淺談籃球教學(xué)中創(chuàng)新訓(xùn)練方法的研究
——以凱里學(xué)院籃球?qū)＿x課為例

□ 楊天銀（凱里學(xué)院體育學(xué)院 貴州 凱里 556011）

1、研究對(duì)象與方法

1.1、研究對(duì)象

凱里學(xué)院體育學(xué)院的學(xué)生。

1.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)、圖書館等查閱關(guān)于創(chuàng)新訓(xùn)練方法的相關(guān)論文及創(chuàng)新訓(xùn)練方法理論的書籍，為本文如何運(yùn)用創(chuàng)新訓(xùn)練方法提供相關(guān)信息，查找理論依據(jù)。

（2）問(wèn)卷調(diào)查法。

對(duì)凱里學(xué)院體育學(xué)院的學(xué)生隨機(jī)發(fā)放，問(wèn)卷調(diào)查共發(fā)放88份，收回86份，有效80份，其中男45份，女35份。問(wèn)卷調(diào)查的內(nèi)容有：①你喜歡音樂結(jié)合到籃球訓(xùn)練當(dāng)中去嗎？說(shuō)明你的理由；②你喜歡健美操的一些訓(xùn)練方式結(jié)合到籃球訓(xùn)練當(dāng)中去嗎？說(shuō)明你的理由；③你喜歡足球的一些訓(xùn)練方式結(jié)合到籃球訓(xùn)練當(dāng)中去嗎？說(shuō)明你的理由；④你喜歡武術(shù)的一些訓(xùn)練方式結(jié)合到籃球訓(xùn)練當(dāng)中去嗎？說(shuō)明你的理由；⑤你喜歡街球的一些動(dòng)作融入到籃球訓(xùn)練當(dāng)中去嗎？說(shuō)明你的理由。問(wèn)卷回收來(lái)后，看各個(gè)問(wèn)題喜歡的人數(shù)和不喜歡的人數(shù)各占多少，然后選擇站人數(shù)多的問(wèn)題中的項(xiàng)目融入到籃球訓(xùn)練當(dāng)中去等。

（3）訪談法。

通過(guò)訪談法，了解創(chuàng)新訓(xùn)練手段在籃球訓(xùn)練中的運(yùn)用情況。找訓(xùn)練的同學(xué)們進(jìn)行訪問(wèn)，他們對(duì)于籃球?qū)＿x課中運(yùn)用創(chuàng)新訓(xùn)練手段的的意見，了解一下學(xué)生們是否喜歡這樣的創(chuàng)新訓(xùn)練手段，然后從喜歡的學(xué)生和不喜歡的學(xué)生中找出創(chuàng)新訓(xùn)練手段的好與壞，然后再進(jìn)行改進(jìn)。

（4）觀察法。

上課期間，去籃球館看老師是否用到創(chuàng)新訓(xùn)練手段，如果沒用到下課了以后可以跟上這節(jié)課的老師進(jìn)行一下交流，從而把自己的想法跟這上節(jié)課的老師說(shuō)一下，讓老師下節(jié)課按照這樣的想法去訓(xùn)練，看訓(xùn)練的效果怎樣，看有什么地方存在不足之處，然后再進(jìn)行好好的調(diào)整。

（5）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

運(yùn)用Microsoft 2010、Excel 2010軟件，對(duì)回收的問(wèn)卷進(jìn)行描述性的統(tǒng)計(jì)、歸納、分析和總結(jié)。

2、研究結(jié)果與分析

通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查，創(chuàng)新訓(xùn)練方法在籃球?qū)＿x課中的運(yùn)用給籃球?qū)＿x課所帶來(lái)的效果以及學(xué)生的喜歡情況，如表1所示。

表1 創(chuàng)新訓(xùn)練方法在籃球?qū)＿x課中的運(yùn)用情況分析

2.1、在籃球訓(xùn)練中如何運(yùn)用創(chuàng)新訓(xùn)練手段

（1）創(chuàng)新訓(xùn)練手段教師如何巧用。

在籃球訓(xùn)練中，創(chuàng)新訓(xùn)練手段如何巧用，我們真的還要從學(xué)生的角度去出發(fā)，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的性格特點(diǎn)，學(xué)生的生理特點(diǎn)，學(xué)生的精神面貌，學(xué)生的興趣愛好，學(xué)生的參與度幾個(gè)方面去出發(fā)；看什么時(shí)候用什么樣的創(chuàng)新訓(xùn)練手段，比如拿音樂參與到訓(xùn)練當(dāng)中來(lái)說(shuō)吧，假如學(xué)生們的訓(xùn)練激情特別好我們就放激情的音樂，假如學(xué)生們?cè)谟?xùn)練的時(shí)候不夠堅(jiān)持那么我們就放勵(lì)志的音樂，學(xué)生們訓(xùn)練完以后做放松訓(xùn)練的時(shí)候我們就放輕音樂，這樣對(duì)于訓(xùn)練能起到意想不到的結(jié)果。

（2）運(yùn)用創(chuàng)新訓(xùn)練手段學(xué)生能否接受。

在籃球訓(xùn)練中，我們把創(chuàng)新訓(xùn)練手段，融入到訓(xùn)練當(dāng)中去訓(xùn)練看學(xué)生們接受的情況怎樣，如果接受的話那我們就采取這樣的創(chuàng)新訓(xùn)練手段，如果不接受的話我們就另想其他手段，最主要的我們還是要從學(xué)生的興趣愛好方面去想，這樣我們想出來(lái)的創(chuàng)新訓(xùn)練手段才容易被學(xué)生們接受，然后把想出來(lái)的手段用到實(shí)際訓(xùn)練當(dāng)中去，看是否是自己滿意的結(jié)果是的話我們就采取，不是的話我們就從新更新。

2.2、創(chuàng)新訓(xùn)練手段在籃球訓(xùn)練過(guò)程中的安排

（1）開始訓(xùn)練創(chuàng)新訓(xùn)練手段的安排。

在剛開始訓(xùn)練的時(shí)候，我們的學(xué)生還沒這么快進(jìn)入訓(xùn)練中去，這時(shí)候我們要給學(xué)生們一點(diǎn)刺激；這時(shí)候我們可以讓學(xué)生們來(lái)做一些基礎(chǔ)的練習(xí)比賽來(lái)讓學(xué)生們能很快的進(jìn)入到訓(xùn)練當(dāng)中去，比如“籃球的運(yùn)球接力比賽”、“籃球的運(yùn)球上籃比賽”，在比賽的過(guò)程中我們可以放一些激情有動(dòng)力的一些音樂，例如張杰的“最美的太陽(yáng)”、2013年快樂男聲主題曲“追夢(mèng)赤子之心”、汪峰的“飛得更高”等，這樣會(huì)讓學(xué)生們?cè)诒荣愔懈訉Ｗⅲ缓竽芨斓娜谌氲接?xùn)練中來(lái)，得到預(yù)期的效果，然后在做準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)候，以前的準(zhǔn)備活動(dòng)我們就不用了，可以用健美操中的基本動(dòng)作來(lái)代替，例如健美操的 “踏步”、“一字步”、“吸腿跳”、“后踢腿跳”、“彈踢腿跳”、“V 子步”等，再加上一些動(dòng)感音樂，例如蕭亞軒的“瀟灑小姐”、玖月奇跡的“踩踩踩”、“青春魅力”等，這樣會(huì)讓學(xué)生們對(duì)接下來(lái)的訓(xùn)練更加好奇，從而也能讓學(xué)生們感受到訓(xùn)練中的快樂于有趣。

（2）訓(xùn)練過(guò)程中訓(xùn)練手段的安排。

訓(xùn)練過(guò)程是教學(xué)內(nèi)容中最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，在這個(gè)過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度方面量大，時(shí)間相對(duì)來(lái)說(shuō)也非常的長(zhǎng)，但是有些動(dòng)作技能需要學(xué)生們多加練習(xí)，才能把它學(xué)好，練習(xí)多了學(xué)生會(huì)感覺沒興趣。這時(shí)，如果教師將創(chuàng)新訓(xùn)練方法合理地運(yùn)用到教學(xué)中，這樣會(huì)吸引學(xué)生們的注意力，提高學(xué)生興趣，改善課堂氣氛，促進(jìn)學(xué)生們掌握基本技能。例如，在籃球運(yùn)球教學(xué)過(guò)程中，運(yùn)球技術(shù)方面，我們可以采用“運(yùn)球折返跑比賽”，做的時(shí)候動(dòng)作要做到位，這樣學(xué)生們學(xué)習(xí)起來(lái)就會(huì)快些。為了提高學(xué)生們的控球運(yùn)球，可以在原地做“30秒拍球”比賽，也可以分組運(yùn)球上籃比賽。投籃方面的方法可以應(yīng)用“投籃進(jìn)球的個(gè)數(shù)”來(lái)提高投籃出手動(dòng)作。如籃球中的持球突破訓(xùn)練，我們可以采用街球的一些花式技術(shù)融入到其中來(lái)，這樣會(huì)使學(xué)生興趣提高很多，也利于我們的持球突破的訓(xùn)練，這是教師可以運(yùn)用學(xué)生們的興趣來(lái)訓(xùn)練的有效方法，這樣可以使學(xué)生們?cè)趭蕵返倪^(guò)程中順利把訓(xùn)練任務(wù)完成，通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)性集體項(xiàng)目的練習(xí)，可以培養(yǎng)學(xué)生集體團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

創(chuàng)新訓(xùn)練手段在訓(xùn)練過(guò)程中的運(yùn)用，也要根據(jù)學(xué)生們對(duì)訓(xùn)練的掌握情況來(lái)制定，這樣才對(duì)訓(xùn)練有很好的促進(jìn)作用，有些內(nèi)容在學(xué)生還沒有熟練之前，教師安排的創(chuàng)新訓(xùn)練手段不要太復(fù)雜，安排一些簡(jiǎn)單的來(lái)輔助就可以了，這樣才能達(dá)到運(yùn)用創(chuàng)新訓(xùn)練手段的效果。

（3）訓(xùn)練結(jié)束后創(chuàng)新訓(xùn)練手段的安排。

訓(xùn)練結(jié)束后是讓學(xué)生放松，讓學(xué)生不再處于訓(xùn)練過(guò)程中的那種緊張狀態(tài)，讓機(jī)體得到放松。除了經(jīng)常采用拉伸動(dòng)作放松之外，還可以通過(guò)運(yùn)用健美操的一些基本動(dòng)作來(lái)做放松整理活動(dòng)，主要以運(yùn)動(dòng)為主，運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷強(qiáng)度要小，活動(dòng)范圍不要太大，并且要突出其趣味性。教師可以運(yùn)用一些開心放松的音樂來(lái)對(duì)學(xué)生們進(jìn)行心理和身體的放松，如魏如萱的“一起去旅行”、王力宏的“春雨里洗過(guò)的太陽(yáng)”、周杰倫的“童年的時(shí)光機(jī)”等，這樣可以讓學(xué)生們?cè)谟淇斓倪^(guò)程中結(jié)束訓(xùn)練，達(dá)到放松的目的。

2.3、創(chuàng)新訓(xùn)練手段怎樣去從學(xué)生的角度去出發(fā)

（1）創(chuàng)新訓(xùn)練手段應(yīng)從學(xué)生的愛好方面去出發(fā)。

在籃球訓(xùn)練中，創(chuàng)新訓(xùn)練手段從學(xué)生的愛好方面去出發(fā)很重要，要考慮到創(chuàng)新訓(xùn)練手段的趣味性，這樣才不會(huì)讓學(xué)生覺得訓(xùn)練枯燥。訓(xùn)練中運(yùn)用創(chuàng)新訓(xùn)練手段不是單純?yōu)榱擞?xùn)練，而是吸引學(xué)生讓他們更快地進(jìn)入到訓(xùn)練中來(lái)。這樣我們用的創(chuàng)新訓(xùn)練手段才起到想要的結(jié)果，這樣能讓學(xué)生們更加喜歡這樣的訓(xùn)練。

（2）創(chuàng)新訓(xùn)練手段應(yīng)從學(xué)生的生理特點(diǎn)方面去出發(fā)。

在籃球訓(xùn)練中，創(chuàng)新訓(xùn)練手段從學(xué)生的生理特點(diǎn)方面去出發(fā)是很必要的，因?yàn)閷W(xué)生們都有自己生理期，男生的生理期的表現(xiàn)有坐立不安、不知道自己要做什么、冷漠、言語(yǔ)不清、容易發(fā)怒；女生的生理期表現(xiàn)有脾氣變差、情緒波動(dòng)大。所以對(duì)于以上得知，這時(shí)我們訓(xùn)練的量就應(yīng)該少，多休息，可以在休息的時(shí)候放一些開心快樂的音樂，例如“青春修煉手冊(cè)”、“我們的時(shí)光”、“大夢(mèng)想家”等，來(lái)調(diào)節(jié)一下學(xué)生們的心情，讓他們心情變好，然后更加體會(huì)到訓(xùn)練當(dāng)中的快樂和有趣。

（3）創(chuàng)新訓(xùn)練手段應(yīng)從學(xué)生的心理特點(diǎn)方面去出發(fā)。

在籃球訓(xùn)練中，要抓住學(xué)生們的好奇心是很重要的，一般喜歡打籃球的學(xué)生，都喜歡自己帶球的技術(shù)動(dòng)作特別酷和帥，所以從這一點(diǎn)我們可以把街球的一些動(dòng)作融入到其中，這樣就能吸引住學(xué)生們的好奇心了，然后學(xué)生們就會(huì)主動(dòng)積極的訓(xùn)練，就不會(huì)覺得訓(xùn)練是無(wú)趣和乏味的，這樣的課堂就會(huì)使學(xué)生們一直想上，就起到之前想要的效果了。

3、結(jié)論與建議

3.1、結(jié)論

通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查法、文獻(xiàn)資料法、訪談法、觀察法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法可以得出以下結(jié)論：

（1）我們?cè)诎才艅?chuàng)新訓(xùn)練手段的時(shí)候應(yīng)從學(xué)生的心理特點(diǎn)方面去出發(fā)，這樣的創(chuàng)新訓(xùn)練手段才能抓住學(xué)生們的心；

（2）我們?cè)诎才艅?chuàng)新訓(xùn)練手段的時(shí)候應(yīng)從學(xué)生的生理特點(diǎn)方面去出發(fā)，這樣才能體現(xiàn)我們教師關(guān)愛學(xué)生，從而讓學(xué)生們更加喜歡這樣的訓(xùn)練課；

（3）我們?cè)诎才艅?chuàng)新訓(xùn)練手段的時(shí)候應(yīng)從學(xué)生的愛好方面出發(fā)，這樣更能了解學(xué)生，從而讓學(xué)生們自己主動(dòng)投入到訓(xùn)練當(dāng)中去。

4.2、建議

（1）我們教師在設(shè)計(jì)創(chuàng)新訓(xùn)練手段的應(yīng)以學(xué)生為主要目標(biāo)，其次再加上個(gè)人的想法；

（2）我們教師在訓(xùn)練的過(guò)程中，應(yīng)時(shí)常關(guān)注學(xué)生們的狀態(tài)，這樣有助于創(chuàng)新訓(xùn)練手段的調(diào)整；

（3）我們教師在設(shè)計(jì)創(chuàng)新訓(xùn)練手段的時(shí)候，應(yīng)多從新穎的角度去出發(fā)，加上時(shí)代的元素進(jìn)去這樣的訓(xùn)練才能贏得學(xué)生的喜愛。

[1]左偉.籃球網(wǎng)絡(luò)教學(xué)數(shù)字化資源建設(shè)與運(yùn)用[D].山西大學(xué),2016.

[2]陳蘭波.我國(guó)優(yōu)秀籃球運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)與培養(yǎng)[D].蘇州大學(xué),2006.

[3]王建剛.2013-2014賽季CBA聯(lián)賽各參賽球隊(duì)攻防競(jìng)技實(shí)力比較研究[D].陜西師范大學(xué),2016.