羽毛球敏捷性測試的國內(nèi)外研究進(jìn)展

蘇麗娜，王少君，王 琳

（1.北方民族大學(xué)體育學(xué)院，寧夏 銀川 750021； 2. 上海體育學(xué)院運(yùn)動科學(xué)學(xué)院，上海 200438）

步法被人稱之為羽毛球運(yùn)動之母 ，分為墊步、并步、交叉步、小碎步、蹬轉(zhuǎn)步、蹬跨步、騰跳步。步法移動是為了讓運(yùn)動員到位配合擊球，如果沒有到達(dá)最有利的位置，則不可能擊出速度快、落點刁的球。在進(jìn)行羽毛球運(yùn)動中，運(yùn)動員良好的敏捷性將保證步法的快速、準(zhǔn)確運(yùn)動，保證其運(yùn)動表現(xiàn)的正常發(fā)揮。羽毛球運(yùn)動步法在實際運(yùn)用中常以組合形式出現(xiàn)。一般情況下認(rèn)為，左前場和右前場網(wǎng)前擊球，運(yùn)動員從中心位置到擊球位置需要2～3個交叉步和1個蹬跨步，在蹬跨步形成穩(wěn)固支撐完成擊球；左中場和右中場擊球，需要1個墊步和1個蹬跨步完成 ；左右后場步法為蹬轉(zhuǎn)（1步）起跳、蹬步和并步（2步）起跳、蹬步和交叉步（3步）起跳。上述步法的組合完成了步法結(jié)構(gòu)中的前3個環(huán)節(jié)，分別是步法的啟動、移動和到位配合擊球。擊球后，運(yùn)動員要盡力保持身體平衡，迅速回到中心位置，以便做好迎擊下一次來球的準(zhǔn)備，即為步法結(jié)構(gòu)的最后一個環(huán)節(jié)，回動。因此，羽毛球的步法敏捷性具有專項性，在羽毛球運(yùn)動測試中應(yīng)考慮到步法組合和項目的生理學(xué)、生物力學(xué)、訓(xùn)練教學(xué)特征。

1 國內(nèi)研究現(xiàn)狀

國內(nèi)關(guān)于羽毛球敏捷性測試方案尚未有專門性的研究。魏勇等對我國世界頂尖單打選手在比賽中步法的使用進(jìn)行了統(tǒng)計，其中男、女各6人共計30人次。結(jié)果顯示，男、女運(yùn)動員步法的使用頻率具有極高的相似性，排在前4位的是左前場蹬跨步、左后場蹬轉(zhuǎn)（一步）起跳、右前場蹬跨步和右前場墊步 ，對于敏捷性測試的方法未有提及。專業(yè)隊的教練通常會安排運(yùn)動員進(jìn)行兩邊搶球練習(xí)、四點下手搶球練習(xí)、交叉跑動等練習(xí)。

2 國外研究現(xiàn)狀

圖1 羽毛球BAT敏捷性測試圖示（Kusuma等，2015）

國外研究報道了不同的測試方案，但仍需深入。Hong等設(shè)計了6點觸球敏捷性方案來研究羽毛球鞋穿著時間對于運(yùn)動員運(yùn)動表現(xiàn)的影響，測試中分別在羽毛球半場的左前場、右前場、左半場、右半場、左后場、有后場的位置放置標(biāo)志物，讓受試者從中心位置開始以組合步法到達(dá)目標(biāo)位置。以手指尖觸碰標(biāo)志物后快速回動至中心位置，然后以相同要求依次逐個完成所有目標(biāo) 。Kusuma等報告的BAT測試方案選用了羽毛球半場作為敏捷性測試的場地（圖1），分別在羽毛球半場的左前場、前場、右前場、左半場、右半場、左后場、后場、右后場的角放置按鍵，在網(wǎng)前方放置帶指令燈的顯示盤，該顯示盤與電腦連接。隨機(jī)燈信號要求受試者快速做出判斷，然后選擇適合的步法移動至相應(yīng)目標(biāo)位置觸發(fā)按鍵，然后再快速回位，電腦將記錄移動觸發(fā)時間、回位時間、完成8個目標(biāo)的總時間。該測試屬于開環(huán)運(yùn)動，受試者預(yù)先不知道下一個移動位置。而國內(nèi)測試的流程和線路是固定的，對于提高運(yùn)動員的預(yù)判和做出反應(yīng)的效果相對較低。該測試方案被證實有效并且可靠。Loureiro等報告的Badcamp測試方案選擇了類似的研究方法（圖2），不同處是測試場地較小，面積只有4.2 m×5.6 m。此外，只在矩形測試區(qū)域的右前場、左前場、右半場、左半場、右后場和左后場的角放置了按鍵 ，該測試方案被證實有效且可靠。但是上述2種測試方案中受試者的主動側(cè)手要觸發(fā)按鍵，未設(shè)計模擬擊球的上肢動作，畢竟步法的移動是為了配合到位擊球。

3 存在的問題及解決方案

圖2 羽毛球Badcamp敏捷性測試圖示（Loureiro等，2017）

表1 羽毛球敏捷性測試方案介紹

羽毛球運(yùn)動是一項高強(qiáng)度間歇性隔網(wǎng)對抗項目，擊球回動平均時長5.5±4.4 s，間歇時長平均為 11.4 ±6.0 s，最大攝氧 量 為 39.6±5.7 mL.min-1.kg-1（73.3%O2peak）， 平 均 心 率 為 169±9 b.min-1（89.0% HRpeak），運(yùn)動后即刻血乳酸為1.9±0.7 mmol L-1，以磷酸原供能系統(tǒng)供能為主 。考慮到運(yùn)動項目特征，敏捷性測試的時間不應(yīng)過長。Kusuma等的平均總測試時長為13.94 s，Loureiro等的平均總測試時長為14.62 s，因此，可以考慮設(shè)計測試時長在8s左右的測試方案。如果時間過長，對磷酸原供能系統(tǒng)的刺激作會減弱，可能會提高乳酸脫氫酶的活性。Kusuma等報道左前場步法及回動的平均用時為1.8 s，右前場步法及回動的平均用時為1.72 s，左后場步法及回動的平均用時為1.89 s，右后場步法及回動的平均用時為1.83 s ，因此在半場的四角放置觸發(fā)按鍵進(jìn)行的敏捷性測試?yán)碚撌强尚械?。此外，Kusuma等的研究中還報道從中心位置到左半場和右半場的時間分別為1.80 s和1.72 s，因此在左右半場各完成兩次組合步法的練習(xí)的總時長也控制在8s之內(nèi)。魏勇等的系統(tǒng)性研究發(fā)現(xiàn)左后場蹬轉(zhuǎn)（一步）起跳在單打項目所有的9類步法中的使用頻率居第2位 ，因此，可以在敏捷性測試中加入蹬轉(zhuǎn)（一步）起跳的測試。最后，基于目前國內(nèi)的研究現(xiàn)狀，可以考慮參照Kusuma 和Loureiro 的測試系統(tǒng)，研發(fā)敏捷性測試的相應(yīng)系統(tǒng)，使敏捷性測試進(jìn)入開鏈運(yùn)動的測試模式，并且可將該測試系統(tǒng)引入到平時的教學(xué)和訓(xùn)練中，提高步法練習(xí)的模擬度。

受限于國內(nèi)專業(yè)性羽毛球敏捷性測試裝置的短缺，從理論上提出以下幾種敏捷性測試方案，見表1。

4 結(jié) 論

羽毛球敏捷性測試應(yīng)根據(jù)項目自身的特征，合理設(shè)置測試方案，測試應(yīng)包括起始位置、到位擊球位置、步法組合形式、步法使用頻率、測試總時長、目標(biāo)位置的隨機(jī)等要素。BAT和Badcamp目前是比較有效的測試方案。受限于測試裝置的短缺，理論上國內(nèi)目前可選擇的羽毛球測試方案包括兩邊敏捷性測試、4點敏捷性測試、前后場敏捷性測試、6點敏捷性測試、“米”字形敏捷性測試，正式使用前需要進(jìn)行信度和效度的檢驗。

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