居住地與健康：住在農(nóng)村是否真的更幸福

瑞秋·努爾

不管你是擔(dān)心污染還是壓力，你可能想知道，離開(kāi)你的城鎮(zhèn)或城市去農(nóng)村，是否不僅能增進(jìn)你的幸福感，還能促進(jìn)你的健康。

但是，能幫助我們找到最健康的生存環(huán)境的實(shí)證研究少得令人吃驚。當(dāng)科學(xué)家們開(kāi)始梳理健康與環(huán)境之間的聯(lián)系時(shí)，他們發(fā)現(xiàn)，許多細(xì)微的差別既可以讓某一特定環(huán)境帶來(lái)的益處有所增加，也可以使其有所減損。無(wú)論是擁有數(shù)百萬(wàn)人口的大都市，還是荒蕪的海灘，都是如此。

埃克塞特大學(xué)醫(yī)學(xué)院的環(huán)境心理學(xué)家懷特說(shuō)：“我們這群來(lái)自世界各地的研究人員不是在毫無(wú)章法地倡導(dǎo)什么，而是就自然環(huán)境如何影響健康和幸福這個(gè)問(wèn)題，在尋找正反面的證據(jù)；人類對(duì)環(huán)境的態(tài)度日益冷漠。”

懷特和其他研究人員發(fā)現(xiàn)，似乎有無(wú)數(shù)的因素決定著我們周圍的環(huán)境如何對(duì)我們產(chǎn)生影響。這包括一個(gè)人的背景和生活環(huán)境，在該環(huán)境中生活質(zhì)量、持續(xù)時(shí)間以及在其中進(jìn)行何種活動(dòng)等等。

一般來(lái)說(shuō)，證據(jù)表明綠色空間對(duì)我們這些生活在城市的人是有好處的。居住在公園或樹(shù)林附近的人往往受益于較少的空氣污染、更低的人為噪音和更好的涼爽效應(yīng) （隨著地球變暖，它會(huì)越來(lái)越有用）。

自然空間有益于體育和社會(huì)活動(dòng)，這兩項(xiàng)活動(dòng)又會(huì)帶來(lái)相當(dāng)多的益處。

長(zhǎng)時(shí)間身處大自然中，能夠減輕壓力造成的身體不適。當(dāng)我們外出散步或只是坐在樹(shù)下時(shí)，我們的心率和血壓都會(huì)下降。我們還釋放出更多的天然“殺手細(xì)胞”（killer cells）：即在身體各處游走的淋巴細(xì)胞，可以隨時(shí)捕捉癌細(xì)胞和受病毒感染的細(xì)胞。

研究人員已有一些假設(shè)，但他們?nèi)栽谠噲D確定這是為什么?！耙粋€(gè)占主導(dǎo)地位的理論是，自然空間可讓城市的繁忙刺激平靜下來(lái)”。 密歇根州立大學(xué)的健康地理學(xué)家皮爾森說(shuō)?！皬倪M(jìn)化論的觀點(diǎn)來(lái)看，我們也認(rèn)為自然界是我們賴以生存的重要資源，所以我們喜歡它們?！?/p>

然而，這并不一定意味著城市居民都應(yīng)該搬到農(nóng)村去。

城市居民往往患哮喘、過(guò)敏和抑郁的程度更高。但他們的肥胖程度、自殺風(fēng)險(xiǎn)和在事故死亡率都較低。他們?cè)诶夏陼r(shí)生活更幸福，總體上壽命更長(zhǎng)。

盡管我們總是把城市與污染、犯罪和壓力聯(lián)系在一起，但生活在農(nóng)村地區(qū)也可能需要付出一定的代價(jià)。例如，攜帶疾病的昆蟲(chóng)和蛛形綱動(dòng)物會(huì)影響健康，讓緬因州那種田園詩(shī)般的小屋生活沒(méi)那么浪漫。

在其它案例中，農(nóng)村污染構(gòu)成重大威脅。在印度，2015年空氣污染造成了110萬(wàn)印度人死亡，其中75%的受害者是農(nóng)村居民，而不是城市居民。這主要是因?yàn)檗r(nóng)村居民更容易吸入因焚燒農(nóng)田、樹(shù)木或牛糞（用于做飯燃料和取暖）而受到污染的空氣。

印度尼西亞刀耕火種式的土地清理同樣會(huì)造成持續(xù)數(shù)月的有毒霧霾，有時(shí)會(huì)影響到鄰國(guó)，包括新加坡、馬來(lái)西亞和泰國(guó)。與此同時(shí)，南美和非洲南部火災(zāi)產(chǎn)生的煙塵污染已經(jīng)在整個(gè)南半球蔓延開(kāi)來(lái)（即便如此，南半球的空氣通常比北半球的空氣要干凈——僅僅是因?yàn)槟抢锏娜烁伲?/p>

也不僅僅是發(fā)展中國(guó)家：美國(guó)西部的森林大火正在對(duì)空氣質(zhì)量造成嚴(yán)重破壞，而農(nóng)場(chǎng)化肥污染正在降低歐洲、俄羅斯、中國(guó)和美國(guó)空氣質(zhì)量。

呼吸純凈的山間空氣如何？海拔越高，黑碳?xì)馊苣z和顆粒物污染的水平確實(shí)會(huì)降低。但是如果為了躲避空氣污染搬到高處居住，就可能產(chǎn)生其它問(wèn)題。

雖然生活在海拔2500米或更高地區(qū)的人死于心血管疾病、中風(fēng)和某些癌癥的幾率似乎較低，但數(shù)據(jù)顯示，他們死于慢性肺部疾病和下呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn)似乎也較高。至少一部分原因可能是汽車在高海拔地區(qū)的運(yùn)行效率較低，因此會(huì)釋放出更多的碳?xì)浠衔锖鸵谎趸?，而在這些地區(qū)，由于太陽(yáng)輻射的增加，這些物質(zhì)產(chǎn)生的危害更大。因此，生活在1500～2500米的中等海拔高度可能是最健康的選擇。

另一方面，一種強(qiáng)有力的觀點(diǎn)認(rèn)為應(yīng)該生活在海邊，或者至少在一些水域附近。例如，在英國(guó)，考慮到他們的年齡和社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況，住得離海洋近的人往往比住在內(nèi)陸的人更健康。這可能有各種各樣的原因，懷特說(shuō)，從進(jìn)化論的角度，這意味著我們會(huì)被海中發(fā)現(xiàn)的生物多樣性所吸引 （在過(guò)去，這是表明有豐富的食物來(lái)源）；海灘提供了日常鍛煉的機(jī)會(huì)和維生素D（譯注：在海灘多曬太陽(yáng)可獲取身體所需的維生素D）。

住在海邊還有心理上的好處。2016年，皮爾森和她的同事們?cè)谛挛魈m惠靈頓進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，居住地能看到海景的居民心理困擾水平較低。研究人員發(fā)現(xiàn)，人們所能看到的藍(lán)色空間（譯注：blue space， 指海水、湖水等）每增加10%，人口平均的凱斯勒心理困擾量表（Kessler Psychological Distress Scale，用于預(yù)測(cè)焦慮和情緒障礙）就會(huì)降低1/3個(gè)點(diǎn)，而且與其社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位無(wú)關(guān)。

皮爾森說(shuō)，考慮到這一發(fā)現(xiàn)，“人們可能會(huì)期待，藍(lán)色空間的可見(jiàn)度增加20～30個(gè)百分點(diǎn)，就會(huì)把一個(gè)人從中等程度的心理困擾轉(zhuǎn)化到較低的水平”。皮爾森在美國(guó)五大湖附近進(jìn)行的一項(xiàng)后續(xù)研究中也發(fā)現(xiàn)了類似的結(jié)果（目前正在進(jìn)行評(píng)估），在之后進(jìn)行的一項(xiàng)針對(duì)香港居民的研究中，懷特也發(fā)現(xiàn)了同樣的結(jié)果。

然而，并不是每個(gè)人都能住在海邊。貝爾是愛(ài)沙尼亞生命科學(xué)大學(xué)的景觀建筑學(xué)首席教授以及愛(ài)丁堡大學(xué)開(kāi)放空間中心的副主任，他和他的同事正在調(diào)查在歐洲修復(fù)被遺棄的水體是否有幫助。他們?cè)谛迯?fù)前后采訪當(dāng)?shù)氐木用?。修?fù)的水體包括愛(ài)沙尼亞首都塔林外一個(gè)破舊的海灘、愛(ài)沙尼亞第二大城市塔爾圖一幢蘇式公寓大樓附近的工業(yè)運(yùn)河，以及西班牙、葡萄牙、瑞典和英國(guó)的一些地方。

該小組對(duì)近200個(gè)最近重新開(kāi)發(fā)的水源地進(jìn)行的第二次分析。他們梳理出氣候、天氣、污染水平、氣味、季節(jié)性、安全、可觸及度等因素如何影響一個(gè)特定水體的吸引力。貝爾說(shuō)，最終的目標(biāo)是找出“什么造就了一個(gè)偉大的藍(lán)色空間”。一旦結(jié)果出來(lái)，他和他的同事將開(kāi)發(fā)一種質(zhì)量評(píng)估工具，提供給那些尋求最有效的方式修復(fù)藍(lán)色空間的人，讓城市運(yùn)河、水草瘋長(zhǎng)的湖泊、舊碼頭區(qū)、河流和其它被忽視的水體煥發(fā)新生，以改善居民的生活。

盡管如此，在健康方面，研究人員并不知道湖泊與海洋的比較結(jié)果，也不知道河流與海洋的比較結(jié)果，也不會(huì)將冰島的海灘與佛羅里達(dá)的相比。他們所知道的是，空氣和水質(zhì)、水邊的人口密度、溫度，甚至漲潮和退潮等復(fù)雜因素，會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生怎樣的影響，就是比如去海灘游玩這樣簡(jiǎn)單的事情。

“除了天氣和日光之外，可能還有其他一百萬(wàn)個(gè)重要因素會(huì)影響某個(gè)人在夏威夷和芬蘭的健康狀況。” 懷特說(shuō)。

在健康方面，數(shù)據(jù)還顯示，與我們的常識(shí)相反，在偶爾有陽(yáng)光的地方，比如美國(guó)佛蒙特州和明尼蘇達(dá)州，以及丹麥和法國(guó)，那里的人皮膚癌的發(fā)病率往往更高，可能因?yàn)檫@些地方的人并沒(méi)有把涂防曬霜作為日常生活的習(xí)慣。

正如一些綠色和藍(lán)色的空間可能比其它空間更有益，研究人員也逐漸認(rèn)識(shí)到，環(huán)境對(duì)健康的影響不是均勻分布的。

懷特說(shuō)，社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況的較低的人群往往比富裕者更能從自然環(huán)境中獲益。這很可能是因?yàn)楦蝗讼碛衅渌龠M(jìn)健康的特權(quán)，比如度假和總體生活壓力較小。這一發(fā)現(xiàn)具有重要的現(xiàn)實(shí)意義?！霸谟?guó)，地方當(dāng)局有義務(wù)減少健康差異，一種方法就是改善公園系統(tǒng)”，懷特說(shuō)，“最貧窮的人得益最多?！?/p>

同樣重要的是，僅僅搬到相對(duì)清潔的海岸或森林并不能解決我們所有的問(wèn)題。其它生活環(huán)境使得失去或得到一份工作、結(jié)婚或離婚會(huì)對(duì)我們的健康有更大的影響。正如懷特所說(shuō)，無(wú)論你身處什么環(huán)境，“擁有一所房子比在公園里無(wú)家可歸更重要。”

貝爾補(bǔ)充說(shuō)，在人們選擇居住地的最重要因素中，親近自然的因素往往排名靠后，比它更重要的因素有安全、安靜，以及是否靠近學(xué)校和工作地。但是，雖然在個(gè)人層面綠色和藍(lán)色空間的好處不應(yīng)被夸大，但它們是起作用的，因此也是重要的。

即便如此，一個(gè)結(jié)論應(yīng)是明顯的：那些生活在干凈的海濱城市、可以隨時(shí)親近自然的人，比如悉尼或惠靈頓的居民，在健康居住地的競(jìng)賽中應(yīng)該能拔得頭籌。（摘自英國(guó)廣播公司新聞網(wǎng)）

（編輯/多洛米）