如何有效提升初中生的抗挫力

李高田

【內(nèi)容摘要】幫助學(xué)生理性看待挫折、樹(shù)立迎接困難的信心是每一位教育工作者的職責(zé)之一，在實(shí)際教學(xué)中應(yīng)高度重視學(xué)生心理發(fā)展，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自主抗挫能力，端正學(xué)習(xí)態(tài)度與人際交往態(tài)度?；谏鲜鰞?nèi)容，本文則對(duì)何如提升中學(xué)生抗挫力的有效措施進(jìn)行闡述。

前言

抗挫能力在心理學(xué)角度屬于個(gè)人遇到困難打擊時(shí)，能主動(dòng)調(diào)整心理狀態(tài)及情緒，不產(chǎn)生悲觀、自負(fù)等負(fù)面心理情緒，以一種樂(lè)觀、積極向上的心態(tài)面對(duì)并解決問(wèn)題。初中學(xué)生處于叛逆期的高峰時(shí)期，是逐漸走向成熟的關(guān)鍵。初中學(xué)生存在兩面心理，一面對(duì)于新事物或成長(zhǎng)道路具有熱情、渴望展現(xiàn)自我、具有強(qiáng)烈的好奇心與探究欲的心理；另一面則由于心智及接觸、缺乏經(jīng)驗(yàn)等因素，在面對(duì)挫折是極易產(chǎn)生悲觀、消極的負(fù)面心理①。為此，教育工作者在實(shí)際工作中不僅要注重學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)及能力的發(fā)展，還要注重學(xué)生心理的變化及抗挫能力的培養(yǎng)。

一、初中生抗挫能力的有效策略

1.構(gòu)建環(huán)境，讓學(xué)生體會(huì)挫折

初中階段的學(xué)生抗挫能力普遍過(guò)低，在此階段若不能好好提升學(xué)生的抗挫能力，長(zhǎng)大后可能會(huì)因經(jīng)濟(jì)市場(chǎng)下激烈的競(jìng)爭(zhēng)與職場(chǎng)的壓力而感到無(wú)從應(yīng)對(duì)，并且由于壓力及挫折常常會(huì)感受到痛苦與不甘。為此，作為教育工作者，應(yīng)通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)、家長(zhǎng)座談等方式向?qū)W生家長(zhǎng)宣傳學(xué)生抗挫能力的重要性，讓家長(zhǎng)積極配合學(xué)生挫折教育的實(shí)施。告知學(xué)生家長(zhǎng)不應(yīng)給予學(xué)生過(guò)于舒適的成長(zhǎng)環(huán)境，為學(xué)生承擔(dān)一切困難，避免學(xué)生在面對(duì)挫折時(shí)難以獨(dú)立，過(guò)于依賴(lài)他人。故教育工作者與家長(zhǎng)應(yīng)幫助學(xué)生學(xué)會(huì)獨(dú)立、克服挫折的能力?？山o予家長(zhǎng)以下幾點(diǎn)建議，構(gòu)建良好的環(huán)境，讓學(xué)生體會(huì)挫折：

（1）在日常生活中可給予孩子一些力所能及的家庭勞動(dòng)，不能因?yàn)榕潞⒆邮芾鄱o予過(guò)于輕松的勞動(dòng)事務(wù)。培養(yǎng)孩子家庭責(zé)任感，并鍛煉孩子的自主生活能力，讓孩子感受父母生活的不易，讓學(xué)生體會(huì)生活，樹(shù)立積極拼搏的信心。

（2）部分家長(zhǎng)害怕孩子受委屈，在日常生活中即便孩子犯了錯(cuò)誤，也舍不得批評(píng)孩子。為此，家長(zhǎng)還應(yīng)讓孩子學(xué)會(huì)接受批評(píng)，即便在批評(píng)的時(shí)候?qū)W生心里可能會(huì)難受，但經(jīng)過(guò)家長(zhǎng)的批評(píng)疏導(dǎo)，孩子承受能力可逐漸增強(qiáng)，讓孩子在經(jīng)歷挫折中健康成長(zhǎng)。

（3）家長(zhǎng)是孩子接觸最多、最熟悉的人，是孩子學(xué)習(xí)的榜樣。為此，家長(zhǎng)還應(yīng)充分發(fā)揮榜樣的作用，在日常生活中對(duì)于學(xué)生進(jìn)行溝通，引導(dǎo)學(xué)生解決挫折的思路，讓孩子通過(guò)家長(zhǎng)的“榜樣事跡”提升自身抗挫能力，促進(jìn)自身行動(dòng)②。

2.心理教育，提升學(xué)生抗挫能力

在素質(zhì)教育的深入影響下，學(xué)校教育學(xué)生不單單僅限于對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)技能的培養(yǎng)，還注重學(xué)生心理健康的發(fā)展。健全的人格對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)具有重要意義，為此，教育工作者在實(shí)際教學(xué)中還應(yīng)關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展情況，在教學(xué)中結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，告知學(xué)生在生活中要幫助家長(zhǎng)收拾家務(wù)、孝敬長(zhǎng)輩。并讓學(xué)生積極參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生感受挫折，并觀察學(xué)生心理變化，在教學(xué)過(guò)程中，引導(dǎo)學(xué)生用積極向上的心態(tài)面對(duì)生活中遇到的困難，學(xué)會(huì)在生活中探究生活中的樂(lè)趣，關(guān)注有趣的事物；鼓勵(lì)學(xué)生在遇到挫折時(shí)要跟父母或老師傾述，抒發(fā)內(nèi)心的不適與想法，排除不良情緒并養(yǎng)成良好的習(xí)慣，將樂(lè)觀心態(tài)持續(xù)下去。同時(shí)，教育工作者還可加深與學(xué)生的溝通，成為學(xué)生的好朋友，讓學(xué)生通過(guò)寫(xiě)日記、善交朋友等方式讓學(xué)生的情緒有所發(fā)泄，緩解心理負(fù)擔(dān)。在校期間還應(yīng)積極組織學(xué)生進(jìn)行心理面對(duì)面交談活動(dòng)或設(shè)立心理咨詢室，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與。并告知學(xué)生在挫折中學(xué)會(huì)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，讓挫折成為成長(zhǎng)的基石③。

3.明確目標(biāo)，樹(shù)立學(xué)生頑強(qiáng)意志

初中階段的學(xué)生好奇心與探究欲較強(qiáng)，為此，教育工作者可引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立自己較為理想的目標(biāo)，并為這個(gè)目標(biāo)努力實(shí)現(xiàn)，成為學(xué)生追求的動(dòng)力，并樹(shù)立頑強(qiáng)的意志，進(jìn)而提升學(xué)生抗挫能力。學(xué)生有了理想才會(huì)明確自己的追求，在遇到困難挫折時(shí)，才夠更加獨(dú)立的面對(duì)并解決。成功與失敗只有一步之遙，在實(shí)際教育中，教育工作者還應(yīng)給予學(xué)生觀看相關(guān)的成功人物事跡，讓學(xué)生體會(huì)到追求目標(biāo)需要承擔(dān)的義務(wù)與責(zé)任。將魯迅、李嘉誠(chéng)、李連杰、郭德綱等著名的人物事跡通過(guò)相關(guān)的影視資料或訪談節(jié)目給予學(xué)生觀看，并告知學(xué)生在面對(duì)挫折時(shí)不能因?yàn)樾⌒〉脑蚨艞壸约旱睦硐肽繕?biāo)。應(yīng)學(xué)會(huì)敢于面對(duì)，要相信“只要再努力一點(diǎn)就能成功”“恒心、毅力堅(jiān)不可摧方能成功”的道理。在挫折的深淵中勇敢站起來(lái)，在困難中茁長(zhǎng)成長(zhǎng)④。同時(shí)，由于中學(xué)生身心正處于成長(zhǎng)階段，情緒態(tài)度等難以控制。為此，教育工作者還應(yīng)讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒的方式，可通過(guò)深呼吸、跑步、唱歌、聽(tīng)音樂(lè)等方式調(diào)節(jié)情緒。

結(jié)語(yǔ)

在初中學(xué)生抗挫能力心理教育中，教育工作者還應(yīng)聯(lián)系家長(zhǎng)共同幫助學(xué)生樹(shù)立良好的心態(tài)，讓學(xué)生家長(zhǎng)意識(shí)到自身對(duì)孩子心理發(fā)展的重要性。通過(guò)讓學(xué)生體會(huì)生活、進(jìn)行勞動(dòng)，感受父母生活的不易，養(yǎng)成良好的責(zé)任心與自信心；通過(guò)對(duì)學(xué)生加強(qiáng)心理健康教育，讓學(xué)生在面對(duì)挫折時(shí)能學(xué)會(huì)傾述，緩解內(nèi)心壓力。最后讓學(xué)生樹(shù)立自己的理想目標(biāo)，以這個(gè)目標(biāo)而前進(jìn)努力，并在遇到困難時(shí)學(xué)會(huì)勇敢面對(duì)，提升抗挫能力。

【注釋】

① 孟四清. 中學(xué)生耐挫力差的原因及輔導(dǎo)策略[J]. 天津市教科院學(xué)報(bào)，2017（02）：32-34.

② 張際峰. 培養(yǎng)中學(xué)生抗挫折能力的幾點(diǎn)建議[J]. 陜西教育：教學(xué)，2016（10）：20-20.

③ 隆勝. 初中生抗挫折能力的現(xiàn)狀與對(duì)策[J]. 廣西教育a：小教版，2015（12）：48-48.

④ 耿忠利. 如何培養(yǎng)學(xué)生的抗挫力[J]. 求知導(dǎo)刊，2015（01）：6-6.

（作者單位：甘肅省蘭州市第八十三中學(xué)）