健康教育方面，學(xué)?？梢詮堎N海報(bào)，把海報(bào)張貼的位置放在學(xué)生容易看見的地方，刺激其厭倦心理，打消體育倦怠情緒。另外，作為體育教師，一定要?jiǎng)?chuàng)新教學(xué)情景，因材施教，引發(fā)學(xué)生的體育鍛煉興趣，最大限度地避免體育倦怠情緒，這樣可以使學(xué)生放松身心，認(rèn)可和支持體育訓(xùn)練的重要性。

4 結(jié) 語(yǔ)

強(qiáng)健的體質(zhì)是確保國(guó)家經(jīng)濟(jì)穩(wěn)定與持續(xù)發(fā)展的源泉，同時(shí)也深刻影響著整個(gè)國(guó)家的長(zhǎng)治久安。因此，業(yè)界人士必須大力推進(jìn)有益的體育教育訓(xùn)練項(xiàng)目，從思想上改變學(xué)生對(duì)體育課程的偏見，循序漸進(jìn)地引導(dǎo)其熱愛體育鍛煉，積極主動(dòng)地參與體育活動(dòng)。幫助學(xué)生樹立終身體育鍛煉的意識(shí)，轉(zhuǎn)消極的倦怠情緒為積極向上的良好心態(tài)，以此增強(qiáng)體質(zhì)，更好地為國(guó)家貢獻(xiàn)力量。