高等學(xué)校體育課中實(shí)施歸因訓(xùn)練的思考

尹瑤 李成 劉名遠(yuǎn)

摘 要：歸因訓(xùn)練是目前歸因研究的重要領(lǐng)域，通過歸因訓(xùn)練能夠使參加體育課學(xué)習(xí)的高等學(xué)校學(xué)生將其成敗歸因、情感、期望水平和心境等向積極方向轉(zhuǎn)化，繼而提高學(xué)生的堅(jiān)持性、成就動機(jī)等。

關(guān)鍵詞：歸因；歸因訓(xùn)練；轉(zhuǎn)化；教學(xué)

中圖分類號：G807.4 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2018.02.002

歸因問題之所以重要就是因?yàn)樗鼘W(xué)生的動機(jī)會產(chǎn)生重要的影響。人們需要控制周圍的環(huán)境，并且預(yù)見他的行為才能更好地在復(fù)雜社會中生活。因此，本文是想通過體育課這個(gè)平臺運(yùn)用科學(xué)的指導(dǎo)手段提高學(xué)生的成就動機(jī)、積極的生活方式以及堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)等。在體育學(xué)科教學(xué)中滲透歸因訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)和健全的人格。從而為學(xué)生今后進(jìn)入社會可以很好地適應(yīng)社會打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

1 相關(guān)概念的界定

1.1歸因

歸因是人們對他人或者自己行為原因的推論過程，就是觀察者對他人的行為過程或者自己的行為過程所進(jìn)行的因果解釋和推論，人們?nèi)绾谓忉屪约汉退诵袨榈脑蚴侨藗儗τ绊懟蚪忉屍湫袨榈囊蛩刈龀鼋Y(jié)論的一種認(rèn)知過程。

1.2歸因訓(xùn)練

本文將歸因訓(xùn)練定義為通過在體育課中實(shí)施一定的訓(xùn)練程序，使學(xué)生掌握某種歸因技能，增強(qiáng)學(xué)生發(fā)散思維能力，形成良好的課堂氛圍、積極的歸因風(fēng)格、情感以及期望，從而增強(qiáng)成就動機(jī)、矯正自卑心理、增進(jìn)學(xué)生的身心健康。

2 影響歸因的相關(guān)因素

2.1 內(nèi)外向

內(nèi)外向是指原因的控制點(diǎn)，主要是對行為結(jié)果的成功或失敗從內(nèi)因或者外因進(jìn)行批判。在我們的日常生活中，人們總是有意識或者無意識地相信某些因素控制我們的生活，這些因素可能是外部的，也可能來自人內(nèi)部本身。而對于成就較高的人來說，控制點(diǎn)往往是內(nèi)部的因素，這些影響因素主要是處于人的主動控制之下。

2.2 可控性

可控制主要是歸因者認(rèn)為原因是否可控，“可控”因素是指經(jīng)過努力完全可憑主觀意志控制的一些影響因素，如個(gè)人獲得成功的時(shí)候是由于自身的努力程度，他是從自身的角度作為出發(fā)點(diǎn)，把成功的影響因素主要看做是自身主觀能動的控制外在的影響因素。相反為“不可控”因素，那些把成功歸結(jié)于別人對自身的激勵、外部的環(huán)境等。

2.3 穩(wěn)定性

穩(wěn)定性指的是內(nèi)因與外因的穩(wěn)定是否。像個(gè)人的能力高低與任務(wù)的難易度屬于較為穩(wěn)定的因素，而努力多少和幸運(yùn)則是不穩(wěn)定因素。長期系統(tǒng)的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)可以提高我們的各方面?zhèn)€人能力，對于問題的解決也會變得相對簡單容易。這一過程是長期效應(yīng)的積累和個(gè)人綜合能力指標(biāo)的體現(xiàn)。

2.4 意向性

意向性是心靈的代表和呈現(xiàn)事物、屬性或狀態(tài)的能力。人的很多心理活動是關(guān)于外部世界的，我們不能把注意力無法集中看做是導(dǎo)致失敗的意向性影響因素。

2.5 整體性

整體性指某一原因影響一特定情境中的特定事件，還是影響多情境的許多事件。比如，一場籃球比賽失利后，如果認(rèn)為自己根本不是打球的材料，這種的想法會把原因擴(kuò)大化，導(dǎo)致我們的自信心下降，甚至，對籃球失去信心，但是如果認(rèn)為自己只是對防守人的打法還不是很適應(yīng)，這樣就會將原因控制在具體的范圍之內(nèi)。那么，今后的練習(xí)會更加的具有針對性，加強(qiáng)自己的適應(yīng)能力和不同的變化方式。

3 高等學(xué)校體育課的特點(diǎn)

3.1 課程的非銜接性

眾所周知，各門學(xué)科的教學(xué)具有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪f進(jìn)規(guī)律，例如，學(xué)習(xí)英語最基礎(chǔ)的要從認(rèn)識字母、單詞、句子開始介入，逐漸的掌握英語基礎(chǔ)，從而了解英語專業(yè)。但是對于體育課來說就有所不同，不接觸排球照樣可以打籃球，不會乒乓球也可以學(xué)習(xí)排球，體育課相關(guān)的教學(xué)內(nèi)容關(guān)聯(lián)性不是很強(qiáng)，這樣給體育課的教學(xué)從一定程度上來說帶來了相應(yīng)的難度，但是也給學(xué)生提供了選擇喜歡課程的機(jī)會。

3.2 考核方式的多樣性

體育教學(xué)會伴隨著受教育者隨著時(shí)間的推移會有所進(jìn)步。但是，由于體育課受身體發(fā)育規(guī)律的影響，它的動作掌握和成績進(jìn)步并不一定呈直線上升趨式。因此，對于體育課的考核方式我們不能按照一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)來要求每一個(gè)學(xué)生，考核方式要根據(jù)每個(gè)學(xué)生的情況相應(yīng)的進(jìn)行評分，最終讓學(xué)生們感受到體育帶來的樂趣，而不是為了達(dá)到規(guī)定的成績成為負(fù)擔(dān)。最重要的是轉(zhuǎn)變觀念，在體育課中切實(shí)地讓學(xué)生了解鍛煉身體的方法以及相應(yīng)的健身知識等。

3.3 團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)精神

體育課程的實(shí)施更多的是強(qiáng)調(diào)集體活動和團(tuán)隊(duì)合作為主，而不是個(gè)人的獨(dú)立思考和獨(dú)立操作。不管是個(gè)人項(xiàng)目還是集體項(xiàng)目，體育運(yùn)動中都應(yīng)該講求的是團(tuán)隊(duì)協(xié)作，即使是獨(dú)立的項(xiàng)目，大家的鼓勵、支持也會促使我們能量的迸發(fā)。大家在學(xué)習(xí)的過程中通過相互的交流、溝通也體現(xiàn)一種團(tuán)隊(duì)文化。這種文化是我們在除了挑戰(zhàn)自己時(shí)幾乎很少經(jīng)歷的一種狀況。它會增強(qiáng)自信心、勇氣以及挑戰(zhàn)的欲望。大學(xué)體育課上那種突出集體力量、感受個(gè)體渺小的氛圍是任何其它教學(xué)形式所不能相比的。

4 高等學(xué)校體育課植入歸因訓(xùn)練

體育課中植入歸因訓(xùn)練預(yù)測會產(chǎn)生很好的效果，不僅在于歸因訓(xùn)練方法的新穎性和有效性，而且體育活動本身具備一些可以進(jìn)行歸因訓(xùn)練的特點(diǎn)。通過測試與練習(xí)讓學(xué)生反饋和強(qiáng)化歸因。

4.1 創(chuàng)設(shè)課程內(nèi)容成敗情景

教師要有針對性的安排課堂內(nèi)容的難易度，讓學(xué)生既可以體驗(yàn)到失敗也可以感受到成功的喜悅。內(nèi)容安排的難易度要根據(jù)學(xué)期的教學(xué)大綱來相應(yīng)的確定，對于剛開始的內(nèi)容安排要選擇一些難度比較小且學(xué)生比較接近可以完成的任務(wù)，重點(diǎn)是讓學(xué)生很快的融入體育課這個(gè)“大家庭”，通過學(xué)生們之間的相互交流使他們逐漸的產(chǎn)生信任感。教師應(yīng)給予積極的反饋，要充分肯定他的能力，進(jìn)行相應(yīng)的表揚(yáng)，讓學(xué)生們產(chǎn)生自豪和成就感。但是，隨后我們要選擇一些技巧性且不宜太難的項(xiàng)目，讓他們也體會失敗的感覺，從而可以讓學(xué)生們進(jìn)行一下反省，然后教師對于學(xué)生要充分的給予鼓勵和支持，暗示學(xué)生一個(gè)人的成功有較強(qiáng)的能力還不夠，更重要的在于努力。

4.2 及時(shí)反饋個(gè)人取得的進(jìn)步

教師要認(rèn)真的觀察課上的每一名學(xué)生并且了解相關(guān)的信息，比如：性格、品質(zhì)等。每一節(jié)課都要建立相應(yīng)的課上記錄檔案，了解學(xué)生的表現(xiàn)情況。積極的引導(dǎo)學(xué)生建立適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動目標(biāo)，教師要及時(shí)地對學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行反饋，引導(dǎo)學(xué)生與先前的表現(xiàn)相比來判斷現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己的進(jìn)步才是最大的進(jìn)步，要以積極的心態(tài)面對自己，樂觀的去生活。從而促使學(xué)生形成積極的歸因模式，增強(qiáng)學(xué)生的自我效能，激發(fā)其成就動機(jī)。

4.3 引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行努力歸因

每個(gè)人的心中都具有崇拜的偶像，看到他們輝煌時(shí)候的成就，可是誰也不會想到這輝煌的背后竟是無數(shù)的汗水聚流而成。教師要準(zhǔn)確的了解每一名上課的學(xué)生，對于表現(xiàn)比較好的學(xué)生，教師要把該學(xué)生為什么表現(xiàn)的好，怎樣才能表現(xiàn)好的原因告訴大家；或者是為什么這個(gè)學(xué)生的運(yùn)動表現(xiàn)這么優(yōu)秀；或者可以講解一下某名運(yùn)動員光環(huán)背后不為人知的秘密等。暗示他們一個(gè)人的成功是要通過自己的不懈努力才可以取得的。個(gè)體有選擇與自己類似的人進(jìn)行比較的傾向，提高自己的斗志。因此榜樣的樹立能有效地改變學(xué)生的歸因方式，讓學(xué)生深深的感受到努力定會成功。

4.4 學(xué)生進(jìn)行分享

電子設(shè)備的高速發(fā)展給人們帶來了便利，我們可以搜索到自己想要的任何信息與資源。但是，與此同時(shí)它也帶來了相應(yīng)的弊端，人們總是無時(shí)無刻的在關(guān)注一些沒有感情的“機(jī)器”，手機(jī)一天幾乎不會離手，似乎一種魔力在吸引著我們，人與人之間缺少了溝通和交流。因此，對于我們來說為了增進(jìn)彼此之間的交流和溝通，增進(jìn)彼此的友誼健康發(fā)展，教師應(yīng)該在每一節(jié)的課后留一段時(shí)間讓學(xué)生們進(jìn)行分享。學(xué)生通過分享可以敞開心扉，端正學(xué)生的觀念，可以更好地與人交流，建立親密的人際關(guān)系。通過別人的認(rèn)定與肯定，當(dāng)事人獲得巨大的成就感和自信心。

結(jié)語

高等學(xué)校是以培養(yǎng)人才為中心，遵循教育規(guī)律，不斷的提高教育質(zhì)量為根本目標(biāo)，是我國培養(yǎng)優(yōu)秀人才的重要途徑。當(dāng)今高校的大學(xué)生隨著現(xiàn)代社會的競爭日益加強(qiáng)，大學(xué)生所處的生活環(huán)境學(xué)習(xí)壓力大、學(xué)習(xí)狀態(tài)緊張、人際關(guān)系、就業(yè)等壓力越來越大。使大學(xué)生活潑好動的個(gè)性得不到發(fā)展，嚴(yán)重影響大學(xué)生身心健康。因此，建立科學(xué)、文明、健康的現(xiàn)代生活方式，已成為當(dāng)今大學(xué)生的一種需求。

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