淺談如何提高小學(xué)生運(yùn)用籃球技術(shù)的能力

譚定康

摘 要：籃球運(yùn)動(dòng)因其極強(qiáng)的趣味性、對(duì)抗性、觀賞性等特點(diǎn)，越來(lái)越受到小學(xué)生的喜愛(ài)。一些體育運(yùn)動(dòng)條件不錯(cuò)的小學(xué)，籃球教學(xué)課時(shí)的比重得到增加。在經(jīng)過(guò)一階段的籃球訓(xùn)練后，尤其是小學(xué)高年級(jí)學(xué)生，大部分都能學(xué)會(huì)基本動(dòng)作技術(shù)，但卻不會(huì)“打比賽”，在真正的籃球比賽中手足無(wú)措，不知如何是好。文章以如何提高小學(xué)生在比賽中技術(shù)運(yùn)用的能力作探討。

關(guān)鍵詞：小學(xué)籃球教學(xué)；技術(shù)運(yùn)用；比賽

中圖分類號(hào)：G807.2 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI： 10.3969/j.issn.1006-1487.2018.02.018

1 現(xiàn)階段小學(xué)籃球教與學(xué)的分析

在當(dāng)前學(xué)?；@球教學(xué)課堂中，小學(xué)、中學(xué)甚至大學(xué)的教學(xué)內(nèi)容，常常都圍繞著移動(dòng)腳步技術(shù)學(xué)習(xí)、傳接球技術(shù)學(xué)習(xí)、運(yùn)球技術(shù)學(xué)習(xí)以及投籃技術(shù)學(xué)習(xí)等，教學(xué)內(nèi)容多并且重復(fù)。[1] 在傳統(tǒng)的小學(xué)籃球教學(xué)模式中，一般是以單個(gè)技術(shù)動(dòng)作的習(xí)得為主，采用分解動(dòng)作進(jìn)行反復(fù)練習(xí)的教學(xué)方法進(jìn)行授課。這種教學(xué)方法過(guò)于簡(jiǎn)單、片面。當(dāng)每個(gè)獨(dú)立部分的技術(shù)動(dòng)作掌握后，卻鮮有課程指導(dǎo)學(xué)生該如何運(yùn)用這些技術(shù)動(dòng)作，鮮有課程教學(xué)生怎么把各獨(dú)立的技術(shù)動(dòng)作串聯(lián)起來(lái)，學(xué)生體會(huì)不到比賽中的變化、對(duì)抗、競(jìng)爭(zhēng)與激情，難以形成具有實(shí)戰(zhàn)意義、與實(shí)戰(zhàn)類似的組合動(dòng)作。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練后，大部分學(xué)生只學(xué)會(huì)籃球的基本技術(shù)，如：雙手胸前傳球，三步上籃、單手肩上投籃等技術(shù)動(dòng)作，但在比賽中，較少學(xué)生能在防守對(duì)抗下運(yùn)用這些技術(shù)動(dòng)作，運(yùn)用技術(shù)的能力較差，難以符合正常比賽的技術(shù)要求，進(jìn)攻技術(shù)的單調(diào)，時(shí)機(jī)選擇的不合理，失誤較多，不能及時(shí)對(duì)場(chǎng)上情況進(jìn)行判斷從而做出正確選擇，影響了比賽的質(zhì)量，不好的比賽體驗(yàn)也阻礙了學(xué)生的積極性。據(jù)調(diào)查，學(xué)生會(huì)不會(huì)打比賽，往往取決于學(xué)生自身的興趣、課余時(shí)間參與籃球比賽的機(jī)會(huì)與自覺(jué)練習(xí)的程度，與學(xué)校籃球課堂的學(xué)習(xí)關(guān)系不大。顯然，在籃球教學(xué)中，教師選擇適合學(xué)生的且具有實(shí)戰(zhàn)意義的教材是非常關(guān)鍵的，再輔以有效的教學(xué)方法，才能形成一套合理、高效、符合籃球比賽規(guī)律的教學(xué)體系。

2 何為“會(huì)打比賽”？

在目前小學(xué)籃球教學(xué)考核中，過(guò)于注重基本技術(shù)的掌握，其考核內(nèi)容一般分為幾種類型：計(jì)算投籃的進(jìn)球個(gè)數(shù)、行進(jìn)間運(yùn)球繞過(guò)障礙物的時(shí)間、雙手胸前傳球的次數(shù)、“三角”滑步的用時(shí)多少等方面的測(cè)試。學(xué)生擁有扎實(shí)的籃球基本技術(shù)，是進(jìn)行籃球比賽的前提條件。但是基本技術(shù)的掌握不代表學(xué)生就此學(xué)會(huì)打比賽。眾所周知，籃球賽場(chǎng)上發(fā)生的一切都是千變?nèi)f化的，而非一種一成不變、固定的模式。在瞬息萬(wàn)變的賽場(chǎng)上需要學(xué)生擁有較強(qiáng)的分析能力以及應(yīng)變能力，根據(jù)遇到的各種不同狀況，隨機(jī)應(yīng)變，做出合理、有效的技術(shù)動(dòng)作或組合技術(shù)動(dòng)作，從而達(dá)到技術(shù)目的，最終取得比賽優(yōu)勝。舉例說(shuō)明，持球順步突破技術(shù)包括“轉(zhuǎn)身探肩的同時(shí)蹬跨、護(hù)球與推放球加速超越對(duì)手”等技術(shù)環(huán)節(jié)，實(shí)際上學(xué)生只掌握這些技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)是不夠的。在籃球賽場(chǎng)上，當(dāng)進(jìn)攻者擺脫防守接球的一瞬間，需即刻判斷與防守者的距離以及防守者的重心，迅速選擇最佳的進(jìn)攻手段。若防守者加速迎面撲上防守，進(jìn)攻者可選擇降低重心并向右側(cè)同側(cè)步突破，突破后還需根據(jù)接下來(lái)遇到的防守情況選擇進(jìn)攻手段，如果內(nèi)線防守者補(bǔ)防及時(shí)，進(jìn)攻者可傳球給內(nèi)線隊(duì)友完成進(jìn)攻；如果內(nèi)線防守者補(bǔ)防不及時(shí)或不補(bǔ)防，可自己跳投或拋投完成進(jìn)攻。由此可以看出，掌握了籃球的基本技術(shù)和在比賽中運(yùn)用技術(shù)完全是兩碼事。學(xué)生技術(shù)運(yùn)用能力的好壞，將直接影響學(xué)生在比賽中能否順利地發(fā)揮技術(shù)，能否真正地融入到籃球比賽中，是否真正地“會(huì)打比賽”。[2]

3 基本技術(shù)與技術(shù)運(yùn)用的區(qū)別

籃球教材內(nèi)容中基本技術(shù)的掌握與技術(shù)的運(yùn)用，兩者相互區(qū)別、相互制約、相互促進(jìn)?；炯夹g(shù)的掌握是指學(xué)生學(xué)習(xí)以籃球基本的技術(shù)動(dòng)作、技術(shù)細(xì)節(jié)等為主的學(xué)習(xí)內(nèi)容，俗稱“基本功”；技術(shù)的運(yùn)用是指學(xué)生掌握基本技術(shù)的前提下，為達(dá)到一定的技術(shù)目的在比賽中表現(xiàn)出來(lái)的技術(shù)動(dòng)作?；炯夹g(shù)通過(guò)不斷重復(fù)的訓(xùn)練，在大腦皮層建立了動(dòng)力定型后表現(xiàn)較為穩(wěn)定；技術(shù)運(yùn)用則是在實(shí)戰(zhàn)比賽中與防守者對(duì)抗中展現(xiàn)出來(lái)的技術(shù)動(dòng)作，起伏較大、變化較多。小學(xué)籃球教學(xué)中，許多教師只教學(xué)生基本技術(shù)動(dòng)作，不教怎么運(yùn)用這些技術(shù)動(dòng)作，學(xué)生不知道所學(xué)基本技術(shù)的用途，故而很難形成在比賽中運(yùn)用或課后進(jìn)行自我鍛煉的意識(shí)。學(xué)生只有在掌握基本技術(shù)的前提下，加上與之相匹配的技術(shù)運(yùn)用的練習(xí)，才能掌握籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的完整性。

3.1技術(shù)運(yùn)用教材的主要內(nèi)容

技術(shù)運(yùn)用的主要內(nèi)容應(yīng)充分考慮籃球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律，以在競(jìng)賽中運(yùn)用為出發(fā)點(diǎn)，明確技術(shù)運(yùn)用的目的與效果，為學(xué)生在競(jìng)賽中實(shí)現(xiàn)某戰(zhàn)術(shù)目的提供手段，并且技術(shù)運(yùn)用具有有效性。下面以外線球員為例，簡(jiǎn)單介紹小學(xué)生在比賽中技術(shù)運(yùn)用的主要內(nèi)容及意義。

3.1.1進(jìn)攻的選位

在掌握了加速跑、變向跑、變速跑基本移動(dòng)技術(shù)的基礎(chǔ)上，應(yīng)教會(huì)學(xué)生在比賽中該如何根據(jù)對(duì)方防守特點(diǎn)以及自身技術(shù)特點(diǎn)，來(lái)選擇最有效、最具威脅的進(jìn)攻落位及跑動(dòng)路線。很多學(xué)生在比賽中不知道應(yīng)該站在哪里，或應(yīng)該往哪里跑動(dòng)， 只能盲目地追著球跑，從而使場(chǎng)地局部人數(shù)過(guò)多，出現(xiàn)“扎堆”的情況，嚴(yán)重阻礙了持球者的運(yùn)球路線和傳球路線，也不利于自身接球。在小學(xué)籃球教學(xué)課程中，我們可以將三秒?yún)^(qū)和三分線區(qū)域劃分為主要的六大部分，即三秒?yún)^(qū)兩腰區(qū)域以及罰球線一帶；三分線弧頂區(qū)域和三分線兩側(cè)45°區(qū)域。這六個(gè)區(qū)域是內(nèi)線或外線球員主要的落位區(qū)域，內(nèi)線球員可落于三秒?yún)^(qū)兩側(cè)腰區(qū)接球低位單打、可上提到罰球線一帶接球進(jìn)攻或進(jìn)行策應(yīng)；外線球員可在三分線弧頂區(qū)組織進(jìn)攻，往兩側(cè)45°或罰球線一帶傳導(dǎo)球；也可落在三分線兩側(cè)45°接球突破，或直接無(wú)球切入等等。學(xué)生需根據(jù)場(chǎng)上形勢(shì)與自身技術(shù)優(yōu)勢(shì)，積極搶占最具威脅的進(jìn)攻位置，并需要觀察其他隊(duì)友的站位，與各區(qū)域的隊(duì)友保持適當(dāng)?shù)木嚯x，給自己的接球進(jìn)攻或與其他隊(duì)友的戰(zhàn)術(shù)配合留足空間。

3.1.2擺脫防守獲得球

擺脫防守是指進(jìn)攻隊(duì)員與對(duì)方防守者對(duì)抗的過(guò)程中，以改變速度、方向來(lái)延緩防守者，獲得空間位置的優(yōu)勢(shì)。再與跨步急?；蛱郊蓖＜夹g(shù)結(jié)合起來(lái)，讓學(xué)生在接球后能更好銜接進(jìn)攻技術(shù)。其中最主要的幾種擺脫方式有“V”型擺脫、“L”型擺脫、假動(dòng)作擺脫、反跑等。下面主要介紹最常用的“V”型擺脫。以在外線接球的“V”型擺脫為例，進(jìn)攻隊(duì)員先向籃下做切入動(dòng)作，當(dāng)防守隊(duì)員被切入動(dòng)作吸引并跟隨著向內(nèi)線移動(dòng)，迅速降低重心并以內(nèi)側(cè)前腳掌蹬地加速，“V”型往外線跑出，同時(shí)舉起外側(cè)手示意隊(duì)友傳球，跨步急停接球并迅速面向籃筐，為往下的進(jìn)攻做好充分準(zhǔn)備。

3.1.3接球后的進(jìn)攻選擇

當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員成功擺脫防守接到球后應(yīng)迅速轉(zhuǎn)身面向籃筐，觀察場(chǎng)上防守情況，分析防守者或協(xié)防者的狀態(tài)，從而判斷出運(yùn)用哪種技術(shù)才能最合理、最有效。此時(shí)學(xué)生可運(yùn)用的技術(shù)動(dòng)作較多，如：急停跳投、同側(cè)步突破、交叉步突破；突破后的上籃、跳投、傳球等等組合技術(shù)。假如進(jìn)攻隊(duì)員接到球時(shí)，防守者未能及時(shí)跟上或無(wú)其他協(xié)防者上來(lái)防守，并且進(jìn)攻隊(duì)員具備一定投籃能力的，可果斷選擇原地投籃；若防守者或協(xié)防者追守及時(shí)，進(jìn)攻隊(duì)員未能獲得良好的投籃機(jī)會(huì)，可再次根據(jù)防守者的移動(dòng)狀態(tài)，向防守者移動(dòng)重心方向的反方向進(jìn)行同側(cè)步突破或交叉步突破，成功突破后可選擇上籃或跳投；若突破后仍遇到內(nèi)線防守者及時(shí)協(xié)防，可選擇分球給我方在籃下的內(nèi)線隊(duì)員，完成進(jìn)攻；還有另一情況：成功突破防守隊(duì)員后，補(bǔ)防隊(duì)員正向自己移動(dòng)，且我方內(nèi)線球員所處位置不利于接球，進(jìn)攻隊(duì)員可選擇后側(cè)步跳投或向外線傳球，尋找更好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。對(duì)已掌握的基本技術(shù)組合成具有實(shí)戰(zhàn)意義、符合實(shí)戰(zhàn)規(guī)律的技術(shù)動(dòng)作，并針對(duì)不同的比賽情境給學(xué)生詳細(xì)講解，同時(shí)模擬實(shí)戰(zhàn)情景多加練習(xí)，才能提高學(xué)生在比賽中技術(shù)運(yùn)用的能力。

3.1.4防守有球隊(duì)員與無(wú)球隊(duì)員

在掌握基本的防守技術(shù)后，防守隊(duì)員需根據(jù)進(jìn)攻隊(duì)員的技術(shù)特點(diǎn)、持球狀態(tài)等，采取有效的防守手段，給予壓力與對(duì)抗，盡可能在不犯規(guī)的前提下破壞對(duì)方的進(jìn)攻。在防守有球隊(duì)員時(shí)，防守者應(yīng)站在進(jìn)攻隊(duì)員與球籃之間，若該進(jìn)攻隊(duì)員善于投籃，防守隊(duì)員應(yīng)保持與進(jìn)攻隊(duì)員半臂距離，阻礙其投籃；若該名進(jìn)攻隊(duì)員善于突破，防守隊(duì)員則應(yīng)該與對(duì)手保持一臂距離，并降低重心隨時(shí)阻擋其突破路線；若該名進(jìn)攻隊(duì)員能突善投，防守者可放棄對(duì)外線投籃的防守來(lái)加強(qiáng)對(duì)其突破的限制，手臂盡可能地去干擾其投籃。防守?zé)o球隊(duì)員時(shí)，選擇位置也應(yīng)處于所防隊(duì)員與球籃之間，并時(shí)刻注意持球者的位置。當(dāng)位于強(qiáng)側(cè)時(shí)，可采用面向所防隊(duì)員側(cè)向持球隊(duì)員，與所防隊(duì)員保持約一臂距離，且靠近有球隊(duì)員一側(cè)的手臂前伸，阻礙其傳球；當(dāng)處于弱側(cè)時(shí)，防守者與所防無(wú)球隊(duì)員距離可稍遠(yuǎn)，并隨時(shí)做好協(xié)防強(qiáng)側(cè)的準(zhǔn)備。無(wú)論是防守有球或無(wú)球隊(duì)員，防守者都需要根據(jù)進(jìn)攻隊(duì)員位置，來(lái)調(diào)整自己的站位與距離，盡可能地去限制對(duì)方技術(shù)的發(fā)揮。

4 總結(jié)

在小學(xué)籃球教學(xué)課程中，教師需在原有的基本技術(shù)教學(xué)的基礎(chǔ)上，逐步增加技術(shù)運(yùn)用教學(xué)，提高學(xué)生技術(shù)運(yùn)用的能力，令更多學(xué)生真正學(xué)會(huì)打比賽，使其感受到籃球的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)與集體意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的應(yīng)變能力和合作能力，從而獲得情感上、身體上、心理上的發(fā)展，加強(qiáng)對(duì)籃球的興趣，為終生體育打下基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

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