中學(xué)體育教育對學(xué)生心理健康影響的探討

摘 要：中學(xué)階段，由于學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力比較大，因此，很多學(xué)生的心理健康都存在一定的問題，而中學(xué)體育教育工作的開展可以實(shí)現(xiàn)對中學(xué)生心理健康教育的影響，促進(jìn)他們的身心健康成長。接下來，本文將結(jié)合體育教學(xué)對心理健康教育的重要意義，探討體育教學(xué)對學(xué)生心理健康培養(yǎng)要遵循的原則。

關(guān)鍵詞：中學(xué)體育；學(xué)生；心理健康；教育；意義；原則

一、引言

心理健康教育的開展不僅有利于促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，還有利于學(xué)生健全人格，最重要的是可以很好地實(shí)現(xiàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)動機(jī)的提升，進(jìn)而提升大家學(xué)習(xí)體育的積極性和主動性，借助于體育教學(xué)活動的開展鍛煉大家的體魄，促進(jìn)學(xué)生身心健康的成長。由此可見，探討體育教學(xué)對于學(xué)生的心理健康的影響的重要意義。

二、體育教學(xué)對心理健康教育的重要意義

（一）體育教學(xué)有利于促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展

21世紀(jì)的今天，社會對于人才的需求有了更高的要求，要求相關(guān)的人才不僅要具備豐厚的專業(yè)知識，還要實(shí)現(xiàn)各方面綜合能力的發(fā)展以及提升。而體育教學(xué)工作的開展恰好可以實(shí)現(xiàn)這一需求，良好的體育教學(xué)工作的開展不僅可以實(shí)現(xiàn)學(xué)生的體魄的鍛煉，還可以幫助學(xué)生養(yǎng)成堅(jiān)強(qiáng)的抗壓能力，促進(jìn)他們身心健康的發(fā)展，進(jìn)而為以后的工作和學(xué)習(xí)帶來一定的幫助。

（二）體育教學(xué)有利于學(xué)生健全的人格

中學(xué)階段是學(xué)生由青少年向青年發(fā)展的過渡期，是學(xué)生健康的心理品質(zhì)形成的時(shí)期，因此，教師可以通過體育教學(xué)的方式，通過不同的鍛煉項(xiàng)目來實(shí)現(xiàn)學(xué)生的責(zé)任感以及榮譽(yù)感的提升，同時(shí)也可以通過體育教學(xué)來增強(qiáng)學(xué)生們的自信心。進(jìn)而實(shí)現(xiàn)學(xué)生健全的人格的建立。讓學(xué)生們始終充滿積極向上的朝氣，具有樂觀良好的心態(tài)來面對學(xué)習(xí)以及生活中的一些其他的事情。

（三）體育教學(xué)能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動機(jī)

針對于體育教學(xué)工作的開展，大多是教師進(jìn)行動作示范學(xué)生進(jìn)行模仿和學(xué)習(xí)的一個(gè)過程。當(dāng)教師以十分優(yōu)美個(gè)漂亮的動作來展示教學(xué)內(nèi)容時(shí)，學(xué)生會深深地被教師所展現(xiàn)出來的個(gè)人魅力所吸引。這樣的情況下，很多學(xué)生便會提升體育學(xué)習(xí)的積極性和主動性。舉個(gè)簡單的例子來說，當(dāng)教師向?qū)W生們展示投籃技能時(shí)，很多的學(xué)生便會被深深地吸引，進(jìn)而提升了他們學(xué)習(xí)籃球的積極性和主動性。學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)積極性提升了之后，他們會更加主動地參與到體育學(xué)習(xí)過程中來，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)學(xué)生體魄的鍛煉，促進(jìn)學(xué)生的身心健康的成長。

三、體育教學(xué)對學(xué)生心理健康培養(yǎng)要遵循的原則

（一）因人而異和區(qū)別對待相結(jié)合原則

不同的學(xué)生，無論是心理特點(diǎn)、性格特點(diǎn)還是體質(zhì)情況都各有不同，這樣的情況下，對于教師來說，若想實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)對學(xué)生心理健康的影響。首先應(yīng)該做到的就是實(shí)現(xiàn)差異化教學(xué)，針對于不同的學(xué)生采用不同的教學(xué)方法，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)每一個(gè)學(xué)生的心理健康問題的改善。舉例子來說，我們都知道，有的學(xué)生會因?yàn)榉逝謫栴}而使得他們自身對于體育學(xué)習(xí)存在一定的膽怯或者是逃避心理，這樣的情況下，教師便可以事先跟學(xué)生展開一定的溝通工作，要讓他們正確的認(rèn)識自己，要讓他們知道肥胖并不是阻礙他們進(jìn)行體育運(yùn)動的原因；相反，如果他們能夠積極地參與到體育運(yùn)動中來，還能夠?qū)崿F(xiàn)肥胖問題的改善，有助于減肥和鍛煉，這樣一來，便可以很好的實(shí)現(xiàn)學(xué)生對于體育學(xué)習(xí)的積極性和主動性的提升。另外，還有一些同學(xué)是出于害羞心理，他們擔(dān)心自己的行為受到他人的嘲笑，對于這樣的同學(xué)，老師應(yīng)該給予他們一定的鼓勵(lì)，讓他們大膽地展示自己，并且在他們邁出第一步開始敢于展示自己的過程中，教師一定要及時(shí)給予一定的講評，進(jìn)而讓他們知道，對于自己的進(jìn)步，老師都看在了眼里，從而實(shí)現(xiàn)他們健全人格的建立，提升他們的自信心。

（二）循序漸進(jìn)和持之以恒相結(jié)合原則

針對于體育教學(xué)工作的開展是一個(gè)比較漫長的學(xué)習(xí)過程，教師不可能在一朝一夕之間改變學(xué)生的心理問題以及身體問題。因此，對于教師來說，一定要制定循序漸進(jìn)的培養(yǎng)計(jì)劃，并且要培養(yǎng)學(xué)生的持之以恒的精神，讓學(xué)生能夠在鍛煉的過程中堅(jiān)持下來。比如說，教師可以通過層層遞進(jìn)的方式來加強(qiáng)對學(xué)生的鍛煉，在鍛煉的初期教師只要求學(xué)生掌握基本的動作，能夠規(guī)范的將動作做出來就可以，而在實(shí)現(xiàn)體育鍛煉的中期，教師則是要加強(qiáng)對學(xué)生的培養(yǎng)，要通過相關(guān)的一系列的競賽的方式來考察學(xué)生們的學(xué)習(xí)情況，同時(shí)借助于這些比賽的方式也可以進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)他們學(xué)習(xí)的積極性和主動性的提升。在鍛煉的后期，教師甚至可以采用錄制視頻的方式來實(shí)現(xiàn)學(xué)生們學(xué)習(xí)成果的展示，進(jìn)而促進(jìn)他們對于體育的學(xué)習(xí)，同時(shí)，也讓他們在學(xué)習(xí)的過程中感受到成就感以及快樂，提升他們的自信心和學(xué)習(xí)熱情，進(jìn)而促進(jìn)他們健全的人格的建立以及身心的健康成長。

四、結(jié)束語

綜上所述，我們可以了解到，體育教學(xué)工作的開展對于學(xué)生的心理健康的成長有很多的積極的影響，希望在本文相對應(yīng)的一系列的建議和措施的幫助下，可以給更多的教師帶來一定的幫助，進(jìn)而促進(jìn)中學(xué)體育教學(xué)工作的開展和執(zhí)行。

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作者簡介

林紅（1990—），女，貴州織金人，織金縣后寨鄉(xiāng)后寨苗族鄉(xiāng)中學(xué)體育教師，中教二級，研究方向：體育與健康。