體育教學(xué)中重視小學(xué)生自主鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成

李南

摘要：小學(xué)階段是學(xué)生身體心理發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，體育教學(xué)中對學(xué)生自主鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)是非常重要的，也是符合他們身體心理的一種教學(xué)手段。培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，對提高課堂教學(xué)效果和提高學(xué)生體育與健康學(xué)習(xí)動機(jī)水平，培養(yǎng)學(xué)生終身體育能力，促進(jìn)學(xué)生主動參與體育活動，形成體育鍛煉習(xí)慣有著重要的作用。因此，我們體育教師在日常的課堂教學(xué)中應(yīng)該有意識的培養(yǎng)學(xué)生良好的自主鍛煉習(xí)慣，為學(xué)生掌握終身體育鍛煉能力埋下種子，樹立終身體育鍛煉意識。

關(guān)鍵詞：自主鍛煉；習(xí)慣養(yǎng)成

“各級各類學(xué)校要全面貫徹黨的教育方針，努力做好學(xué)校體育工作。要對學(xué)生進(jìn)行終身體育教育，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識、技能和習(xí)慣?！边@是《全民健身計(jì)劃綱要》中提出的。培養(yǎng)學(xué)生良好的自主進(jìn)行體育鍛煉習(xí)慣有利于培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的自主性，體現(xiàn)了教育的新理念。小學(xué)是形成良好習(xí)慣的黃金時(shí)期，如何根據(jù)小學(xué)生的特點(diǎn)，制定出適合小學(xué)生的體育鍛煉方案，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，是每個(gè)體育教學(xué)工作者都應(yīng)該關(guān)注的問題。

一、良好的體育鍛煉習(xí)慣有助于學(xué)生各種優(yōu)良的品質(zhì)的形成

良好的自主體育鍛煉習(xí)慣有助于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)體意識，體育通常是以競技的方式進(jìn)行的，競技有利于培養(yǎng)學(xué)生的競爭合作意識，競技尤其是團(tuán)體競技的項(xiàng)目可以讓學(xué)生學(xué)會如何與他人合作，利用團(tuán)體的力量解決問題，當(dāng)通過團(tuán)體的努力獲得勝利后，會讓學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感，意識到團(tuán)結(jié)的力量。良好的自主體育鍛煉習(xí)慣還可以培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的毅力。成功不是一蹴而就的，是需要長期堅(jiān)忍不拔的毅力和耐力的，這和體育的精神是吻合的。體育鍛煉尤其是長跑運(yùn)動對于學(xué)生的毅力和耐力訓(xùn)練可以起到很好的作用，這種品質(zhì)對于學(xué)生的發(fā)展是有長遠(yuǎn)影響的。體育精神追求“更高、更快、更強(qiáng)”，這種積極進(jìn)取，永不言敗的精神對于小學(xué)生無疑會產(chǎn)生潛移默化的影響，對于小學(xué)生良好品質(zhì)的塑造發(fā)揮著重要的作用。

二、良好的自主體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)策略

培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣：一方面是培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)地身體鍛煉的方法；另一方面是培養(yǎng)學(xué)生把體育鍛煉作為日常生活的一種需要，成為一種習(xí)慣。其中，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉是基礎(chǔ)，只有科學(xué)得鍛煉身體的習(xí)慣，才能稱得上是良好的鍛煉習(xí)慣。

1.指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉的方法

不掌握科學(xué)的鍛煉方法就進(jìn)行體育活動，不僅達(dá)不到鍛煉的效果還可能對身體造成傷害。只有了解運(yùn)動的基本原理，掌握了科學(xué)的鍛煉方法，才能達(dá)到鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的效果。因此體育教師在日常課堂教學(xué)中，不僅要教授學(xué)生基本的運(yùn)動技能，更要把科學(xué)鍛煉身體的方法，人體的構(gòu)造以及運(yùn)動的基本原理普及給學(xué)生了解。首先要讓學(xué)生了解人體的基本結(jié)構(gòu)，各器官的功能以及身體鍛煉的衛(wèi)生知識；其次要讓學(xué)生懂得正確的鍛煉順序和合理的鍛煉方案組合，以及做好準(zhǔn)備活動和放松活動的要求。此外，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)和生理特點(diǎn)，針對性的優(yōu)化鍛煉方法，引導(dǎo)學(xué)生更好的進(jìn)行身體鍛煉，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣。

2.強(qiáng)化學(xué)生鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)

鍛煉習(xí)慣是指學(xué)生在一段時(shí)間內(nèi)克服自身惰性，自覺的從事鍛煉活動。是在科學(xué)鍛煉方法的指導(dǎo)下，有意識的刻苦訓(xùn)練形成的，是意志努力的產(chǎn)物。因此，體育教師應(yīng)在課堂教學(xué)過程中有意識的培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣，根據(jù)學(xué)生的年齡、心理、生理特點(diǎn)，興趣愛好以及教學(xué)大綱的要求針對性的制定計(jì)劃，科學(xué)、合理的培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣。讓學(xué)生從學(xué)習(xí)人體的生理結(jié)構(gòu)和運(yùn)動常識到掌握基本的運(yùn)動技能和方法，到學(xué)會制定合理的符合自身?xiàng)l件的鍛煉方案，從而養(yǎng)成科學(xué)的鍛煉習(xí)慣。教師還應(yīng)經(jīng)常督促和檢查學(xué)生鍛煉情況，及時(shí)改進(jìn)和調(diào)整鍛煉計(jì)劃，加強(qiáng)意志鍛煉，幫助學(xué)生克服自身惰性，持之以恒，才能逐漸讓學(xué)生形成良好的鍛煉習(xí)慣。

3.激發(fā)學(xué)生興趣、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，讓體育鍛煉成為愛好

在體育教學(xué)過程中教師應(yīng)注意觀察學(xué)生的練習(xí)情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中表現(xiàn)出來的各種優(yōu)點(diǎn)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生有微小的進(jìn)步時(shí)，教師應(yīng)抓住時(shí)機(jī)及時(shí)地給予表揚(yáng)和肯定，使學(xué)生馬上體驗(yàn)到成功的喜悅，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和興趣。對部分體育基礎(chǔ)較差的學(xué)生，教師應(yīng)給予更多的關(guān)心和幫助，多給他們講解示范，對難度大的技術(shù)動作進(jìn)行分解練習(xí)，由易到難，鼓勵(lì)他們多練習(xí)，同時(shí)發(fā)動體育優(yōu)秀的學(xué)生對他們進(jìn)行幫助學(xué)習(xí)，共同提高。實(shí)踐證明，學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的每一點(diǎn)進(jìn)步，每一次成功，如能得到體育教師及時(shí)的表揚(yáng)與認(rèn)可，能進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)自信心和動力，使學(xué)生加深對體育課的感情，就可以激勵(lì)學(xué)生更加努力地進(jìn)行體育鍛煉，這對培養(yǎng)中小學(xué)生養(yǎng)成良好的自主進(jìn)行體育鍛煉習(xí)慣有著積極的作用。

三、提高體育教師的綜合素質(zhì)水平

學(xué)校體育是發(fā)展和提高學(xué)生身體素質(zhì)和身心健康水平的重要途徑，而體育教師正是學(xué)校體育的主要實(shí)施者，其專業(yè)知識、專業(yè)技能、職業(yè)修養(yǎng)和業(yè)務(wù)水平將直接影響著學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。教師的講解示范要嚴(yán)謹(jǐn)，在整個(gè)教學(xué)活動中，學(xué)生的情緒不僅受教學(xué)內(nèi)容和方法等影響，還受到教師語言、行為、態(tài)度及情緒的影響。教師在課堂的每一個(gè)言行舉止對學(xué)生都會產(chǎn)生強(qiáng)烈的影響，要時(shí)刻注意自己的模范作用、表率作用和文明的教學(xué)技巧。此外，教師在課堂中生動形象的講解，準(zhǔn)確熟練的動作，輕松優(yōu)美的示范，都會引起學(xué)生對體育動作的直接興趣。因此，體育教師要跟隨時(shí)代的不斷發(fā)展，積極提高自身的綜合素質(zhì)和業(yè)務(wù)水平，使自己具有扎實(shí)的專業(yè)技能、優(yōu)良的教學(xué)能力、突出的創(chuàng)新能力和不斷拓寬知識面的能力。只有這樣才能不落后于時(shí)代，成為德才兼?zhèn)洌粚６嗄艿捏w育人才，才能更好地為學(xué)校和廣大學(xué)生提供優(yōu)質(zhì)高效的體育服務(wù)，才會贏得學(xué)生的信任和歡迎。

四、結(jié)束語

總之，鍛煉習(xí)慣的形成，是一個(gè)自覺、自愿的教學(xué)過程。本著“健康第一”、“終身體育”的思想，以學(xué)生的發(fā)展為本，關(guān)注終身健康為的目的的教學(xué)。因此，在工作中應(yīng)積極思考，多動腦筋，努力促進(jìn)學(xué)生自主鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。只有這樣，我們的教學(xué)才能達(dá)到事半功倍，我們的學(xué)生才會終身受益。

參考文獻(xiàn)：

[1]冬琴 如何讓小學(xué)生喜歡體育活動，科技信息2010

[2]李雪松 讓興趣伴隨學(xué)生，讓學(xué)生感受成功，中學(xué)體育網(wǎng)