新加坡：整體健康框架下的心理健康教育

文/龔國(guó)欽（北京師范大學(xué)國(guó)際與比較教育研究院）

近年來(lái)，由于學(xué)生心理健康問(wèn)題導(dǎo)致學(xué)生自殺的報(bào)道頻繁見(jiàn)諸報(bào)端，新加坡學(xué)生心理健康議題引起政府、學(xué)校和家庭等多方廣泛關(guān)注，心理健康教育也被提到了比以往任何時(shí)候都更重要的位置。政府層面，新加坡教育部和衛(wèi)生部相繼出臺(tái)了一系列政策、倡議和行動(dòng)框架；學(xué)校層面，開(kāi)展覆蓋全學(xué)段的心理健康教育項(xiàng)目和社會(huì)與情感學(xué)習(xí)，構(gòu)建整體健康框架指導(dǎo)下的校園環(huán)境；家長(zhǎng)層面，通過(guò)參加學(xué)校的家長(zhǎng)培訓(xùn)項(xiàng)目，配合學(xué)校的心理健康教育。

在學(xué)生心理健康教育上，學(xué)?？梢愿鶕?jù)需要，購(gòu)買(mǎi)研究機(jī)構(gòu)開(kāi)發(fā)的心理健康教育組合包。同時(shí)，學(xué)校也可以采用政府官方開(kāi)發(fā)的項(xiàng)目，結(jié)合本校具體情況因地制宜地開(kāi)展項(xiàng)目。心理健康教育項(xiàng)目覆蓋小學(xué)、中學(xué)和中學(xué)后三個(gè)學(xué)段，根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)、思維發(fā)展和年齡段獨(dú)特的心理健康問(wèn)題，以全?？倓?dòng)員的方式開(kāi)展相應(yīng)項(xiàng)目。

全學(xué)段開(kāi)設(shè)心理健康教育活動(dòng)項(xiàng)目

1.小學(xué)階段

小學(xué)階段不同年級(jí)，針對(duì)小學(xué)生年齡小、抽象思維尚未完全發(fā)育的特點(diǎn)，主要是通過(guò)角色扮演的互動(dòng)小喜劇的方式開(kāi)展心理健康保育活動(dòng)。小學(xué)一至三年級(jí)學(xué)生開(kāi)展“咕咕鳥(niǎo)和朋友聚會(huì)小喜劇”項(xiàng)目，通過(guò)幽默、娛樂(lè)和互動(dòng)的30分鐘左右的小喜劇來(lái)提高學(xué)生的知識(shí)水平，使他們具備情緒管理技能。小學(xué)四至六年級(jí)學(xué)生開(kāi)展一個(gè)30分鐘的“星元素聚會(huì)小喜劇”項(xiàng)目，補(bǔ)充學(xué)校在壓力管理方面的指導(dǎo)不足，為學(xué)生提供管理壓力的技能。

而針對(duì)臨近畢業(yè)，即將進(jìn)入初中階段的小學(xué)六年級(jí)學(xué)生，開(kāi)展“接下來(lái)步伐”項(xiàng)目，活動(dòng)內(nèi)容轉(zhuǎn)變?yōu)橹饕囵B(yǎng)學(xué)生掌握處理壓力、社交和實(shí)現(xiàn)自我意識(shí)的技能，幫助他們適應(yīng)新的生活階段。隨著學(xué)生思維能力的提高，開(kāi)展活動(dòng)的方式設(shè)計(jì)為半天的研討會(huì)，通過(guò)互動(dòng)活動(dòng)，幫助學(xué)生應(yīng)對(duì)轉(zhuǎn)入中學(xué)的常見(jiàn)問(wèn)題，包括焦慮、憤怒和悲傷等情緒主題和學(xué)習(xí)量增加、欺凌、交友等具體問(wèn)題。

在整體健康框架的理念指導(dǎo)下，新加坡學(xué)校認(rèn)為學(xué)生的心理健康與身體健康密不可分，因此不僅開(kāi)展上述針對(duì)心理健康的活動(dòng)，也開(kāi)展聯(lián)系心理和身體健康兩個(gè)方面的項(xiàng)目。“周游嘉年華”項(xiàng)目，讓學(xué)生參與相關(guān)健康主題活動(dòng)，如營(yíng)養(yǎng)、身體活動(dòng)、預(yù)防近視、衛(wèi)生、口腔健康和心理健康。通過(guò)在校內(nèi)建立健康信息一站式游樂(lè)場(chǎng)，設(shè)置健康教育展品，讓學(xué)生參與各種互動(dòng)型綜合性的健康活動(dòng)，幫助學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí)。

2.中學(xué)階段

相比于小學(xué)階段，中學(xué)階段的學(xué)生在身體、思維發(fā)育和心理健康方面都發(fā)生了顯著變化。面臨新的心理挑戰(zhàn)，中學(xué)生需要更多的心理衛(wèi)生知識(shí)和專(zhuān)門(mén)的心理健康輔導(dǎo)模式。

中學(xué)階段開(kāi)展的項(xiàng)目中，“科普斯聚會(huì)談話”項(xiàng)目針對(duì)中學(xué)一至二年級(jí)的學(xué)生，主要目的是讓學(xué)生掌握知識(shí)和技能，更好地管理具有挑戰(zhàn)性的情緒以及由此產(chǎn)生的壓力。項(xiàng)目主要內(nèi)容是：開(kāi)展一場(chǎng)40分鐘的互動(dòng)講座，通過(guò)COPES方法——冷靜下來(lái)（Calm）、觀察你的情緒（Observation）、積極的想法（Positive）、探索你的選擇（Explore）和尋求支持（Seek），教會(huì)學(xué)生克服憤怒、憂慮和悲傷等主要負(fù)面情緒。依據(jù)認(rèn)知心理學(xué)等理論開(kāi)發(fā)的輔導(dǎo)程序，幫助學(xué)生處理情緒波動(dòng)和解決心理問(wèn)題。

“接下來(lái)步伐聚會(huì)談話”項(xiàng)目針對(duì)的是中學(xué)三至五年級(jí)的學(xué)生，尤其是畢業(yè)班的學(xué)生，幫助學(xué)生掌握應(yīng)對(duì)壓力所需的技能，為他們進(jìn)入新的階段提供支持。主要內(nèi)容包括：40分鐘的互動(dòng)講座，提供簡(jiǎn)單實(shí)用的策略，幫助學(xué)生順利過(guò)渡到中學(xué)后教育。

3.中學(xué)后階段

中等教育結(jié)束后，學(xué)生進(jìn)入大學(xué)或者職業(yè)技術(shù)學(xué)校，心理發(fā)展逐漸成熟。中學(xué)后階段心理健康教育開(kāi)展的項(xiàng)目中，“青年健康大使”項(xiàng)目主要是面向?qū)ν茝V心理健康教育感興趣、有意愿為同齡人提供健康服務(wù)的青年人，目標(biāo)是每期培養(yǎng)20～25名學(xué)生心理健康大使。該項(xiàng)目的開(kāi)展方式主要是為期一天的互動(dòng)式研討會(huì)，為學(xué)生提供有關(guān)心理健康、精神疾病、藥物濫用、關(guān)系管理、健康促進(jìn)和項(xiàng)目管理技能方面的知識(shí)和實(shí)踐指導(dǎo)。學(xué)校與經(jīng)過(guò)培訓(xùn)的青年健康大使長(zhǎng)期合作，提供健康津貼、活動(dòng)開(kāi)展場(chǎng)所等方面的支持，為項(xiàng)目的制定和實(shí)施提供咨詢和指導(dǎo)。青年健康大使定期向?qū)W校提交評(píng)估報(bào)告。

“青年互助”項(xiàng)目讓學(xué)生掌握應(yīng)對(duì)常見(jiàn)心理健康問(wèn)題的知識(shí)，以及如何幫助面臨這些問(wèn)題的同齡人。每場(chǎng)一般包括20名同伴支持者，開(kāi)展為期兩天的互動(dòng)式研討會(huì)，持續(xù)時(shí)間和形式也更加靈活。

社會(huì)與情感學(xué)習(xí)

此外，新加坡學(xué)校更主要的是通過(guò)社會(huì)與情感學(xué)習(xí)開(kāi)展心理健康教育。社會(huì)與情感學(xué)習(xí)指學(xué)生“學(xué)會(huì)識(shí)別和管理情緒，關(guān)心自我和關(guān)心他人，做出負(fù)責(zé)任的決定，建立積極的關(guān)系，并有效地處理具有挑戰(zhàn)性的情況”。簡(jiǎn)而言之，它指的是管理自我，積極與他人聯(lián)系并做出負(fù)責(zé)任決定的技能。

社會(huì)與情感技能主要包括五個(gè)相互關(guān)聯(lián)的認(rèn)知、情感和行為能力集合，它們被歸為社會(huì)與情感技能的五個(gè)關(guān)鍵領(lǐng)域（見(jiàn)表1）。社會(huì)與情感學(xué)習(xí)是在安全和關(guān)愛(ài)的學(xué)校環(huán)境中教授和促進(jìn)的，關(guān)愛(ài)和支持性學(xué)校環(huán)境的關(guān)鍵因素則是積極的師生關(guān)系。在與老師有積極關(guān)系的環(huán)境中，學(xué)生認(rèn)為他們受到老師的尊重、支持和重視。因此，構(gòu)建學(xué)校關(guān)懷文化，學(xué)校工作人員的心理健康也是一個(gè)重要組成部分。

新加坡針對(duì)學(xué)校老師的“教育者的心理健康訓(xùn)練”項(xiàng)目，培訓(xùn)教育工作者支持面臨風(fēng)險(xiǎn)的學(xué)生或有心理健康問(wèn)題的學(xué)生。主要內(nèi)容是為期一天的互動(dòng)式研討會(huì)，涵蓋常見(jiàn)的健康問(wèn)題，如何識(shí)別遇險(xiǎn)警告標(biāo)志，支持有風(fēng)險(xiǎn)的學(xué)生和有心理健康問(wèn)題的學(xué)生的策略，鼓勵(lì)求助行為，推薦流程和可用資源，如自我保健方法等方面的培訓(xùn)。而針對(duì)一般工作人員的“工作人員工作健康促進(jìn)試點(diǎn)”項(xiàng)目旨在改善學(xué)校員工的健康和福利，建立健康積極的工作場(chǎng)所。主要內(nèi)容是通過(guò)參加一個(gè)專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)的為期12周的健康計(jì)劃，了解改善健康狀況的知識(shí)和技巧。

※表1 社會(huì)與情感學(xué)習(xí)的內(nèi)涵 ※

另外，家長(zhǎng)的配合也是提升學(xué)生心理健康教育質(zhì)量的重要因素。新加坡教育部認(rèn)為，要維護(hù)學(xué)生的心理健康，對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行培訓(xùn)也是必不可少的。舉例來(lái)說(shuō)“正兒八經(jīng)吃起來(lái)——一個(gè)健康的開(kāi)始”項(xiàng)目，面向7～18歲兒童的家長(zhǎng)或者監(jiān)護(hù)人，通過(guò)一小時(shí)的實(shí)踐研討會(huì)，指導(dǎo)家長(zhǎng)或監(jiān)護(hù)人引導(dǎo)孩子更健康地在家里和家外用餐，增加日常生活中的體力活動(dòng)，鼓勵(lì)挑食者吃水果和蔬菜，積極參與學(xué)習(xí)健康且易于制作的菜肴。這樣的項(xiàng)目通過(guò)為父母提供良好的健康知識(shí)，來(lái)為孩子培養(yǎng)終身健康的習(xí)慣奠定基礎(chǔ)。