中學散打課程開發(fā)研究

朱揚濤

摘要：武術散打作為一項傳統(tǒng)的體育項目深受學生的熱愛，但因為散打具有對抗性和技擊性，為了保護學生的身心健康，尚未到中小學中開設和普及。文章主要研究中學開設散打課程的重要意義，并就中學開設散打課程面臨的困境及優(yōu)勢進行研究。

關鍵詞：中學體育 散打課程 重要意義 困境

中圖分類號：G85 文獻標識碼：A文章編號：2096-1839（ 2018） 4-0045-04

散打屬于對抗性體育項目，也可以稱其為散手，在運動過程中對抗雙方通過攻防格斗技能贏得勝利，是一項可以充分體現(xiàn)民族特色的搏擊運動。目前，我國中學尚未全面普及開設武術散打課程，但是武術散打作為一項傳統(tǒng)體育項目對于中學生的身心健康發(fā)展起著重要的意義。在本研究中，筆者研究了中學散打課程的開發(fā)以及當前需要解決的問題，希望通過文章的研究能夠對中學開設武術散打課程起到借鑒作用。

1 散打課程的概述

練習武術可以幫助學生強身健體，有利于學生的身心健康，同時在學校開設武術課程對發(fā)揚中華武術文化也起著重要的意義。目前，在一些開設武術課程的中學中，武術套路教學內(nèi)容與學生實際需求偏離，而且教學內(nèi)容和難度不符合中學生的心理，導致武術缺少實用性，很難激發(fā)學生對學習武術的興趣。但是也有一部分學生愛好散打等具有較強對抗性和技擊性的武術運動。武術散打沒有特別復雜的動作，學生很容易接受和掌握，而且練習的設備、器材也很多，在教學中教師可以采用多種方式進行教學，不僅可以將教師的課堂主導地位體現(xiàn)出來，而且學生練習的積極性也會提升。所以，在中學階段可以適當根據(jù)學生的心理需求開設武術課程，比如散打課程，但要注意課程的內(nèi)容與難度符合中學生的需求。

2 在中學開設散打課程的重要意義

散打作為一項古老的體育項目，無論是對傳承中國文化還是培養(yǎng)學生良好的身體和心理素質都起著重要的意義。以下是筆者對中學開設散打課程重要意義的幾點分析：

2.1 對中學生的身體健康發(fā)展起著積極作用

一些醫(yī)學研究表明，武術散打對人的神經(jīng)系統(tǒng)、心肺系統(tǒng)以及運動系統(tǒng)等都有著積極作用，而且長期練習散打的人無論是速度、靈敏度、耐力或者柔韌度等方面都要強于普通人。中學階段，學生的身體正處于成長的關鍵時期，加強體育運動可以幫助學生健康成長。所以，在中學階段開設散打課程有著重要意義。

2.2有利于中學生的心理健康

在一些文獻報道中顯示，有將近32%的中學生心理存在問題，比如缺少意志力、團結精神等。近年來，也有很多科學證實了加強體育鍛煉對人體的心理健康有一定積極影響。在武術散打練習過程中，通過擊打沙包或者移動手把都可以讓學生獲得成就感，而且在實戰(zhàn)后，學生的心理會處于興奮激活水平，能夠有效調節(jié)和治療心理抑郁或者因為長時間抑郁造成的各種心理疾病等。

2.3 幫助學生培養(yǎng)積極向上、敢于競爭的精神品質

作為一項對抗性的體育項目，散打有助于培養(yǎng)學生積極向上、敢于競爭的良好精神品質。在練習散打過程中，雙方會通過身體接觸和對抗斗智斗勇，而且這種對抗會在長時間練習后逐漸遷移到實際生活中，一旦遇到各種困難和挫折，學生能夠獨立面對和解決。

2.4 引導學生樹立終身體育的思想

教育改革不斷深入，樹立終身體育的思想將成為中學體育發(fā)展的重要趨勢。在中學階段，是學生身體發(fā)展的最佳時期，也有助于培養(yǎng)學生學習體育的興趣和積極性，掌握體育技能。通過各種途徑、媒體等加大武術散打的宣傳能夠有效吸引學生，而且可以系統(tǒng)地向學生傳授散打知識，引導學生樹立終身體育的意識。

2.5推動武術散打的可持續(xù)發(fā)展

武術是一項傳統(tǒng)的體育文化，它與學生的思想、身心健康等多方面密切聯(lián)系在一起，為了能夠吸引學生練習散打，推動武術散打在的可持續(xù)發(fā)展，應該加大宣傳力度，在中學開設散打課程。雖然散打具有對抗性和技擊性，會給學生的身體帶來安全隱患，但是恰當?shù)慕虒W方法能夠有效解決這一問題。同時可以將散打作為平臺讓中學生練習更多的武術項目，有利于中華武術和傳統(tǒng)文化的可持續(xù)發(fā)展。

2.6 散打課程對于傳承和保護民族文化起著重要作用

散打在中國傳統(tǒng)文化融合過程中，形成了特有的武術文化形態(tài)，并且自然的融合了中國傳統(tǒng)哲學等思想，促進武術技術與中國傳統(tǒng)文化的協(xié)同發(fā)展，最終形成了中國武術文化。作為傳承和發(fā)展中國武術的基地——學校，因為具有得天獨厚的資源優(yōu)勢，肩負著傳承民族文化和發(fā)展武術的重要使命。同時，為了促進武術在中小學體育教育中的發(fā)展，教育部出臺了《中小學開展弘揚和培育民族精神實施綱要》，將武術列為中小學體育教學的重要內(nèi)容，對加強中小學生的思想道德建設發(fā)展了重要作用。此外，在全面推行素質教育的今天，加強推行武術文化同樣起著教育意義。散打是一項傳統(tǒng)的體育項目，甚至一些西方體育項目很難與其比擬，具有絕對的優(yōu)越性。在這種背景下，學校更加有義務、有責任，大力發(fā)展武術文化，順應素質教育的發(fā)展，使學生成為品德高尚、具有較強責任感和民族精神的高素質人才。

總之，在中學開設散打課程無論是學生自身發(fā)展、教育改革還是中國傳統(tǒng)文化的發(fā)揚都起著重要的現(xiàn)實意義。筆者認為在中學階段——學生身體發(fā)育的關鍵時期，學校有必要開設散打等有助于學生全面發(fā)展的武術項目，并積極鼓勵學生主動參與到體育項目中。

3 當前中學開設散打課程的有利因素和困難因素分析

在中學開設散打課程需要具有必要的基礎設施條件、師資隊伍等，筆者從學生和學校角度分析了開設散打課程的有利因素，并從多方面分析了影響中學開設散打課程的困難因素。

3.1 中學開設散打課程的有利因素

3.1.1從學生角度

中學階段，學生的身體正處于發(fā)育關鍵時期，器官逐漸完善，肌肉的力量不斷增強，有助于練習散打。同時中學階段，學生的理解能力提高，能夠快速掌握散打的動作要領，通過不斷練習可以讓學生全面掌握散打技術，甚至可以在這領域得到更好的發(fā)展。

另外，中學生的心理日漸成熟，能夠比較明確自己參與體育活動的動機。一般情況，男生更傾向于技術性較強，具有一定難度的對抗性活動，而女生喜歡健美操等動作輕快，看起來比較優(yōu)美的項目。學?？梢愿鶕?jù)中學生的心理和年齡特征開設一些他們喜歡的運動項目，激發(fā)學生對體育項目的興趣，幫助學生樹立正確的人生觀和價值觀。

3.1.2從學校角度

隨著教育的不斷發(fā)展，學校也重視到對基礎設施的建設，所以在很多中學里體育場所比較完善，而且體育場所是開展課余活動、體育活動的重要物質基礎。通過筆者對相關資料的查閱以及實際調查發(fā)現(xiàn)，有大部分的中學都設有籃球場、排球場以及各種體育器材，能夠滿足中學生體育課的需求。所以在基礎設施方面，大部分學校可以滿足開設武術散打的要求。

除此之外，教育改革不斷深化，在體育教學模式方面也發(fā)生了改變，促進學校體育向終身化、多元化以及娛樂化方向發(fā)展，并且已經(jīng)成為了較為完善的教學體系。與傳統(tǒng)的競技體育格調相比，新的教學模式更加注重對學生興趣和愛好的培養(yǎng)，使學生的主體地位突顯出來。

3.2 中學開設散打課程的困難因素

3.2.1練習散打的器材需要完善

目前，在很多中學里現(xiàn)有的體育器材只能夠滿足一般常規(guī)的體育訓練，缺少專門用于散打教學的訓練場館和器材，比如拳套、沙袋等。為了給學生們提供一個良好的訓練環(huán)境，學校應該加強各種散打器材的完善，這也是開展散打課程的重要基礎條件。

3.2.2缺少專業(yè)的散打教師團隊

目前，因為散打課程還沒有普及，所以缺少專業(yè)的師資團隊。在一些開設散打課程的學校里也缺少專業(yè)的散打教師，即使是大學學習武術專業(yè)的老師也很難擔任散打教師。出現(xiàn)這種情況很大原因自傲與高校散打課程效率不高，而且在普通師范類大學的體育院系中開設散打課較少，導致會武術套路的不會散打，會散打的卻不會武術套路。這種問題的存在很大程度上影響了中學散打課程的開展以及專業(yè)教師團隊的組建。優(yōu)秀的教師團隊是開展散打課程的基礎條件，直接影響教學效率和質量，隨著武術課程在中學的普及推廣，中學必須加快散打教師團隊的組建與培養(yǎng)，推動散打課程的可持續(xù)發(fā)展。

3.2.3缺少專業(yè)的醫(yī)療

散打具有對抗性，所以，無論是實戰(zhàn)還是訓練過程中都有可能發(fā)生碰撞造成創(chuàng)傷。尤其是訓練時間不長或者身體素質較差的練習者更容易受傷，而且專業(yè)的運動員也會發(fā)生運動創(chuàng)傷。由于散打造成的創(chuàng)傷會對后續(xù)的訓練、比賽等產(chǎn)生影響，嚴重情況會直接影響學生的身體健康。隨著散打技術的不斷發(fā)展，對于練習者各方面的素養(yǎng)要求也越來越嚴格，為了避免運動創(chuàng)傷造成的嚴重后果，為學生練習散打技術提供安全保障，提高醫(yī)療水平就顯得尤為重要。所以在中學開設散打課程的同時還應該準備一筆專門用于醫(yī)療的費用，而這些條件對于很多中學來說都有一定難度。但還有一部分學校是因為領導、教師的不重視以及缺少足夠的辦學經(jīng)費，所以沒有足夠的經(jīng)費投入到散打課程中。

3.2.4學生家長不認可散打項目

相較于跆拳道、太極等武術項目，散打更加激烈，所以很多家長認為練習散打過于危險，不利于學生的身體健康發(fā)展，甚至會極力反對學生練習散打。還有一些家長認為跆拳道、空手道等運動項目發(fā)展的時間較長，而且不像散打那樣野蠻，多了一些文雅，有助于學生身體和心理健康發(fā)展。

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對中學開設散打課程的教學模式提出的建議

4.1 加快教學全面化改革

在教育改革不斷深化的背景下，散打課程不僅順應了教育改革的要求，同時與社會需求相適應，對培養(yǎng)具備較強綜合素質的人才起著重要的作用。課程設置應該根據(jù)學生的實際需要和體育新課程標準，促進實踐和理論的協(xié)調發(fā)展。在中學開設散打課程前，學校應該加強培養(yǎng)高水平的散打教師，或聘請專業(yè)的散打教師，保證散打課程的順利開展。同時學校要重視學生的身體和心理健康發(fā)展，以便更好的實現(xiàn)散打課程的教學效果。

新的體育教學模式應該適應中學體育教學的特點，順應體育教學改革的趨勢，并制定和完善教學方法、設計合理的教學內(nèi)容和計劃，才能推動散打課程的可持續(xù)發(fā)展。

4.2結合中學生的特點進行針對性教學

要想實現(xiàn)武術散打的可持續(xù)發(fā)展需要學校的大力推廣，提高散打的影響力。由于技戰(zhàn)術的對抗力度強且復雜，對于練習者的各方面素質要求都非常嚴格，在中學體育教育中很難推廣。所以在中學開設散打課程需要對散打運動技戰(zhàn)術進行簡化、輕松化，要適當?shù)慕档推鋵沽Χ龋热缭诮虒W內(nèi)容方面，設計一些適合中學生練習的基本拳法、腿法或者組合技術等，減少攻防對抗，以初級拳法腿法摔法為主要教學，配合練習攻防技術；在服裝設計方面，盡可能將服裝設計得時尚靚麗，吸引學生；在防護方面，選用比正常比賽加厚的護甲護頭連體護腿及做好安全防護。同時，制定合理的散打課程內(nèi)容和運動負荷，并在課前和教學過程中及時調整學生的運動負荷。總之，要在保障學生人身安全的基礎上提高學生的攻防意識，這樣才能讓中學生安全地進行學習，起到強身健體的作用。

4.3 創(chuàng)新和開發(fā)散打運動的功能

4.3.1將散打技術編成散打團操或搏擊操

從安全角度和動作的難易程度出發(fā)，為了讓學生提高學習散打的積極性，學?？梢愿淖冊械慕虒W內(nèi)容，加強創(chuàng)新，比如目前比較流行的搏擊操。在散打課程中適當增加搏擊操元素，不僅符合中學生的學習特點，而且還可以創(chuàng)編一些散打團操，激發(fā)學生的興趣，有助于培養(yǎng)學生的綜合能力。散打不同于健美操、體操、舞蹈等體育活動，同樣的動作在舞蹈、體操中可以展現(xiàn)出肢體美，但是散打則表現(xiàn)出攻防性，通過肢體動作將勁力表現(xiàn)出來。這時，可以合理運用散打的技術，將其進行有機組合，從而形成連貫的組合動作。另外，在練習過程中可以增加音樂背景和節(jié)拍，讓學生體會到散打運動的新鮮感。將散打動作創(chuàng)作成團體操，可以更好的幫助學生記憶，提高興趣，快速掌握動作要領。

4.3.2設計簡單的擒拿格斗

學校可以將散打與擒拿格斗的動作結合起來，比如踢、打、進、退等動作，體現(xiàn)散打的攻防特點，提高練習者的技戰(zhàn)術能力，從而更好地保護自己。根據(jù)武術散打的攻防特點，可以設計創(chuàng)編簡單的容易掌握的技術動作，并在中學推廣，激發(fā)學生對武術的興趣，而且可以提高中學生的自我保護能力，強身健體，樹立自信心和積極向上的心態(tài)。

4.3.3構建課外活動平臺

學校應該為學生構建課外活動平臺，比如開展豐富多彩的體育競賽，調動學生的積極性。尤其是在學習壓力較大的情況下，通過體育活動可以讓學生放松身心，更好的投入到學習中。學?？梢栽隗w育俱樂部的基礎上，根據(jù)學生的需求開設開放性的課程，比如散打、健美操等等，能夠滿足不同學生的個性化發(fā)展。同時學?？梢怨膭顚W生創(chuàng)編適合他們的散打團體操，或者將動作要領用文字和圖解方式記錄下來，方便課堂上實踐練習，而且可以在教師的指導下進行完善。在創(chuàng)編過程中可以發(fā)揮學生的團隊協(xié)作精神，為以后更好的適應社會打下良好基礎。利用比賽的方式還可以讓學生展現(xiàn)自我，體驗成功的喜悅，激發(fā)學生對武術的興趣，有助于學生養(yǎng)成良好的品質和性格。

5 對中學開設散打課程的幾點思考

中學開設散打課程是適應體育教育改革的重要舉措。在素質教育背景下，國家大力倡導轉變傳統(tǒng)的教學模式和思維，實現(xiàn)學生的全面發(fā)展。體育是強身健體，培養(yǎng)健康心理的重要學科，中學生正處于身體發(fā)育的關鍵時期，加強體育鍛煉十分重要。散打是武術項目中的一種，具有對抗性和技擊性，對于練習者的身體素質要求比較嚴格，有益于學生的身心健康和良好思想道德品質的形成，對學生的個性化發(fā)展起著重要的意義。目前，散打課程還沒有在中學階段全面推廣，作為一項傳統(tǒng)的體育項目，如果在中學開設散打課程必然會起到積極的影響。通過對相關資料的查閱以及實踐教學情況，筆者認為，要想順利開展散打教學應注意幾點： （1）在設計散打課程時可以邀請學校領導參與。作為一項新的課程，在設計時除了體育教師外，還應該邀請學校領導參與到討論中，獲得他們的支持，能夠順利解決散打練習場地、各種器材等問題。 （2）可以組織學生自己設計一些練習器材。體育教師可以組織學生自己設計一些練習器材，發(fā)揚自力更生的精神，比如用布縫制簡單實用的沙袋，不僅可以節(jié)省費用，還可以培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神。 （3）加強散打教師團地的培訓。散打教師是課程開設和教學全過程中至關重要的人物，因為大部分中學尚未開設散打課程，在師資隊伍方面有待加強。學?？梢越M織體育教師進行散打技術、動作要領、教學方法以及運動過程中出現(xiàn)損傷的急救方法等，為學生練習散打提供保障。 （4）在練習散打過程中，教師不僅要教會學生基本的動作原理、要領，還應該傳承中華民族文化、武術文化，讓學生感悟武術的博大精深，培養(yǎng)學生的成就感和自豪感，對發(fā)揚我國優(yōu)秀的民族文化有著重要的作用。

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